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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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Episodes
DespertandoAfirmaciones para llenarte de amor propio - Día 363 Año 2
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con el amor propio y llenarnos de luz a través de esta energía sanadora. En este episodio…
DespertandoTus problemas son igual de válidos que los de otras personas - Día 362 Año 2
Hoy nos damos la oportunidad de validar nuestros propios problemas y no compararlos con los de otras personas, ya que cada quien enfrenta sus propios desafíos…
DespertandoTe mereces un amor disponible - Día 361 Año 2
Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, mutuo y disponible, que te mereces alguien que reconozca tu valor y tenga la disposición de darte el amor que…
DespertandoEl camino hacia la plenitud - Día 360 Año 2
Hoy emprendemos un viaje hacia una vida que nos llene de calma y de paz, que nos haga sonreír todos los días y que llene a nuestro corazón de amor. En este…
DespertandoCrea tu propia realidad - Día 359 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para ver qué tan feliz estás con el lugar y el momento en el que te encuentras ahorita, para después conectar con tu…
DespertandoVivir con propósito - Día 358 Año 2
Hoy nos tomamos un momento para buscar el propósito que hay detrás de cada paso que damos y reconocemos que vivir con intención es sumamente gratificante y…
DespertandoEl arte de escoger tus palabras - Día 357 Año 2
Hoy reconocemos el poder que tienen nuestras palabras al momento de expresar lo que pensamos y sentimos, así que buscamos las mejores maneras de comunicarnos…
DespertandoLa espera desespera - Día 356 Año 2
Hoy hacemos el ejercicio de conectar con la paciencia y la confianza para aprender a dejar que el tiempo pase y traiga a nosotros lo que anhelamos en el…
DespertandoEl vacío que alguien deja cuando se va - Día 355 Año 2
Hoy nos damos permiso de sentir y transitar el duelo, reconociendo que una de las partes más dolorosas es aprender a vivir con el vacío que una persona deja…
DespertandoPara lograr grandes cambios hay que dar pasos pequeños - Día 354 Año 2
Hoy nos damos cuenta de que lo que nos va a llevar a cumplir nuestras grandes metas son los pequeños hábitos del día a día y no los cambios radicales. En este…
DespertandoA veces tu mente te miente - Día 353 Año 2
Hoy te recordamos que siempre es necesario cuestionar lo que te dice tu mente, ya que cuando está en estados de estrés o ansiedad se intenta defender y te…
DespertandoLos 5 básicos para un amor sano - Día 352 Año 2
Hoy te damos una lista de algunos de los ingredientes básicos que se necesitan para que una relación sea un espacio sano de crecimiento y compañía. En este…
Despertando¿Te estás desahogando o te estás desquitando? - Día 351 Año 2
Hoy hablamos de la importancia de expresar tus emociones de forma asertiva para que logres desahogarte y procesar lo que sientes, sin lastimar a nadie en el…
Despertando¿Qué tipo de persona eres? - Día 350 Año 2
Hoy nos damos cuenta de que lo mejor que podemos hacer para adoptar nuevos hábitos y hacer cambios en nuestra vida es reflexionar sobre el tipo de persona que…
Despertando¿Cómo sobrevivir a una “crisis existencial”? - Día 349 Año 2
Hoy te doy nuevas herramientas que te pueden acompañar durante un proceso de crisis para que puedas levantarte y salir más fuerte de los días nublados. En este…
DespertandoNo eres una carga - Día 348 Año 2
Hoy quiero recordarte que no eres una carga para la gente que quieres, que tus seres queridos te acompañan desde el amor y que no estás sola o solo. En este…
DespertandoSi estás pasando un momento difícil, recuerda… - Día 347 Año 2
Hoy nos tomamos un momento para recordar que los momentos dolorosos son parte inevitable de la vida pero nos llenamos de herramientas para poder atravesarlos y…
DespertandoLa mejor manera de ganar es dejando de competir - Día 346 Año 2
Hoy recordamos que, aunque a veces se sienta así, la vida no es una competencia y que a verdadera magia ocurre cuando regresamos la mirada a nosotros mismos…
DespertandoHoy es un buen día para perdonarte - Día 345 Año 2
Hoy hacemos las paces con los errores del pasado y conectamos con la compasión para abrazar a la persona que fuimos y reconocemos que siempre hemos hecho lo…
DespertandoAprendiendo a manejar la angustia - Día 344 Año 2
Hoy reconocemos que la angustia es una emoción difícil de transitar pero exploramos distintas técnicas y herramientas que nos pueden ayudar a hacerlo mucho más…
DespertandoAfirmaciones para una vida abundante - Día 343 Año 2
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a conectar con la gratitud y la abundancia para apreciar todo lo que ya tenemos y abrir nuestro corazón…
DespertandoMereces la más bonita historia de amor - Día 342 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio de visualización para construir nuestra historia de amor ideal y recordamos que ese es exactamente el tipo de amor que merecemos…
DespertandoSanar no significa que hay algo malo en ti - Día 341 Año 2
Hoy recorremos un camino de amor propio y sanación en el que tomamos como punto de partida el hecho de que ya somos suficiente tal cual somos y que crecer y…
Despertando¿Cómo puedo manejar los celos? - Día 340 Año 2
Hoy vemos a los celos desde una perspectiva distinta, reconocemos que no son tan malos como creemos y buscamos formas más sanas de relacionarnos con ellos. En…
DespertandoDejar de responsabilizarte de otras personas - Día 339 Año 2
Hoy reconocemos que hay veces que priorizamos las necesidades de otras personas y nos olvidamos de las nuestras, así que intentamos entender por qué lo hacemos…
Despertando¿Cómo tener claridad mental? - Día 338 Año 2
Hoy buscamos formas de tomarnos un momento para respirar y liberar un poco nuestra mente para poder tener más claridad al momento de caminar por la vida. En…
DespertandoDarte unas vacaciones emocionales - Día 337 Año 2
Hoy reconocemos que nuestro mundo emocional también se puede cansar y es importante crear los espacios en los que podamos procesar todo esto y darle un respiro…
DespertandoCrea tus propias oportunidades - Día 336 Año 2
Hoy conectamos con la fuerza de nuestros sueños para dejar de vivir esperando a que las oportunidades vengan a tocar a nuestra puerta y empezar a construir…
Despertando¿Cómo tener más tiempo libre? - Día 335 Año 2
Hoy exploramos distintas herramientas y estrategias que nos pueden ayudar a darle orden a nuestra vida para poder tener más tiempo libre y tener una mejor…
Despertando¿Qué es lo mejor que puede pasar? - Día 334 Año 2
Hoy buscamos la forma de bajarle el volumen a los pensamientos catastróficos y elegimos concentrarnos en ver el lado amable de la vida y abrirnos a la…
DespertandoAtrévete a probar cosas nuevas - Día 333 Año 2
Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera…
DespertandoLos no negociables en una relación - Día 332 Año 2
Hoy hablamos de cómo los límites te pueden ayudar a construir relaciones sólidas y sanas y aprendemos cómo podemos establecerlos y sostenerlos. En este…
Despertando¿Qué admiras de la gente que amas? - Día 331 Año 2
Hoy analizamos si la admiración siempre está presente cuando amamos a alguien y buscamos formas de adoptar esas cualidades que admiramos en las demás personas…
DespertandoTu felicidad es inevitable - Día 330 Año 2
Hoy elegimos enfocarnos en todo eso que nos hace sentir bien y en agradecer por las cosas que nos brindan plenitud. Hoy recordamos que si nos lo proponemos, es…
DespertandoEl momento perfecto no existe - Día 329 Año 2
Hoy nos detenemos a analizar las razones por las que aún no hemos perseguido nuestros sueños y recordamos que nunca va a llegar el momento perfecto para hacer…
Despertando¿Qué es lo verdaderamente importante? - Día 328 Año 2
Hoy nos regalamos un momento de reflexión para conectar con nuestro corazón e intuición y preguntarnos qué es eso que realmente importa para nosotros en este…
Despertando¿Nadie te puede amar si tú no te amas? - Día 327 Año 2
Hoy cuestionamos la idea de que nadie te puede amar a menos que tú te ames y recordamos lo poderoso que es apoyarnos en nuestra gente en los días más…
DespertandoDate permiso de disfrutar lo que estás viviendo - Día 326 Año 2
Hoy aterrizamos en el momento presente para disfrutar lo que tenemos enfrente para evitar que las preocupaciones del pasado y el futuro nos limiten. En este…
DespertandoA ti, ¿qué te inspira? - Día 325 Año 2
Hoy dejamos que la inspiración se haga presente y sea la que nos levante de la cama y nos llene de fuerzas para dar el siguiente paso. En este episodio…
DespertandoSer feliz es un acto revolucionario - Día 324 Año 2
Hoy reconocemos que aún en los momentos más difíciles, podemos tomar la decisión de ser feliz y soltar eso que pesa. En este episodio hablamos de: Hacer cabida…
DespertandoAtrévete a ir por lo que quieres - Día 323 Año 2
Hoy nos damos permiso de soñar para definir qué es eso que nuestro corazón anhela y agarramos fuerzas para ir detrás de ello. En este episodio hablamos de: Te…
DespertandoAfirmaciones para volver a empezar - Día 322 Año 2
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que te ayudarán a dejar atrás lo que ya fue y prepararte para un nuevo comienzo. En este episodio hablamos de: Cada paso…
Despertando¿Qué hábitos te hacen sentir bien? - Día 321 Año 2
Hoy reconocemos el poder de los hábitos en nuestra vida diaria y buscamos agregar algunas acciones a nuestra rutina que nos ayuden a apapacharnos y a sentirnos…
Despertando¿Qué te motiva a seguir adelante? - Día 320 Año 2
Hoy buscamos qué es eso que nos llena de luz y de vida en los mejores días para poder conectar con ello en los días nublados y encontrar motivos para seguir…
DespertandoRecuerda que lo mereces todo - Día 319 Año 2
Hoy te regalamos una serie de preguntas que te ayudarán a reconectar con tu amor propio, volver a tu centro y recordarte que mereces todo lo que quieres en tu…
DespertandoDeja ir las expectativas de lo que viene - Día 318 Año 2
Hoy intentamos conectar con la flexibilidad y adaptabilidad para dejar ir las expectativas y abrirnos a que la vida nos sorprenda. En este episodio hablamos…
DespertandoHoy ya eres suficiente - Día 317 Año 2
Hoy te ayudamos a recordar que a pesar de que siempre es válido querer crecer y perseguir nuevas metas, la persona que eres hoy ya es más que suficiente. En…
DespertandoTodos los días son un nuevo comienzo - Día 316 Año 2
Hoy conectamos con el momento presente y recordamos que cada día es una nueva oportunidad para volver a empezar. En este episodio hablamos de: La magia de los…
DespertandoConecta con tu yo del futuro - Día 315 Año 2
Hoy conectamos con nuestra versión del futuro para poder compartirle lo que nuestro corazón le quiera decir y para recibir su amor, luz y sabiduría. En este…
DespertandoGuía para hacer propósitos - Día 314 Año 2
Hoy te damos una serie de tips buenísimos para fijarte nuevas metas y objetivos, para celebrar lo que ya has logrado pero seguir soñando y creando nuevos…
DespertandoCómo cerrar un ciclo - Día 313 Año 2
Hoy te damos los mejores tips para cerrar los ciclos de tu vida para encontrar la manera de seguir adelante y lograr emocionarte por las nuevas posibilidades…
DespertandoConstruye la vida de tus sueños - Día 312 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio de visualización para imaginar cómo se vería nuestra vida perfecta y buscamos herramientas que nos ayuden a hacer que se convierta en…
DespertandoLo que aprendí en el último año - Día 311 Año 2
Hoy hacemos un recuento de algunas de las cosas que nuestra comunidad aprendió en el último año, esperando que te inspire un poco escucharlo y que puedas hacer…
DespertandoTips para despertar sin bajón - Día 310 Año 2
Hoy nos encontramos de frente con el bajón mañanero, intentamos descifrar por qué está aquí y buscamos maneras de manejarlo para asegurarnos de poder disfrutar…
DespertandoNo te pierdas en tus relaciones - Día 309 Año 2
Hoy celebramos quien eres como individuo y buscamos formas de mantener nuestra esencia incluso cuando nos relacionamos con otras personas. En este episodio…
DespertandoTú eres el amor de tu vida - Día 308 Año 2
Hoy te ayudamos a conectar con tu amor propio para que recuerdes que es el amor más bonito que puedes recibir. En este episodio hablamos de: ¿Cómo se ve el…
DespertandoLas apariencias engañan - Día 307 Año 2
Hoy reconocemos que la mayoría de las personas solemos construir personajes con tal de encajar en nuestro entorno, por lo que es vital evitar juzgar a la gente…
Despertando8 pasos para crear nuevos hábitos - Día 306 Año 2
Hoy buscamos formas de poder cambiar nuestros hábitos adoptar nuevos que nos ayuden a sentirnos bien y mejorar nuestra calidad de vida. En este episodio…
DespertandoHacer las paces con la incertidumbre - Día 305 Año 2
Hoy buscamos soltar el miedo a lo desconocido y la necesidad de controlarlo todo para aprender a fluir con la vida y evitar la frustración. En este episodio…
DespertandoConsigue todo lo que quieres - Día 304 Año 2
Hoy te ayudamos a pensar en qué es lo que más quieres en la vida y a buscar formas de hacerlo realidad, principalmente creyendo en ti y en que eres capaz de…