Aprendiendo a manejar la angustia - Día 344 Año 2

Despertando · Feb 9, 2023 · 6m

Hoy reconocemos que la angustia es una emoción difícil de transitar pero exploramos distintas técnicas y herramientas que nos pueden ayudar a hacerlo mucho más fácil.

En este episodio hablamos de:

Cómo se siente la angustia

La importancia de vivir en el momento presente

Cómo llevar a nuestro cuerpo y a nuestra mente de vuelta a la calma

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