Shows / 看見心靈之聲The Voice of the Heart
看見心靈之聲The Voice of the Heart
我在這裡陪你談心、冥想、說人生的故事，讓你在生命各種起伏跌宕中，都有人陪I’m here to share heart-to-heart conversations, meditate with you, and tell stories of life. No matter the ups and downs you face, you’ll always have someone by your side. -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
生命系列｜什麼是喜悅？從照顧好自己開始，走一條通往喜悅的生命旅程
嗨，我是伊潔。 小孩子的快樂是蹦蹦跳跳、大聲唱歌，但「喜悅」是更深一層的感受：它是一種內在的平靜與釋然，是理解了生命的道理之後，油然而生的力量。 這一集，我想從自己走過憂鬱症、離開講師職業的經歷，聊聊怎麼一步步走向喜悅： 🌿 先照顧好最基本的需求…
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
生命系列｜什麼是感恩？一個火鍋店與早餐店的故事，教我如何不被輿論左右
你寫過「21 天感恩日記」嗎？寫著寫著，是不是只剩下「今天得到了什麼」？ 這一集，我想聊聊颱風天依然營業的火鍋店、小時候過年不休息的早餐店，以及那些看似平凡無奇，卻處處充滿神蹟的日常。 感恩不只是算計自己擁有了什麼，而是來自於你理解了事物背後運作的道理。 當你懂了，這份感恩不會隨時間消逝，它會變成你看世界的眼光。…
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
身心療癒｜別急著「好起來」：走過憂鬱症，我學會對自己最大的溫柔
前陣子分享了自己的憂鬱症歷程後，很多人問我：「如果我也憂鬱，到底該怎麼脫困？」 我想了很久，心裡最想告訴大家的關鍵只有一個：首先，不要去想「怎麼樣才能好起來」。 2021…
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
身心療癒｜什麼是真正的快樂？從自己的憂鬱低谷走向開闊的分享
在社群平台上，我們常看到許多不快樂、甚至想登出人生的聲音。 當我們陷入憂鬱，那種「笑不出來、也哭不出來」的麻木感，究竟是怎麼來的？ 我2016年離職後成為全職澳洲花晶療癒師，2019年開始頻繁飛往大陸、馬來西亞多個城市講課，2021年我的人生成就來到了我自己最豐盛的成果，我卻在此時憂鬱症復發。…
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
冥想 | 讓無能為力有個安放的房間：給在工作與照顧家人生病間拉扯的你，找回內心的平靜與力量
當親愛的家人生病住院，面對未知的病況、醫療的抉擇，而你又分身乏術， 必須在忙碌的工作與照顧責任中掙扎時，內心的罪惡感、焦慮與無助往往令人窒息。 這是一段專為「蠟燭兩頭燒、感到心力交瘁」的你所設計的引導式冥想。 🌟 這段冥想能帶給你什麼幫助？…
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
關係｜為什麼我們在感情裡總是重複受傷？
你是否也曾在親密關係裡陷入這樣的循環：明明渴望被愛，卻總是在關係中感覺深深受傷；或者明明在乎對方，卻忍不住用隱瞞、欺騙來保護自己？ 今天，我想邀請你一起停下來，從「身體」開始，解開這個在愛裡重複受傷的謎團。 一、 身體，永遠記得你受過的傷:身體上的緊繃與重量，就是我們內心最真實的想法與情緒藏身之處。 二、…
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
健康｜抽筋太痛了吧！到底為什麼會抽筋？
前陣子腿一直抽筋，而且不只是小腿後側還有小腿前側、腳趾，太痛了！ 有天還連續抽筋三次，嚇死我！ 痛到我對睡覺都有了創傷症候群，每天睡覺前都很焦慮、很害怕睡覺到一半被抽筋痛醒的感覺… 趁著去上氣學課的時間，趕快去跟助教們了解為什麼會抽筋？怎麼緩解！ 才發現抽筋竟然跟滑手機有關．．．…
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
《時空收件人》｜ 寫給前半生的Colleen
這是一封來自年過半百的 Colleen寫給自己前半生的信，雖然短短的一封信，卻道盡了身為母親、媳婦和想成為自己的辛苦！ 我在療癒師十年生涯裡，真的愈過太多這樣的個案， 雖然結婚了，一切卻靠自己走過來，結婚比單身還孤單 還好Colleen靠著宗教的力量,找回自己，一起來聽聽她的信…
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
健康｜43歲的我只是吃對食物就治好自己的失眠，體能回春，還瘦13公斤！
你記得每次吃完東西後，身體是什麼感覺嗎？是輕盈有活力、還是感覺昏沉疲憊？ 我在2021年打完疫苗後，身體狀態一落千丈，憂鬱症、身體浮腫胖到６７公斤、嚴重失眠和淺眠，怎麼吃都吃不飽，體能差到每天眼睛才張開5分鐘，就又要去躺一下休息。…
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
生命系列 | 生命有限才懂珍惜：面對家人生病如何調適心情
最近幾位個案剛好與到父親生病，生老病死，觸及到我們內心最脆弱的感受， 最脆弱就是那種「我不知道現在該怎麼辦？」、「我不知道下一步該往哪走？」 生老病死，是最無法迴避的真相，我們該怎麼轉換心態？ 今天先簡單聊聊，讓自己解鎖對生命終點的恐懼。 -- Hosting provided by SoundOn
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
《時空收件人》｜ 寫給16歲的尼
今天收到了一封來信，尼寫給16歲的自己。 曾經年少的狂暴，讓他跟自己的父親斷了連結好多年，單親家庭的他，跟爸爸相依為命，其實心底深處很自責，但是面子真的拉不下，我們來聽聽他的故事… －－－ 《時空收件人》 「如果現在的你，能對過去或未來的自己說一句話，那會是什麼？」 「如果可以透過聲音傳送時光信件，你想寄到哪一年？」…
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
關係｜老大病：你是家裡最累的那個人嗎？Are you the "Oldest Child"?
習慣了凡事自己扛、極度責任感，委屈、付出、不願意示弱？ 這就是「老大病」。 但是也因為這樣 老大鍛鍊出更強大的心靈力量 更有責任感、更有照顧人的力量 這集我們聊聊長子長女的心理枷鎖， 以及如何將這份責任感轉化為健康的內在力量。 The Weight of Being First: Healing Your…
- 看見心靈之聲The Voice of the Heart
冥想｜2026啟動冥想 2026 Meditation Launch
今天是2026第一天，你的2025過得怎麼樣呢？對未來，又有什麼期待呢？現在，找一個舒服的地方坐下來，讓我們用一段冥想，開啟自己嶄新的一年！ It’s the first day of 2026. Looking back, how was your journey in 2025? Looking ahead…