健康｜抽筋太痛了吧！到底為什麼會抽筋？

看見心靈之聲The Voice of the Heart · Feb 11, 2026 · 28m

前陣子腿一直抽筋，而且不只是小腿後側還有小腿前側、腳趾，太痛了！

有天還連續抽筋三次，嚇死我！

痛到我對睡覺都有了創傷症候群，每天睡覺前都很焦慮、很害怕睡覺到一半被抽筋痛醒的感覺…

趁著去上氣學課的時間，趕快去跟助教們了解為什麼會抽筋？怎麼緩解！

才發現抽筋竟然跟滑手機有關．．．

這集來聊聊抽筋的原因、怎麼舒緩和保養自己

抽筋代表什麼？

也把在氣學教室學到的生理知識、氣的動能簡單分享給大家。

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