身心療癒｜什麼是真正的快樂？從自己的憂鬱低谷走向開闊的分享

看見心靈之聲The Voice of the Heart · Oct 26, 2026 · 53m

在社群平台上，我們常看到許多不快樂、甚至想登出人生的聲音。

當我們陷入憂鬱，那種「笑不出來、也哭不出來」的麻木感，究竟是怎麼來的？

我2016年離職後成為全職澳洲花晶療癒師，2019年開始頻繁飛往大陸、馬來西亞多個城市講課，2021年我的人生成就來到了我自己最豐盛的成果，我卻在此時憂鬱症復發。

當時事業雖然做到了國際級講師，有了名聲、地位與收入，還有很多人想跟我合作，我擁有了一切世俗定義的成功，但心裡卻極度不快樂，因為我一直在騙自己，講著連自己都沒有真正體會過的話，加上打了三劑疫苗讓我的身體幾乎當機停擺。

那場嚴重的憂鬱症，成了我人生最大的轉折點。

我決定把所有事業全面停擺，徹底放過自己，重新學習。

親身分享：因為自己親自走過這條路，當我從外在成功、但內在低谷的狀態走出來後，我終於發現什麼是快樂。

走出多次憂鬱症的幽谷，從生理（腦缺氧、原型食物、身體結構）與心理（高敏感、過度追求、過度負荷）等多個維度，重新剖析憂鬱的真相。

快樂，其實不需要買很多療愈小物，也不需要向外追求。

聽聽這集，給自己一個停下來休息、重拾生命 Energy 吧！

📍 本集精華重點：

憂鬱症不是想不開，而是「長期腦缺氧」與麻木

假食物與環境毒素，如何偷偷消耗你的生命能量？

擁有了名聲與地位，為什麼我依然不快樂？

回歸最純粹的快樂：吃對、穿暖、睡好、對得起自己

📍 結語…