Shows / Kom Närmre
Kom Närmre
Kom Närmre Victoria och hennes gäster i nära samtal som berör, inspirerar och strävar efter att skapa tankar och reflektion. Podden innehåller samtal och nära möten fyllda med värme och omtanke där strävan är att förmedla den känslan till alla er lyssnare.
Kontakt: victoria.ostlund@live.se
Instagram: @komnarmre
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
- Kom Närmre
30. När magkänslan har fel och du ska göra precis tvärtom- med Stefan Pagréus
Känner du stress, oro eller ångest? Sover du dåligt? Vill du ha bättre relationer? Känner du att du kämpar med de delarna idag men inte mår bättre ändå? Gör…
- Kom Närmre
29. ADHD hos kvinnor- Malin Lagström
I det här avsnittet av Kom Närmre pratar vi om ADHD, med särskilt fokus på kvinnor. Hur kan ADHD ta sig uttryck hos kvinnor – och varför är det så många som…
- Kom Närmre
28. Filip Wennesjö- om Mental Transformation- Vägarna till sunda förändringar hos dig själv
I det här avsnittet av Kom närmre möter vi Filip Wennesjö i ett personligt och varmt samtal om vägen till att förstå sig själv och hitta strategier för att…
- Kom Närmre
27. Semester - stunder och sällskap som är bästa destinationen
Det här är ett avsnitt med mycket skratt där min vän Caroline och jag delar med oss av hur vi tillbringar semestern som bäst. Vi utforskar hur återhämtning ser…
- Kom Närmre
26. Johannes Cullberg- Hållbar hälsa genom träning och kost anpassad för livets olika faser
Johannes Cullberg och jag möts i det här avsnittet och diskuterar hälsa, kost och träning. Ett samtal som går bortom snabba lösningar, prestationskrav och…
- Kom Närmre
25. Hästars närvaro för ökat välbefinnande
Fia Davidsson arbetar med hästunderstödda insatser- en metod som för många kan fungera som ett kraftfullt, somatiskt komplement till andra typer av…
- Kom Närmre
24. Vad innebär lycka för dig?
Är lycka att vara i en konstant känsla av glädje eller handlar det om att stanna upp och njuta av det du upplever omkring dig i små ögonblick? Är lycka en…
- Kom Närmre
23. Niklas Lundström- Det du inte ser- Psykiskt lidande och två katters hjälp till läkning
Hur vi visar att vi mår utåt speglar inte alltid alls hur vi mår inuti. Niklas Lundström levde med ångest, katastroftankar och psykisk ohälsa i 35 år där ingen…
- Kom Närmre
22. När barnen flyttar hemifrån- Camilla von Below
Ett skede i livet som de flesta någon gång går igenom- Att vara förälder till barn som flyttar hemifrån. En livsomställning som skapar mycket känslor och…
- Kom Närmre
21. Populära Pilates- med Amelie Parchami från Stockholm Pilates Center
Vad är det som gjort att pilates återigen har blivit en så populär träningsform? I det här avsnittet träffar jag Amelie Parchami som driver Stockholm Pilates…
- Kom Närmre
20. Mia Törnblom- Att vara livsnjutare genom acceptans och självkännedom
Underbara Mia Törnblom och jag möts i ett härligt samtal där Mia med sin klokhet, värme och tydlighet diskuterar personlig utveckling tillsammans med mig. Det…
- Kom Närmre
19. Komplext trauma- Konsekvenser, symtom och hanterande av ett stressat och överkänsligt nervsystem- med Gustav Elmberger
I det här avsnittet av Kom Närmre gästas jag av Gustav Elmberger där vi diskuterar trauma och den nya diagnosen komplext trauma – vi diskuterar vad komplext…
- Kom Närmre
18. Din inre resa till verklig förändring, med Caroline Foayé
I det här samtalet möter vi Caroline Foayé – terapeut, hypnoterapeut och skapare av HypnoFlow. Vi pratar om varför vi människor har en tendens att hamna i…
- Kom Närmre
17. Den läkande effekten av närhet och beröring- Kerstin Uvnäs Moberg berättar om människans oxytocin system
Att något så grundläggande som mänsklig beröring kan vara en biologisk kraft som bidrar till trygghet, hälsa och även läkning. Hur våra sociala relationer…
- Kom Närmre
16. Magnus Fridh- Ett andetag i taget – Öka din medvetna närvaro och sträva efter balans
I ett nära och inkännande samtal möter jag i det här avsnittet Magnus Fridh där vi diskuterar medveten närvaro, meditation och andetagets viktiga roll i att…
- Kom Närmre
15. Att vara modig för att bli trygg och nå det du vill
Tänk att mycket av det viktigaste du har idag, har du för att du troligtvis gått utanför din trygghetszon för att kunna nå det. I det här avsnittet av Kom…
- Kom Närmre
14. Vänskapsrelationer- De personer som alltid finns där för dig
Våra nära relationer är bland det viktigaste vi har för vårt mentala välbefinnande och i det här avsnittet pratar vi om vänskapsrelationer. De vännerna du har…
- Kom Närmre
13. Micke Gunnarsson- När vägen Ut är In
Hur når du en inre frid och balans i dig själv och lugnar ner den där ständiga rastlösheten? Vad är det du villhöver och vad är det du faktiskt behöver?…
- Kom Närmre
12. Gemenskap, närvaro och att hitta sitt inre lugn- med Marit Lind
I det här avsnittet berättar Marit Lind om sitt arbete med företaget Medveten Kompetens och Otto-stiftelsen, som hon grundade efter en stark personlig…
- Kom Närmre
11. Vad är viktigt på riktigt?- Med Marlene Taudien
Jag och Marlene Taudien som driver företaget TaudienTraining pratar i det här avsnittet om vad som är viktigt PÅ RIKTIGT. Hur betydelsen av de orden får vara…
- Kom Närmre
10. Skillnaden mellan pojke, man och gentleman- Gentlemenscoach: John Andreas
I det här avsnittet pratar jag med John Andreas- även känd som Gentlemenscoach- mental coach och livssyfte coach. Han började med att främst coacha män, där…
- Kom Närmre
9. Fredric Bohm- Utmaningarna med dejting 2025 och vilka matchar bäst?
I det här avsnittet samtalar jag med Fredric Bohm som bland annat är en av experterna i det populära relationsprogrammet Gift vid första ögonkastet. Han har…
- Kom Närmre
8. Viktor Markkula- Om psykisk utmattning, en hjälpande hand och att leva här och nu
När trycket över bröstet blev för starkt, panikångesten slog till och sjukskrivningen blev ett faktum så krävdes stora livsförändringar för att hitta tillbaka…
- Kom Närmre
7. Hyrox, träningsupplägg och återhämtning med tränaren Zebastian Gudmundsson
En av Sveriges främsta personliga tränare - Den grymt härliga Zebastian Gudmundsson gästar podden där vi i det här avsnittet har träning och hälsa i fokus! Ett…
- Kom Närmre
6. Ålderism och åldersdiskriminering med Annette Magnusson
Självklar och anställningsbar- oavsett ålder? Nej åldersdiskriminering i arbetslivet och i samhället i stort är en problematik där fler röster höjs som…
- Kom Närmre
5. Elegancify grundaren Reena Chuhan berättar om resan från psykisk utmattning till att starta eget företag
Reena Chuhan – grundaren till smyckesföretaget Elegancify gästar veckans avsnitt av Kom Närmre och berättar om sin resa till där hon är idag. Hon berättar om…
- Kom Närmre
4. Lina Skantze- Skam, upplevelsen som är svår att prata om
Skam- en upplevelse som vi har svårt att prata om men det är något vi gör i det här avsnittet av Kom Närmre, med Lina Skantze- författaren till boken Skam. Ett…
- Kom Närmre
3. Redouan Kaya- Proffsboxaren berättar om karriären, den abrupta vändningen och vägen tillbaka
Ett samtal med proffsboxaren Redouan Kaya om hans karriär inom boxningen, resan till USA med en strävan att nå toppen och den abrupta vändningen. Han berättar…
- Kom Närmre
2. Ulrika Dahlin- Hur vi skapar nya tankestrukturer och förändrar invanda beteenden och känsloreaktioner
I det här avsnittet av Kom Närmre- gästas jag av Ulrika Dahlin i ett otroligt varmt möte. Ulrika berättar om sitt arbete där hon kombinerar NLP (Neuro…
- Kom Närmre
1. Kom Närmre
Kom Närmre Victoria Östlund och hennes gäster i samtal som berör, inspirerar, skapar igenkänning, tankar och reflektion. En podd fylld med värme och omtanke…