26. Johannes Cullberg- Hållbar hälsa genom träning och kost anpassad för livets olika faser

Kom Närmre · Jun 24, 2026 · 45m

Johannes Cullberg och jag möts i det här avsnittet och diskuterar hälsa, kost och träning. Ett samtal som går bortom snabba lösningar, prestationskrav och hälsotrender och lyfter hållbara vanor, näringsrik kost, naturlig rörelse, återhämtning och förståelsen för hur kropp och sinne påverkar varandra. Centralt är synen att långsiktig hälsa byggs genom kunskap, balans och beteendeförändringar snarare än genom tillfälliga dieter eller extrema träningsupplägg.

Vi pratar om hur kvinnor och män påverkas olika av hormoner, stress, träning och kost – och varför hälsosamma råd behöver anpassas för…