7. Hyrox, träningsupplägg och återhämtning med tränaren Zebastian Gudmundsson
En av Sveriges främsta personliga tränare - Den grymt härliga Zebastian Gudmundsson gästar podden där vi i det här avsnittet har träning och hälsa i fokus!
Ett avsnitt där vi bland annat pratar om HYROX: Vad är det egentligen och varför är det så populärt?
Vi pratar om hur du lägger upp individanpassad träning för att lyckas nå önskade resultat.
Vikten av återhämtning och hur det är bristen på den som kan medföra att du inte kommer längre i din målsatta träning.
Hur du kommer igång och hur du håller en långsiktig träning framåt.
Zebastian har en egen tävlings bakgrund som etlitatlet inom…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.