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ENTRENA TU MENTE, ENTIENDE TU CUERPO
Un podcast dedicado a transformar tu cuerpo, tu mente y tu vida. Soy Dani Torregrosa y aquí encontrarás consejos, tips y reflexiones sobre entrenamiento, alimentación, y cómo mejorar tu autoestima y salud. Aprenderás a ser más positivo y a superar los obstáculos cotidianos a través del entrenamiento y un estilo de vida fitness. No importa si eres joven y dudas de tus capacidades, o si has pasado los 50 y crees que es tarde para un cambio: este es tu espacio. Recuerda siempre que mientras…
Episodes
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 72 LO PEOR QUE TE PUEDE PASAR YA LO ESTÁS VIVIENDO: EL MIEDO.
Familia... LO PEOR QUE TE PUEDE PASAR YA LO ESTÁS VIVIENDO: EL MIEDO. ¿Y si eso que tanto temes no llega a pasar? ¿Qué haces mientras tanto con tus ganas, con…
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⭐ FÁBULA 62 — LA DIFERENCIA ENTRE NECESITARTE Y ELEGIRTE
Familia… Hay una pregunta que muy poca gente se atreve a hacerse. Noporque no la conozcan. Sino porque la respuesta da miedo. ¿Estás con la persona que tienes…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 70 SIMPLEMENTE TÚ. Y CON ESO ES SUFICIENTE.
Familia... SIMPLEMENTE TÚ. Y CON ESO ES SUFICIENTE. Que tu vida no se quede esperando mientras tú aprendes a atreverte. No dejes que el qué dirán decida por…
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⭐ FÁBULA 61 — LOS DOS MESES QUE LO CAMBIARON TODO
Familia… Hay episodios que se escriben solos. Y hay episodios quecuestan. Que pesan. Que te obligan a mirarte de frente mientras los escribes. Este es de los…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 69 TEN CUIDADO CON LO QUE DICES DESPUÉS DE «YO SOY»
Familia... TEN CUIDADO CON LO QUE DICES DESPUÉS DE «YO SOY» Cuando algo te sale mal, ¿te dices «me he equivocado» o«soy un desastre»? Parece una diferencia…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 68 TU MENTE TE MIENTE. PUEDES MÁS DE LO QUE CREES.
Familia... TU MENTE TE MIENTE. PUEDES MÁS DE LO QUE CREES. ¿Cuántas veces has vivido por debajo de lo que realmente podías dar? ¿Cuántas veces te has quedado…
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REFLEXIONES: NO DEJES QUE EL MIEDO DECIDA POR TI
Familia ... ¿Cuántas veces dejaste de decir algo por miedo? ¿Cuántasveces aplazaste una decisión que sabías que tenías que tomar? ¿Cuántas veces el miedo…
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REFLEXIONES — NACE UN NUEVO ESPACIO
Familia... REFLEXIONES — Un nuevo espacio dentro de Entrena tu mente, entiende tu cuerpo Hoy nace algo diferente. No es una charla. No es una fábula. Es algo…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 67 ¿TE RECONOCERÍA EL NIÑO QUE FUISTE?
Familia... ¿TE RECONOCERÍA EL NIÑO QUE FUISTE? ¿Qué pensaría el niño que fuiste si pudiera verte hoy? ¿Te reconocería? ¿Estaría orgulloso? ¿O te miraría con…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 66 EL DÍA QUE DEJASTE DE ESPERAR PARA VIVIR
Familia... EL DÍA QUE DEJASTE DE ESPERAR PARA VIVIR ¿Y si estamos tan preocupados por encontrar nuestro propósito que nos estamos olvidando de vivir? ¿Y si la…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 65 PULSA EL INTERRUPTOR. TU VIDA TE ESTÁ ESPERANDO.
Familia... PULSA EL INTERRUPTOR. TU VIDA TE ESTÁ ESPERANDO. ¿Cuántas veces tu mente te ha frenado justo cuando estabas a punto de intentarlo? ¿Cuántas veces te…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 64 DECIDE. EL TIEMPO NO ESPERA
Familia... DECIDE. EL TIEMPO NO ESPERA. ¿Sabes de qué se arrepienten las personas al final de su vida? No de lo que hicieron. De lo que no se atrevieron a…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 63 EL DÍA QUE SIEMPRE ES HOY
Familia... EL DÍA QUE SIEMPRE ES HOY ¿Alguna vez has tenido la sensación de que el día de hoy se parece demasiado al de ayer? ¿Y al de antes de ayer? ¿Y al del…
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Fábula 60 — LA DECISIÓN QUE NADIE PUEDE TOMAR POR TI
Familia… Familia… hay decisiones que parecen pequeñas, pero llevandentro una vida entera. Decisiones que nadie puede tomar por ti, porque nacen en ese lugar…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 62 EL AMOR QUE NO PIDE PERMISO PARA QUEDARSE
Familia... EL AMOR QUE NO PIDE PERMISO PARA QUEDARSE ¿Sabes cuál es la forma más cruel de hacerle daño a alguien que te quiere? No es una pelea. No es una…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 61 LA ACTITUD LO ES TODO. PARA RECOGER, HAY QUE SEMBRAR
Familia... LA ACTITUD LO ES TODO. PARA RECOGER, HAY QUE SEMBRAR. Cuando alguien te pregunta cómo estás, ¿qué contestas? Bueno, vamos tirando. Cansado. Regular…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 60 SUÉLTALO. Y DESPUÉS, DECIDE.
Familia... SUÉLTALO. Y DESPUÉS, DECIDE. ¿Hay algo que no puedes quitarte de la cabeza? ¿Algo que te llena de rabia porque no puedes ser lo que quieres ser o…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 59 ATRÉVETE. LA RUTINA ES UNA MUERTE EN VIDA.
Familia... ATRÉVETE. LA RUTINA ES UNA MUERTE EN VIDA. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez? ¿Cuándo fue la última vez que te sorprendiste…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 57 QUIÉRETE. PRIMERO TÚ
Familia... QUIÉRETE. PRIMERO TÚ. ¿Cuánto tiempo llevas viviendo para los demás y olvidándote de ti? ¿Cuánto tiempo llevas en relaciones que no te dan lo que…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 56 SIGUE. SOLO SIGUE.
Familia... SIGUE. SOLO SIGUE. ¿Cuántas veces te has prometido que mañana cambia todo? ¿Cuántas veces te has levantado con la mejor intención y te has acostado…
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TUS SUEÑOS | MEDITACIÓN GUIADA PARA RECONECTAR CON LO QUE DE VERDAD QUIERES | ENTRENA TU MENTE ENTIENDE TU CUERPO
Soy Dani Torregrosa y te acompaño en esta meditación de Entrena tu Mente, Entiende tu Cuerpo. Un espacio para bajar el ruido, recordar aquello que de verdad…
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ENTRENA TU MENTE · ENTIENDE TU CUERPO_MEDITACION 1 EMPIEZA TU DIA
Meditación 1: Empieza tu Día |Antes de salir al mundo, vuelve a ti Antes de mirar el móvil, antes de pensar en todo lo que tienes que hacer y antes de salir al…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 55 ESE AMOR QUE NO BUSCABAS Y QUE LO CAMBIÓ TODO
Familia... ESE AMOR QUE NO BUSCABAS Y QUE LO CAMBIÓ TODO.¿Qué ocurre cuando alguien aparece sin que lo estuvieras buscando y despierta una parte de ti que…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 54 EL AMOR QUE NO TE ATREVISTE A VIVIR: LO QUE LE DEBES A TU PROPIA VIDA
Familia... EL AMOR QUE NO TE ATREVISTE A VIVIR: LO QUE LE DEBES A TU PROPIA VIDA. Hay personas que hacen todo bien. Que cumplen. Que no fallan. Que están…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 53 CUANDO TE DAS CUENTA DE LO QUE HAS PERDIDO: EL AMOR PROPIO QUE NADIE TE PUEDE QUITAR
Familia... CUANDO TE DAS CUENTA DE LO QUE HAS PERDIDO: EL AMOR PROPIO QUE NADIE TE PUEDE QUITAR Esperar también puede destruirte. Esperar a que cambie, aque…
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NO SABES CUÁNTO TE QUIERO: EL AMOR QUE DESEAS Y EL QUE TE MERECES
Familia... NO SABES CUÁNTO TE QUIERO: EL AMOR QUE DESEAS Y EL QUE TE MERECES Este episodio va dedicado a quienes todavía creemos en el amor de verdad: ese que…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 51 LA REALIDAD QUE NO TE ATREVES A MIRAR
Familia... LA REALIDAD QUE NO TE ATREVES A MIRAR ¿Cuántas veces te has mirado al espejo y has apartado la mirada antes de que los ojos te dijeran algo que no…
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UNA CHARLA ENTRE TU Y YO: EPISODIO 50 CUANDO YA NO SABES MAS QUE HACER CON TU VIDA
Familia... CUANDO YA NO SABES MAS QUE HACER CON TU VIDA Hay momentos en que te despiertas y no sabes muy bien para que. No es que todo este mal. Es algo más…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 49 LAS CUATRO ETAPAS HACIA TU MEJOR VIDA
Familia... LAS CUATRO ETAPAS HACIA TU MEJOR VIDA ¿Y si no estuvieras fallando? ¿Y si la incomodidad, la confusión o la torpeza que sientes fueran parte del…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 48 QUÉ QUIERES DE LA VIDA: DEJA DE VIVIR LA VIDA QUÉ OTROS ESPERAN Y EMPIEZA A VIVIR LA TUYA
Familia... QUÉ QUIERES DE LA VIDA: DEJA DE VIVIR LA VIDA QUÉ OTROS ESPERAN Y EMPIEZA A VIVIR LA TUYA. Hay una pregunta que muy pocas personas se hacen de…
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FÁBULA 58 — LO QUE NO TE ATREVISTE A DECIR Y SENTIR
Familia… Hacía tiempo que no escribía ninguna fábula. Y hoy, despuésde reflexionar mucho, he creado esta historia para ti. Escúchala. Verás que te va a…
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UNA CHARLA ENTRE TU Y YO: EPISODIO 47 EL LÍDER QUE LLEVAS DENTRO: CUANDO TE TOMAS EN SERIO TU VIDA, TODO CAMBIA
Familia... EL LÍDER QUE LLEVAS DENTRO: CUANDO TE TOMAS EN SERIO TU VIDA, TODO CAMBIA Hay un momento en la vida en el que algo dentro de ti deja de pedir…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 46 LOS ALIADOS QUÉ CREES QUÉ SON TUS ENEMIGOS: CÓMO LA PREOCUPACIÓN, EL MIEDO, EL AMOR Y EL EGOÍSMO PUEDEN SALVARTE O DESTRUIRTE
Familia... LOS ALIADOS QUÉ CREES QUÉ SON TUS ENEMIGOS: CÓMO LA PREOCUPACIÓN, EL MIEDO, EL AMOR Y EL EGOÍSMO PUEDEN SALVARTE O DESTRUIRTE. ¿Sí sabes lo qué…
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UNA CHARLA ENTRE TU Y YO: EPISODIO 45 TE MINTIERON SOBRE TI: DEJA DE PEDIRLE PERMISO A TU MIEDO Y RECLAMA LA VIDA QUE MERECES
Familia... TE MINTIERON SOBRE TI: DEJA DE PEDIRLE PERMISO A TU MIEDO Y RECLAMA LA VIDA QUE MERECES ¿Cuantas veces al día escuchas esa voz? Esa voz que dice que…
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UNA CHARLA ENTRE TU Y YO: EPISODIO 44 CUANDO CREES QUE HAS FALLADO: LA CULPA QUE TE APLASTA Y LA FUERZA QUE TE LEVANTA
Familia... CUANDO CREES QUE HAS FALLADO: LA CULPA QUE TE APLASTA Y LA FUERZA QUE TE LEVANTA Hay una sensacion que no tiene nombre exacto. No es tristeza. No es…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 43 EL CICLO QUE TE DESTRUYE: POR QUÉ CADA DÍA EMPIEZAS CON TODO Y ACABAS SIN NADA
Familia... EL CICLO QUE TE DESTRUYE: POR QUÉ CADA DÍA EMPIEZAS CON TODO Y ACABAS SINNADA Te levantas con todo. Con energía. Con determinación. Con la certeza…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 42 LOS 7 LADRONES DE TU VIDA: LO QUE TE ESTÁ ROBANDO EL ÉXITO SIN QUE TE DES CUENTA
Familia... LOS 7 LADRONES DE TU VIDA: LO QUE TE ESTÁ ROBANDO EL ÉXITO SIN QUE TE DESCUENTA Hay algo que te está robando la vida. No hace ruido. No entra por la…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 41 ARREGLAR TU VIDA EN UN DÍA: CUANDO YA NO PUEDES MÁS Y ESTÁS AL BORDE DEL ABISMO
Familia... ARREGLAR TU VIDA EN UN DÍA: CUANDO YA NO PUEDES MÁS Y ESTÁS AL BORDE DEL ABISMO Hay días en los que el cansancio es tan profundo que hasta respirar…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 40 EMPEZAR DE CERO: CUANDO NO TIENES NADA PERO TE TIENES A TI
Familia... EMPEZAR DE CERO: CUANDO NO TIENES NADA PERO TE TIENES A TI Hay un día en la vida de muchas personas en el que el suelo desaparece bajo sus pies. Un…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 39 EL ESPEJO QUE NO MIENTE: CUANDO TUS EXCUSAS SE QUEDAN SIN ARGUMENTOS
Familia... Hay un espejo que casi nadie se atreve a mirar de verdad. No el del baño. El otro. El que te muestra exactamente quién eres, que estás haciendo con…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 38 POR QUE NO TU: LA PREGUNTA QUE CAMBIA VIDAS
Familia... POR QUE NO TU: LA PREGUNTA QUE CAMBIA VIDAS Hay una pregunta que no juzga, no presiona, no compara. Solo despierta. ¿Porque no tu? ¿Porque no tu…
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UNA CHARLA ENTRE TU Y YO: EPISODIO 37 ERES SUFICIENTE: PARA LA PERSONA QUE AGUANTA, QUE CALLA Y QUE SE HA OLVIDADO DE SI MISMA
Familia... ERES SUFICIENTE: PARA LA PERSONA QUE AGUANTA, QUE CALLA Y QUE SE HA OLVIDADO DE SI MISMA Esta charla es para una persona muy concreta. Para alguien…
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UNA CHARLA ENTRE TU Y YO: EPISODIO 36 AUN ESTAS A TIEMPO: DESPIERTA, CAMBIA LA MIRADA Y VUELVE A SENTIRTE VIVO
Familia... Habia una vez dos vendedores. El mismo dia. La misma lluvia. Las mismas circunstancias. Uno cerro las persianas. El otro salio a la calle. Esa…
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FÁBULA 57 — LOS DOS PESCADORES Y LA TORMENTA
Familia… Hoy hablamos de las oportunidades que no reconocemos porque vienen disfrazadas de tormenta. Esta fábula habla de dos pescadores frente al mismo…
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UNA CHARLA ENTRE TU Y YO: EPISODIO 35 POR QUE NO TE ATREVES: SOLO HAY UNA VIDA Y ES LA TUYA
Familia... Hoy no vengo a consolarte. Hoy vengo ahacerte la pregunta que quizas nadie te ha hecho nunca con suficiente fuerza: porque no te atreves? Porque no…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 34 EL DÍA QUE DEJES DE PREOCUPARTE Y EMPIECES A VIVIR: VENCE LA RUMIACIÓN Y LLEGA AL FINAL ORGULLOSO DE TI
Familia... ¿Cuándo fue la última vez que tu mente estuvo en silencio?¿Cuándo fue la última vez que estuviste completamente presente, sin preocuparte por tus…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 33 LA RUEDA DE LA VIDA: DEJA DE QUEJARTE Y EMPIEZA A VIVIR DE VERDAD
Familia...Nos pasamos la vida quejandose. Del trabajo que nos agobia, del dinero que no llega, de la pareja que no nos entiende, del tiempo que hace, de los…
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FÁBULA 56 — EL HOMBRE QUE SE QUEJABA DEL VIENTO
Familia… Hoy hablamos de algo que hacemos todos sin darnos cuenta.Quejarnos. Del trabajo, del tiempo, de lo que no tenemos, de lo que podría ser mejor. Esta…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 32 LA INSATISFACCIÓN CREATIVA: EL FUEGO QUE TE EMPUJA HACIA TU MEJOR VERSIÓN
Familia, Desde pequeño te enseñaron que debías estar satisfecho conlo que tienes. Que querer más era ambición desmedida. Que conformarse era virtud. Hoy te…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 31 SÍ PUEDES: ROMPE LAS CADENAS QUE TE PUSIERON Y CONVIÉRTETE EN EL ÚNICO RESPONSABLE DE TU VIDA
Familia, ¿Por qué todavía no has conseguido lo que quieres? No tepregunto qué circunstancias has tenido. Te pregunto algo más profundo: ¿qué parte de ti…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 30 JAMÁS TE RINDAS: EL MIEDO ES TU ALIADO, LA VIDA TE GOLPEA PARA RECORDARTE QUE SIGUES VIVO
Familia, ¿Hay noches en las que no puedes dormir? ¿Momentos en losque la vida te golpea una y otra vez y sientes que no puedes más? ¿Veces en las que el miedo…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 29 EL PESO DE LO QUE FUISTE, EL MIEDO DE LO QUE PUEDES SER Y LA PAZ QUE TODAVÍA TE DEBES
Familia, Hay cosas que hiciste y de las que te arrepientes. Hay cosasque no hiciste y que te persiguen. Hay creencias que llevas dentro desde hace años que no…
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Fábula 55 — EL HOMBRE QUE ROMPIÓ EL ESPEJO
Familia… Hoy hablamos de los errores que no se pueden esconder. Deesos que hacen daño de verdad. Y de lo que ocurre cuando alguien te los dice a la cara y…
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EPISODIO 75: NO TE RINDAS, NO TE CONFORMES, JAMÁS NEGOCIES CON TU VIDA
"Si tuviera que darte un solo consejo en la vida sería este: actúa a pesar del miedo." Familia, esa frase es el corazón de este episodio. ¿Alguna vez has…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 28 EL AMOR QUE SIEMPRE FUISTE: DE LAS CANCIONES QUE TE MARCARON A LA PERSONA QUE NUNCA TE ATREVISTE A AMAR
¿Recuerdas esa canción que te hacía sentir que todo eraposible? ¿Esa persona a la que nunca le dijiste lo que sentías? ¿Esos años de la adolescencia en los que…
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Fábula 54 — LA CANCIÓN QUE NUNCA LE CANTASTE
Familia… Hoy hablamos del amor. Del de verdad. Del que empieza cuando eres niño y no sabes ni lo que es. Del que llega con una canción que te marca para…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 29- LA VIDA QUE NO VIVISTE: TODO LO QUE CALLASTE, AGUANTASTE Y NUNCA TE ATREVISTE A SER
¿Cuántas veces has callado lo que sentías? ¿Cuántas veceshas aguantado lo que no debías aguantar? ¿Cuántas veces has elegido el miedo sobre la valentía, la…
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Fábula 53 — EL HOMBRE QUE TENÍA MIEDO DE SER GRANDE
Familia… Hoy no hablamos del miedo a fracasar. Hablamos del otro. Delque nadie nombra. El miedo a descubrir que eres capaz. El miedo a quefuncione. El miedo a…
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UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 28 -LOS PUNTOS SE CONECTAN: CONFÍA EN EL CAMINO QUE YA VIVISTE
¿Y si todo lo que te ha pasado, incluso lo que más te dolió,tenía un propósito? ¿Y si cada fracaso, cada pérdida, cada puerta cerrada era en realidad un punto…
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FÁBULA 52 —LA MUJER QUE TOCÓ FONDO Y DESCUBRIÓ QUE ERA SUELO
Familia… Hoy quiero hablaros del fracaso. No del que te destruye. Delque te construye. Esta fábula habla de una mujer que lo perdió todo. Elmatrimonio, el…