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新月海洋
有一種狀態，不叫崩潰，也不叫還好。 就是撐住。 新月海洋，是為還在裡面的女人們，開的一個地方。 我是至宜。我也還在撐，沒有答案，也不打算給你答案。 這裡不說教，不喊正能量，只是把真實的過程說出來，陪你坐一會兒。 因為撐住，不是撐過來。 你今天繼續，明天繼續，那個繼續，本身就已經很了不起了。 每一集的最後，是《新月小時光》。 我會邀請你做一件很小的事，然後留一句話給你。 每週四更新 🌙 歡迎訂閱、收聽，也歡迎把這裡分享給正在撐著的人 -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
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S2 EP16｜被月亮牽著的海
妳有沒有過 中秋那天抬頭看 覺得月亮好像還差一點點 不是妳看錯 老一輩常說「十五的月亮十六圓」 最圓的那一刻，常常比十五晚一兩天 月亮每天晚五十分鐘出來 每一個晚上的月亮，都有自己的名字 只是我們太久沒有抬頭 連今天農曆幾號，都要先拿起手機查 這一集，我們來聊 海水為什麼跟著月亮走 月亮的每一個模樣怎麼叫…
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S2 EP15｜幸福不是擁有，是看見
🌙 新月海洋｜高敏的你，帶著也好看 ・新月海洋隨身小法寶系列商品：https://www.lunamaris.com.tw 妳有沒有過 日子明明沒有哪裡不好 卻說不出，哪裡有滋味？ 家裡有人，工作也有著落 被問「最近好嗎」 只能回一句「還好啊」 連難過，都找不到理由 怕說出口 像在嫌自己擁有的不夠多…
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S2 EP14｜是句點還是逗號？
妳有沒有過 說完「算了啦」之後 不但沒有輕鬆 反而悶悶的？ 明明是自己說的 怎麼還是覺得，有一點不甘心 那是因為 有些「算了」，不是我們想通了 是「太晚了」這三個字 替我們決定的 真正想通的不做 後面常常，有一種踏實 被「太晚了」決定的不做 後面留下來的，是說不出口的悶 差別在哪裡？ 在於我們有沒有先問過自己…
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S2 EP13｜有些話，她只和媽祖說
妳有沒有發現，有一種人特別會體貼？ 她累了，說「沒事」 她擔心，改問妳吃飽沒 不是她不脆弱 是她太清楚，周邊的人需要她是什麼樣子 所以她把很多東西都收起來了 可是收起來的東西，並沒有不見 她也是有需要被聽見、被照顧的那一面 有不少人，把那一面帶去了廟裡 在媽祖、臨水夫人、母娘面前 不用體貼誰，不用先把話整理好…
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S2 EP12｜在沒有選擇裡的選擇
你有沒有過一段日子 好像每一步，都是別人替你決定的 這一集的來賓，還在媽媽肚子裡 爸媽就講好了：男生跟爸爸，女生跟媽媽 他是男生 後來他寄住在親戚家，六年換了四間小學 身邊有過三個不同的媽媽 這樣的人生，聽起來好像沒有什麼可以選 可是聊完這一集，我發現 在那些沒有選擇裡，他其實一直在做選擇 有很多機會可以走偏…
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S2 EP11｜身體寄來的信
你有沒有一個抽屜 專門放不想處理的事 關起來，外面看不到 你也可以假裝沒看到 我有 上一集那場排列翻出來的東西 悲傷、捨不得，我全塞進去了 關上，轉身 然後八月，我開始睡不著 一點半、三點半、五點半，準時醒 我去查，AI 給了一個名字：更年期 好，有名字了 好像就可以放進格子裡，交給別人處理了…
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S2 EP10｜我叫王至宜，這是我爸爸送給我的名字
三年前，我把名字改掉了 不只我的，連兩個孩子的，一起改 這個名字是我爸爸取的 我只敢在 LINE 上輕描淡寫地說一句 我改名字了… 而他已讀未回 後來他寄了東西給我 包裹上寫著的，是我的新名字 那三個他一點都不願意的字，他一筆一劃，寫上去了 But !!! 去年 我又去把名字改了回來 那時 我和老爸都很開心…
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S2 EP9｜我願意相信祢
你知道符是可以自己畫的嗎 你沒看錯，就是在黃黃長長的紙上畫咒語 是自己拿筆，一筆一筆畫出來的 畫之前、畫的時候、畫完，每一步都有規矩 我學了 土地公招財符、文昌符、收驚符、月老的姻緣符… 這一集想聊的，其實不是符 是一個很鐵齒的人，怎麼會走進那間教室 還有一件事 覺得自己什麼都做得到，跟覺得沒有人幫得了自己…
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S2 EP8｜門口那盆水
你有沒有在開口之前，先講過這句 「我知道這樣講很怪，可是⋯」 第一次講某件事的人，不會先道歉 會先道歉，代表他講過 而且他知道對方會怎麼回 「你想太多了啦」 講的人沒有惡意 可是那句話講完，事情就換了位置 本來是外面有事，變成是你自己想出來的 於是你少講一點 後來連自己都不太確定了 但我最近讀到一件事，讓我停了很久…
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S2 EP7｜時間的味道
這兩年，什麼事都有 我自己的人生發生了很多事，而外面的世界，事情比我還多 花蓮的大水讓很多人的家裡都成了受災戶 但與此同時，也讓台灣誕生了溫暖的鏟子超人 雖然遭遇了不幸的壞事 但另一面卻也展現了人性的美好與溫暖 一顆從太陽系外面來、經過一次就不會再回來的彗星 熱到破紀錄的夏天 台股第一次站上四萬 還有一場還沒停的戰爭…
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S2 EP6｜七夕，紅線的另一頭
今天七夕 這一集想跟你聊的，其實是幾個我自己以前從來沒想過的問題 為什麼是七月初七 不是七月六，也不是七月八 這個節最早的時候，到底是誰在過的 古人送定情信物，簪子、玉佩、同心結，樣樣都有講究 可是有一樣東西，別的都比不上，為什麼 還有，我們拜了這麼久的月老 他到底是從哪裡來的 我一路往回查，查到最後自己有點意外…
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S2 EP5｜鬼門開的慈悲（下）
今天，鬼門開 我想起小時候，最怕的就是七月 大人說這個月不能夜遊、不能去海邊、天一黑就要早點回家 整整一個月，好像連天空都被調暗了一階 長大以後我才慢慢知道 那個讓我怕了半輩子的月份，它真正的名字，叫中元 它不是要嚇你，它在做的事，叫赦罪 七月十五，地官大帝赦罪 一封封赦書由赦官騎馬，一路從地獄送到天庭…
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S2 EP4｜鬼門開的慈悲（上）
S2 EP4｜鬼門開的慈悲（上） 這一集，我想帶你走一段路 一段老祖宗傳下來的路 表面上，講的是死後的世界 其實從頭到尾 都在讓你，趁著還活著 先看一遍自己這一生 你在乎誰、你捨不得誰 你心裡那本 連自己都不敢翻開的帳 而你會發現 你之所以會捨不得、會放不下 恰恰是因為 你曾經好好地活過，好好地愛過 走到最後你會發現…
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S2 EP3｜追垃圾車的疊影
妳追過垃圾車嗎？ 我認識一個 70 歲的美女 在今年 3 月以前，她從來沒有追過垃圾車 不是沒機會——是一直有人替她做 做了整整五十年。 她第一次，提著垃圾袋，跑下樓，跟著音樂追那台車 我看著她小小的背影，有點吃力地跟著大家跑 ——眼眶就紅了 這一集，想聊聊那些「一直有人替我們做」的小事 還有，一個女人在生活變了以後…
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S2 EP2｜沒有門把的門
有些故事，我們笑著說了很多年 說到後來，連自己都以為，那只是一件好笑的往事 前陣子，一個朋友問我：「那天回家整理東西，還好嗎？」 我說還好啊，然後就想跟她說一件很好笑的事~ 我十五歲那年，常把自己假裝在房間、幾天不回家 我爸氣到拿榔頭，把我的門把敲了下來 這個故事我講過好多次，每次都笑著講…
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S2 EP1｜還沒有答案，但我選擇撐著
有一種狀態，不叫崩潰，也不叫還好 就是——撐住 事情都在做、都有在處理，但心裡有個地方是空的 旁邊的人看你，覺得你沒事，只有你自己知道，你只是一直在撐 這是新月海洋全新第二季的第一集 我是至宜 這幾個月，我最常去的地方是殯儀館， 三個月內，陪媽媽送走了兩個最親的人。 每一次我都告訴自己要撐住她，…
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【新月海洋】EP26：告別「濫好人」 — 寫給每一個不敢拒絕的你
妳是否也常常用自己的委屈，去成全別人的期待？ 在人際關係中，妳是否也感覺自己像個不斷被消耗的電池， 卻因為害怕衝突而不敢說「不」？ 我們都渴望善良， 但為何我們的「好」，總是不被珍惜？ 這一切，都源於我們在成長過程中， 嚴重缺失了一門攸關幸福的核心能力——「邊界感」。 如果你渴望停止在關係中內耗，…
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【新月海洋】EP25：你不是抗壓性太低，你是「壓力循環」卡住了 — 寫給每一個身心耗竭的你
妳是否也感覺自己像一根被拉到極致的橡皮筋， 隨時都會斷掉？ 對工作厭煩、對生活麻木、身體出現各種小毛病…… 卻還在告訴自己「我只是抗壓性太低」？ 親愛的，倦怠不是你的錯。 它是一個生理信號， 告訴你體內的「壓力循環」已經卡住了。 如果你渴望停止身心耗竭的惡性循環， 學會一套能真正讓自己「滿血復活」的自我修復系統，…
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【新月海洋】EP24：告別玻璃心 — 一份給你的內在力量重建手冊
妳是否也曾遭遇重擊，感覺自己的世界瞬間崩塌， 再也無法復原？ 失戀、失業、失敗… 人生的逆境，為何對某些人是滅頂之災， 對另一些人卻是成長的契機？ 那份能讓我們從谷底反彈的神奇力量，並非天賦， 而是一套可以刻意練習的技能——「心理韌性」。 如果你渴望停止在逆境中沉淪， 為自己的內心，鍛鍊出足以穿越任何風暴的核心肌群，…
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【新月海洋】EP23：為何你總是「看走眼」— 揭開大腦欺騙你的 7 個內建 Bug
妳是否也曾因為「識人不清」或「判斷失準」而付出慘痛代價？ 為什麼我們總在事後才發現， 自己當初竟忽略了那麼多明顯的警訊？ 我們都以為自己是理性的，但真相是： 我們的大腦，時時刻刻都在欺騙我們。 如果你渴望停止被大腦的內建 Bug 綁架， 用更清明、更準確的視角看待世界， 做出更優質的決策，…
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【新月海洋】EP22：你也被「情緒腦」綁架了嗎 — 告別衝動決定，停止無效後悔
妳是否也曾因為一時衝動，做出讓自己後悔不已的決定？ 為什麼我們總在事後才發現，自己又被情緒綁架了？ 我們都知道要理性， 但為何在關鍵時刻，大腦總是不聽使喚？ 這一切，都源於我們尚未升級大腦的「作業系統」， 還停留在原始的「自動駕駛」模式。 如果你渴望停止被情緒左右， 用更清晰、更理性的方式，…
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【新月海洋】EP21：為何意志力是個神話 — 讓大腦愛上好習慣
我們都渴望成為更好的自己， 但為何「習慣」如此難以改變？ 健身、閱讀、早睡早起…… 我們之所以失敗， 真的是因為「不夠努力」嗎？ 今晚的新月海洋， 將與你一起， 破解習慣的迷思。 ➡️ 追蹤我們的 Instagram：https://www.instagram.com/lunamaris_youli/ ➡️…
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【新月海洋】EP20：解構台灣文化裡的「失敗烙印」— 在每一次的衝擊中變得更強大
你會恐懼失敗嗎？ 失敗只是一種「結果」， 為何我們卻會感覺自己被全盤否定了？ 今晚的新月海洋， 想要邀請你， 一同進行一趟為失敗平反的旅程， 讓我們放開對失敗的害怕， 允許自己創造一個全新的未來。 ➡️ 追蹤我們的…
新月海洋【新月海洋】EP19：與你的恐懼共舞 — 如何分辨「真實威脅」與「情緒恐懼」
妳是否也有一封，永遠寄不出的辭職信？ 一個不敢開始的夢想？一段不敢結束的關係？ 我們常常在改變的門檻前， 被心中無數個「萬一...怎麼辦？」的聲音給擊退，動彈不得。 這一切，都源於我們混淆了保護我們的「生存恐懼」， 與囚禁我們的「心理恐懼」。 如果妳渴望停止被恐懼支配的人生， 將阻力化為助力，…
新月海洋【新月海洋】EP18：你的人生，是誰的劇本 — 戳破社會的「成功樣板」，走出自己的路
你是否也曾在一場同學會後感到迷惘？ 好像每個人都走在相似的、被預設好的軌道上， 考好學校、找好工作、結婚生子... 但你內心深處卻有個聲音在問：「這真的是我想要的人生嗎？」 這一切，都源於我們都活在一個巨大的、看不見的「文化母體」裡。 如果妳渴望停止扮演別人眼中的「成功人士」，…
新月海洋【新月海洋】EP17：學會「不在乎」 — 如何建立強大的「心理免疫系統」，抵禦他人的評價
妳是否也曾因為別人一句無心的話， 毀了自己一整天的好心情？ 為什麼我們如此輕易地， 就把定義自己的權力，交到別人手上？ 我們都知道要「做自己」，但為何內心總是不堪一擊？ 這一切，都源於我們內建的古老生存機制， 以及尚未建立的「心理免疫系統」。 如果妳渴望停止內耗，從他人的眼光中解放出來，…
新月海洋【新月海洋】EP16：你真的「快樂」嗎 — 從「到達謬誤」到PERMA模型，重新定義你的人生滿足感
你是否也曾為自己設定「快樂前提」？ 「等我升職加薪...」、「等我遇到對的人...」、「等我買了房...」， 我就會快樂了。 但為何當我們拼盡全力抵達終點時， 卻常常只剩下「然後呢？」的迷惘與空虛？ 這一切，都源於我們被植入了一張錯誤的「幸福藏寶圖」。 如果妳渴望停止無效的追逐，…
新月海洋【新月海洋】EP15：妳也討厭鏡子裡的自己嗎 — 告別外貌焦慮，與你的身體溫柔和解
妳是否也曾在穿衣鏡前，對自己發動一場殘酷的攻擊？ 為什麼體重計上的數字，能輕易地綁架我們一整天的心情？ 我們與自己身體的這場戰爭， 究竟從何而來，又該如何終結？ 這一切， 都源於我們內心那幅被社會扭曲的「身體意象」地圖。 如果你渴望停止身材內耗， 重新與自己的身體建立充滿敬意與感謝的連結，…
新月海洋【新月海洋】EP14：妳不必完美，但求完整 — 寫給每一個在角色中迷失自己的現代女性
妳是否也努力扮演著好媽媽、好妻子、好女兒、好員工... 卻在夜深人靜時，感到一絲迷惘與窒息？ 為什麼我們總是被各種「應該」追著跑， 活得像一場永無止境的考試？ 這一切，都源於一本看不見的、為女性量身打造的「社會劇本」。 如果妳渴望掙脫束縛， 活得更真實、更舒展， 這一集將是妳通往內在自由的地圖。 讓我們一起，…
新月海洋【新月海洋】EP13：你還在演嗎？— 深度剖析家庭中的5種生存角色，與走出劇本的療癒之路
你是否也曾在家族聚會中，感覺自己像個演員， 身不由己地念著早已熟悉的台詞？ 為什麼明明長大了，一回到家，卻總被打回原形， 變回那個需要討好、需要證明自己、或需要隱藏自己的孩子？ 這一切，都源於一本我們在童年時期， 為了生存而為自己寫下的「隱形劇本」。 如果你渴望停止內耗，活得更舒展、更自由，…
新月海洋【新月海洋】EP12：你不是不夠好，你只是得了「冒牌者症候群」— 戰勝內在的自我破壞者
你會恐懼成功嗎？ 榮耀、鮮花、掌聲， 他們如此美好，你卻感覺自己像個騙子， 「我沒有這麼厲害」、「我只是運氣好」...... 如果你有過這樣的心虛， 今晚，讓新月海洋與你一起， 溫柔地看透你的內在恐懼。 Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn
新月海洋【新月海洋】EP11：強者從不抱怨，他們只解決問題 — 真正拉開人與人差距的「解決者思維」
我們為何如此熱愛抱怨？ 家庭、工作、伴侶...... 凡是你想得到的，我們都能擠出一點事情來抱怨， 但抱怨讓我們得到了什麼？ 又為什麼，我們會卡在這些不健康的人際關係內？ 今天的新月海洋，要與你開啟一個全新的篇章， 給予我們自己， 最有力量的選擇。 Powered by Firstory Hosting --…
新月海洋【新月海洋】EP10：你窮的，不是口袋，而是腦袋 — 療癒你的「金錢創傷」，改寫童年的匱乏劇本
你聽說過「過度消費」與「過度節儉」嗎？ 聽上去像兩個極端的狀態， 但他們都是如此深刻的金錢議題， 無時無刻影響著我們。 今晚，希望新月海洋能陪伴你， 一同看看那個我們內在的「金錢劇本」， 一同享受一切生命中的美好。 Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by…
新月海洋【新月海洋】EP9：為何你總在愛裡重複著同樣的錯誤？— 探索你的「依附風格」與親密關係的宿命劇本
你也遇過「愛情鬼打牆」嗎？ 每一次的戀愛， 開始時都很甜蜜， 但結束的方式卻都如此相似...... 今天，新月海洋將與你， 一同來探索你的第一份「愛的地圖」， 看穿「鬼打牆」的致命吸引力。 Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn
新月海洋【新月海洋】EP8：那些你沒說出口的，身體都知道 — 認識儲存在身體裡的「創傷」印記
「創傷」，究竟是如何形成的？ 它不是一個任何可怕的、極端的事件， 它是一個你還不知如何應對的能量， 卡在了你的身體裡。 今晚，這些凍結在身體裡的印記， 讓我們一起溫柔的解凍它， 與自己的身體和解。 Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn
新月海洋【新月海洋】EP7：當生命只剩下黑白 — 穿越「憂鬱」的迷霧，重新找回內在的生命力
「憂鬱」到底是什麼？ 它不是悲傷，不是痛， 更不是心情不好。 當大腦的「快樂迴路」當機， 我們的心， 就會因為那股可怕的無力感而投降。 希望今晚的陪伴， 能夠協助失去希望的你， 重新燃起生命的星星之火。 Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn
新月海洋【新月海洋】EP6：為何你總是想太多？— 深度拆解「焦慮」的底層迴路與自救SOP
你是否感覺困在一個惡性循環裡？ 明明只是一個小小過錯， 卻讓你感覺天都要塌了， 越是告訴自己不想要去想， 就越來越難以擺脫自責與恐慌...... 今晚的新月海洋，將與你一起， 重新認識「焦慮」的生理機制， 一同溫柔地穿越情緒風暴。 Powered by Firstory Hosting -- Hosting…
新月海洋【新月海洋】EP4：遠離那些消耗你的人 — 如何識別並溫柔地推開，關係中的「能量吸血鬼」
總有些類型的人，他們特別讓你感覺疲倦， 讓你感覺特別消耗...... 這些「能量吸血鬼」，為什麼總是找上你？ 當能量吸血鬼再次找上門來， 我們能怎麼做呢？ 希望今天的新月海洋， 能陪伴你擁有一個更自主、更有力量的明天。 Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided…
新月海洋【新月海洋】EP5：你信以為真的，只是個故事 — 如何改寫，那些限制你人生的「內在劇本」
你是否發現， 自己好像身在某場不斷重播的電影中？ 愛情、職場、友誼...... 我們似乎一直在獲得同樣的結局。 今天這一集， 讓我們一起了解自己的「內在劇本」， 並且一起練習， 改寫你腦中的劇本喔！ Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn
新月海洋【新月海洋】EP3：你不是懶，你只是「心力」耗竭了 — 戳破「假性自律」與多巴胺成癮的真相
你是否有一張永遠無法完成的待辦清單？ 減肥、閱讀、繪畫，周日至周六，早上六點至晚上十一點...... 排程如此美妙，卻從來沒有做到。 你很可能不是懶，也不是意志力薄弱， 你只是被多巴胺綁架了。 這一集，讓我們一起， 重新認識你的「心力電池」吧！ Powered by Firstory Hosting --…
新月海洋【新月海洋】EP2：「都是為你好」是真的嗎？— 識別家庭與關係中以愛為名的「隱性操控」
你真的是一個想太多、玻璃心的人嗎？ 還是其實你早已身陷「煤氣燈效應」， 只是毫不自知？ 當關心變成控制，我們該如何識別？ 「都是為你好」，這句話是讓我們更有力量， 還是更沒有力量？ 讓專業催眠師品涵帶領你， 一同拆解以愛為名的糖衣砲彈吧！ Powered by Firstory Hosting -- Hosting…
新月海洋【新月海洋】EP1：為何你的善良，總是被當成理所當然？看懂人性中的「情感勒索」與「價值排序」
你的善良，總是被當成理所當然嗎？ 「情緒勒索」，為什麼會對你我有用？ 這是一場關於善良的深度解剖—— 別人如何對待你，究竟取決於什麼？ 新月海洋的第一集， 讓我們一起來探討吧！ Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn