S2 EP11｜身體寄來的信

新月海洋 · Sep 24, 2026 · 22m

你有沒有一個抽屜

專門放不想處理的事

關起來，外面看不到

你也可以假裝沒看到

我有

上一集那場排列翻出來的東西

悲傷、捨不得，我全塞進去了

關上，轉身

然後八月，我開始睡不著

一點半、三點半、五點半，準時醒

我去查，AI 給了一個名字：更年期

好，有名字了

好像就可以放進格子裡，交給別人處理了

可是有名字，不代表有答案

我後來才明白

抽屜關得住情緒，但情緒的發酵是身體在為你承擔

我還沒辦法把抽屜打開梳理

但我有從很小的事開始做

好好吃飯，該躺就躺

睡前把手放在心口，跟自己說

我知道你很難過，我看見你了，我願意學著好好照顧你、愛你

而身體感受到我的關心後，症狀就有了轉變

如此貼心的就是我們的身體

這只是我的經歷，有類似的狀況請先看醫生

看醫生跟照顧自己的心，是兩件都要做的事

這一集最後的新月小時光

我帶你做許瑞云醫師教的安撫三焦能量運動

許醫師的示範影片 👉 https://youtu.be/QIaWu-qFKcY?si=20KbAWIkDsYap4I7

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