Shows / Down to heart podcast
Down to heart podcast
Voor gedreven mensen die altijd het gevoel hebben dat het nóg beter moet. Down to Heart is een zachte plek om te landen. We komen los van alles wat moet, luisteren naar je lichaam en maken weer contact met je gevoel, zodat er rust komt in je hoofd en je lijf. Met lichaamsgericht coach Elodie Bullens. Kom je erbij? - Instagram: https://www.instagram.com/elodie.bullens/ - Website: elodiebullens.com
Episodes
- Down to heart podcast
#20 Hoe negatieve feedback je minder raakt
Ga jij aan jezelf twijfelen als je negatieve feedback krijgt? Aan de hand van een persoonlijke ervaring vertel ik je: Waarom ik vroeger volledig kon instorten…
- Down to heart podcast
#19 Je zelfvertrouwen vergroten? Deze 5 tips helpen je daarbij!
We hebben vaak het idee dat zelfvertrouwen betekent dat je nooit meer twijfelt. Maar wat als het juist gaat over het omgaan mét die onzekerheid? In deze…
- Down to heart podcast
#18 Luister dit om te bepalen of je vaker voor jezelf zou moeten kiezen
Voel jij weerstand bij het idee van vaker voor jezelf kiezen? Komen er beelden in je op van iemand die bitchy doet en over anderen heen walst? Dat snap ik!…
- Down to heart podcast
#17 Dingen minder persoonlijk opvatten
Heb jij ook weleens het gevoel dat je andermans woorden of gedrag op jezelf betrekt? Dat je dingen persoonlijk opvat? In deze aflevering deel ik hoe je dit…
Down to heart podcast#16 Hooggevoeligheid en overprikkeling - Interview met Mirjam Bogerd
In deze aflevering is Mirjam Bogerd te gast. Mirjam is orthopedagoog, coach en auteur van onder andere het inspirerende boek Hooggevoelig, wat nu?. Mirjam…
Down to heart podcast#15 Leven vanuit je hart - Interview met Britt Nelissen van Little Universe
In deze aflevering is schrijfster Britt Nelissen te gast. Britt schrijft magische gedichten en verhalen onder de naam Little Universe. In dit gesprek deelt zij…
- Down to heart podcast
#14: Eetbuien, regels rondom eten en schaamte voor mijn lichaam: mijn reis naar zelfzorg
Wat begon met een passie voor gezondheid, groeide uit tot een obsessie om de controle te houden over mijn eten en sporten. Totdat mijn lichaam me een wake-up…
Down to heart podcast#13: In je lijf zijn en voelen - Interview met Lisette Thooft
In deze aflevering interview ik Lisette Thooft. Lisette is rebalancer en schreef ruim 20 boeken over persoonlijke groei, waaronder het boek 'Vrienden worden…
Down to heart podcast#12 Omgaan met onzekerheid en perfectionisme - Interview met Evelien Bijl
Wat heeft perfectionisme met onzekerheid te maken? En hoe kun je jezelf hierin steunen? In deze aflevering interview ik dé perfectionismecoach van Nederland…
Down to heart podcast#11: Over tweestrijd in jezelf en de regie terugpakken - Interview met Judith Budde
Doorwerken of luieren in de tuin. Analyseren in je hoofd of voelen in je hart. Behulpzaam zijn of nee zeggen. Judith Budde neemt je mee langs deze innerlijke…
- Down to heart podcast
#10 Omgaan met je emoties (en emotie eten)
Omgaan met je emoties is niet makkelijk. We zijn vaak geneigd om ervan weg te lopen. We hebben vooral geleerd om analytisch te denken en niet om te voelen…
- Down to heart podcast
#9 Hoe kun je meer naar je gevoel luisteren?
Hoe kan ik meer naar mijn gevoel luisteren? Dat is een vraag die ik regelmatig krijg. We weten wel dat het volgen van ons gevoel ons veel kan opleveren. Maar…
- Down to heart podcast
#8 Eerste hulp bij overprikkeling
Aanstelleritis. Dat vond ik het als ik weer eens overprikkeld thuis kwam uit mijn werk. Of als ik na een gezellig uitje met vriendinnen tijd alleen nodig had…
- Down to heart podcast
#7 Jezelf beter leren kennen en begrijpen zodat je weer de regie kunt pakken over je leven
Vraag jij je weleens af waarom je doet wat je doet? Waaromje steeds weer in dezelfde patronen blijft vervallen, ondanks dat je het zo graag anders zou willen…
- Down to heart podcast
#6 Je minder druk maken om de mening van anderen: 10 tips
Terugkijkend op hun leven hebben mensen het meest spijt dat ze niet hun eigen leven hebben geleid, maar vooral hebben gedaan wat anderen van hen verwachtten…
- Down to heart podcast
#5 Irritatie in je relatie(s): mijn 3 grootste lessen
In deze aflevering deel ik mijn 3 grootste lessen om te dealen met irritatie naar je partner. Irritaties, klein en groot, zorgen voor een negatieve sfeer…
- Down to heart podcast
# 4 Makkelijker keuzes maken: Dit is wat mij helpt
Ik weet niet wat ik wil. Hoe maak ik nou een keuze? Wat als ik later spijt krijg? Keuzes maken is heel lastig, zeker als je het graag voor iedereen goed wilt…
- Down to heart podcast
#3 Stoppen met piekeren en meer loslaten: hoe doe je dat?
Word jij gek van je gepieker? Heb je moeite om je werk los te laten? Heb je het idee dat je je altijd wel ergens druk over maakt? Dan is deze aflevering voor…
- Down to heart podcast
# 2 Hoe word je minder perfectionistisch?
Hoe kan ik omgaan met perfectionisme? Veel mensen leggen de lat hoog voor zichzelf en hebben het idee dat het nooit goed genoeg is. In deze aflevering deel ik…
- Down to heart podcast
#1 10 tips om nee te zeggen zonder schuldgevoel
Hoe kan ik vaker nee zeggen? In deze podcast deel ik 10 tips die jou helpen om nee te zeggen zonder schuldgevoel.Wil je de tips nog eens nalezen? Download dan…