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Psicología femenina
Conocer las mejores técnicas y herramientas para empoderarte, criar a tus hijos, emprender. Comprender más acerca de nuestra naturaleza. Para consultas online visita https://linktr.ee/psiqueplenitud11
Episodes
- Psicología femenina
Descubre como tus emociones pueden hacerte mas atractiva
Invertimos demasiado tiempo en ocultar nuestras emociones y renegar de ellas, resulta que has estado ocultando un aspecto de ti que puede hacerte mas atractiva…
- Psicología femenina
3 cosas que debes saber antes de tocar fondo (de nuevo)
Todas hemos pasado por esto y sabemos que podemos salir, sin embargo a veces olvidamos cómo hacerlo o que lo que hicimos alguna vez.
- Psicología femenina
La belleza psicológica ¿Qué es?
Es aquella que va más allá de la física y que perdura a través del tiempo.
- Psicología femenina
No mendigues atención a nadie y mucho menos amor.
En el episodio anterior estuve conversando sobre la dignidad y cuan importante es no perderla, hoy continuando con esa tema vengo a hablar sobre demandar…
- Psicología femenina
El amor tiene un límite y se llama dignidad
Es sumamente fácil sobrepasar esos límites y llegar al punto de perder nuestra dignidad por ese ser “querido” y hoy vengo a recodarte porque es importante…
- Psicología femenina
¿Me enfado o me hacen enfadar?
Nadie en el mundo nos hace enojar,somos nosotras quienes le damos cabida a esta emoción en nuestras vidas. En este episodio te explico el por qué y también te…
- Psicología femenina
¿Cómo cultivar tu mundo interior?
Feliz inicio de semana para todas mis queridas oyentes, en este episodio te compartiré algunos tipos para aprender a gestionar y sobre todo a cuidar tu mundo…
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El arte de amar ¿en donde nos enseñan eso?
Ni en la escuela ni en casa nos dan una guía con pasos a seguir para aprender el arte amar, sin embargo algo es cierto, repetimos los patrones que crecimos…
- Psicología femenina
¿Cómo vencer la preocupación excesiva?
Acá te dejaré algunos consejos prácticos para vencer la preocupación excesiva y no sucumbir a los pensamientos negativos en el intento. Espero te sean de ayuda.
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¿Qué es el arte de merecer?
Muchas veces vamos por la vida creyendo que el mundo nos debe algo o por el contrario que no somos dignas de nada. Aquí te dejo la explicación de ello y como…
- Psicología femenina
Esas personas que nos hacen reír y que se convierte en bálsamos para nuestras heridas.
Existen personas especiales en el mundo y aquí ellas que nos hacen reír son una de ellas, si tienes a alguien así en tu vida valóralo y cuídalo ya que es tu…
- Psicología femenina
Alimentación emocional, la comida que “llena el vacío”.
Esto es un tema recurrente en consulta que no puedo dejar de abordar puesto que también en un tema muy d e moda en las redes. Intentar llenar vacíos…
- Psicología femenina
Personas conflictivas, ¿cómo lidiar con ellas?
A veces nos tomamos a título personal muchas de las cosas que los demás dicen, olvidando un principio básico de las interacciones sociales , y es que muchas de…
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5 comportamientos que indican que estas intoxicada emocionalmente
Estar pagada significa no tener fuerzas y no sentirte capaz de reactivar tu vida de ninguna forma, pero recuerda que no estas sola acá estoy yo tu psicóloga…
- Psicología femenina
Pensar bien para sentirse mejor
Nuestros pensamientos influyen de manera directa con nuestro estado de animo y por muy cliché que siente es real, así que te pregunto; ¿Cuando decidirás pensar…
- Psicología femenina
Tipos de inteligencia emocional ¿Con cuáles de ellos te identificas?
Existen diferentes tipos de inteligencia emocional y en este episodio vengo a compartir algunos de ellos. Recuerda que lo mas importante es que logres…
- Psicología femenina
No le debes explicaciones a nadie, salvo a ti misma.
En la vida hemos estado acostumbradas a dar explicaciones sobre nuestras decisiones, sin embargo hoy vengo a s decirte que no le debes nada a nadie y que tus…
- Psicología femenina
¿Cómo cultivar el cuarteto de la felicidad?
Este cuarteto no es un grupo musical, si no mas bien un grupo de hormonas que ayudan a promover esa sensación de bienestar y felicidad. Hoy compartiré contigo…
- Psicología femenina
5 ejercicios de felicidad según Laurie Santos
Recuerda que la felicidad des un camino que tu misma construyes, aquí comparto algunos ejercicios para que inicies a la mejora obra de tu vida; trabajar en ti.
- Psicología femenina
¿Escribir mejora la salud mental?
La respuesta es si, es una técnica muy utilizada en terapia y que ayuda a reformular y resignificar aquello que nos duele y que no nos deja sanar.
- Psicología femenina
El síndrome de Atlas: cargar el peso del mundo sobre tus hombros.
Algo que puedes estar padeciendo sin saberlo, hoy quisiera compartir este episodio contigo e invitarte a la reflexión. Es momento de encargarte de ti misma y…
- Psicología femenina
Nadie muere por sufrir, si no mas bien por evitar el dolor.
¿Has escuchado alguna vez que una persona murió por sufrir? La repuesta seguramente es no, por el contrario si hemos visto a muchas personas enfermarse de…
- Psicología femenina
¿Tu pareja suele olvidar cosas importantes? Aquí te explico el por qué.
Amnesia relaciónal, así podemos llamarle a esa conducta que evidencias en tu pareja y que ya te tiene cansada. En este episodio no pretendo justificar esta…
- Psicología femenina
¿Cómo son las relaciones afectivas con personas altamente sensibles?
Ya en otros episodios les converse sobre las características de personalidad de estas personas, hoy vengo a describir cómo sería estar en una relación con…
- Psicología femenina
¿Cómo aprender a meditar?
Sabemos que esto de la meditación esta de moda, sin embargo en mis sesiones me gusta recomendar esta técnica que si bien es cierto no resolverá tus problemas…
- Psicología femenina
¿Existe alguna diferencia entre el desahogo controlado y asertivo y la descarga desenfrenada?
La respuesta es un gran SI y en este episodio te estaré compartiendo algunas de sus diferencias y como dejar de hacer la segunda para iniciar un diálogo más…
- Psicología femenina
¿Cómo sanar heridas emocionales?
Para continuar con el ciclo de las emociones, la plenitud y la felicidad acá estaré compartiendo algunas técnicas para sanar heridas del pasado.
- Psicología femenina
¿Cómo encontrar La Paz mental y ser felices?
La felicidad es un creencia, tu creas espacios de paz y felicidad según decidas hacerlo. Ten esto presente siempre.
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¿Cómo ser feliz sin pareja?
Que tu relación haya terminado no quiere decir que tu vida también ha llegado a su fin, es momento de ver esta nueva e tapará como un comienzo para hacer las…
- Psicología femenina
Algunas recomendaciones de superación personal para mujeres.
Cada día puedes trabajar en ser una mejor versión de ti misma, nunca es tarde parta empezar de nuevo.
- Psicología femenina
¿Cómo fortalecer la autoestima en mujeres?
Hoy vengo a dejarte acá algunas estrategias para lograr fortalecer tu autoestima, espero que la pongas en practica y que tomes el día la decisión de empezar a…
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12 Técnicas de control emocional
En este episodio estaré impartiendo contigo 12 técnicas que te ayudaran a controlar tus emociones, sin embargo debemos tener siempre presente que no podemos y…
- Psicología femenina
¿Bloqueo emocional? Causas y estrategias para superarlo.
Recuerda que no estás sola en este camino, y espero que tengas todas un feliz inicio de semana.
- Psicología femenina
¿Qué es el abandono emocional?
Hoy me emociona mucho compartir contigo este episodio ya que juntas podremos dar respuesta a esta pregunta y en función de ello tomar desiciones mas sanas para…
- Psicología femenina
¿Cómo dejar de estar amargada?
He aquí algunas claves para dejar de sentirnos amargadas todo el tiempo. Espero te ayuden y recuerda que en mis redes sociales esta el link que te llevará…
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¿Cómo superar la depresión después de un divorcio?
Como te darás cuenta en este episodio el divorcio al igual que el duelo tiene etapas y estas etapas deben ser vividas tal cual respetando tus tiempos. No…
- Psicología femenina
Miedos causados por la baja autoestima
El no querernos, el no apreciarnos a nosotras mismas tiene un impacto profundos en muchas áreas de nuestra vida, acompáñame en este episodio a entender como…
- Psicología femenina
¿Cómo superar la indecisión? Algunas claves.
Recuerda que no existen fórmulas mágicas y que siempre la mejor opción será ir a terapia , pero si aun te cuesta tomar la decisión de asistir a psicoterapia…
- Psicología femenina
¿Cómo superar las criticas destructivas?
Una tarea nada fácil pero que con las herramientas indicadas podemos lograr.
- Psicología femenina
¿Cómo superar la sensibilidad emocional?
Si consideras que eres una persona alta a este sensible este episodio es para tí. Acá te dejo algunas recomendaciones para aceptar y superar la sensibilidad…
- Psicología femenina
¿Cómo superar el resentimiento?
El resentimiento es un sentimiento que nos llena de dolor e incomodidad emocional y muchas veces esta asociado a distorsiones cognitivas. Descubre en este…
- Psicología femenina
¿Sándwich mindfulness?
“Si quieres dominar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración”. -Amit Ray-
- Psicología femenina
¿Cómo salir de la distimia?
La distimia es un trastorno psicológico que debe ser tratado a través del acompañamiento psicoterapéutico y dependiendo del caso psiquiátrico. Es importante…
- Psicología femenina
Que no te falte el amor propio. ¡Feliz inicio de semana!
El amor propio se cuida, se atiende y se protege. Lo haremos tanto para evitar infravaloraciones como para no caer en orgullos desmedidos
- Psicología femenina
¿Cómo cuidarte emocionalmente en una relación a distancia?
Una relación a distancia exige madurez emocional. Así, compartiré algunas ideas para que la distancia no termine siendo ese obstáculo que termine con el…
- Psicología femenina
5 marcas que diferencian al amor saludable del amor dañino
El amor saludable y el amor dañino dan pie a muchos errores. En buena medida, porque obviamos o no reparamos en que a querer, también se aprende.
- Psicología femenina
¿Por qué nos sentimos mal por estar mal?
A veces, aún teniéndolo todo, te sientes mal sin saber la razón y esto te contradice. La autoexigencia y la imposición externa a mostrar siempre la mejor cara…
- Psicología femenina
¿Qué son las emociones reprimidas, por qué se guardan y cómo liberarlas?
Muchas veces solemos esconder o reprimir nuestras emociones y esto con el tiempo termina pasándonos factura, en este episodio te hablare un poco sobre las…
- Psicología femenina
La importancia de gustarte y aceptarte
En esta era del selfie, el culto a la imagen y la obsesión por el like, gustarse a uno mismo es un acto revolucionario. Descubre en este episodio como lograr…
- Psicología femenina
¿Cómo salir de la jaula construida por un depredador emocional?
La liberación de esta situación constituye ante todo un proceso lento en el que resulta imprescindible la ayuda profesional para poder recuperarse.
- Psicología femenina
¿Cómo superar la ansiedad producida por el exceso de preocupaciones?
Pensar en otra cosa hace que tengas que ser consciente de aquello en lo que no tienes que pensar, por lo que se refuerza ese pensamiento de preocupación y se…
- Psicología femenina
¿Sientes culpa por descansar? en este episodio te tengo la respuesta.
Sentir culpa por descansar es una conducta irracional. Si bien existen fuertes mandatos del entorno para que se trabaje sin tregua, también hay buenas razones…
- Psicología femenina
Traiciones familiares: la herida que más duele
“Hay puñales en las sonrisas de las personas y, cuanto más cercanos son, más sangrientos resultan”. -William Shakespeare-
- Psicología femenina
La muerte de un cónyuge:¿Cómo superar el impacto emocional?
La muerte nunca ha sido un tema fácil de abordar, sin embargo en este episodio mi intención es tratar de brindarte algunas orientaciones para lograr tomar…
- Psicología femenina
¿Cómo saber si soy un masoquista emocional?
Aquí algunas características sobre este tema y que hacer para lograr salir de ese dolor perenne.
- Psicología femenina
* 7 Rasgos de las personas auténticas
“No hay que temer a los que tienen otra opinión, sino a aquellos que tienen otra opinión pero son demasiado cobardes para manifestarla” -Napoleón I-
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7 Diferencias entre ansiedad y depresión
“La depresión es la incapacidad de construir un futuro”. -Rollo May-
- Psicología femenina
¿Sabes qué es la ansiedad de alta funcionalidad?
Este tipo de ansiedad suele llevar a la persona que la sufre a ser altamente capaz de realizar sus tareas sin que se perciba de forma evidente el dolor por el…
- Psicología femenina
Los mejores tratamientos para la ira y la agresividad
Es importante recordar que todos estos programas solo deben ser aplicados por profesionales de la salud mental y acá estoy yo para acompañarte en este proceso…
- Psicología femenina
Placer y culpa: ¿por qué a veces van unidos?
Estar demasiado sujeto a la dinámica de esfuerzo y logro crea personalidades rígidas y con poca capacidad de adaptarse al cambio. Descubre en este episodio…