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Psicología femenina
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Episodes
- Psicología femenina
Homesickness o síndrome de añoranza
La nostalgia puede ser positiva siempre y cuando tenga una finalidad, en episodios anteriores se los comente, recurrir a la nostalgia como motivador para salir…
- Psicología femenina
Fortaleza ante las adversidades, a propósito del día mundial de la lucha contra el cáncer de mama.
No estas sola recuerda eso siempre.
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¿Alguna vez de te has sentido bloqueada mentalmente?
Pensar demasiado puede llegar a bloquear tu mente, en este episodio te cuento la razón y como hacerle frente a tu mente hiperactiva.
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¿Cómo podemos trabajar el autocontrol?
Es una tarea diaria que debemos comenzar a practicar para poder mejorar aquellas conductas que sentimos no son beneficiosas para nosotras (os) y aquí te regalo…
- Psicología femenina
El miedo no te dejará ser feliz, déjalo atrás por un momento y piensa en tu plenitud
El miedo no nos lleva a ninguna lado, el miedo nos incapacita y nos nos deja ver la otra cara de la moneda, escucha este episodio y descubre como afrontar el…
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Melancolía, la felicidad de estar tristes.
Este es un episodio muy personal que espero disfruten tanto como yo disfrute haciéndolo para ustedes.
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Vive tu vida
No te detengas a pensar en tus errores y enfócate en descubrir quien eres y hacia donde quieres ir.
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Huye de los consejólogos
En este episodio te estaré hablando sobre este tipo de “personas tóxicas” que sin pedírselo irrumpen en tu vida de manera invasiva.
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¿Qué es el mansplaning?
El mansplaning es una forma sutil de machsimo que está muy presente y sin darnos cuenta somos presa de ello. Descubre qué es y como poder salir airosa de ello.
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Inteligencia emocional ¿la clave para ser feliz?
La I.E no te hará feliz pero si te dará herramientas para afrontar lo que te ponga la vida en tu camino. Descubre como funciona esta habilidad y como te podrás…
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Preocupación y culpabilidad ¿de que nos sirven?
Hoy estaré conversando sobre estas dos emociones y te dejare algunas claves para sacarlas de nuestro sistema.
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¿Qué es el vocabulario emocional?
En este episodio te brindaré algunas herramientas para entender de que va esto del vocabulario emocional y sobre todo comprender el cambio (positivo) que puede…
- Psicología femenina
Personas emocionalmente fuertes ¿cómo son?
Hoy vengo a compartir algunos rasgos de personas que son emocionalmente fuertes, de una forma didáctica sin embargo no es mi deseo que te compares sino que por…
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3 tipos de dependencia emocional
Depender de otro emocionalmente es por mucho una de las peores experticias que puede vivir cualquier ser humano. Hoy es un buen día para tomar la decisión de…
- Psicología femenina
Diferencias entre el miedo y la intuición
¿Cómo saber cuando es mi miedo hablando por mi? En este episodio te estaré explicando las diferencias entre ambos conceptos y el impacto que tiene cada uno en…
- Psicología femenina
Algunos rasgos de personalidad asociados a traumas infantiles.
Cuando existe un trauma en la infancia por lo general en la adultez se presentan algunos rasgos de personalidad bien particulares, no con esto quiero decir que…
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El amor es cosa de todos los días, sobre todo el amor propio.
No te dejes para después por favor, hoy inicia un nuevo día una nueva oportunidad no la dejes ir. Sin importar qué sucedió ayer hoy puedes hacerlo. Un fuerte…
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¿Cómo aumentar la autoestima?
Esta dimensión psicológica es como ese músculo que debes ejercitar todos los días para que se fortalezca. Aquí te dejo 5 pasos sencillos que puedes poner en…
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Una historia de amor eterna: amarse uno mismo.
El amor propio, tan hablado en todos lados pero tan incomprendido al mismo tiempo. En este episodio estaré conversando sobre como amarnos impacta en nuestras…
- Psicología femenina
Es mucho más fácil destruir un átomo que un preconcepto
Los supuestos suelen ser los preconceptos más complicados de cambiar (casi imposibles) sin embargo hacer consciente nuestro problema es el mejor paso para…
- Psicología femenina
Carta al amor propio; tu eres tu, yo soy yo.
Este capítulo es muy especial para mi ya que comparto un poco mas de min mundo intimo con ustedes, espero lo disfruten tanto como yo.
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¿Qué son las vacaciones emocionales?
Cuando te sientes agotada dices “necesito unas vacaciones”, pero cuando estas agobiada por tantas emociones o la ansiedad no te deja ser ¿qué haces?. Pues bien…
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Algunas verdades que deben aceptar las personas emocionalmente maduras.
En este episodio compartiré contigo ciertas verdades que deben aceptar las personas que son emocionalmente maduras. Si consideras que eres una persona madura…
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Perspecticidio, una técnica muy utilizada por los manipuladores.
¿Habías escuchado antes este término? Use si tu respuesta es no, esta bien ya que es algo que no es común escucharlo pero si evidenciarlo. Perder la…
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Algunos secretos de las personas que sufren de ansiedad
Las personas que padecen de ansiedad sufren en silencio muchas veces y atraviesan por situaciones que para algunas personas pueden parecer insólitas, sin…
- Psicología femenina
La transformación personal; del caos nacen las estrellas.
Cuando hablo de transformación no me refiero a dejar de ser quienes somos, por el contrario es adquirir nuevas herramientas para afrontar los retos que nos…
- Psicología femenina
Cansancio extremo por ansiedad, ¿En que consiste?
Hoy estaré por acá o partiendo con ustedes algunos indicios que te dirán si realmente estas atravesando por una crisis de ansiedad y cómo combatirla.
- Psicología femenina
Cuando no te aman pero tampoco te dejan ir.
Una cruda realidad que lamentablemente a mas de una nos ha tocado vivir. En este episodio no te dire que hacer pero si te daré algunas razones para entender tu…
- Psicología femenina
4 frases que te ayudaran a curar heridas emocionales de la infancia.
Bienvenidas (os) una vez más a este espacio, hoy te dejaré 4 frases que te ayudaran a sanar esas heridas que vienes arrastrando desde tu infancia y que te han…
- Psicología femenina
Coerción sexual: ¿Qué es y como se puede prevenir?
Hola, hola hoy estaré compartiendo algunas pautas sobre un tema bastante delicado que debemos tomarnos en serio para poder prevenir situaciones de riesgo y…
- Psicología femenina
¿Cómo actuar si tienes un ataque de ansiedad?
Hola, hola.... bienvenidas (os) a un nuevo episodio en Psicología Femenina, hoy les dejo algunas pautas para lograr autocontenernos durante un ataque de…
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Malestar emocional nocturno ¿por qué tenemos ansiedad por las noches?
A veces se intensifican estos malestares de ansiedad o terror por las noches y en este episodio te explico el porqué y que debes hacer para sentirte mejor.
- Psicología femenina
Nuestros pensamientos se pueden moldear.
Si así como lo lees, nuestros pensamientos se pueden moldear siempre y cuando tengas la disposición de hacerlo. En este episodio te explico como hacerlo.
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Definiendo la depresión y sus síntomas
En el marco de la prevención del suicidio me gustaría dejar por aca algunos criterios importantes a tomar en cuenta con respecto a la depresión y que NO SE…
- Psicología femenina
5 hábitos de las personas con depresión oculta.
Como si no fuera ya bastante grave padecer de este mal, ahora resulta que ha mutado para ocultarse y así causar menos dolor. Acá comparto contigo 5 señales de…
- Psicología femenina
Deja que tu ego pierda y gana otras cosas más valiosas.
El ego es la vanidad y la herida del rechazo supurando cada vez que puede, si dejas que esta lucha la gane tu humildad veras que puedes ganar muchas cosas que…
- Psicología femenina
Heridas de la infancia que viven en nuestra vida adulta
En este episodio quiero compartir una información que para mi es muy valiosa ya que significan el origen de muchos de nuestros males. Espero lo disfrutes y…
- Psicología femenina
Comprende a tu cerebro para dormir mejor
Comprender como funciona nuestro cuerpo es parte del proceso para poder tener mas control de las cosas que realmente podemos controlar e incluso disminuir el…
- Psicología femenina
8 Síntomas que debes conocer sobre el trastorno mixto ansioso-depresivo
Estamos ante una entidad clínica que cada vez está más presente en nuestra población. Así que tener herramientas para reconocerlo y pedir ayuda a tiempo se…
- Psicología femenina
Respiro, me amo y dejo ir para sanar
Darte permiso para sanar y cuidar de ti misma (o) es vital para tu existencia así que te invito a decidir hoy sanar y dejar que tus heridas cicatricen.
- Psicología femenina
Pobreza mental
Hay personas que no son pobres por como viven sino por cómo piensan. El día de hoy vamos a reflexionar sobre ello a través de una historia real de vida.
- Psicología femenina
5 claves para organizar tu vida interior.
Lo importante es comenzar no importa los pequeños pasos que des organizar tu mundo interior es vital para sentirte bien.
- Psicología femenina
¿Existen realmente los finales absolutos?
A veces lo que hacemos es colocar blanditas para las heridas sin embargo estas siguen allí supurando y doliendo mas que nunca. Hoy compartiré contigo algunas…
- Psicología femenina
Hombres maltratadores: ¿a caso todos sufren de algún trastorno de personalidad?
En este episodio estaremos un poco técnicos con el lenguaje utilizado pero es necesario entender la magnitud de esta realidad que cada vez se hace mas presente…
- Psicología femenina
Algunos hábitos que te ayudaran a mejorar tu estado de animo.
Somos seres bio-psico-sociales, es decir que estamos compuestos de materia orgánica, que a su vez recibimos información del exterior y vamos procesándolo en…
- Psicología femenina
¿Qué es el síndrome de la superwoman?
Muchas veces nos cuesta un trabajo enorme pedir ayuda, aquí te explico el por que y las consecuencias de este comportamiento.
- Psicología femenina
Algunas claves para lograr desarrollar la autoeficacia y sentirte cada día mas competente.
La autoeficacia es una competencia que todas podemos desarrollar, adquiere en este episodio algunas estrategias para lograrlo.
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9 distorsiones cognitivas de la depresión que debes conocer
La depresión es una entidad clínica por demás compleja, aquí comparto contigo algunos ejemplos de esos pensamientos negativos que suelen confabular en nuestra…
- Psicología femenina
Piénsalo, ¿vas a rendirte en este momento?
Has llegado a este punto del camino ¿vas a tirar la toalla? No creo que sea la mejor opción. Este episodio es para ti que estas en la lucha del camino hacia tu…
- Psicología femenina
No vuelvas a los lugares de los que tengo te costo salir.
Sobre todo cuando has trabajado tanto para sentirte mejor, acá te dejare algunas razones por las cuales sientes esos deseos de volver a sufrir y por que no es…
- Psicología femenina
5 señales que indican que el miedo esta dominando tu vida
Aquí compartiré algunas señales, es momento de tomar las riendas de tu vida.
- Psicología femenina
7 características de las personas que necesitan amor
Hoy vamos a hablar un poco sobre estas personas que durante su infancia no recibieron el amor o atención que se merecían o necesitaban y luego de adultos se…
- Psicología femenina
Síntomas del trastorno bipolar
Hablar de este trastorno es algo por demás complejo (tanto para quien lo padece como para sus familiares y allegados) sin embargo no podemos seguir haciendo…
- Psicología femenina
6 claves para desarrollar tolerancia a la frustración.
La frustración es una emoción normal que todas hemos experimentado, sin embargo se vuelve un problema cuando dejamos que dirijan nuestra conducta rayando…
- Psicología femenina
Cómo lidiar con personas conflictivas FT Psic. Fray Martinez
En este episodio voy a estar con el colega Fray Martinez hablando sobre el desapego y la mejor forma de abordarlo, para saber más sobre el tema les recomiendo…
- Psicología femenina
6 consecuencias emocionales del estrés.
El estrés, la ansiedad y la depresión son entidades clínicas que tienen comorbilidad y que llegan de manera silenciosa (sin que nos demos cuenta) no esperes al…
- Psicología femenina
4 claves para desarrollar la resiliencia
En este episodio les comento 4 claves para desarrollar la resiliencia, recuerda que el dolor es inevitable pero el sufrimiento opcional.
- Psicología femenina
Resiliencia y trauma ¿cual es su vínculo?
Estas dos variables psicológicas guardan una relación, descubre en este episodio cual es.
- Psicología femenina
¿Qué es y cómo se resuelve un trauma?
TRAUMA esta palabra viene del griego y significa literalmente “herida” pero aquí me refiero a una herida emocional, psicológica esa que no se ve pero si que…
- Psicología femenina
La importancia de una comunicación consciente (Mindfulness)
“Dejarnos leer entre líneas” o asumir lo que el otro esta pensando de cierta situación no es la mejor manera de comunicarnos, es importante darnos a entender y…