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Psicología femenina
Conocer las mejores técnicas y herramientas para empoderarte, criar a tus hijos, emprender. Comprender más acerca de nuestra naturaleza. Para consultas online visita https://linktr.ee/psiqueplenitud11
Episodes
Psicología femeninaCuando callamos por miedo al rechazo
Muchas veces nos vemos arrastradas por la manada, bien sea en el ámbito laboral, familiar o de pareja. Preferimos callar nuestra opinión por miedo a terminar…
- Psicología femenina
Patrones tóxicos en la relación madre e hija, ¿cómo identificarlo y gestionarlo?
Las heridas de la infancia tienen mucho que ver con esto de los vínculos y como se mantienen en el tiempo, en este episodio compartiré contigo 10 patrones…
- Psicología femenina
El poder de la autocompasion y como esta fortalece la voluntad.
Este termino muchas veces mal interpretado es un concepto que viene a cambiar tu vida y la forma como veías al mundo, quédate y aprende algo nuevo.
- Psicología femenina
¿Quien soy yo?
Y arranacamos esta nueva temporada con preguntas filosóficas, para nada superficiales. Bienvenidas (os) a una nueva temporada en Psicología Femenina.
- Psicología femenina
5 Practicas liberadoras para fin de año
Todas estas prácticas liberadoras para fin de año cumplen con el papel de ayudarte a cerrar ciclos y a poner en orden las ideas para comenzar uno nuevo. Feliz…
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El arte del empoderamiento personal, vivir en plenitud
Quienes me han seguido durante este hermoso y atropellado año sabrán que una palabra que me define es plenitud, amo esa palabra y persigo durante cada instante…
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¿Qué son los sentimientos?
OJO que no son los mismo que las emociones, ¿quieres saber mas al respecto? quédate en este episodio y descubre junto a mi la diferencia entre ambas variables.
- Psicología femenina
Inundación emocional, claves para gestionarla
Es muy común dejarnos llevar por nuestras emociones hasta el punto en que se vuelven un volcán en erupción, llevándose todo y a todos a su paso y destrozando…
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Claves para lograr tus objetivos este 2022
En el episodio anterior conversamos sobre la productividad toxica y cómo esto influye de manera negativa en nuestra vida, hoy te comparto una técnica para que…
- Psicología femenina
La sensación de "no estar haciendo lo suficiente" (productividad tóxica)
Dedicado a todas aquellas hermosas diosas que sienten que no hacen lo suficiente. Les envió un fuerte abrazo cargado de mucho amor.
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La psicología de las emociones en navidad
A veces nos obligamos a a sentirnos bien y dicho sea de paso, nos sentimos mal por sentirnos mal mientras los demás la pasan lindo, pero la navidad no tiene…
- Psicología femenina
¿Qué es el autogaslighting?
Este es la peor consecuencia de ser victima de este tipo de manipulación. y es que internalizamos el discurso del manipulador y la hacemos propia, vivimos con…
- Psicología femenina
Me gusta todo pero nada se me da bien.
El síndrome de ilegitimidad (que no es lo mismo que el síndrome del impostor OJO) nos lleva a creer la falsa idea de que somo un fraude, sin embargo no hay…
- Psicología femenina
5 claves para lidiar con esas personas que siempre creen tener la razón
Puede que tener la razón se convierta en una competencia insana en donde nadie termina ganando, cuida lo que dices y sobre todo cuida tu inteligencia emocional.
- Psicología femenina
7 inconvenientes de dar demasiado
No colocar límites cuando es necesario puede representar un problema grave en el manejo emocional, el altruismo es una virtud del ser humano pero hasta las…
- Psicología femenina
Abreacción, la descarga emocional asociada a los traumas
Recuerda siempre verificar que estas asistiendo con un profesional de la salud mental, abrirnos, compartir nuestro mundo interno es sumamente delicado y no…
- Psicología femenina
Madres que siembran el sentimiento de culpa y deuda en sus hijos.
No es su intención ser “mala” solo acciona desde sus miedos y frustraciones, desde sus vacíos psicológicos. Descubre junto a mi en este episodio de que trata…
- Psicología femenina
El arte de no amargarse la vida
Muchas veces vivimos en la postura de asumir que el mundo debería ser de una manera sin darnos cuenta como somos arrastradas en esa vorágine de distorsiones…
- Psicología femenina
¿Qué ocurre cuando ignoras a un narcisista?
Lidiar con estas personas es sumamente complejo sin embargo te dejaré acá unos tipos para poder zafarte del embrujo de estos manipuladores emocionales.
- Psicología femenina
Diferencias entre el eustrés, distrés y estrés.
El estrés nos ha traído hasta aquí, avisándonos de potenciales peligros, pero no todo el estrés es negativo. Por ello, es importante conocer sus diferentes…
- Psicología femenina
No se cómo me siento ¿Qué puedo hacer al respecto?
Colocar nombre a nuestras emociones nunca ha sido tarea fácil y mucho menos ahora con toda la información que nuestro cerebro debe procesar ya que actualmente…
- Psicología femenina
El poder de aprender de las experiencias
A veces nos enfocamos tanto en tratar de "olvidar" aquello tan terrible que nos sucedió y olvidamos por completo que hasta de las experiencias negativas…
- Psicología femenina
4 formas en las que te afecta tener asuntos pendientes
La procrastinación, palabra tan de moda que las personas suelen usar a la ligera pero que no saben el impacto que esto tiene en sus vidas. Hoy te comparto como…
- Psicología femenina
¿Cómo canalizar nuestras emociones?
Nos es muy difícil poder reconocer nuestras emociones y sobre todo aceptarlas como tal, hoy compartiré contigo la técnica de la descompresión emocional espero…
- Psicología femenina
Características de un adulto infantil
Hola queridas escucha espero que estén muy bien, por acá les comparto este episodio que esta demás de interesante ya que en mas de una ocasión seguro nos hemos…
- Psicología femenina
Estar sola no es lo mismo que sentirse sola
Y en este episodio te explico el por qué, no te lo puedes perder.
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El sombrero verde de Edward De Bono ¿De qué trata?
¿Has escuchado sobre este libro? los 6 sombreros de pensar de este célebre autor y psicólogo nos propone que desde la creatividad podemos lograr cosas…
- Psicología femenina
Causas de la depresión persistente
Hoy compartiré contigo algunas de las causas de la depresión persistente y como hacerle frente a ello. Recuerda que no estas sola (o) en este camino.
- Psicología femenina
El rechazo es la herida emocional más profunda
Ya en otros episodios les he hablado de las heridas de la infancia. hoy en particular hablaré de la herida del rechazo y como afecta nuestra vida adulta.
- Psicología femenina
¿Qué son los pensamientos trampa?
Estos pensamientos son distorsiones cognitivas que no nos dejan vivir nuestra vida y que debemos identificar para poder regularnos emocionalmente. descubre…
- Psicología femenina
7 señales de que aun no has superado tu herida emocional
A veces podemos darnos cuenta que es lo que debemos trabajar pero otras esta tan arraigado en nuestro inconsciente que es imposible verlos por nosotras mismas…
- Psicología femenina
Los arquetipos femeninos según la psicología profunda y la mitología griega.
Jung se encargo de hablarnos de los arquetipos y de como estos viven en el inconsciente de cada una de nosotras, descubre junto a mi este tema por demás…
- Psicología femenina
Dejar ir es aceptar tu historia no tu destino.
Aceptar que cada desdiciéndose tomada nos ha hecho las hermosas personas que somos hoy día es liberador pero violado con intentar conformarte con esa trampa…
- Psicología femenina
Algunas claves para gestionar el compromiso en pareja.
A veces como mujeres empoderarlas e independientes que somos, solemnes perder de vista lo importante que es poder compartir con esa persona especial. Descubre…
- Psicología femenina
La ruptura
Tema por demás interesante y nunca desgastado ya que así como no hay dos gotas de agua idénticas, tampoco hay dos rupturas iguales. Todas son diferentes y…
- Psicología femenina
La sensibilidad no es signo de debilidad.
Por el contrario es un signo de fortalezas, poder comunicarnos desde nuestro sentir sin impulsividad, sin herir ni suponer es la forma mas bonita de vivir con…
- Psicología femenina
¿Como descargar tu mochila emocional?
Cargar con frustraciones y sentimientos de dolor y rencor no es bueno ni mucho menos sano para ti, descubre en este episodio como descargar tu mochila…
- Psicología femenina
¿Qué son los mantras de desarrollo personal?
Hoy bien fresca y orgánica :) el crecimiento personal es un trabajo de todos los días, no te rindas no estas sola.
- Psicología femenina
10 obstáculos que impiden una comunicación efectiva
Hoy día estamos muy (demasiado diría yo) a llevarnos por delante todo, incluso con nuestras palabras atropellamos a nuestros seres queridos. La cultura de la…
- Psicología femenina
¿Cuándo te enojas gritas? Aquí la razón de ello y como evitarlo.
Yo era una de esas personas que gritaba cuando me enojaba, sin embargo mi familia lo señalo y comencé a darme cuenta de ello y de qué hería a mis seres…
- Psicología femenina
La catastrofización ante el dolor
Siguiendo la misma línea del episodio de ayer hoy quiero compartirles este concepto para que de una vez podamos entender que al dolor debemos hacerle frente no…
- Psicología femenina
¿Cómo lidiar con el dolor?
Es momento que dejes de huir y le hagas frente a ese asunto pendiente. Huir no es mas una opción y en este episodio te compartiré el por que.
- Psicología femenina
Beneficios del equilibrio entre la razón y la emoción
Se acostumbra a separar una de la otra sin embargo esto no es del todo cierto, la conjugación de ambas nos dará como resultado en balance hermoso a la hora de…
- Psicología femenina
¿Qué es y en qué consiste el duelo anticipado?
A petición del público vaca esta este interesantísimo tema que no podíamos pasar por alto. Espero que les sea de mucha ayuda a aquellas personas que están…
- Psicología femenina
El malvado ciclo de “me sentiré mejor cuando”
Caer en esta espiral de interminables metas, sin descanso sin disfrute termina por dejarnos en el hastío y la frustración, descubre en este episodio las…
- Psicología femenina
5 rasgos que denotan falta de inteligencia emocional.
La inteligencia es la capacidad resolutiva que todo ser humano puede llegar a tener en cualquier espacio de su vida, el intelectual y el emocional también. De…
- Psicología femenina
Para aprender respeta, para ignorar critica.
Desde el respeto y la humildad podemos aprender muchas cosas de la vida. Descubre junto a mi en este episodio las bondades del respeto.
- Psicología femenina
Los enfados que hacemos prisioneros nos enferman
Comenzando con buen pie la semana hoy hablaremos sobre los enfados que callamos y que no nos hace nada bien.
- Psicología femenina
Terapia basada en la compasión
Descubre esta hermosa herramienta que está allí al alcance de tu mano y que muy pocas veces sueles utilizar.
- Psicología femenina
¿Conoces la importancia del silencio y del descanso para tu mente?
En este episodio una vez más la invitación es a reflexionar sobre estas dos dimensiones tan subestimadas y a la vez tan necesarias para nuestro bienestar…
- Psicología femenina
Hábitos que debemos dejar atrás para poder ser nosotras mismas.
Tenemos una tendencia a sabotearnos y comenzamos a hacer listas de objetivos para luego mirar atrás y decir que siempre hacemos lo mismo y no lo logramos…
- Psicología femenina
¿Sabes que es el control enmascarado?
Pues bien hoy vengo a hablarte sobre 5 de ellos, descubre junto a mi en este episodio como identificarlos.
- Psicología femenina
La soledad emocional es la que más duele.
Esta es una realidad psicológica muy compleja, puesto que guarda mucha relación con como el individuo percibe su mundo y es allí donde como psicoterapeuta debo…
- Psicología femenina
Efectos del estrés sobre tu cuerpo.
Hoy comparto contigo algunas cosas que debes saber para poder identificar si estas bajo estrés y que debes hacer respecto a ello.
- Psicología femenina
La importancia de aprender a escuchar los “no” de la vida.
Muchas veces nos enfocamos en aprender a decir que no pero desviamos la atención e ignoramos cuando a veces entre líneas alguien nos esta diciendo que se…
- Psicología femenina
¿Qué es el minimalismo mental?
¿Sabes que es el minimalismo? Pues en el ámbito mental aplica igual, se trata del orden cognitivo que es necesario aplicar para poder vivir un poco mas…
- Psicología femenina
Miedo a sufrir
Muchas veces el miedo nos paraliza y nos impide vivir una vida plena, hoy vengo a explicarte como funciona el miedo en nuestro cerebro y que efectos tiene en…
- Psicología femenina
Recupera la confianza en ti misma
Muchas veces nos perdemos en la validación externa cuando las bases de nuestra autoestima yacen dentro nuestro. Descubre en este episodio como validarte a ti…
- Psicología femenina
Cadena de pensamientos
Los pensamientos encadenados pueden llegar a ser una serie de pensamientos negativos que forman una idea o un concepto distorsionado de un hecho en particular…
- Psicología femenina
Beneficios de la escritura terapéutica
Escribir es catártico, nos ayuda a desahogar todo aquello que llevamos dentro y que nos atormenta. Descubre en este episodio los aspectos positivos de esta…