Shows / Ça va maman
Ça va maman
Ça va maman est un podcast hebdomadaire dédié à la santé mentale maternelle, où l’expertise rencontre le vécu réel. Animé par la Dre Lory Zephyr, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, en périnatalité et en attachement parent-enfant, et par Jessika Brazeau, journaliste, le podcast ouvre des conversations nécessaires, sensibles et éclairantes autour de la parentalité.
Mamans de plusieurs enfants, les deux animatrices allient rigueur professionnelle et regard humain pour aborder…
Episodes
- Ça va maman
Postpartum : reprendre le sport après bébé sans pression, avec la kinésiologue Sarah Baribeau
Vous vous demandez comment reprendre l’activité physique après l’accouchement, sans pression et en restant à l’écoute de votre corps? Dans cet épisode, on jase…
- Ça va maman
Parent réparé : reconstruire sa vie après la séparation
Dans cet épisode, Jessika nous présente son nouveau projet : le podcast Parent réparé, reconstruire sa vie après la séparation. Après avoir vécu une…
- Ça va maman
Devenir mère, apprivoiser ses peurs et lâcher prise avec Ingrid Falaise
Devenir belle-maman avant d’être maman, vivre le deuil d’une grossesse, accueillir son bébé après des années à croire qu’on n’en aurait peut-être jamais… La…
- Ça va maman
Antibiotiques, fièvre, toux : les mythes que les parents doivent connaître avec la pharmacienne Marie-Michèle Ghazal
Antibiotiques, fièvre, toux, acétaminophène, ibuprofène, médicaments en vente libre… Est-ce qu’on fait vraiment les bons choix pour nos enfants? 🤔 Dans cet…
- Ça va maman
Le jugement parental : pourquoi sommes-nous si dures entre mamans
Vous vous sentez parfois jugée dans votre façon d’être maman? Dans cet épisode, on plonge sans filtre dans le monde des jugements dans la parentalité …
- Ça va maman
L'impact psychologique du parcours de fertilité : des déceptions à la grossesse avec la psychologue Dre Marie-Alexia Allard
Vous êtes-vous déjà demandé comment on vit vraiment un parcours de fertilité, avec tout ce que ça implique au niveau émotionnel, familial et même…
- Ça va maman
Pourquoi mon enfant est plus difficile... avec maman ? Comprendre ses émotions et l’attachement
Est-ce que votre enfant semble toujours plus intense… avec vous qu’avec le reste du monde? Ce sujet nous touche droit au cœur, et c’est précisément ce qu’on…
- Ça va maman
Marie-Claude Barrette : ce que la maternité lui a appris
Vous avez parfois l’impression de tout porter sur vos épaules, de jongler avec l’imperfection et la recherche d’équilibre ? Dans cet épisode, on jase…
- Ça va maman
Parentalité : quand la réalité ne ressemble pas à ce qu’on avait imaginé
Vous vous sentez parfois dépassée par tout ce que la vie de famille exige? Dans cet épisode, on ose parler d’un sujet qui concerne toutes les mamans : les…
- Ça va maman
Limites et parentalité : comment les définir, les appliquer... sans trop culpabiliser!
ENFIN un épisode complet sur les limites! Vous sentez parfois que vos limites sont floues, introuvables... ou qu’elles explosent quand vous n’en pouvez plus?…
- Ça va maman
Être maman par envie ou par devoir : et si votre motivation changeait votre façon d’être maman?
Est-ce que votre parentalité ressemble à ce que vous souhaitiez? Si vous avez besoin de reconnecter avec vos motivations premières à devenir parent, cet…
- Ça va maman
Être "mèresse" : concilier maternité et politique avec Catherine Fournier
Chuchotez avec nous (bébé dort !) et joignez-vous à notre rencontre toute spéciale : on accueille Catherine Fournier, mairesse de Longueuil, avec son petit…
- Ça va maman
Comment alléger la charge mentale de la rentrée avec Valérie Roberts
Vous sentez-vous déjà débordées à l’idée de la rentrée scolaire qui approche? Dans cet épisode, on jase avec l’animatrice et autrice Valérie Roberts qui vit sa…
- Ça va maman
Leçon de vie et d'espoir : quand la maladie change tout dont la maternité
Vous cherchez une conversation qui fait du bien, qui est lumineuse et qui nous ramène à l’essentiel? Une conversation qui a l'effet d'une leçon de vie et…
- Ça va maman
Le dating life quand on est parent
Osez plonger dans nos confidences sur le dating life après une séparation! Dans cet épisode qui se veut drôle et léger, on se jase vraiment sans filtre de la…
- Ça va maman
Docteure, j'ai une question! avec Dre Nadia Hagenimana, chirurgienne ORL et cervico-faciale
Et si on pouvait toutes poser nos questions à une spécialiste, sans jugements ni tabous? Dans cet épisode, on jase avec la docteure Nadia Hagenimana, ORL…
- Ça va maman
Bien avec mon corps : pour cesser la pression de retrouver son corps d'avant (et TCA) avec la psychologue Stéphanie Léonard
Pas toujours facile, le rapport au corps quand on devient maman, hein ? Dans cet épisode, on reçoit Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de Bien avec…
- Ça va maman
Nouvelle maman : tout ce qu'on ne vous a pas dit (et qu'on aurait aimé savoir)
Ça y est, on s’est lancé dans un épisode doux, vrai et sans tabou pour toutes les nouvelles mamans… et celles qui prennent un moment pour regarder le chemin…
- Ça va maman
Trouver son village dans la communauté avec Bianca Gervais
Vous sentez que vous auriez besoin d'un village autour de vous en tant que maman, mais vous peinez à le trouver? Dans cet épisode accueillant et authentique…
- Ça va maman
Comment (et pourquoi) faire le deuil du père que tu aurais voulu qu'il soit
Vous vous surprenez parfois à rêver d’un papa «parfait» pour vos enfants, ou à comparer votre réalité à ce que vous voyez sur les réseaux sociaux? Dans cet…
- Ça va maman
Comment (et surtout pourquoi) faire le deuil de la mère idéalisée
Vous vous surprenez à vouloir “tout faire” comme maman, à porter l’image d’une mère omniprésente, patiente et performante? Ça tombe bien, cet épisode, c’est…
- Ça va maman
Gérer son stress maternel : stratégies pour mieux vivre la parentalité avec Charlotte Longpré
Le stress, l’anxiété, l’accumulation des exigences parentales : on en parle souvent, mais on dirait que la façon de le gérer reste un mystère… Jusqu’à ce qu’on…
- Ça va maman
Pourquoi les GenZ délaissent la parentalité positive?
Vous vous posez mille questions sur la parentalité positive? Vous vous demandez pourquoi tant de jeunes parents GenZ semblent s’en éloigner, alors que nous…
- Ça va maman
Quand la maternité transforme les amitiés avec Karine Côté-Andreetti
Complexe l’amitié à l’âge adulte, non? La maternité nous a transformé sur tous les plans et la sphère amicale ne fait pas exception. Alors que pour certaines…
- Ça va maman
Comment traverser les épreuves... aux côtés de nos enfants!
Vous traversez des épreuves et vous vous demandez : comment continuer à être une maman présente, même quand tout semble s’écrouler? Dans cet épisode, on se…
- Ça va maman
La gestion de conflits dans la fratrie
Vous avez parfois l’impression d’être au cœur d’un vrai tourbillon avec plusieurs enfants à la maison ? On se comprend tellement ! Dans cet épisode, on plonge…
- Ça va maman
La technoférence parentale (ou l'impact des écrans sur la relation parent-enfant) avec l'Observatoire des tout-petits et l'INSPQ
Culpabilisation, sensibilisation, démonisation... La présence des écrans dans nos vies nous en font voir de toutes les couleurs. Dans cet épisode, on aborde la…
- Ça va maman
Devrait-on rester en couple pour les enfants?
Vous vous demandez si rester en couple “pour les enfants”, c’est vraiment la bonne chose à faire? Dans cet épisode, on jase franchement de ce questionnement…
- Ça va maman
Implication des parents dans le sport des enfants : trouver sa juste place
Vous vous interrogez sur la saine implication du parent dans le sport de ses enfants? Dans cet épisode, on accueille Daphné Laurin-Landry, psychologue…
- Ça va maman
Oser prendre soin de soi sans culpabilité avec la psychologue Isabelle Soucy
Vous sentez-vous parfois coupable de prendre du temps pour vous? Nous aussi! Dans cet épisode, on plonge sans tabou dans la question de l’égoïsme sain en…
- Ça va maman
Comment faciliter l'heure des repas (et tout ce qu'il y a à savoir sur la nutrition en pédiatrie)
Vous sentez parfois la pression de bien faire à l’heure des repas avec vos enfants? Dans cet épisode, on jase sans filtre avec Cosette Gergès, nutritionniste…
- Ça va maman
Pourquoi fait-on des enfants?
Pourquoi fait-on des enfants? Est-ce qu’il y a une bonne raison – ou plusieurs? Dans cet épisode un peu plus philosophique, on se pose ensemble les vraies…
- Ça va maman
Prévenir les violences sexuelles avec la fondation Marie-Vincent
Si vous avez un épisode à écouter pour vos enfants, c'est celui-ci! Dans cet épisode, on se lance dans une conversation essentielle et sans détour : comment…
- Ça va maman
Grandir dans une famille sécure, ça ressemble à quoi?
Qu’est-ce que ça veut vraiment dire, offrir à nos enfants une famille “sécure”? Dans cet épisode, on décortique toutes les nuances de la théorie de…
- Ça va maman
Prévenir la dépression saisonnière avec la psychologue Marie-Pier Lavoie
Pourquoi parler de prévention de dépression saisonnière sur Ça va maman? Pendant votre écoute, vous constaterez à quel point les liens entre saisons et…
Ça va mamanÊtre parent sans s’oublier : reconnaître et répondre à ses besoins pour se sentir mieux
Dans cet épisode sur la santé mentale parentale, on parle des besoins des parents, de l’habitude de s’oublier et de comment reconnaître et répondre à ses…
Ça va mamanLe temps des fêtes, autrement : moins de pression, plus de vrai
“Si le temps des fêtes vous épuise plus qu’il ne vous réjouit, cet épisode est pour vous.” Le temps des fêtes arrive souvent avec son lot de lumières, de…
Ça va mamanLes divergences d’éducation dans le couple : quand nos façons de faire ne se ressemblent pas
Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui touche (presque) toutes les familles : les différences dans les styles d’éducation. Parce qu’entre ce qu’on…
Ça va mamanPourquoi les mamans n’osent pas demander de l’aide (et comment changer ça)
Dans cet épisode, on aborde sans filtre la difficulté de demander de l’aide quand on est maman. On parle de la croyance que demander de l’aide équivaut à un…
Ça va mamanMaman est partie travailler avec Fanny Rainville et Marie-Laurence Génier
Dans l'épisode d'aujourd'hui, on reçoit les deux autrices du livre Maman est partie travailler, soit la comédienne et scénariste Fannie Rainville ainsi que la…
Ça va mamanQui fait quoi dans le couple? (et pourquoi ça nous fait culpabiliser)
Gros sujet pour cet épisode : l'impact des stéréotypes véhiculés dans la société (rôles genrés et traditionnels) sur le couple! Les choses changent et évoluent…
Ça va mamanLes chicanes de couple devant les enfants : comprendre, réparer, reconnecter
Vous cherchiez un épisode qui fait office d'une mini thérapie de couple? Vous l'avez trouvé! Dans cet épisode, nous répondons à une question que nous avons…
Ça va mamanTelle mère, telle fille? La relation mère fille à l’âge adulte
Dans cet épisode, on s'intéresse à la relation mère fille à l'âge adulte, autant du point de vue de la fille que la mère. On abordera entres autres : Qu'est-ce…
Ça va mamanApprivoiser les transitions et séparations en douceur
100e épisode!!!!! 🥳 Déjà 100 épisodes!!! Merci merci merci à vous de nous suivre depuis déjà 100 épisodes sur 6 saisons! Dans cet épisode, on aborde les…
Ça va mamanQu’est-ce que la maternité intensive?
Qu'est-ce que le courant de la maternité intensive et pourquoi est-ce l'idéologie la plus propulsée dans les sociétés occidentales présentement? Et surtout…
Ça va mamanUnion parentale et garde partagée avec la médiatrice Marianne Sallin-Gingras
*Mention importante : si vous êtes victime de violence conjugale post-séparation, la médiation peut ne pas convenir à vos besoins et nous vous conseillons de…
Ça va mamanPeut-on donner trop d’amour ou d’affection à nos enfants?
Dans cet épisode, on répond à un courriel qu'on a reçu d'une maman qui se demandait, après avoir reçu une critique de son entourage, s'il était possible de…
Ça va mamanLa peur d’être un mauvais parent
PROCUREZ-VOUS LA TROUSSE STOP À LA CULPABILITÉ maintenant disponible! Dans cet épisode, on se pose la question : est-ce que tous les parents peuvent tomber du…
Ça va mamanComment se libérer de la culpabilité
Vous ressentez souvent de la culpabilité dans votre rôle de maman? Vous essayez de prendre du temps pour vous et vous êtes appuyée par votre partenaire pour le…
Ça va mamanUne clé importante pour mieux naviguer la maternité : se célébrer
Dans cet épisode, on prend l'angle de la sortie de notre nouveau livre "Le mythe de la mère parfaite : se libérer de la culpabilité maternelle" pour aborder…
Ça va mamanLa gestion des écrans et la place du jeu dans nos vies avec la psychologue Elsa Brais-Dussault
Dans cet épisode, nous recevons Elsa Brais-Dussault, D.Psy, psychologue spécialisée en psychologie par le jeu, conférencière, chercheure et fondatrice de la…
Ça va mamanEst-ce rendu tabou d’aimer la maternité
Dans cet épisode, on abordera entre autres : Pourquoi certaines mamans se sentent mal de dire qu'elles sont bien dans leur maternité? Le besoin de validation…
Ça va mamanL’impact financier de la maternité (et comment y remédier) avec Karman Kong de Elle investit
Un épisode où on parle d'argent?! Oui oui, vous verrez bien vite le lien avec la maternité! Nous avions très hâte de recevoir Karman Kong (de la plateforme…
Ça va mamanCouple : est-ce possible de ne pas se prendre pour acquis une fois parent?
Parfois, quand on devient parent, on se concentre tellement sur le projet familial que, sans trop s’en rendre compte, le couple commence à être délaissé. Dans…
Ça va mamanLa ”mère suffisamment bonne” au service du développement de nos enfants
Dans cet épisode, nous abordons le concept de la mère suffisamment bonne et pourquoi est-ce bénéfique pour le développement de nos enfants? Cliquez ici pour en…
Ça va mamanQu’est-ce que la régulation émotionnelle?
Dans cet épisode, on parle de régulation émotionnelle : celle de nos enfants, mais aussi la nôtre! À quoi servent nos émotions? Qu'est-ce que la régulation…
Ça va mamanVos préoccupations du temps des Fêtes
Dans cet épisode, on se sent festive et on répond à vos questions concernant le temps des Fêtes. On y parle entre autres de manque de sommeil, de gestion de…
Ça va mamanDevenir mère avec Valérie Roberts et Mélanie Boulay
Dans cet épisode, on reçoit l'animatrice Valérie Roberts et l'autrice-compositrice-interprète dans le duo Les soeurs Boulay Mélanie Boulay qui ont toutes deux…
Ça va mamanL’année post séparation
Dans cet épisode, on reçoit la Cynthia Girard, psychoéducatrice et médiatrice pour aborder l'année qui suit la séparation. Comment on apprivoise tout ça quand…
Ça va mamanSuis-je faite pour être mère?
Dans cet épisode, on répond à une question qu'on reçoit souvent à Ça va maman. On espère qu'il vous fera du bien. Pour en savoir plus sur la conférence…