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Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan
Sinceramente por Meche Barragán – Podcast sobre claridad emocional, apego, autoestima y transformación personal Un espacio donde Meche aborda sin filtros temas como el apego ansioso, la baja autoestima y el autosabotaje. Aquí, se trata de entender y transformar lo que sientes para que puedas tomar decisiones más auténticas, dejando atrás el miedo y la culpa.
Episodes
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¿Una relación entre apegos evitativo y ansioso es posible? T2 Ep.29
¡Hola corazones! 💕 En este episodio, profundizamos en la dinámica de las relaciones de pareja entre personas con apego ansioso y apego evitativo. Analizamos…
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Herida de rechazo en las relaciones. T2 Ep.28
Hola nuevamente. 🥰 Aquí estoy como cada jueves para hablar esta vez de la "Herida de Rechazo en las relaciones de pareja" Es importante conocer que la herida…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganCuando amar demasiado se convierte en un problema. T2 Ep.27
¡Hola corazones! 💕 Hoy exploraremos sinceramente, cómo el amor excesivo puede desencadenar ansiedad en las relaciones. Abordaremos cómo las personas que aman…
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Soltar el control y ser libre. T2 Ep.26
¡Hola corazones! 💕 Aquí un episodio que estoy segura te va a ayudar a liberarte de esa necesidad de soltar el control y que te hace pensar que estar encima de…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganLos problemas en la vida. Elige tus batallas y crea tu destino T2. Ep25
¡Hola corazones! 💕 En este episodio hablaremos de elecciones. "Elige tus batallas" o "Choose your hard" (elige tu dificultad) son conceptos que nos invitan a…
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Energía femenina. Cuídala y mejora tus relaciones T2. Ep.24
¡Hola a todos! 🥰 Este episodio está dedicado a la "Energía Femenina" La energía femenina es una fuerza esencial que reside en todos nosotros…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¡Encontrar el amor verdadero! T2 Ep. 23
¡Hola a todos! 🫶🏼 Hoy vamos a hablar Sinceramente sobre el el amor romántico y el amor verdadero. El amor romántico se caracteriza por una intensa atracción…
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Las Leyes del Desapego: Descubre la fuerza de dejar ir T2 Ep 22
Hola a todos. 🥰 En este episodio, vamos a adentrarnos en un concepto poderoso: el desapego. Te llevaré a descubrir cómo soltar puede convertirse en tu mayor…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEl poder de decir NO: Venciendo el síndrome de la gente buena T2 Ep. 21
¡Hola gente! 🤩 El síndrome de la gente buena es un patrón de comportamiento en el cual las personas tienden a poner las necesidades y deseos de los demás por…
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Me abandonan para casarse con la siguiente pareja. T2 Ep.20
¡El titulo habla popr si solo! 😭 Más de una vez me han contado historias de relaciones que acaban e inmediatamente la otra persona se casa con alguien que…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEstoy con alguien casado. ¡Qué ansiedad!T2 Ep 19
¡Hola gente bonita! 😍 Espero que este episodio te permita ver de una manera diferente tu actual realidad... Desde la excitante atracción inicial hasta las…
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"Manual para recuperar tu autoestima en 30 días" ¡Ya salió mi libro!
Pasaba por aquí para darte esta noticia que me tiene muy emocionada. Al fin podrás tener en tus manos mi libro "Manual para recuperar tu autoestima en 30 días"…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan"Recuperar a tu Ex... ¡O a Ti Mismo!" T2 Ep18
En este episodio, te comparto estrategias y consejos para recuperar a tu ex pareja o, incluso más importante, reconectar contigo mismo. Descubrirás…
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¿Te Gobierna tu niño interior? Edúcalo y vuelvete atractivo T2 Ep.17
¿Tu niño interior está más al mando que tu lado adulto? Prepárate para un episodio que te hará reflexionar y, sobre todo, sacudirte las pataletas. 🤯 Descubre…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganTips infalibles para arruinar tu relación. T2 Ep.16
¡Hoy en Sinceramente! 💖 Aquí un episodio que te va a servir muchísimo para cuidar tu relación y las próximas. Así como hay maneras de construir una relación…
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¡Ser Vulnerables no es ser débil! T2 Ep15
¡Ser vulnerables es ser valientes! El ser vulnerables implica exponernos auténticamente, sin máscaras ni defensas, a pesar del riesgo de ser lastimados o…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEncontrar Pareja: ¿Elijo o espero que me elijan? T2. Ep.14
Hola gente bonita. 😍 Elegir una pareja de manera consciente no solo implica conocer nuestras necesidades y valores, sino también entender la importancia de…
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Ser Auténtico y Encontrar el Amor Verdadero T2 Ep.13
Ser auténtico. 💞 Es importante porque permite vivir una vida alineada con nuestros valores, deseos y necesidades más genuinas. A pesar de los desafíos…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¿Cómo terminar una relación de la mejor manera? T2 Ep12
Hola corazones. 💕 Es siempre duro terminar una relación y eso ya lo sabemos. No es fácil y la decisión conlleva momentos desafiantes. Terminar una relación de…
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Ghosting: ¡Definitivamente no es tu culpa! T2 Ep.11
Ghosting. 👻 Es una práctica donde una persona desaparece repentinamente de la vida de otra sin explicación ni aviso previo, puede ser una experiencia…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganCómo salir del Piloto Automático y empezar a ser feliz. T2 Ep.10
Saludos gente bonita. 🫶🏼 Vivir en piloto automático es como navegar en el mar sin mirar al horizonte, como volar sin apreciar el paisaje que tenemos delante de…
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Conversaciones incómodas. ¡Pueden salvar tu relación! T2 Ep.9
¡Al fin el episodio que me habías pedido! 🤩 Las conversaciones incómodas pueden convertirse en un salvavidas vital para cualquier relación. Son la puerta hacia…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganNecesidad de Aprobación y Autoestima T2. Ep8
Hola, hola 👋 En este episodio de nuestro podcast, hablamos sobre cómo nos sentimos con nosotros mismos y cómo buscamos que otros nos aprueben. Exploramos cómo…
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Edición Especial "Cómo vencí a la esclerosis múltiple tomando las riendas de mi vida" junto a José Segurado
En esta edición especial de Sinceramente, tengo de invitado a Jose Segurado. IG @elijovida Jose es el autor del libro "Elijo vida, cómo vencí a la esclerosis…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganLos Casi Algo: Cómo sobevivir. T2. Ep.7
Las relaciones "casi algo" son aquellas en las que dos personas comparten una conexión emocional y comparten momentos significativos, pero no llegan a…
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Errores que cometemos en el amor y las relaciones T2 Ep.6
¡Hola hola! En este episodio te comparto sinceramente los errores más comunes que yo he podido vivir y sentir en el amor y las relaciones , además de los que…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganLas expectativas en una relación. ¿Buenas o malas? T2 Ep.5
¡Hoy quiero hablarte de las famosas "expectativas"! Las expectativas son como guías que pueden influir en nuestras experiencias y decisiones. No tener…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEl divorcio. ¿Cómo hacerlo bien? T2. Ep3
Saludos corazones. 💕 En el camino de la vida, a veces, la separación marca el inicio de una nueva etapa donde la armonía y el respeto se imponen sobre las…
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Cómo lidiar con la incertidumbre. T2 Ep.2
¿Incertidumbre? 🥴 Enfrentar la incertidumbre puede ser desafiante, pero también es una oportunidad para cultivar la resiliencia y el crecimiento personal. En…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganPersonas no disponibles emocionalmente. ¿Cómo reconocerlas? T2 Ep.1
¿No estás disponible? 🥺 Las personas no disponibles emocionalmente suelen mostrar dificultades para conectar profundamente con los demás. Pueden evitar…
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¿Qué hacer cuando tu pareja te pide tiempo? Ep.56
¡Hola, queridos oyentes, amigos y alumnos! 🫶🏼 ¿Cómo están? Estamos en el episodio 56 de la primera temporada del Podcast "Sinceramente". Este año ha sido un…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganEdición Especial: "Kabbalah y pareja" (Advierto: perros ladrando a tope)
En este episodio de edición especial mi invitada Patricia Jurado @patriciajuraou nos habla de la relación de pareja desde la perspectiva de la Kabbalah…
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¡Banderas rojas! Identificalas antes de que sea tarde. Ep.55
Las "banderas rojas" o "red flags" 🚩 Son señales de advertencia en una relación que indican posibles problemas o comportamientos problemáticos. Estas señales…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganSoltar y dejar ir. ¿Qué es realmente? Ep.54
Soltar y dejar ir. ❤️🩹 Significa liberarse de lo que ya no sirve, soltar el peso innecesario que llevamos. Es un acto consciente de desapego, permitiéndonos…
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El sentido de la vida. Encuentra la magia en cada día Ep.53
Saludos gente bonita. 🌈 El sentido de la vida radica en encontrar un equilibrio entre nuestras aspiraciones y la apreciación del momento presente. Se trata de…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganSeducir sin ataduras. ¡Te digo cómo hacerlo! Ep.52
El arte de seducir. 🙊 Es como una ráfaga de autenticidad que despeja las capas de lo común, soltando una onda controlada de sinceridad sin filtros. Es un juego…
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10 tips para superar el apego ansioso. Ep.51
Hola corazones. ♥️ Me han pedido varias veces que grabe este capítulo y finalmente, aquí lo tienes. Espero que te de una luz en tu camino de la gestión…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganCambia tus creencias limitantes y liberate. Ep. 50
Creencias limitantes.🤔 Son ideas o convicciones profundamente arraigadas que una persona tiene sobre sí misma, los demás o el mundo que pueden actuar como…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganBreadcrumbing. ¿Te conformas con migajas? Ep. 49
El breadcrumbing 😤 es una táctica de manipulación emocional en la que alguien envía intermitentemente señales de interés romántico a otra persona, sin tener la…
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El Duelo. ¿Por qué es tan importante?Ep.48
Duelo. 🖤 Hacer un duelo tras perder a alguien, ya sea por muerte o una ruptura, es crucial para procesar emociones difíciles, como el dolor, la tristeza y la…
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¿Porqué siempre me dejan? Ep.47
¿Por qué siempre me dejan? 😢 A menudo nos encontramos repitiendo el mismo patrón sin comprender la raíz del problema. Te dejan no porque carezcas de amor…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan¡Deja de entregar tu poder a todo el mundo! Ep. 46
Hola, hola. 👋 Conservar nuestro poder personal es como resguardar un tesoro interno. Al negarnos a rendirnos ante las expectativas ajenas, protegemos con celo…
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Mi entrevista en Forbes. Hablando un poco sobre mi vida: Mujer Power Ep.45
¡Esta vez soy yo la invitada! Gracias a la Revista Forbes y a su podcast por invitarme a participar en Forbes Interview y contar un poco sobre lo que para mí…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganLa importancia de poner límites. Ep.44
Límites.😅 Poner límites es un acto de valentía y autenticidad. No se trata de gritar ni de herir a otros, sino de saber lo que deseas y mereces en tus…
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Heridas de la infancia. Sanarlas como adultos. Ep.43
Hola corazones. ❤️🩹 Varias veces me habían pedido este episodio, y a pesar que es un tema del que se ha hablado mucho durante los últimos años, siempre es…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganLa dignidad. El límite del amor Ep 42.
Dignidad.. 🌈 El amor es un sentimiento increíble y hermoso, pero también es importante recordar que tiene sus límites, y ese límite se llama dignidad. La…
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Sentimiento de culpa: De la paralisis a la responsabilidad. Ep.41
La culpa. 😭 Esa compleja y a menudo paralizante emoción, es un tema que ha intrigado a filósofos, psicólogos y personas comunes por igual a lo largo de la…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganSíndrome de abstinencia emocional.Ep.40
Hola mi gente bonita. 😍 Este episodio nos identifica a todos de alguna manera ya que alguna vez nos ha pasado a todos. Al igual que sucede con la abstinencia…
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¿Qué es una relación tóxica?. Ep.39
Relaciones tóxicas. 😖 Si bien este es un tema que pareciera que se ha hablado mucho, pues no es así. Seguimos cayendo una y otra vez en las relaciones tóxicas…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganSobrepensar u Overthinking. Qué es y cómo parar. Ep. 38
Hola, Hola. 💭 ¿Cuántas veces nos vemos atrapados en el ciclo interminable de reflexionar sobre un asunto? Consideramos las diferentes posibilidades, evaluamos…
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¡Volver con mi ex …otra vez!. ¿Cómo salir de ese círculo? Ep.37
Saludos gente linda. 🫶🏼 ¿Esto de volver con tu ex mil veces ya te tiene cansado? Es como si sabes que ya quieres para con este circulo vicioso y cortar de una…
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¿Desesperado por encontrar pareja?. Ep.36
Mis corazones. 💕 Cuando la búsqueda de pareja y la necesidad por tenerla se convierte en una obsesión. Hoy en día me topo con muchos casos de personas…
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El Perdón en una relación y hacia uno mismo. Ep.35
Perdonar es sanar. ❤️🩹 Este episodio es una bomba de realidad y sinceridad. Así, a mi más puro estilo, hoy hablamos de frente otra vez con una taza de café o…
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Hoy decido cambiar mi vida. ¡Estoy harto de mí mismo!. Ep.34
El cambio es necesario. 🌈 La auto reflexión y el camino hacia la transformación personal: Cuando una persona está harta de sí misma. Experimentar hartazgo…
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Problemas de comunicación en pareja. Resuélvelos. Ep.33
Comunica asertivamente. 💘 Un tema super esperado es precisamente este: La comunicación sana en la pareja. Espero que lo disfrutes y que aproveches de estas…
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Sal de tu papel de víctima , o sigue sufriendo. Ep.32
Suelta el papel d víctima. 🏃🏻♂️➡️ Actuar desde el papel de víctima es un enfoque poco atractivo que proyecta una imagen de impotencia y dependencia. Cuando…
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El rechazo duele. Aprende a manejarlo. Ep.31
Hola corazones. 💕 A todos nos ha pasado de alguna y otra manera en algún momento: Sufrir el rechazo. Equilibrar las emociones con el razonamiento es parte del…
- Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan
Quiero dejar a mi pareja y no puedo. Ep.30
Terminar una relación. 💔 No es fácil, y más si parece que no hay motivo fácil de expresar en palabras. Pero el pensamiento de quererlo hacer, de ya no sentir…
- Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan
¿Auto saboteas tus relaciones? Cuando no puedes sostener a tus parejas. Ep.29
Hola mi gente bonita. 🤩 Si has notado que estás haciendo mas daño que bien que bien en tu vida amorosa —como no esforzarte en las relaciones o enojarte…
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Cómo superar una ruptura. Ep.28
Bendita ruptura. ❤️🩹 En esta ocasión, vamos a adentrarnos en el tema de 'Cómo superar una ruptura' y quiero compartir contigo valiosos consejos y estrategias…