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Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan
Sinceramente por Meche Barragán – Podcast sobre claridad emocional, apego, autoestima y transformación personal Un espacio donde Meche aborda sin filtros temas como el apego ansioso, la baja autoestima y el autosabotaje. Aquí, se trata de entender y transformar lo que sientes para que puedas tomar decisiones más auténticas, dejando atrás el miedo y la culpa.
Episodes
- Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan
Gestiona tus emociones y vuélvete atractiv@. Ep.27
vuélvete atractiv@ 😏 No saber gestionar nuestras emociones puede tener consecuencias nefastas en nuestras vidas. Cuando permitimos que las emociones negativas…
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Apego Desorganizado. Un apego amenazante. Ep.26
Hola corazones. 💕 En este episodio, desentrañaremos las complejidades de este tipo de apego y analizaremos cómo puede afectar nuestras interacciones y nuestra…
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Infidelidad. Lo que más tememos. Ep.25
Gente bonita. 🫶🏼 Cuando escuchamos la palabra infidelidad se nos para el corazón. Le tenemos terror a que nos pase y por suepuesto no te quito la razón. Aquí…
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Los Celos. La mejor manera de boicotear una relación. Ep.24
Los celos.💔 Realmente es una ausencia de mi mismo. Son una nostalgia de mi, son una total falta de mi. Aquí te comparto hoy mi punto de vista sobre los celos y…
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Cómo vencí la dependencia emocional. Un testimonio personal. Ep.23
Mi experiencia con la dependencia emocional. ❤️🩹 En este episodio te comparto un poco de mi experiencia con la dependencia emocional en el pasado. Seguro te…
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¡No dejo de pensar en mi ex! Ansiedad y pensamientos intrusivos. Ep.22
Hola corazones bonitos. 💖 Si, a todos nos ha pasado alguna vez esto en la vida ¿No? Sentir que no te l@ puedes quitar de la cabeza y que viene a tu mente una y…
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Mi pareja es Narcisista. Ep.21
¿Narcisista? 🤴🏼 Una pareja narcisista acabará haciéndote sentir que eres inferior. Aunque al principio sean grandes conquistadores, cuando el juego haya…
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Miedo al compromiso. Ep.20
Saludos mi gente. 🫶🏼 Más de una persona tiene hoy por hoy miedo al compromiso y a dar un paso más en las relaciones. Si estás en un momento de tu vida en el…
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Un clavo saca a otro clavo. Relación de rebote Ep.19
"Un clavo saca otro clavo"❣️ Las personas que aplican este refrán en su vida, comúnmente creen que al buscar una nueva pareja podrán olvidar de inmediato a su…
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El apego ansioso parte II Ep.18
!El primer episodio ha sido un verdadero éxito! 💞 Aquí te comparto la segunda parte sobre el apego ansioso. ¡Que disfrutes de este episodio y no olvides…
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La herida de abandono. Todo lo qué debes saber. Ep.17
Saludos mi gente bonita. 🤩 ¿Has pensado alguna vez que no eres capaz de inspirar amor? ¿Has tenido alguna vez miedo al compromiso? ¿O has planeado abandonar a…
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Terminar con tu pareja. ¿Cuándo? Ep.16
Hola gente querida. 🥰 Si has llegado hasta aquí es porque, claramente, algo no marcha bien con tu relación y te estás planteando dejarla. El solo acto de…
Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barraganAnsiedad en las Relaciones Ep.15
Hola, hola.👋 Problemas de autoestima, el miedo y la manera en la que gestionamos nuestras emociones pueden ocasionar dinámicas generadoras de ansiedad en la…
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Elijo siempre el mismo tipo de pareja Ep.14
Mis corazones. ♥️ Si eres de las personas que repiten patrones con parejas, trabajo o situaciones de la vida cotidiana y no sabes como romper esta especie de…
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Tomar decisiones. ¡La clave para hacerlo fácil! Ep.13
Las decisiones atraen cambios. 💞 No te sorprendas de la rapidez con la que el universo se moverá una vez que hayas tomado una decisión. Tomar decisiones puede…
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Gaslighting o manipulación sutil. Ep.12
Manipulación sutil. ⛽️ Aquí hablamos sobre la manipulación sutil o el gaslighting. Una forma cada vez más común de manipulación y que afecta tu salud mental y…
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Ansiedad por alcanzar la felicidad. Ep.11
Mi gente bonita. 😍 Lo tengo todo y no soy feliz. ¿Qué pasa conmigo? En este episodio te comparto algunas de las razones que no te dejan ser feliz. ¡Que…
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El Apego Seguro. Amor propio. Ep.10
El amor nunca deja de ser. 🥰 Dentro de los apegos tenemos también el “Apego Seguro” que es al que debemos intentar llegar. ¿Se puede? Claro que sí! Estamos en…
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El Apego Evitativo Ep.9
Hola corazones. 💕 Siguiendo con la serie parejas, y con los apegos esta vez hablaré del tipo de apego EVITATIVO y sus características. Se puede salir de este…
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El apego ansioso. Qué es y cómo superarlo!Ep.8
💫Hola gente, a propósito de este episodio, ya salió mi “GUÍA PARA SUPERAR EL APEGO ANSIOSO”❤️ La puedes conseguir aquí con precio de lanzamiento ➡️…
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Contacto Cero. ¿Qué es y cómo me ayuda a superar o atraer a mi ex? Ep.7
En este episodio comparto contigo la herramienta CONTACTO CERO. 👊🏼 ¿Cuándo usarla y por qué? Cuando se da una ruptura queremos llevar el duelo de la mejor…
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¡No tener pareja puede ser maravilloso!Ep.6
Tener pareja es una elección mas no una necesidad. ❣️ Cuando nace a través de la carencia o la necesidad se convierte en dependencia, inconformismo y sentido…
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Mi ex ya sale con alguien más. Ep.5
Corazones míos. 💋 Mi ex ya tiene una nueva relación y yo aún no lo olvido! Todo parecía ir bien, dentro de lo dolorosa que es siempre una ruptura, pero…
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¡Vive ahora! La vida son dos días. Ep.4
Vive libre. 🍃 Esta frase se le atribuye a Buda: “El problema es que crees que tienes tiempo”, y yo añado “y que tienes miedo”. Nos creemos no sólo que nos…
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¡No ruegues ni mendigues amor! Ep.3
Hola, hola.👋 Te has encontrado en la situación de mendigar amor a tu pareja? Has rogado por que no te dejen? Sientes que sin esa persona tu vida no vale nada?…
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¿Coaching o Mentoring? Diferencias y características Ep.2
Saludos corazones. ♥️ En este episodio te aclaro de manera sencilla las diferencias entre el coaching y el mentoring de tal manera que puedas tener un panorama…
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¿Quién soy? Meche Barragán Ep.1
Hola corazones. 💕 Mi vida siempre ha sido la comunicación. Trabajo en radio desde muy joven y eso me ha permitido conectar con muchas personas, entender y…