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TriYang-鐵人三項、HYROX
Podcast by 勵志楊教授-麗緻羊叫獸
我是志祥，台灣全職的鐵人三項教練
分享國內外鐵人三項運動資訊
節目-騎慢一點，分享訓練相關資訊及心法
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Episodes
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165. 枕頭.....
首爾馬 普悠瑪 求婚給我很大壓力 騎慢一點： 提神飲料注意喝～ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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164.冷只是一種情緒
香港世界盃 普悠瑪賽記 騎慢一點： 念留言時間 該休息就好好休息 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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163.聲音比較小聲，是怕錄音吵到小朋友睡覺
搬家搬到天荒地老 台東賽事的後記 World Triathlon 認證 騎慢一點： 退賽可能是一種逃避 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory…
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162.用信心殺死對手
B流打亂節奏 泰國賽事感覺很享受 本週有渣打馬跟台東國手選拔賽 世界壯年運動會開報名了 騎慢一點： 什麼事情都是最好的安排，要充滿信心 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered…
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161. Yes Man - feat. 于創安
本集來賓是WAYPOINT-CrossFit 作伙場館的創安 創安訴說著目前CrossFit給他的啟發，如何面對他自己的比賽和訓練，最後擁有高人氣流量的他，自己的心態如何看待教練和演藝工作的平衡。 創安的胃食道逆流藥物的廣告影片…
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160.胃食道逆流台
又是胃食道逆流啦！！！ 誰的全力不是全力？ 我的半馬也是大家的半馬 最大的新聞 T100 騎慢一點： 肌力訓練如何幫助對全馬 下週有來賓！！ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁…
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159. 沒有要教你禦寒
鐵人DNA 推推 到底為了什麼練習？ 胃食道逆流 騎慢一點： 不專業分享隱形眼鏡 使用 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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158.6點集合6點起床
我的被迫休息週 操場能不能騎腳踏車？ 給每個人空間 騎慢一點： 體感訓練方式 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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157. 普悠瑪鐵人賽倒數10週
山羚羊越野 3/31虎頭山，報名開始 週日早上6:00 福和橋，列車自己開 騎慢一點： 游泳要怎麼樣比較輕鬆？ 訓練台就是要看京城怪物 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered…
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156. 強迫症
熱身要充足 游泳好難進步 身體是反應兩週前的訓練 騎慢一點： 強迫症，離比賽越近要放得越少 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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155.講重點
小朋友住院了，語速加快中 騎慢一點： 抗疲勞性 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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154.感動時刻
台北馬的經過 衣服怎麼穿、食物怎麼吃、配速怎麼跑 騎慢一點： 注意胃食道逆流 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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153. 來一個無風無雨又很冷的台北馬
小朱-朱宇森到邱個的專訪 普悠瑪備賽狀況 台北馬的準備 騎慢一點： 做自己好自在-選擇教練 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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152. Respect鄭文章先生
1/29-2/2 台東小鐵人養成訓練營報名連結 鄭文章前輩挑戰事蹟 騎慢一點： 老高-拖延症 把自己的目標寫出來 IG 搜尋 楊志祥 或是 olinex9948 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram…
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151.奧運還差多遠
美濃接力賽 現在奧運還差多少 騎慢一點： 燃脂區間不用這麼累 IRONMAN U是建議運動中 60-90g碳水為主。 建議賽前4小時可以吃體重的4g的碳水量，剩3小時就吃3g依此類推。 賽後攝取1-1.2g/自身體中的碳水量。 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@…
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150.FXT完賽的意義是什麼
站在教練、工作人員、選手的角度怎麼看到全台最難的鐵人三項賽？ 騎慢一點： 本集沒有騎慢一點 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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149. FXT裁判、大會都是他的人，怎麼跟他鬥-吳冠融
本集節目邀請到吳冠融 來聊聊看他本次參加FXT比賽的準備過程 罐頭專訪的Youtube連結 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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148.5 山羚羊越野& 明天有罐頭的專訪
山羚羊越野報名表單 罐頭專訪的Youtube連結 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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148.連周賽的意義何在？
Back to back 的賽事能帶給身體什麼回饋？ 什麼樣的人適合連周賽？ 騎慢一點： 無止盡的增加訓練量，是好的嗎？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by…
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147.預測不到的更是好比賽
全運會三個冠軍預測不到其中兩個，就知道多好看了 騎慢一點： 生活，能讓自己更有力量 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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146.112年全運會鐵人三項混合接力賽前預測-Feat 小葛、強哥
本集節目邀請到 鐵腿-小葛，強哥邱韋強，來一起討論鐵人三項全國運動會混合接力的賽前預測，及觀賽重點。 賽事預測請到志祥粉絲專頁參與抽獎，冠軍預測三中二即可獲得禮物 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang YouTube影片連結：…
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145.112年全運會鐵人三項-個人賽賽前預測-Feat 小葛、強哥
本集節目邀請到 鐵腿-小葛，強哥邱韋強，來一起討論鐵人三項全國運動會的個人男子組、女子組的賽前預測，及觀賽重點。 賽事預測請到志祥粉絲專頁參與抽獎，冠軍預測三中二即可獲得禮物 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang YouTube影片連結：…
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144.山羚羊勒～～～
報名11/4 與WAYPOINT一起試跑 山羚羊越野 我覺得很好看的貝克漢 成都世界盃和Kona 女子賽本週登場 騎慢一點： 天氣冷可以在外面訓練了 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁…
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143.鄭重道歉
3x3籃球我對不起你 如果台灣人有參加亞運可能會有什麼名次？ 騎慢一點： 什麼時候該開始準備明年比賽？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory…
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142.明年一起去世錦賽
西班牙世錦賽 U23組子易第42名 分齡組 戴宇男 45-49組 2:46:06第61名 蔡明宏 50-54組 02:43:21 分組第62名 曾亭彬 65-69組 03:32:39 第51名 未比先猜，亞運男子第一名Kenji Nener、女子組第一名Yuko Takahashi…
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141.跟流感請假一天
西班牙世錦賽 U23選手 潘子易，最後一年的U23賽事 分齡組選手：Dennis Tai、鐵人爸爸蔡明宏。 我的冬山河賽季 騎慢一點： 水陸兩項有搞頭嗎？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram…
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140.賽前不打預防針💉
IRONMAN 尼斯 ＆韓國求禮的比賽過程 騎慢一點： 什麼該換，什麼不該換？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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139.心穩、氣平、腦袋清楚
為自己而奮鬥，不用為期待而奮鬥 Nice 世錦賽 Super League 與 World Triathlon 的搭配 騎慢一點： FXT陪跑員 和單車強度建議 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram…
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138. 強強弱弱高高低低
楊博智線上贊助計畫申請 從我的觀點去看IRONMAN 目前遇到的問題？ 騎慢一點： FXT選手準備的時候需要注意什麼？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by…
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137. 奧運測試賽冠軍，就會是奧運冠軍嗎？
每天保持熱請，讓起床更有動力 奧運測試賽觀賽焦點 PTO 有沒有機會到台灣？ 騎慢一點： 魚與熊掌怎麼兼顧？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory…
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136.天馬行空
比賽中加入黃金鐵三角組合，增加比賽強度 開放水域接力賽 微風運河短程淘汰賽 騎慢一點： 在強大的人都會有崩潰的時候，學習怎麼偷懶 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by…
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135.抽筋是需要練習的
挪威Norseman的賽事 韓國影島世界杯 PTO US OPEN賽事抽筋該如何處理 騎慢一點： 多日賽的週期安排和單日賽的差別 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 IG專區：https://ig.me/j/AbbBEa0kepXPacu2/ LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋：…
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134.昨晚還在挪威今天就飛紐約
R.I.P Norseman 賽事 挪威隊鐵人三項 綺文參加韓國世界盃 騎慢一點： 生活的TSS該怎麼衡量 Jan Fordeno 最後兩場比賽 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁…
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133.行動代碼EP133
傳遞行動代碼 #EP133 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 週三跑游訓練 週四游泳團練 DVTT young 台東小鐵人養成訓練營 發生的經過還有構思的方向 騎慢一點： 空腹訓練好不好？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 樸克牌強度遊戲…
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132.回家翻翻書
家人就像一本書，有些會一直出連載，有些看完就放在房間，要丟掉的時候只會留下你跟這本書的記憶。 鐵人三項亞運會用現在的遴選辦法適合嗎？ 騎慢一點： Bike Fitting 單車Fitting 短曲柄的看法 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁…
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131.都跟你說了放手不要再聽你的藉口-謝坤達(丹尼教練)
Danny 粉絲專頁 Danny IG 高師大體育系？高師大外文系？ 籃球隊隊長，羽球隊教練 目標：全馬破3，西進武嶺破3 騎慢一點： 瘦的人游泳訓練會不會有什麼影響 瘦的人該怎麼挑選適合自己的比賽場地？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁…
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130.WAYPOINT鐵人工廠 & DVTT young 青少年鐵人三項培訓- 楊博智
WAYPOINT鐵人三項訓練團隊 楊博智 臉書粉專 楊博智 IG DVTT young 青少年培訓 東進武嶺怎麼騎？ 從志學開始騎就對了，再加一個北峰。 騎慢一點： 自己訓練要注意什麼？ 面對訓練心態應該如何 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁…
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129. 贏了天下又如何
DVTT Young 訓練營 Challenge Roth WTCS加拿大蒙特婁站 亞洲錦標賽 騎慢一點： 游泳要看什麼資訊？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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128. 我太太會聽節目，我該注意什麼？
毛寶兔夏特賣狂降3折up，這邊購買：https://bit.ly/3J0iBbv 點滿$2,000即享免運 入加入網站會員再送$200購物金 資新客首購送毛寶抗菌洗手乳250g 訊LINE綁定首購送毛寶兔衣物去漬凝膠250g 欄滿$2,500送毛寶兔洗衣槽去污劑250g…
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127. 球證人證都不是我們的人
Netflix 環法影集 恭喜自行車杜志濠、蕭美玉獲得亞運資格 承泰的神奇菲律賓之旅~辛苦了 本週團畯的第二次226 會不會8小時26分53秒呢？ 騎慢一點： 碳板鞋的影響 碳框輪的選擇 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by…
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126. R.I.P.
對於安全性來說，希望賽事的每一位參與者都能安全平安 Fordeno 比的好嗎？我覺得他表現蠻好的 Blue Lack 推薦給大家 承泰本週菲律賓比賽加油 騎慢一點： 積極是不是錯的事？ 協助精英選手的壓力所在 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁…
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125. 天氣熱就吹冷氣啊
感謝大家參加lululemon 越野跑活動 阿耕本週6/3 也有一場台中lululelmon 跑步的活動 日本大阪的賽事 U23&青少年亞錦賽 WTCS義大利賽事 長距離-J帥拿到世錦賽資格，本週昇諺前往德國漢堡比歐洲錦標賽 團畯接下來會再去澳洲、承泰也有菲律賓226的賽事 騎慢一點：…
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124.坐下來好好聊聊
7/10-7/14台東小鐵人養成訓練營 WAYPOINT週三跑游訓練 WAYPOINT週四游泳基礎課程 子易 綺文加油 騎慢一點： 感謝大家的支持，我會穩定產出的！！ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory…
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123.20分鐘70萬的戰爭
7/10-7/14台東小鐵人養成訓練營 WAYPOINT週三跑游訓練 WAYPOINT週四游泳基礎課程 台北市鐵人三項混合接力選手選拔的過程，為什麼選輸讓人捶心肝？ YOKOHAMA橫濱世錦賽比賽過程，榮登我心中的雨都，舉辦13次下了11次的雨 騎慢一點： 青少年選手到底適不適合穿卡鞋比短距離賽事？ 贊助方案…
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122. 澳門🇲🇴 Chao Man Kit-周汶傑
汶傑IG 汶傑如何來到台灣的一切經過 台南安平對汶傑的意義？ 亞運最終戰！ Sub4 Project!!!! 騎慢一點： 開放水域的游泳技巧 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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121.5 Intro澳門鐵人三項亞運選手
7/10-7/14台東小鐵人養成訓練營 WAYPOINT週三跑游訓練 WAYPOINT週四游泳基礎課程 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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121,快來跟我當個吃瓜群眾，神仙打架了
台南安平菁英組賽事 IRONMAN澳洲職業組賽事 PTO歐洲公開賽 騎慢一點： 踢、水、地、獄 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 志祥Twitter Powered by Firstory Hosting
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120. 賽後不要再跟我講訓練
台南安平出賽名單 Collin Chartier 在Podcast 的內容 Lionel Sanders IG說明 沒有騎慢一點，記得多休一點 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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119. CT賽前緊張的請聽這集
贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 蘇比克灣賽事資訊 Sarika Nakayama 像不像王威凱 你們自己看 騎慢一點： 3不 不要嘗試自己沒有試過的物品 不要賽前亂練 不要去想自己多麼不足 3要 要詳讀選手手冊…
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118.支納好厲害的紅螞蟻
中國德興亞洲盃 Wrold Triathlon室內賽 Xterra 越野跑21km 騎慢一點： 找點其他事情來做，不要過於聚焦在比賽 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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117. 早！早就對了
子易前幾週的比賽概況 本週中國德興亞洲盃，看看中國、香港如何血流成河 張啟文也有參加中國德興賽事 為團畯沒取得職業組世錦賽資格感到可惜 Xterra 網站真的做得很好 騎慢一點： Challenge Taiwan 賽事早點出門就對了 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式…
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116.Running Quotient RQ CEO -XJack aka 許紘瑋
RQ 跑力官方網站 叉傑克不跑步聊數據 FB 粉絲團 RQ 馬拉松菁英挑戰賽 #2023 騎慢一點： 利用強度來監控，每天累積一點！ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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115.普悠瑪到底要幾次到底
3/26 新竹小鐵人轉換訓練 子易國際賽成績 團畯菲律賓 DAVAO IM 70.3 賽程 騎慢一點： 我不適合以賽代訓 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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114. 普悠瑪賽事血流成河河河呵呵呵
3/24 ON跑鞋活動 潘子易World Triathlon個人資料頁面 先提醒一下CT 路線選手常打結的地方 普悠瑪賽事血流成河！！ 騎慢一點： 比賽要用什麼配速跑？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory…
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113. 高雄全運會選手選拔出爐，讓我來看看～
選手成績 高雄全運會選拔 男子組昇諺、李瑋、曾俊霖 女子組張綺文、郭家齊、林怡君 LAVA 玩賽樂園帶來的影響 WTCS 阿布達比賽事的過程，5km要跑進15分內才行 騎慢一點： 練同一份課表到底行不行 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by…
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112 第一名是誰不知道，我只知道Lionel Sanders有出賽
運動人的Pain Cave節目 World Triathlon 賽事消息連發 子易啟文賽事表現如何 中國隊為什麼最近這麼厲害 Lionel Sanders能用單車跟跑步翻盤嗎？ 騎慢一點： 如何避免爆胎？ 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by…
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111. 台灣選手在國際賽進步了沒？
我的5km跑得如何？ 子易跟過往昇諺和承泰參加國際賽的成績差距如何？ 騎慢一點： 普悠瑪賽事和CT都需要在這兩週去嘗試好自己比賽的裝備，不要再換來換去。 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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110. 現在能辦比賽要嘛緯度低，要嘛南半球
World Triathlon賽事查詢：https://triathlon.org/events 潘子易的Wanaka賽事：https://triathlon.org/events/event/2023_oceania_triathlon_cup_wanaka…
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109.眼睛打開除了小鐵人還是小鐵人
上週到這週充斥著小鐵人 到底小鐵人養成訓練營都在做些什麼？ 騎慢一點： 我的5000m怎麼跑？ 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting
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108. 成為賽事中的隱形人-御風之傑Mo,Jay
御風之傑：Mo,Jay 從莫大哥的經驗中了解，環台賽的裁判配置，World Triathlon 賽事中的執法過程 騎慢一點： 選手、教練該如何了解國際賽事的最新規則 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting