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安慰记心理小店
这里是一个将心理学变成一种生活方式的地方。我们会定期给大家分享贴近生活的科普、讨论超棒心理元素的电影和书籍，还有心理咨询师身份的主播跟大家一起畅聊人生。
本着自由、平等、尊重的多元价值观，我们会涉及很多内容的讨论，亲密关系、亲子关系、情绪管理、自我成长等，你的困惑在这里都可以找到答案。
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安慰记心理小店当你凝视羞耻时，羞耻也在凝视着你 | 心理学原因&解决办法
大家有没有想到自己曾经的某个感到羞耻的经历呢？店长给出的方法是慈悲凝视，在这样的时刻，用一个第三视角充满关怀的看着自己，你会发现这其实没什么大不了的，羞耻感会降低很多，也会多了面对的勇气~
安慰记心理小店情绪自由将成为2021年最值钱的自由！
“你生什么气呀！”、“你不可以伤心，否则我比你还伤心”、”这点事儿都受不了，以后还能干啥？“这些可能经常从父母的的言行上表现出来，让我们非常的受委屈，想要父母做出改变，但情绪自由或许对我们双方来说都是个困难的课题，这一问题的解决方法可以在今天的内容里找到~
安慰记心理小店一招，搞定不开心 | 《如何停止不开心》 | 心理学好书
今天所说的不开心不只是一种情绪，更是任何一种你不满意的状态，整本书提及的方法和分析也很全面，告诉你这样的感受来自哪里，并且如何解决它，我们今天一起找到方法吧~
安慰记心理小店逃避，不是长久之计 | 《习惯逃避》 | 心理学好书
其实逃避不是不可以，它有时是一种有效的方式，不过我想提醒你的是，在用逃避保护自己的这个过程中不要丢了自己，要面对自己真实的情绪，如果逃避让你很痛苦，今天的内容也可以陪着你一起找到逃避的出路~ 视频来自安慰记心理小店 关注同名公号，了解更多优质心理学内容
安慰记心理小店谁动了你的人生脚本？ | 《人生脚本》 | 心理学好书
很多时候我们会发现自己的某些行为方式、生活习惯和父母很像，除了遗传和模仿，其实在我们潜意识里都有一个脚本，这个脚本受到父母的影响很大，比如小时候父母可能会给我们传递应该做什么和不应该做什么的信息，我们长大了就需要用这本书里提到的一个成人的自我状态来消除这个幻觉~
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我又“装”又“假”，是因为我太在乎｜心理学原因&解决办法 | 原生家庭
家里面也没有什么不合与纷争，但好像缺少了温暖的感觉，这样的现象和什么有关呢，很可能和父母不会情感表达有关，如果父母不会表达感情，不知道怎么接纳孩子自我的不同，那我们就要学习自己建立和原生家庭不同的关系，建立新的对于情感和自我的态度，今天和你聊一聊解决之道。
安慰记心理小店【年终总结】做UP主1376天，我终于成为了平庸的人
2020年，真正坚持和努力了一年，没有惊天动地的改变，但累是真的，收获也是真的。感谢所有在这一年支持安慰记的糖丸儿们，让我们一直甜下去吧。
安慰记心理小店当我们掩埋脆弱，快乐也会陪葬 | 《无所畏惧》 | 心理学好书
你有没有定过一个人生目标？比如：内心平和。其实这大概就是无所畏惧的状态，这好像是挺难的，但即使我们达不到那个巅峰的平和状态，至少也可以学会接纳自己的脆弱，用更“强大的”内心，去面对这波澜壮阔的一生，希望今天这本书可以帮到你离这个目标更近一步。
安慰记心理小店嫌弃伴侣，又无法变得更好 | 心理学原因&解决办法 | 亲密关系
其实很多母单可能也会有这样的情结，不主动不社交，只等待心目中那个“合适的Ta”，但是这正是恋爱的误区，当你等待的时候在恋爱中就会失去选择权，因为等待是没有选择的，今天会帮助你认清感情纠结的误区，找到你自己的路~
安慰记心理小店原生家庭不需要治愈 | 《超越原生家庭》 | 心理学好书
对待家庭我们有一个妄念，那就是希望家里人都和和睦睦、所以会为了达到这个目标耗尽心力，但往往结果不如人意，跟着这本书我们可以试着把关注点放在自己身上，家庭成员之间既要亲密，同时也需要保持自我的独立，那我们一起看看超越原生家庭的秘籍吧~
安慰记心理小店一本书，搞定生活中所有的19种情绪｜《情绪亲密》 | 心理学好书
这本书把情绪的本质都写透了，就像推荐语说的，书里你可以找到和情绪有关的任何东西，甚至当你出现某个自己处理不了的情绪时，就可以借助这本书的力量来处理，同时它也是我们情绪调节系列视频的参考用书，觉得情绪调节系列音频出的慢的糖丸，可以先看看这本书哦，戳声音听讲解！
安慰记心理小店努力和成功，可以说是毫不相干
你是否有过很多次本以为很努力但是依旧没有成功的经历，可能事后还觉得自己当时为什么不拼命的努力，但其实我们都错了，谁说了努力和成功就是必然的正相关呢，努力没用并不是因为你的努力不够，今天的视频会让你跳出这个坑，走向一条踏实的没有那么多焦虑的道路，戳音频了解吧~
安慰记心理小店你的事归你，我的事归我 | 《自我边界》 | 心理学好书
建立了自我之后，你才会知道，别人的事儿是别人的，你的事儿是你的，没有底线的大包大揽，在一种上帝视角不遗余力的满足所有人的需求，这样只会让自己越来越累，直到撑不住的那天，今天我用声音告诉你，没有自我该怎么办？
安慰记心理小店在麻木的世界中，如何敏感地生活 | 《高敏感是种天赋》 | 心理学好书
【高敏感是种天赋】 即使你是高敏感的，是内向的，是不善社交的……即使这些特点可能看起来不是很有优势，但这不意味着你一定要把这个特点抹杀掉，变成另一种看起来更好的样子。…
安慰记心理小店恋爱中自卑怎么办 | 心理学原因&解决方法 | 亲密关系
相信在恋爱中自卑的人不在少数，“情人眼里出西施”也不是没有道理的，喜欢一个人就会觉得对方什么都好，希望对方也喜欢自己，怕自己配不上对方，其实就是自尊水平出现了失衡，如果你能跟着今天的音频去探索去改变，那就不会那么容易感到自卑啦~
安慰记心理小店愤怒的时候，只会生闷气，或者直接爆炸｜心理学原因&解决方法｜情绪调节
从愤怒的出现到我们的反应，这段时间往往是很短的，希望大家不要把冲突的对方，看作是敌人或者是权威，愤怒这种情绪我们是可以控制的，从今天这个视频开始看清你自己生闷气或者是爆发的模式，跟着结尾的方法练习起来，相信我们可以好好和愤怒相处～
安慰记心理小店越努力越自卑，你在用错误的方式建立自信吗？｜《自信的陷阱》｜心理学好书
很多时候我们的自信可能是对自己擅长的事表现出来的，但没有谁第一次做一件事就做的特别好，特别懂，还是要慢慢去练习的，今天我们可以一起通过走出这些陷阱，来慢慢锻炼自己建立起自信～
安慰记心理小店我就想正常谈个恋爱，怎么摆脱恋爱脑呀？
恋爱脑就像是被爱情冲昏了头脑唯有爱情至上~ 有的当事人会很困扰，有的当事人也会享受其中，这要看对方是不是恋爱脑或者能不能接受你的恋爱脑。 但如果想摆脱恋爱脑，一定要找到自己内心没有被满足的深层次的心理需求是什么，大家有没有想到《被嫌弃的松子的一生》呢？
安慰记心理小店如何准确又快速地看清一个人？|《怪癖心理学》| 心理学好书
学习心理学之后，就算不能“读心”，也能识人，今天的内容根据《怪癖心理学》这本书，总结了四点炒鸡好用的识人小技巧，可以帮助你更好的认识身边的人哦，对面的识人小白看过来～
安慰记心理小店玻璃心多年，如何提升心理承受力？| 心理学原因&解决方法 | 原生家庭
总听人说：职场上或者情感中不要玻璃心，要锻炼自己承受能力强一点，可是生活中的很多事，即使是钢铁心也受不住呀，面对这些“糟心事”提升我们的心理能量是很有必要的，快戳音频，领取提升心理能量的方法~
安慰记心理小店弱者如何反败为胜？｜《逆转》 | 心理学好书
你是不是也想过如果有某个机遇可以人生逆袭就好了，但是当这样的机会来临，我们要如何选择呢？是选择主流上认为好的、说出去脸上有面儿的东西，还是选择自己喜欢的东西呢？ 很多很多如今成为伟人的人，就做过这样的选择，无一例外，选择自己喜欢的，这很重要！ 视频来自安慰记心理小店关注同名公号，了解更多优质心理学内容
安慰记心理小店关于冷暴力，你不知道的8个事实 |《冷暴力》 | 心理学好书
冷暴力是一种精神虐待，这种暴力方式可能不易被发现，但却是所有关系中被视为“最后一根稻草”的杀伤武器，希望今天的内容能够让大家了解到常见的冷暴力类型，从而更容易分辨出身边的冷暴力，及时保护自己~
安慰记心理小店我讨厌父母、老师、领导，对我有所期待 ｜心理学原因&解决方法 | 原生家庭
一个人对别人的期待，其实暴露的是自己的某种缺失，千万不要牺牲自己，陷入这样的陷阱，否则这便是个永远也填不上的坑。
安慰记心理小店如何正确地安慰你在乎的人？｜《恰到好处的安慰》| 心理学好书
生活中常常有人需要我们的安慰，你会把需要你安慰的人弄得情绪更崩溃吗？ 今天教你3点，保证看完学会安慰人，还有适合伸手党直接用的万能安慰清单，即使不安慰人，单独拿出来说，也会让人很舒服的提问技巧 视频来自安慰记心理小店关注同名公号，了解更多优质心理学内容
安慰记心理小店我不想谈恋爱也不想结婚，只靠幻想过一辈子行吗？ ｜心理学原因&解决办法 | 亲密关系
你有幻想过一段关系嘛，比如你喜欢某个人时，会幻想和TA在一起的样子，甚至每个场景说什么话都写好了剧本，我相信这种对美好的憧憬，每个人都会经历过～ 但问题是幻想和现实，你想要的是哪个，然后同时我们也要有爱人的能力
安慰记心理小店没人爱自己？那就自己来吧！| 《自我关怀的力量》 | 心理学好书
如果没有合格的家庭，我们就自己爱自己吧，爱自己比爱别人多一点，这并不是自私，这是一种能力，让我们点开音频，找到爱自己的方式！
安慰记心理小店回避型人格其实就是渣男or渣女吗？｜心理学原因&解决办法｜亲密关系
回避是一种处理冲突的方式，跟爱作、爱粘人是一样的属性，它不等于渣、自卑、内向。有时候一些回避也能很好地保护到我们，只是如果这种回避给自己带来很大的痛苦，就需要调整一下了。
安慰记心理小店你每天感受到的压力，可能会要你的命
今天视频里所出现的“疯狂程度理论”表明了每个人都有不同的压力承受度，有些人天生疯狂水平很高，但我们就找到自己的就好了，不用非要去为难自己提高域限，带着我们自己的疯狂程度，活出你人生最美丽的风景线
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父母控制欲太强，我真的要炸了
强烈的控制欲背后其实是父母的伤口和强烈的不安，然而越是不安，就越想要控制。这种控制其实是对孩子的否定，在控制欲中成长的孩子可能已经发展出了一个虚假的自我，因为真正的自己根本不被身边的大人接受。要摆脱控制，我们就要划分责任，建立自己的心理边界，最终实现理解和联结，而不是制造困住对方的枷锁。
安慰记心理小店迷茫时期，不能错过的7本好书
有时候我感觉自己是一个巨星，年轻貌美有才华用也用不尽，所以当我走到一筹莫展的时候，只是巨星需要休息……听出这是哪首歌的歌词了嘛？ 没错！是毛不易唱的《感觉自己是巨星》，我们平时也可以多这样感觉感觉迷茫也觉得不算事儿，有方向了再继续干！
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学校，是第二个原生家庭 | 召唤守护神法【店长的VLOG】
今天有和你喜欢的老师说节日快乐嘛！小绿可是专门定了一个闹钟，要一个一个向成长中给过我帮助的老师送上我的祝福。 大家来和小绿说说，你的学生生涯中最喜欢的老师是哪一位呢，他/她做了什么事影响了你呢？
安慰记心理小店小时候遭受的打骂和打击，就是我现在的崩溃和矛盾 ｜原生家庭
往往很多时候我们被一个评价固定住，就很难跳脱出来，忘记了自己的能力，就像棉花糖实验中那些没有坚持15分钟的孩子，可能会被父母说你怎么这几分钟都坚持不住呀，一点自制力都没有！他们可能也就相信了这一点，所以之后的表现好像是在验证这些评价。…
安慰记心理小店【心理学VLOG】一旦被喜欢，就会讨厌ta | 亲密关系
自尊太低的人会仓促地给自己一个糟糕的评价，自尊太高的人会把自己包装成非常完美的标准，我们要找到属于自己的平衡的自尊水平，才能够不被这样的事困扰，祝大家七夕快乐，也希望大家都是喜欢自己的！
安慰记心理小店【心理学好书】一切的问题都来自于「我都不喜欢自己」｜《自尊》
这书中第50页有这样一句话：有缺点不可怕，可怕的是你利用缺点对自己进行毁灭式打击的方式。 缺点不一定是一成不变的，同样，优点可能也不是，我们需要拆穿生活中的批评者（可能是我们自己）鼓起勇气，不断整合我们的人生。
安慰记心理小店什么都不想干的时候，适合躺尸、找刺激和矫情
小绿什么都不想干的时候，最喜欢躺着发呆，感受自己的呼吸和周围的声音，最好能慢慢睡着，等醒来的时候精神百倍！ 这样的方法不一定适合每个人，不过这种状态每个人都会存在，不知道你现在什么也不想干的时候是用什么方法呢？
安慰记心理小店扫清3个障碍，就能过好这一生啦｜《自卑与超越》
这本书里有一个地方小绿觉得印象比较深刻，关于想法与行动的配合： “好像做了很多努力，结果还是没有什么改变。我觉得可能是因为这样的原因：你的想法和行动，它们之间的联络是断层的”。 确实如此，如果脑子产生了想法而身体却没有和它产生互动的话，那这个想法就会很快忘记。…
安慰记心理小店【心理学VLOG】同情心泛滥，哭死我算了｜心理综合症&情绪调节攻略
如果我们是对一件事共情的话，那涉事双方都应该是被共情的对象，很多时候我们所谓的共情，也许只是自我的情感表达。 如果每次你的共情都体现在一小部分人身上，那其实是在提醒你自己有未解决的事情。真正的共情可以让我们更全面的看问题，假共情会让我们在这种情绪里越陷越深。 你的共情是哪一种呢？
安慰记心理小店【心理学好书】强势的妈妈，无能的爸爸 | 《热锅上的家庭》
任何一种困境都有改良的机会，改变会很困难，但开始行动后，希望你对自己温柔（容错，容休息）、意志坚定（不管如何休息都会再继续向前）
安慰记心理小店【心理学VLOG】干什么都没有动力，还有救么？｜心理综合症
小绿一直就觉得在学校和在家的我完全是两个人，学校里可以早起晨读，在家里恨不得睡到下午，吃完饭就躺尸。 但其实心里也焦急的想马上进入状态，但行动上却一点改变的动力也没有，我的动力去哪儿了？ 可能是真的累了，也可能是因为世界太快、别人太快，我们追着追着，就忽略了自己脚步的节奏。…
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【安慰记】高考考砸了，人生失败了吗？| 18岁的18个Q&A
高考的失败，不是人生的失败 即使有人告诉我们“是的，高考考砸了，你往后的人生就不会好了。”我们心里也应该坚信这句话。 我的朋友考到三本大学，但他没有怪自己不努力，因为谁的高考不是拼尽全力呢！他也没有就此堕落，逃课刷剧不思进取。…
安慰记心理小店【心理学好书】成为一个有选择自由的人｜《改变心理学的40项研究》
今天分享的书小绿本科也看过呢，真的是经典实验、经典理论，作为入门，不仅专业而且非常有趣，喜欢心理学一定要看、一定要看呀！！
安慰记心理小店【心理学VLOG】我想要的东西很多，但现实中的我一事无成
相信很多人都在放假的时候拿了很多书回去，但是一直到开学也没有翻开过，可能也因此感觉自己很失败。 我们一直在努力，生活也从来并不轻松，但好像又什么都没做成似的，今天让我们来打破这个诅咒吧！
安慰记心理小店【心理学好书】梦里，藏着你不知道的秘密 | 《梦的解析》
第二本书如约而至，感觉梦真的很神奇，我们每个人每一天都会做梦，只不过有的能记住，有的记不住，而既然这些梦和我们的生活有关，那还记得的梦就可以用今天店长说过的方法来分析一下呦，看看这个梦会有什么信息给我们~
安慰记心理小店【心理学好书】无论你的生活多糟，都是你的选择 |《被讨厌的勇气》
这本书给小绿最深印象的也是共同体这个概念，之前只是觉得将关系本身视为重要的部分去努力是很好的方式，但是没有这样的概念，现在看了店长的解读后，更加的理解了这样的状态。你看过视频后觉得哪一点对你印象最深呢？
安慰记心理小店那些年我们追过的男孩&女孩
今天视频里，店长读了三个糖丸儿的私信，真的让小绿回忆起了自己校园时期的感情，虽然没有成功，不过也是刻骨铭心的……暗恋呀[捂脸] 那么，你的校园时期有爱情的参与嘛？但其实有没有都没关系，我们终究可以为自己做主，像年少的自己交一份爱情的答卷～
安慰记心理小店为什么只有我在宿舍不合群？
相信很多人都和室友闹过矛盾，有的寝室甚至三两成伙、互相对立。寝室关系确实挺难处理的，这其实也是亲密关系的一部分，如果在一个小集体里不合群了，我们该怎么办呢？点开今天的音频听听吧！
安慰记心理小店过年回家，为了吵架 | 一封来信#1
好像和亲密的人相处，总会有一些必须要面对和解决的矛盾，来听一听这位来信者是什么困扰吧，店长又是如何暖心回信的呢？ 关注公号：安慰记心理小店 后台聊天框回复“一封来信”，获得视频内容的文字版
安慰记心理小店怎么面对找工作的困难和迷茫
这里是「树洞房间」每个周末 深度解决一个心理困扰这一次的树洞房间形式比较特殊，之前在电影房间里我们留了一个大惊喜，获得大惊喜的小伙伴——王笑灰同学这一次亲自参与了我们的录制，巧合的是录制节目的当天还正值安慰记线下心理小店的开业一周年~笑灰最近面临着人生的转折点——研究生毕业，向我们倾诉了她最近遇到的一些问题。温馨提示：…
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怎么面对找工作的困难和迷茫
这里是「树洞房间」 每个周末 深度解决一个心理困扰 这一次的树洞房间形式比较特殊，之前在电影房间里我们留了一个大惊喜，获得大惊喜的小伙伴——王笑灰同学这一次亲自参与了我们的录制，巧合的是录制节目的当天还正值安慰记线下心理小店的开业一周年~ 笑灰最近面临着人生的转折点——研究生毕业，向我们倾诉了她最近遇到的一些问题。…
安慰记心理小店如何变成你想成为的人？
主题：如何变成你想成为的人？ 1 如何变成更好的人 2 别人的评价怎么看待 3 大人的样子就是没有孩子气吗 关注公号：安慰记心理小店 1 菜单栏“求助”-“树洞”投稿 2 菜单栏“求助”-“心理咨询”专业求助 3 菜单栏“提升自己”获取心理课程 希望大家都早日成为自己心里的样子。
安慰记心理小店你期待活在虚幻世界里吗？
介绍：树洞房间Vol.24 投稿roomie：匿名 主题：你期待活在虚幻世界里吗？ 本期主要内容： 1 为什么我们会容易陷入影视剧的剧情中？ 2 对影视剧容易上瘾不好吗？ 3 如何平衡虚拟和现实世界？ 外延内容： 1 《欲望都市》美剧 2 上瘾人格：更容易进入上瘾状态的倾向 3 报复性熬夜 4 《积极成瘾》by…