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Brújula de Emociones
¿No sería maravilloso alinearte con tu esencia, lograr tus objetivos y desplegar tu potencial?
Este material gratuito te aportará claridad y te acompañará en las transiciones, la crianza, la pareja, el trabajo y mucho más. Miradas sobre la vida con conceptos de Mindfulness, Coaching y Psicología Transpersonal.
Episodes
Brújula de EmocionesNavegar la incertidumbre
Hace 2 años se declaró el estado de alarma por Covid. Hemos vivido todo este tiempo sin saber qué rumbo tomarían nuestros trabajos, ni los estudios de nuestros…
Brújula de EmocionesAños de soledad
Estamos acostumbrados a hablar de nuestras relaciones pero ¿qué pasa cuando algo acontece y de repente nos quedamos solos? y ¿qué sucede cuándo buscamos estar…
Brújula de EmocionesMeditación para recuperar la confianza interior
Esta meditación te va ayudar a recuperar tu poder y tu conexión con el Universo para que puedas manifestar lo que está en tu corazón. Elevará tu estado, te…
Brújula de Emociones¿La reina del Flow?
¿Alguna vez te pasó que sentías una inspiración total y lo que hacías, te salía naturalmente sin estrés y sin hacer fuerza? Eso es Flow y estoy certificada…
Brújula de EmocionesEn búsqueda de la felicidad laboral
Ese trabajo me resultaba fácil y ganaba bien. ¿Era infeliz? No, al contrario, me encantaba relacionarme con la gente. ¿Era suficiente? Económicamente sí…
Brújula de EmocionesAtrapado
El tema de esta semana lo sugirió un suscriptor que compartió valientemente su desazón al sentirse atrapado “en un bucle negativo” en sus relaciones amorosas…
Brújula de EmocionesSer padres de nuestros padres
No es fácil para mí, me duele tanto que escribo y me conmuevo. Mi padre quedó viudo hace más de un año y medio. Mi padre, el despistado, el inocente para…
Brújula de EmocionesMal de amores Historia íntima
Me han pedido que cuente mis historias. Hoy en particular quiero compartirte una relación que tuve que me resultó excitante pero también nociva, adictiva, y…
Brújula de Emociones¿Amor de mi vida?
Todos deseamos un gran amor pero qué complicado resulta, ¿verdad? Yo siempre digo que si los amigos fueran nuestras parejas, estaríamos solos o llenos de…
Brújula de Emociones¿Por qué pedir perdón no es suficiente?
Hoy quiero hablar de algo que sale con mucha frecuencia en mis sesiones y es cuando las disculpas no resultan suficientes. ¿Qué pasa cuando alguien nos dice…
Brújula de EmocionesAmar o rechazar las Fiestas
Hoy quiero contarte los sentimientos contradictorios que suelo tener en esta época. Por un lado me gustan los adornos, las luces, los mercadillos, los…
Brújula de EmocionesElevemos nuestra energía con la gratitud
El jueves pasado fue día de acción de gracias en algunas partes del mundo. La pregunta sería cuántas veces pausamos para dar las gracias el resto del año. Nos…
Brújula de EmocionesMentalidades diferentes ... ¿cuál es la tuya? (Parte 2)
La semana pasada hicimos una introducción a las mentalidades fija y de crecimiento (#mindset). Hoy te voy a contar mi historia con ellas y cómo adoptar una o…
Brújula de EmocionesMentalidades diferentes ... ¿cuál es la tuya? (Parte 1)
Hoy vamos a hablar de mentalidades o marcos mentales (“mindset” en inglés). Adoptar una mentalidad o la otra puede ser un catalítico a la oportunidad y al…
Brújula de EmocionesDime cómo eres y te diré qué necesidad tienes (Parte 2)
Espero que la primera parte sobre las 6 necesidades humanas desarrolladas por Tony Robbins te haya ayudado a comprenderte mejor. Recuerda que éstas no son…
Brújula de EmocionesDime cómo eres y te diré qué necesidad tienes (Parte 1)
Tony Robbins ha dedicado su vida a estudiar el comportamiento humano, y llegó a la conclusión que todos, más allá de nuestra procedencia y cultura, tenemos 6…
Brújula de EmocionesTómate un respiro
Cada día escucho más las frases “estoy agotada” “no doy más” “voy súper agobiado”. Y es la nueva normalidad, el estrés es la verdadera pandemia. Cuánto nos…
Brújula de EmocionesMiedo a emprender
A muchos la pandemia los ha urgido a reinventarse y otros ya traían desde hace un tiempo el deseo de empezar un nuevo camino laboral pero lo empujaban para…
Brújula de EmocionesMeditación para calmar el estrés y el miedo a todo nivel
El miedo a fallar, el miedo a no llegar con los tiempos, el miedo a hacer una transición, el miedo a a la incertidumbre, entre tantos motivos más. ¿Qué pasa…
Brújula de EmocionesCuando el pensamiento positivo es negativo
Una amiga me dijo “…tengo miedo de que me esté pasando todo esto por vibrar bajo”. Las dos compartimos el convencimiento que cuando uno está bien, las puertas…
Brújula de EmocionesPersonas que envenenan ☠️
¿Quién no se ha relacionado alguna vez con alguien que lo ha dejado exhausto? ¿Quién no se ha sentido abrumado y triste después de compartir con alguien que…
Brújula de EmocionesAntes de bajar los brazos, espera
El tema de hoy está inspirado en tres clientes que por razones y contextos diferentes, sienten la necesidad de rendirse frente a sus sueños. Este es un tema…
- Brújula de Emociones
Volver a ser padres (de uno mismo)
Reparenting: hablarnos como si fuéramos un padre o una madre llenos de amor y compasión
Brújula de Emociones¿Y si la confianza se pierde?
El tema de hoy lo empiezo con un suspiro, ¿quién no ha sido herido y quién no ha herido a otros? Es duro ponerse en contacto con una situación que nos rompió…
Brújula de EmocionesReavivar las cenizas en la pareja
Dedicado a todas las personas que aman a su pareja pero que están preocupadas porque sienten que la relación ya no es lo que era o que ha perdido la chispa. Y…
Brújula de EmocionesCon el espíritu de un niño
El tema de hoy es el tema de mi vida, voy mejorando pero como ya te conté en otras ocasiones, he sido una preocupada serial. Estoy mucho mejor pero en…
Brújula de Emociones¿Qué es el Mindfulness?
Te cuento que hace 12 años me encontraba súper agobiada, era la mamá de un niño de meses y trabajaba full time en un ambiente muy competitivo. No tenía ánimo…
Brújula de Emociones¡Mamá, papá, me aburro!
Ver a nuestros hijos aburridos o escucharlos quejarse porque lo están. Es una sensación fatídica porque justo cuando nos disponemos a empezar nuestro trabajo o…
Brújula de EmocionesAdictos a la preocupación
Hoy vamos a enfocarnos en la adicción a preocuparnos que solemos experimentar. No nos vamos a referir a la preocupación desmedida que deviene en ansiedad y…
Brújula de EmocionesDolor de duelo
Hoy vamos a hablar de etapas que se terminan y cómo empezar en paz las nuevas que se abren. Cómo duele cuando algo llega a su fin, ¿verdad? Desde un hijo que…
Brújula de EmocionesAmarnos radicalmente
Si hay algo que me queda clarísimo por las interacciones con clientes y por mi propia experiencia, es que el miedo a no ser lo suficiente y el miedo a no ser…
Brújula de EmocionesTapping para relajar a nuestro crítico interno
Puedes ver la versión escrita en mi web. Allí encontrarás también la forma de acceder a una sesión de tapping guiada.
Brújula de EmocionesVergüenza en el propio cuerpo
Una suscriptora con una honestidad brutal me dijo “habla de lo traumático que es pensar en ponerse bikinis y bañadores en el verano por favor”. Aliviar la…
Brújula de EmocionesCuando cumplir años no es necesariamente tan feliz
Las transiciones son siempre desafiantes porque son el paso de un lugar conocido a otro que no conocemos. Lo desconocido suele asustar, lo que no podemos…
Brújula de Emociones¿Agotada? ¿Aplastado? Tal vez ya sea hora de sanar (H.E.A.L.)
Neuroplasticidad aplicada: H.E.A.L
Brújula de EmocionesAnécdota personal Cuando tus hijos están con los sentimientos alborotados
Cómo acompañarlos sin morir en el intento
Brújula de EmocionesEste nuevo año que comienza, alineémonos con nuestro bienestar
Descubrirás que todo está dentro de ti
