¿Qué es el Mindfulness?

Brújula de Emociones · Aug 4, 2021 · 11m

Te cuento que hace 12 años me encontraba súper agobiada, era la mamá de un niño de meses y trabajaba full time en un ambiente muy competitivo. No tenía ánimo para salir con mi compañero o amigos porque toda mi energía estaba puesta en mi bebé y mi trabajo. Me acuerdo repitiendo: “Dios, Universo, Vida, ayúdame a estar más equilibrada, más tranquila”. Cuanto más resistía mi agobio, más grande se hacía. Decidí entonces empezar un curso de meditación trascendental pero no funcionó.

Un día leyendo una revista me enteré que existía el Mindfulness/Atención Plena. Mi vida completa cambió…