Shows / ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
『タッチするたびに親子は仲良くなれる』 臨床心理士で公認心理士、３児の母でもあるLeina A Kamada（鎌田怜那）が、もっと育児がラクで楽しくなる考え方や、今すぐ試したくなる面白いテクニックをご紹介します♪
私自身が母になって感じたことは、『知識だけでは子育てはできない』ということ。
知識だけでは不十分。
…でも、知識があったから助かったこともたくさんあります。
頭で“正解”がわかることと、心の“こうしたい”を一致させることは簡単ではありません。
ですが、育児大変だと感じる全てのお母さんに向けて、何か一つでもヒントになるような情報をお届けできたらと思っています。
番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪
contact@mamilia.jp
■WEB
・WEB Site：https://www.mamilia.jp/
・Instagram：https://www.instagram.com/mamilia55/
■経歴
・児童養護施設にて子どものトラウマケアセラピー
・小中学校でスクールカウンセラー…
Episodes
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
050.夏の過ごし方〜アクティビティ〜
夏休み目前！ 夏の計画を立てているでしょうか？ これまでいろんな子どもたちと関わってきましたが、夏休み明けの子どもはぐんと成長しているのが見えます。同時に、成長の差が大きく開くタイミングでもあるようです。 Mamiliaは「子どもは夏に伸びる！」と確信しています。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
049.夏の過ごし方〜食べ物について〜
夏の準備はできていますか？ 夏休みに備えて、少しずつ夏モードにして行きましょう！ 今回は「食」について話しています… 冷たいものや清涼飲料を摂りすぎてしまうと、ダラダラ・グズグズになってしまいます。 夏休みに怒鳴り続けなくていいように、今から意識して生活を見直してみましょう！ ポイントは以下の5つです。 1…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
048.ストレスとの付き合い方 〜カマダの場合〜
マミリア代表のカマダが失敗から学んだストレス対処のコツを話しています！ ストレスに鈍感だったカマダが、子育て経験を通して「切替え」の大事さを思い知らされ、 母としての自分、女性としての自分、1人の人間としての自分…など それぞれの自分を大事にするために悪戦苦闘した過去……
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
047.ストレス対処法について…
ストレスの原因・ストレス反応について話してきました。 ストレスの体験がいかに個別的なものか、人によって異なるのかがわかってもらえたと思います。 今回は、ストレスとの付き合い方・対処法についてお伝えします。 1. まずは何もしない時間を作り、脳を休めることが大切。ぼーっとすることにも意味があります！ 2…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
046.ストレス反応について…
‘ストレス’という言葉一つに‘ストレスの原因・ストレスによる反応・ストレス対処法’の3つの視点があります。ストレスの原因には、目に見えるものと見えないものがあります。あなたはどちらに反応しやすいですか？…と前回の復習からスタート！ 今回はストレスによる反応について掘り下げています……
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
045.ストレスとは…
5月の連休が明けて1ヶ月弱。梅雨入りする頃というのは、ストレスの影響を受けやすい時期です。 何だか調子悪いな〜気分が上がらないな〜 など、自分では気づいていないところで、心と体は頑張っています。 ストレスに圧倒されずに、自分を理解しながらストレスを先取りできたら… そんなことができたら素敵ですよね！…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
044.Leina A Kamada 【シリーズ 人間関係の発達 総まとめ】質問コーナー
前回の恋愛パターンの深ぼりときょうだい間の扱いの違いについて、質問にお答えしています。 ＜恋愛関係に見られやすい各段階の特徴＞ 1. 恋愛の初めの頃は、自分の世界に閉じこもりがちで、喧嘩をするとなかなか許せない時期です。これは赤ちゃんの頃、まだ外の世界に気づいていない時と似ています。 2…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
043.【シリーズ 人間関係の発達 番外編】マーラー理論の超応用 〜男女の違い・恋愛関係のパターン〜
マーラーの理論を子どもの発達として解説してきましたが、大人にももちろん関係する内容で… 大人同士がどのように関係性を育んでいくのかという流れの中で、これまでこの理論で触れた内容がいろんな場面で見えてきます。 なぜ共通の趣味を見つけようとするの？ なぜ遠距離恋愛が続かないの？…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
042.【シリーズ 人間関係の発達 その⑩】各発達段階で力を獲得しそびれてたらどうなる？パート④（心の中にママがいないままだったら…）
マーラーの理論の最後の段階は、お母さんがそばにいなくても、心の中にお母さんのイメージを持つことができるようになることです。 物理的に母親が不在でも、精神的には母親と一体化した感覚を持てるようになります。 この感覚を獲得できないと、人間関係での自立が難しくなる可能性があります。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
041.【シリーズ 人間関係の発達 その⑨】各発達段階で力を獲得しそびれてたらどうなる？パート③（2人で1人を経験できていなかったら…）
2人で1人の体験は、後の‘共感性‘に大きく関わります。 この世界観を‘十分に体験できていない‘ことも心配ですが、どっぷりハマったまま抜け出せていないことも心配です。 今回は、この時期の体験不足の影響と、この時期に留まってしまうことの影響に触れています。 ［体験の不足］ –…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
040.【シリーズ 人間関係の発達 その⑧】各発達段階で力を獲得しそびれてたらどうなる？パート②（‘世界‘に気づかないままだったら…）
マーラーの理論の一番最初の時期は「世界に気づく」ことがテーマでした。 今回は、この時期のやり取りで得られるはずの力が獲得できていなかったらどうなるのか…を解説しています。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
039.【シリーズ 人間関係の発達 その⑦】各発達段階で力を獲得しそびれてたらどうなる？パート①
‘発達段階’の話をすると「その時期を過ぎてしまった！」「大事な時期を逃してしまった〜」など、取り返せないもののように感じてしまう人も少なくないのでは？ 実は各発達段階は行ったり来たりできる柔軟なものなのです。 子どもは年齢とともに新しい発達段階に進みますが、過去の段階にも自由に戻れます。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
038.【シリーズ 人間関係の発達 その⑥】「子どもの発達をサポートする」ってどういうこと？
子どもが求めているから… 子どもにとっていいことだから… 子どものことが心配だから… などなど、子育ての中でいろんな思いが動機になって行動していると思います。 親業として必要だと思っていることが、実は自分のためにやっていることもあります……
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
037.【シリーズ 人間関係の発達 その⑤】親はどうやって「親」になるの？
「親」はどんな人でしょう？ まずは自分に聞いてみてください。 「親とは…」 この定義の部分は人によって違います。 なので、ここでは「こうあるべき」という話はしません。 今回は“赤ちゃんが世界を知っていく心の過程と、 親が親として成長する過程はリンクします“という内容です。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
036.【シリーズ 人間関係の発達 その④】子どもはどうやって1人でいられるようになるの？
今回は子どもが1人でいられるようになる過程について説明しています。 このテーマは3歳になるころの子どもを想定した内容です。 「親と離れても大丈夫」とは、どういう状態のことでしょう？ ママと離れるのは寂しいけど、目の前の楽しいことに気を取られ 寂しいことも忘れて寂しくなくなること と、…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
035.【シリーズ 人間関係の発達 その③】赤ちゃんはどうやって心に気づくの？
お母さんと自分は別物だと気付いたら、 次はお母さんから離れても大丈夫かな？というお試しが始まります。 冒険に出ては不安になって、お母さんにあやしてもらって、 落ち着いたら、また冒険に出る……
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
034.【シリーズ 人間関係の発達 その②】赤ちゃんはどうやって自分に気づくの？
生後「4ヶ月」は、それまでの赤ちゃんの世界からガラッと変化します。 目がより見えるようになったり、視界の広がったりすることで、 お母さんを認識し、お母さんが現れたり消えたり…という一連の動きを確認できるようになります。 同時に、運動面の発達も進んでいるので、偶然映り込んだ自分の‘手’を発見！…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
033.【シリーズ 人間関係の発達 その①】赤ちゃんはどうやってお母さんを知るの？
人はどうやって「世界」を知るのか…考えたことありますか？ その原点は 赤ちゃんはどうやってお母さんを知るのか…につながります。 不思議な話でしょうか？ 母子関係の成長・変化を丁寧に研究したマーガレット・マーラーの理論をシリーズで解説していきます。 ようこそ、赤ちゃんの世界へ！…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
032.子どもの心を癒す方法
子どもにもストレスはあり、何らかの形で表出しており、 それが親の悩みにつながることもあります。 子どもの年齢によってケアの仕方は変わります。 しかし、子どものストレスは、大人が癒さないと回復できないのでしょうか？ 実は、子どもたちは、自分で自分を癒す術を持っています。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
031.プレイセラピーについて
子どもを対象にセラピーをする時には、多くの場合プレイセラピーを行います。 プレイセラピーとは「遊びを介したセラピー」で、大人の言葉でのセラピーと同等の作用があります。 子どもたちの遊びの内容や行動、仕草から子どものメッセージを受け取って、言葉にしていく作業をしています。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
030.アタッチメントの話
人と人を繋ぐ絆について、アタッチメント理論の入り口を紹介しています。 アタッチメント理論を提唱したボウルビィの理論に触れながら、児童養護施設の子どもを例にアタッチメントの様相を解説しています。 不適切な環境と思われる環境で育っている子どもが、なぜその場から離れようとしないのか。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
029.マルトリートメント、その先…；児童養護施設の子どもたち
マルトリートメントについての話題は4回目になります。 ずいぶん理解が進んだのではないでしょうか。 大人が考える‘愛情’が必ずしも子どもの発達において適切なことか… 私自身も、自分が大事にしてきたことが、不適切だったのかも⁉︎と気付いた時の愕然とした感じ、罪悪感…みたいな体験があります。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
028.ちょっと踏み込んだ話 その2；マルトリートメントのレッドゾーン
今日はマルトリートメントのレッドゾーンの話です。 ここでの内容は、従来の「虐待」のイメージの部分になります。 レッドゾーンは突然始まるわけではなく、前兆・兆候があり、 いち早く、どこかでマルトリートメントに気づいて対応・改善すれば ここには至らない…と考えたいですね。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
027.ちょっと踏み込んだ話 その1；マルトリートメントのイエローゾーン
「マルトリートメント」について少しずつ話を進めていきます。 前回は マルトリートメントの種と言える段階の話をしました。 ‘種’がすぐに子どもの心に影響するということではないですが、 些細な マルトリートメントの積み重ねやエスカレート…がじわじわと子どもの心に影響します。 それが今回の「イエローゾーン」の話になります。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
026.日常に潜むマルトリートメントについて
「マルトリートメント」は聞きなれないキーワードかもしれません。 これは「虐待」を広く捉えた新たな表現です。 「虐待」と聞くと、強烈なインパクトのある行為に感じるかもしれません。 子どもの育ちに影響を及ぼす行為は、そんな強烈な行為だけではないことが近年報告されています。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
025.子どもの人権と個性について
前回は「子どもの人権」について触れました。 日常生活の中で考えると難しい話だったかもしれません。 日常の子育ての中で考えるなら「子どもの個性」がわかりやすいキーワードです。 今回は「子どもの個性」をキーワードに話しています。 「個性」は子どもが持って生まれた「特性」です。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
024.子どもの人権について
みなさんは「人権」と聞いてどのようなイメージが湧きますか？ なんだか重いテーマに感じてしまう方も少なくないのではないでしょうか。 欧米では当然の感覚として、乳幼児期から人権意識が教育されています。 日本ではどうでしょうか？ みなさんはどうでしょうか？ 子育ての中で、我が子の人権を意識したことはありますか？…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
023.発達段階⑦発達段階の組み合わせ
発達段階の話を6回にわたって話してきましたが、 今回はそれぞれの発達段階の組み合わせについて話しています。 子育て中の親は成人期を過ごしているのですが、子育てを通して子どもたちの発達段階を自分も疑似体験しています。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
022.年末年始の過ごし方
夏休みの過ごし方でもお伝えしましたが、生活リズムに関する内容です。 年末年始は夏休み以上に子どもたちの様子に変化が出てきます。 「心の準備」のために聞いていただければと思います！ ママ、頑張りすぎないで！ イライラするのは子どものせいでもママのせいでもない！…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
021.発達段階⑥ 成人期以降
青年期の疾風怒濤をのたうちまわる経験を通して、私たちは「自分」を生きていくことになります。親の期待に応えるのではなく「自分らしく生きる」道を歩み始めます。 エリクソンは、自分自身の経験と重ねながら理論を展開させたので、成人期、老年期はエリクソンの人生をなぞっている感じです。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
020.発達段階⑤ 青年期
さて、いよいよエリクソン理論の要、青年期です！ 青年期はとにかく迷い多き時期。 疾風怒濤と言い表される、心穏やかとはいい辛い時期です。 それはなぜか？ それは必要なのか？ それは避けられないのか？ 青年期の我が子と付き合う親も、同じように心かき乱される体験をしてしまいます。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
019.発達段階④ 学童期
学童期の課題は、「学習」との関連が出てきます｡ 正直なところ…学童期の課題にしっかりと取り組めなかった大人はたくさんいます。 我が子が学童期になった際に、子どもの課題や危機を一緒に体験してしまって苦しくなる保護者の方は少なくないです。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
018.発達段階③ 幼児期後期
今回は幼児期後期です。 だいたい年中さん・年長さんくらいの子どもたちの話になります。 幼児期前期の課題と危機を乗り越えた子どもたちは 自分に対する自信を獲得しています。 自信を手にした子どもたちは、どんな歩みを進めるのでしょう… 今回もエリクソンに教えてもらいましょう！ ーーーーーーー…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
017.発達段階② 幼児期前期
乳児期の次は幼児期です。 幼児期は1歳から就学前までの期間を指します。 とても長い期間であり、その在り方に大きな違いがあるので 前期・後期と分けて解説します。 今回は幼児期前期です。 日常的には‘自我の芽生え’や‘イヤイヤ期’と言われる時期です。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
016.発達段階① 乳児期
最初の発達段階は乳児期です。 この時期は、その後の人生で最も大事なものを獲得する時期と言えるくらい、大事な課題に取り組んでいます。 そう聞くと、ママやパパに責任がどっとのしかかるような感じがしてしまいますが… 何か特別なことをする必要はなく、失敗を恐れる必要もなく、…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
015.シリーズ「発達段階」について
今回より、シリーズ「発達段階」についてです。 ‘日常生活‘の連続の中でいつの間にか子どもたちは成長・発達しています。 悩んでいたことも、いつの間にか解決していたり、また新たな悩み事が生じたり… 子育て中はいろんな悩みに直面するものです。 これも、発達の「旬と期限」のように、時期ごとに特有の課題や危機があります。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
014.ママしんどくなぁい？〜女性の心と体について〜
これまで、イライラや悩みの背景にはインナーチャイルドの影響が…という話をしてきました。 しかし、そもそも「あなたの体は元気？」というところを見落としていては、インナーチャイルドとの対話もうまく進みません。 今日は視点を変えて、女性の体について話してます。 ーーーーーーー…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
013.子どもの「睡眠」について
子どもの日中の活動に影響することの一つに「睡眠」があります。 ぐずりやすい、イライラしている、活動に興味を示さない… などに悩みを抱えている方、少なくないです。 何かの障害かな？どこかおかしいのかな？ と思いがちですが「睡眠」も原因の一つと言えます。 子どもの障害を疑う前に、まずは生活の見直しをしてみてください！…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
012.発達の「旬と期限」
子どもが歩かない 子どもがしゃべらない など、子どもの成長・発達には心配や不安がつきもの。 周囲の子どもたちと比較したり、健診で指摘されてから気になったり… 今の時代はネットで情報が得られるので、発達の遅れが気になるとネット検索する方が多いのではないでしょうか？…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
011.子育てで大事にしたいこと その⑤
5回シリーズの最終回、第5回目は「気付いたところがスタート！」です。 今まさに乳幼児期の子育ての方には、これまでのシリーズは聞きやすい内容だと思いますが、子育てがそろそろ終わるな〜というタイミングの方にとっては「もう取り返せないの⁉︎」と不安になる内容だったかもしれません。 でも、大丈夫です！…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
010.子育てで大事にしたいこと その④
5回シリーズの第4回目は「思いやり、勇気、知恵」についてお話しします。 子育て中の親が我が子に求める力No.1と言える「思いやり」はどうやって育つのでしょう？ 「勇気」「知恵」もどのように育つのでしょう？ 「思いやり、勇気、知恵」は、子どもひとりひとりに備わっています。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
009.子育てで大事にしたいこと その③
5回シリーズの第3回目は「我慢」についてお話しします。 「我慢」についてみなさんはどんなイメージがありますか？ 「我慢」は○歳になったらできるようになる…というものではないんです！ ドキッ！とされたママパパも少なくないのではないでしょうか。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
008.子育てで大事にしたいこと その②
5回シリーズの第2回目は「自信」についてお話しします。 親にできること、親にしかできないこと… その一つが「自信」の部分です。 言い換えると「安心感」になります。 子どもが自信を持てるようになるためには、 親との間で育まれる安心感が欠かせません… 「子どもにとって、どのような経験が安心感につながるのか？」…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
007.子育てで大事にしたいこと その①
これから、5回シリーズで子育てで大事にしてほしいことをお話しします。 その第1回目は「5つのキーワード〜親にできることは何か〜」です。 間違えのないように、失敗しないように… と知らず知らずに肩に力が入った子育てをしていませんか？ 理由のわからないイライラや子どもへの強い期待など…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
006.学校生活が始まって気をつけること
夏休みが明けて数週間経ちましたが、いかがお過ごしですか？ 「いつも通り」に戻れていますか？ もしかしたら「いつも通り」に戻れていない子もいるかもしれません。 そんな時、親としては「なんで！？」「いつまで続くの！？」と 先の見えない不安に圧倒されるのではないでしょうか？ 「なんで？」と聞き続けなくて大丈夫です！…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
005.夏休みあるある その②【親の罪悪感について】
〜夏休みにどこにも連れて行けずに罪悪感を抱いている親たちへ〜 いつもの生活に戻り、ほっと一息ついている頃でしょうか？ 酷暑に台風…と子どもと楽しむには心配がつきまとう夏休みだったかもしれませんね。 子どもたちから解放され、羽を伸ばせている方もいらっしゃるでしょう！ 中には、もやもやしている方もいるかもしれません……
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
004.夏休みあるある その① 【生活リズムの影響】
そろそろ夏休みも終わり、いつも通りの生活に戻るタイミングでしょうか… 学校や園生活に戻ることが楽しみな子もいれば、 どんより…ママから離れがたい子もいるかもですね。 ぐずぐず、だらだら、めそめそしている我が子を前に 登校・登園渋りなのか、体調不良なのか、…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
003.子育てって何？【入門編】
『子育ては自分育て』と子育ての先輩たちの言葉。 それってどういうこと？ 子どもにイライラしたり、落胆したり… その全てに理由があって、とっても大事なメッセージだったりします。 悩みとして抱え込まず、自分を大事にする機会にしてみませんか？ インナーチャイルドからのメッセージに耳を傾けてみましょう。…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
002.子育てって難しい!? 【入門編】
なんで言うこと聞かないの？なんでうまくいかないの？ なんでなんで… 実は今の時代での子育ては難易度がとっても高いんです！ 悩みを抱え込まず、時代・社会・環境の視点から子育てを見てみましょう。 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪ メール: contact@mamilia.jp WEB…
- ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
001.番組スタート
臨床心理士で公認心理士、３児の母でもあるLeina A Kamada（鎌田怜那）が、 もっと育児が楽しくなるコツをお伝えします！ 悩み事や困り感の理由がわかると、子育てに自信が持てるようになりますよ♪ 第1回は、Leina A Kamadaの自己紹介と、これから番組で伝えたいことを語っています。…