046.ストレス反応について…

ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ · Jun 13, 2024

‘ストレス’という言葉一つに‘ストレスの原因・ストレスによる反応・ストレス対処法’の3つの視点があります。ストレスの原因には、目に見えるものと見えないものがあります。あなたはどちらに反応しやすいですか？…と前回の復習からスタート！

今回はストレスによる反応について掘り下げています…

ストレスによる反応には‘体に出る、感情に出る、認知面(物事の捉え方)に出る’の3種類があります…

認知面のストレス反応は見落とされがちですが、今回はこの点を強調しておきたい！

認知面に反応が出ると、ネガティブ思考になるのですが、あまり指摘されていないものとして「他者をコントロールしたくなる」傾向が出てきます。

この反応、子育てで出てませんか？

「子どもが言うことをきかない…」という悩みの背景には、あなたのストレス反応が潜んでいるかもしれません。

コントロールしようとすると、コントロールから逃れようという動きにつながります。

結果「言うことをきかない」状態になるのです。

子どものストレス反応に多いのは、イライラや反抗的な態度、癇癪などです。

子どもたちは「ストレスだー」とは言ってくれません。

わけもわからず、ストレスを発散しています。

その方法が親を悩ませる言動であることは少なくないです…

ストレスの原因をなくすことはできず、ストレスによる反応が生じることはとても自然なことです。…