Shows / مهران روشن
مهران روشن
گفتگوی روشن به موضوعاتی همچون سبک زندگی سالم، عادات موفقیت و روابط با دیگران می‌پردازد
Episodes
مهران روشنقربانی شرایط نباش | از رنج و شکست تا ساختن یه زندگی تازه (۸۹)
چند بار تو زندگی گفتیم «نمی‌تونم» و همون‌جا متوقف شدیم؟در قسمت ۸۹ با دکتر لیلا تقی‌زاده، شیمی‌دان، پژوهشگر و کارآفرین ساکن آلمان، درباره‌ی رشد فردی، نظم، کتاب…
مهران روشنچرا نباید با درد بسازیم؟ ناگفته‌ها درباره‌ی مسکن‌ها و دردهای مزمن (۸۸)
چرا خیلی از ما یاد گرفتیم با درد بسازیم؟ از بچگی شنیدیم که تحمل درد نشونه‌ی قدرته، که «خوب میشه»، که نباید برای هر دردی دکتر رفت. ولی همین باور، خیلی وقت‌ها…
- مهران روشن
آخرین ویدویوی من: هیچ چیز قطعی نیست
hich chiz ghatee nistیه چیزی هست که هرچی بزرگتر میشم، بیشتر بهش پی میبرم. اینکه چقدر آدم میتونه مطمئن باشه از یه چیزی، با تمام وجود روش وایسه، و بعد یه مدت…
- مهران روشن
پشت هر آدمی یه داستانیه که ازش خبر نداری
هیچوقت نمیدونی یه آدم چی رو پشت سرش گذاشته تا به اینجا برسه.بعد از قسمتی که درباره سوءاستفاده و محافظت از بچه‌ها ساختیم، یه ایمیل دریافت کردم که خیلی روم تاثیر…
- مهران روشن
برای رئیست کار نکن! (راز واقعی پیشرفت در کار)
بعد از ۲۷ سال استخدام کردن، بیشتر از ۲۰۰ نفر، از مربی گرفته تا راننده و تدوینگر و آشپز، به یه چیز رسیدم: چیزی که یه کارمند رو عالی میکنه ربطی به مهارتش نداره…
مهران روشنچرا بیمار می‌شویم و چطور با بیماری روبرو بشیم؟ (۸۷)
دکتر رهبری بیش از ۲۵ سال پزشک من بوده و حالا برای اولین بار میهمان گفتگوی روشن هستند.. در این قسمت با دکتر رهبری، متخصص جراحی گوش و حلق و بینی، اندوسکوپی سینوس…
- مهران روشن
چرا نمی‌تونی روی هیچی تمرکز کنی؟
یه ماجراجوی قدیمی، وقتی به سرزمین جدید رسید، کشتی‌هاشو سوزوند. نه چون دیوونه بود. چون می‌دونست تا وقتی راه برگشت باشه، ذهن آدم هیچوقت کامل جلو نمیره. ما امروز…
- مهران روشن
مشورت گرفتن، درسیه که گرون یاد گرفتم
چند تا تصمیم تو زندگیم گرفتم که اگه قبلش با یه آدم باتجربه‌تر مشورت کرده بودم، خیلی راحت‌تر و ارزون‌تر تموم می‌شد.ولی اون موقع فکر میکردم باید همه‌چی رو خودم…
- مهران روشن
انقلاب مالی: چطور پول رو درست مدیریت کنیم
خیلیا فکر می‌کنن مشکلشون اینه که پول کافی درنمیارن. ولی حقیقت اینه: خیلی از آدمایی که پول خوبی درمیارن، هیچوقت پولدار نمی‌مونن.چون پولدار شدن و پولدار موندن،…
- مهران روشن
وقتی هیچی سرجاش نیست
این ویدیو رو ساعت ۲ صبح گرفتم، وقتی خوابم نمی‌برد.یکی از همون شبایی بود که هیچی سرجاش نیست. نه حالت بد بده، نه خوب. فقط حس خالی بودن داری.نشستم و درباره همین…
مهران روشنزندگی بعد از کنکور چه شکلیه؟ چیزی که هیچ‌کس به جوونها نمی‌گه (۸۶)
کنکور واقعاً سرنوشت بچه‌ها رو تعیین میکنه، یا این یه باور اشتباهه که نسل به نسل منتقل شده؟ در این قسمت با افسانه مویدزاده ( مشاور تحصیلی با ۱۶ سال تجربه‌ی…
- مهران روشن
بکش، دنیا دو روزه! (حقیقت پنهان سیگار)
«دنیا دو روزه! پس چرا که نه؟ تا می‌تونی بکش...» این قشنگ‌ترین و راحت‌ترین دروغیه که برای فرار از مسئولیت و توجیه ضعف‌هامون به خودمون می‌گیم. اگه ترجیح میدی…
- مهران روشن
چرا الکل نمی‌خورم
تو خیلی از مهمونی‌ها و شام‌ها، جزو تنها کسی‌ام که لیوانش مشروب نیست.خیلیا فکر می‌کنن دلیلش مذهبیه. بعضیا فکر می‌کنن یه‌جور سختگیریه. ولی دلیل واقعیش هیچ‌کدوم…
- مهران روشن
در کدام فصل زندگی هستی؟
همه ما فصل‌های سخت داریم. روزایی که هیچی سر جاش نیست، انرژی نداریم، انگیزه نداریم.ولی یه سوال هست: چرا بعضیا تو همین فصل‌های سخت می‌شکنن، و بعضیا ازش قوی‌تر…
- مهران روشن
خودارضایی رو ترک کردی، ولی بازم بدنت اذیتت میکنه؟
از اون سؤال‌ها که خیلی هاتون شاید داشته باشید.با وسوسه ی پورن و خودارضایی چه کنیم؟امیدوارم از این ویدیو استفاده کنید. این هم سوال پسر ۱۶ ساله ی روشن ✨ سلام…
- مهران روشن
دو نکته‌ی پنهان در فیلم ادیسه
اونجا که به دکل کشتی بسته میشه تا صدای پریان دریایی رو بشنوه. یه جمله اونجا گفته میشه که چند روزه باهام مونده. درباره چیزایی که از دست دادیم و هنوزم…
مهران روشنبه چشمت هم اعتماد نکن ! بزرگ‌ترین اشتباهات حقوقی مردم (۸۵)
خیلی از دعواهای بزرگ حقوقی از یه جای ساده شروع میشن: از اینکه ما به آدم‌های نزدیک‌مون بیش از حد اعتماد کردیم و هیچی رو ننوشتیم.در این قسمت با الناز…
- مهران روشن
چهل سالگی بحران نیست، شروع یه بیداریه
کارل یونگ، روانپزشک سوئیسی، میگه زندگی واقعی از ۴۰ سالگی شروع میشه.نه چون جوونی مهم نیست، بلکه چون نیمه دوم زندگی ازت یه رشد متفاوت می‌خواد؛ رشدی که تا اون سن…
- مهران روشن
در دنیای تنبل ها، قدم اضافه بردار
این هفته سه نفر کاری کردن که خیلی کم پیش میاد. هیچ‌کدومشون منتظر نمودن, فقط قدم برداشتند.یه نفر عکس‌های قدیمی خانوادگیم رو بدون خواستن من، بازسازی کرد و…
- مهران روشن
بکارت و رابطه جنسی! تصمیمی که آگاهانه باید بگیری
خیلی از شما این سوال رو برام فرستادین: بکارت، یا رابطه جنسی زیر فشار سن نوجوونی.تو این ویدیو نمی‌خوام بهتون بگم چیکار کنید. چون هیچ‌کس، حتی من، حق نداره این…
- مهران روشن
چرا صبحونه‌ام رو از نون و پنیر به تخم‌مرغ تغییر دادم
break fast of homayounما ایرانی‌ها با نون و پنیر بزرگ شدیم. خوشمزه ولی برای سلامتی چطوره؟چند ماهی می شه که صبحونه‌ام رو کامل عوض کردم، خیلی راضیم! نه به‌خاطر…
مهران روشنرابطهی سمی؛ چطور بشناسیمش و چطور جدا بشیم (۸۴)
خشونت خانگی همیشه با کبودی شروع نمی‌شه.در این قسمت دوباره با سمیرا قاسمی نشستیم و بی‌پرده درباره‌ی موضوعی صحبت کردیم که خیلی‌ها با اون درگیرن، ولی کمتر کسی…
- مهران روشن
اعتیاد به شکر: از کجا شروع کنیم؟
دوباره شکر رو کامل قطع کردم و حال بدنم کاملاً عوض شد. بعد دوباره برگشتم سراغ شیرینی و دسر. این ویدیو دقیقاً درباره همین چرخه‌ست ، چرا کنار گذاشتن شکر این‌قدر…
- مهران روشن
پدر و مادرم می‌گن دارم وقتم رو هدر می‌دم
یه ایمیل گرفتم از یه دختر ۱۹ ساله. کارش رو از دست داده، این ترم نتونسته دانشگاه بره، و منتظره گواهینامه‌ش رو بگیره تا دنبال یه شغل درست‌حسابی بگرده.ولی پدر و…
- مهران روشن
چرا هنوز باید کتاب بخونیم؟
تو دنیایی که همه چیز کوتاه و سریع شده، ویدیوهای ۳۰ ثانیه‌ای، خلاصه‌ها، استوری‌ها.... می‌خوام راجع به یه چیز قدیمی حرف بزنم. کتاب.تو این ویدیو می‌گم چرا هنوز،…
- مهران روشن
دیگه با هیجان تصمیم نمی‌گیرم
بیشتر تصمیماتی که از روی هیجانی می گیریم، منتهی به پشیمانی می شه.دراین ویدیو درباره ی تصمیمی که برای اجراش ۲۰ ماه صبر کردم صحبت می کنم.از اجاره ی ساعتی استودیو…
- مهران روشن
ژورنال‌نویسی تأکیدی چیه و چطور انجامش بدیم؟
خیلی وقتا فکر میکنیم برای عوض کردن زندگیمون به یه اتفاق بزرگ نیاز داریم.ولی گاهی فقط یه دفتر و یه قلم برای شروع کافیه.ماریسا پییر میهمان پادکست انگلیسیم بود،…
مهران روشنغیرت؛ نشونه‌ی عشقه یا کنترل؟ گفتگویی صادقانه درباره‌ی رابطه (۸۳)
آیا غیرت نشونه‌ی عشقه یا شکل ملایمی از کنترل؟در قسمت ۸۳، با با سمیرا قاسمی، روانکاو و روان‌درمانگر نشستیم و بدون تعارف درباره‌ی موضوعاتی حرف زدیم که در فرهنگ…
- مهران روشن
به خانوادم دروغ گفتم, حالا چیکار کنم؟
یه ایمیل گرفتم از یه جوون که یه اشتباه کرده بود، اشتباهی که مسیرش رو متوقف کرد و الان فکر میکنه همه چیز تموم شده.تو این ویدیو، بدون اینکه اسم یا هیچ جزئیاتی…
مهران روشنگرایشها و سلامت جنسی، هر آنچه باید بدانیم (۸۲)
یک گفت‌وگوی علمی و بی‌پرده درباره‌ی سلامت جنسی، گرایش‌ها و هویت جنسی. در این قسمت با دکتر مهرداد قائم‌مقامی درباره موضوعاتی صحبت کردیم که کمتر به‌شکل علمی و…
مهران روشنآیا انسان واقعاً به رابطه نیاز داره؟ مناظره‌ی جنجالی دو روانپزشک درباره ازدواج (۸۱)
آیا انسان واقعاً به رابطه نیاز داره؟در ادامه‌ی مناظره‌ی دو رواتپزشک درباره ازدواج، این بار دکتر شیما شریعت‌خواه و دکتر مهرداد قائم‌مقامی از موضوعاتی حرف می‌زنن…
- مهران روشن
قانون رو یاد بگیر، قبل از اینکه قانون پدرت رو دربیاره
پدربزرگم همیشه می‌گفت: هر جای دنیا که می‌ری، اول قانون اونجا رو یاد بگیر.اون موقع کامل نمی‌فهمیدم چی میگه. الان بعد از سال‌ها زندگی و کار تو کشورهای مختلف،…
- مهران روشن
رازِ پدر بودن مثل رونالدو
رونالدو یکی از پرمشغله‌ترین آدمای دنیاست.ولی وقتی پای خانواده‌ش وسطه، حاضره.موضوع مقدار وقت نیست, کیفیتشه.تو این ویدیو درباره اینکه چطور حتی با کمترین زمان،…
مهران روشنآیا همه باید برن دانشگاه؟ گفتگوی صادقانه درباره درس، دانشگاه و یادگیری واقعی (۸۰)
آیا واقعاً همه باید به دانشگاه برن؟در قسمت ۸۰، با فاطمه صادقی، کاندیدای دکتری آموزش کودکان در دانشگاه ادینبرو و مؤسس «دوران» و «دان» درباره درس خواندن، دانشگاه…
- مهران روشن
چرا آدمای موفق صبح زود بیدار میشن؟
«سحرخیز باش تا کامروا شوی.» یه جمله قدیمیه که همه شنیدیم، ولی کمتر کسی واقعاً انجامش میده. من سال‌ها فکر میکردم صبح زود بیدار شدن فقط یه عادت سخته. ولی وقتی…
مهران روشننسل زد چطور فکر میکنه؟ گفتگوی صادقانه با دو جوان درباره زندگی، موفقیت و آینده (۷۹)
نسل جدید چطور به زندگی نگاه میکنه؟در این قسمت، با دو جوان از نسل Z نشستیم و بدون تعارف از چیزهایی حرف زدیم که واقعاً برایشان مهم است: آینده، موفقیت، ترس از…
- مهران روشن
چرا نمیتونیم ۳۰ دقیقه با خودمون تنها باشیم؟
آخر شب های من با گربه های محله.نه تلفنی، نه آدمی، نه حواس‌پرتی.فقط من، سکوت، و این موجودات آروم.و یه چیزی فهمیدم.بیشتر مشکلات ما از یه جای ساده شروع میشه، ما…
مهران روشندو دکتر، دو نظر کاملاً مخالف درباره ازدواج، بحث داغ موافق و مخالف (۷۸)
در قسمت ۷۸ گفتگوی روشن، یک مناظره واقعی و بی‌تعارف درباره‌ی مهم‌ترین تصمیم زندگی: ازدواج.دکتر شیما شریعت‌خواه در دفاع از ازدواج و دکتر مهرداد قائم‌مقامی در…
مهران روشنچرا زنده هستیم اما زندگی نمی‌کنیم؟ (۷۷)
همه می‌دانیم که روزی می‌میریم. اما کمتر کسی واقعاً به این فکر می‌کند که آیا الان زنده است یا فقط وجود دارد.در قسمت ۷۷ گفتگوی روشن، با سمیرا قاسمی، روانکاو و…
- مهران روشن
روبرو شدن با ترس موتورسیکلت در ۴۴ سالگی
۳۰ سال بود که از موتور می‌ترسیدم. نه به خاطر اینکه نمی‌خواستم سوار بشم.به خاطر یه اتفاق که هیچوقت فراموش نکردم. وقتی بچه بودم، بهترین دوستم رو توی یه تصادف…
- مهران روشن
شروع مینیمالیسم از کمد لباسم
یه روز نگاه کردم به کمدم.پر بود. خیلی پر.لباسایی که نپوشیده بودم. کفشایی که تازه بودن.چیزایی که داشتم ولی هیچوقت بهشون نیاز نداشتم.اون لحظه یه چیزی فهمیدم —…
- مهران روشن
حسابم رو قفل کردن. ۸۳۰ هزار فالوور یک شبه پرید
از سال ۲۰۱۰ توی اینستاگرام بودم. instagram.com/mehranrowshanبیشتر از ۱۵ سال، هر روز پست گذاشتم.۸۳۰ هزار نفر دنبالم کردن.بعد یه شب، همه چیز رفت.اکانتم توسط…
- مهران روشن
دختران روشن: نکاتی که هر دختری باید بداند
در این ویدیو درباره موضوعاتی صحبت می‌کنم که بسیاری از دختران جوان با آن‌ها درگیر هستند؛ از شناخت ارزش شخصی و استاندارد داشتن در رابطه گرفته تا استقلال مالی،…
مهران روشنچرا زود عصبی می‌شویم؟ ریشه‌ها و راه‌حل‌های کنترل خشم (۷۶)
قسمت ۷۶ گفت‌وگوی روشن با دکتر شراره وطنخواه، روانشناس بالینی، درباره‌ی خشم، خصومت و عصبانیت است.در این قسمت درباره‌ی این حرف می‌زنیم که چرا بعضی وقت‌ها زود از…
مهران روشناتیکت رفتاری | مرزبندی، احترام و تصویری که از خودت می‌سازی (۷۵)
در قسمت ۷۵ از گفتگوی روشن با فرشته ایران‌نژاد درباره چیزهایی حرف زدیم که خیلی‌ها جدی‌شون نمی‌گیرن، ولی واقعاً مسیر زندگی و رابطه و کار رو تغییر میده…
مهران روشنتغذیه سالم در زندگی واقعی | از غذای چرب ایرانی تا سبک زندگی سالم (۷۴)
در قسمت ۷۴ گفت‌وگوی روشن با جوانه جناب، مشاور تغذیه، درباره‌ی چیزی حرف زدیم که تقریباً در همه‌ی خانه‌های ایرانی وجود دارد: غذای چرب، سرخ‌کردنی، فریزر پر از…
مهران روشنجنگیدن با غیرممکن؛ از رویای فوتبال تا شکستن گردن و برگشتن به زندگی (۷۳)
قسمت ۷۳ گفت‌وگوی روشن با سحاست؛ جوان ۲۲ ساله‌ای که ۶ سال پیش، در ۱۶ سالگی، در آستانه‌ی فوتبالیست حرفهای شدن بود و حتی پیشنهاد قرارداد هم داشت، اما در یک…
مهران روشنچطور اشتباهات پدر و مادرمون رو تکرار نکنیم؟ والدگری نسل ما (۷۲)
در قسمت ۷۲ گفتگوی روشن با کوثر یاوری، روانشناس و روان‌درمانگر کودک و نوجوان، درباره یکی از دردهای مشترک نسل ما حرف زدیم: اینکه چطور پدر و مادر شویم بدون…
مهران روشناز فراگیری زبان تا رشد فردی | اعتمادبه‌نفس، کتاب‌خواندن و یادگیری واقعی (۷۱)
در قسمت ۷۱ گفت‌وگوی روشن با دکتر شقایق شیرزاد، دکترای زبان انگلیسی، فقط درباره گرامر و کلاس زبان حرف نزدیم؛ رفتیم سراغ یک سؤال مهم‌تر: فراگیری زبان چطور…
مهران روشنزندگی مدرن نسلِ زد؛ استقلال، کار، رابطه و ساختن آینده (۷۰)
در قسمت ۷۰، با گلناز قائم‌مقامی (داروساز، از دل همین نسل) و خیلی رک و بی‌سانسور درباره‌ی نسل Z حرف زدیم؛اینکه چطور به زندگی نگاه می‌کنن، چرا کار و رابطه…
مهران روشن(۶۹) زندگی بعد از آزار جنسی؛ چطور زندگی‌ات را پس بگیری؟
قسمت ۶۹ گفتگوی روشن با سمیرا قاسمی، روانکاو و روان‌درمان.اگر آزار جنسی رو تجربه کردی و هنوز بین شرم، خشم، فلش‌بک و این سؤال که «مقصر من بودم؟» گیر کردی، این…
مهران روشنپرورش نسل بعد | چطور با نیت خوب بچه‌ها را خراب نکنیم؟ (۶۸)
در قسمت ۶۸ با فاطمه صادقی درباره‌ی یک سؤال مهم حرف زدیم: چطور ممکن است با نیت خوب، بچه‌هایمان را خراب کنیم؟ فاطمه صادقی، کاندیدای دکتری آموزش کودکان در دانشگاه…
مهران روشنسلامت و مشکلات جنسی، پورن و خودارضایی (۶۷)
در قسمت ۶۷ گفت‌وگوی روشن، با دکتر مهرداد قائم‌مقامی، روانپزشک و فوق‌تخصص طب روان‌جنسی، خیلی صریح و بی‌پرده درباره‌ی مشکلات جنسی بین زوج‌ها، تأثیر پورن،…
مهران روشنرشد فردی واقعی | از ترس و ابهام تا قطب‌نمای درونی (۶۶)
در قسمت ۶۶ با عاطفه عبادیان درباره‌ی رشد فردی واقعی حرف زدیم؛ نه از جنس حرفهای قشنگ و انگیزشی، بلکه از جنس ترس، عدم‌قطعیت، تصمیم‌گیری، زمان، خانواده، منتور و…
مهران روشنچرا هنوز تنهاییم؟ | از دیت اول تا رابطه‌ی واقعی (۶۵)
dsadasدر قسمت ۶۵ گفتگوی روشن با دکتر شیما شریعت‌خواه، درباره‌ی روابط مدرن، قرار اول (First Date) و مسیر رسیدن به یک رابطه واقعی و معنا‌دار صحبت کردیم.در این…
مهران روشنچطور مستقل فکر کنیم؟ تفکر انتقادی و هنر پرسشگری (۶۴)
در قسمت ۶۴ با سمیه تیرتاش، تحلیلگر رفتاری، درباره‌ی تفکر انتقادی و هنر پرسشگری حرف زدیم؛ اینکه چطور مستقل فکر کنیم، از کجا شروع کنیم، و چطور اثر اطرافیان و…
مهران روشنآزار جنسی از کودکی تا بزرگسالی | حرف‌هایی که باید جدی بگیریم (۶۳)
در قسمت ۶۳ گفت‌وگوی روشن با سمیرا قاسمی، روانکاو و روان‌درمان، درباره‌ی آزار جنسی از کودکی تا بزرگسالی حرف زدیم؛ از ریشه‌ها و اثرات بلندمدت آن تا راه‌های…
مهران روشنقدرت تولید محتوا | از صفر تا ساختن آینده (۶۲)
در قسمت ۶۲ گفت‌وگوی روشن با مهدی شفیعی، بنیان‌گذار شرکت TRIFID، درباره‌ی قدرت تولید محتوا و مسیر ساختن برند شخصی از صفر حرف زدیم. در این گفت‌وگو درباره‌ی این…
مهران روشنچطور در گفتگو برنده باشیم؟ از رشد فردی تا قدرت سکوت (۶۱)
چطور در گفتگو برنده باشیم؟ از رشد فردی تا قدرت سکوت (۶۱) در این قسمت از گفتگوی روشن با فرشته ایران‌نژاد درباره‌ی هنر گفتگو، تاثیر کلمات، و نقش رشد فردی در…
مهران روشنماندن یا رفتن؟ چطور با جدایی کنار بیاییم؟ (۶۰)
در قسمت ۶۰ با دکتر شراره وطنخواه، روانشناس بالینی، درباره‌ی یکی از سخت‌ترین تصمیم‌های زندگی حرف زدیم: ماندن یا رفتن. اگر بین تصمیمِ جدایی گیر کرده‌ای، از ترس،…