ماندن یا رفتن؟ چطور با جدایی کنار بیاییم؟ (۶۰)
در قسمت ۶۰ با دکتر شراره وطنخواه، روان‌شناس بالینی، درباره‌ی یکی از سخت‌ترین تصمیم‌های زندگی حرف زدیم: ماندن یا رفتن.
اگر بین تصمیمِ جدایی گیر کرده‌ای، از ترس، گناه و شک خسته‌ای، یا نمی‌دانی بعد از جدایی چطور باید زندگی‌ات را دوباره بسازی، این گفت‌وگو برای توست.
در این قسمت درباره‌ی این موضوع‌ها حرف می‌زنیم:
فرقِ ترسِ موقتی با ناسازگاریِ عمیق
چطور زیر فشار احساسی تصمیم بگیریم، نه از خشم و نه از ترس
مدیریت احساس ناامنی و گناه بدون خودسرزنشی
واقعیت‌سنجی توهم رابطه و عبور از شک
بازسازی زندگی بعد از جدایی؛ هویت، عادت‌ها و شبکه‌ی حمایتی
کمک گرفتن مؤثر از اطرافیان و انتخاب بهتر برای آینده
سرفصل‌ها…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.