Shows / The Get Better Cast
The Get Better Cast
Dein Podcast um besser zu werden - mental sowie physisch. In diesem Podcast erhältst Du Input um Dein Mindset und Deinen Körper auf ein neues Level zu bringen. Gewinne Macht über Deiner Gedanken um Macht für maximalen Fortschritt zu haben. Get better.
Episodes
- The Get Better Cast
#131 - Der nächste Schritt von Get Better
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Es gibt einen neuen Coach im Team Get Better - diese Episode…
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#130 - Time under Tension ist IRRELEVANT
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? In dieser Episode zeige ich auf, warum TUT kein guter…
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#129 - Umgang mit Krankheit
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Es sind gefühlt wieder alle Leute krank - hier eine Episode…
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#128 - Das GRÖSSTE PROBLEM der Fitnessszene
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Wenn wir diese Thematik verstehen und anwenden - machen wir…
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#127 - Was bedeutet "Evidenzbasiertes* Arbeiten WIRKLICH? w/ Frederik Hölzl
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Frederik war ein drittes Mal zu Gast und wir haben und in…
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#126 - Ein für alle Mal: DAS ist der BESTE Trainingssplit.
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? So oft wie ich diese Frage in meinen Q&A's hab, MUSSTE ich…
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#125 - Coaching ist SO VIEL MEHR als Training & Ernährung
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein Thema dass mir sehr am Herzen liegt, weil viele Leute da…
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#124 - Gedehnte vs. verkürzte Position - was stimmt wirklich?
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Die Debatte steht momentan wieder im Vordergrund - diese…
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#123 - „Gute“ Wochen zu haben ist eine Entscheidung.
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Oft geben wir die Verantwortung ab und denken was uns…
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#122 - ÜBERANALYSE: Was Deinem Progress im Weg steht.
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Der Titel sagt alles. Du stehst Dir viel zu oft selbst im Weg…
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#121 Wie Du Deine BB-Klasse findest w/ Belinda Achermann
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich darf heute Belinda Achermann, WNBF Figure Pro, bei mir zu…
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#120 - Q&A | Scherkräfte: Gut oder Schlecht?, Prep ohne Coach und Post Prep Gedanken
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich habe Euch wieder mal nach Fragen gefragt und behandle…
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#119 - Wenn Du Dich aufs Ziel fokussierst, wirst Du es nie erreichen
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Der Titel sagt alles. Wenn wir unseren Fokus konstant auf dem…
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#118 - Life Update und die Wichtigkeit von Genetik
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein kurzes Update zu meiner Wenigkeit und warum Du Dich…
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#117 - Wir sind was wir konsumieren (& this is not about food)
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein Spruch der mich beschäftigt hat und es mit eine…
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#116 - Muss Food Fokus was Schlechtes sein?
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich teile heute meine Erfahrungen im Umgang mit Food Focus…
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#115 - Umgang mit Emotionen im Coaching Prozess w/ Lukas Müller
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich darf Lukas Müller aka motivationking ein weiteres Mal auf…
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#113 - 5 Gründe warum Du (noch) keinen Erfolg hast
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Alle von uns wollen erfolgreich sein. Doch was bedeutet das…
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#112 - Die Realität: Das Leben als Online Coach | Roundtable mit Dennis, Julian & Constantin
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Die spontane Idee eines Roundtables ist in einem Real Talk…
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#111 - Die FEHLENDEN Trainingsparameter im "berühmten Dreieck"
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Wir alle kennen das berühmte Dreieck mit den verschieden…
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#110 - Die dunkelsten Zeiten machen Dich am Stärksten w/ Michell
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? In dieser Episode haben Michell, ein langfristiger Kunde von…
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#109 - 5 Dinge, die Du JETZT ändern kannst um Deine Ziele effizienter zu erreichen
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? In dieser Episode erfährst Du, was Du JETZT ändern kannst, um…
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#108 - Würde ich meinen Weg immer wieder so gehen?
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Mit wurde im letzten Q&A diese coole Frage gestellt und ich…
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#107 - Mein Mindset ist NICHT immer stark
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? In dieser Episode gehe ich darauf ein, dass es völlig normal…
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#106 - Wie Du Deine Zeit BESTMÖGLICH nutzt
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? In dieser Episode gebe ich Dir wertvolle Tipps wie Du Deine…
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#105 - Wie Du Deine Routinen, die Diät und Dein Training unterwegs nailst
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? In dieser Episode gebe ich Dir wertvolle Tipps für Deine…
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#104 - UKDFBA Recap | Das richtige Mindset
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! In dieser Folge reflektiere ich den zweiten Wettkampf dieser Saison und gebe Euch…
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#103 - ANBF Recap | Fehler, Learnings, Ausblick
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! In dieser Folge reflektiere ich den ersten Wettkampf meiner eigenen Saison. Ich…
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#102 - Die 10 grössten LEARNINGS der PREP
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Heute spreche ich über die 10 grössten Learnings die diese Prep mit bisher…
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#101 - Die 10 grössten FEHLER in meiner Trainingskarriere
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein neues Format - die 10. Heute spreche ich über meine 10…
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#100 Folgen GBC - ein Review.
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? 100 Folgen Get Better Cast - crazy das zu sagen. In dieser…
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#99 - Random Prep Talk | Erwartungen an die Shows und die Digging Phase
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich nahm einfach das Mic zur Hand und hab über folgende…
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#98 - Warum Dich Dein Umfeld limitiert und was Du dagegen tun kannst
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? In dieser Episode gehe ich darauf ein, wie Dir Dein Umfeld im…
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#97 - Warum WENIGER (im Training) oft MEHR ist
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Etwas was ich immer noch viel zu oft sehe: Die Leute stellen…
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#96 - Warum Du NICHT preppen solltest
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Es geht hier nicht darum, dass ich Dir eine Prep ausschlagen…
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#95 - Wann machen PARTIALS Sinn?
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Partial Wiederholungen werden von vielen angewendet - aber…
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#94 - DARUM machst Du KEINEN Fortschritt
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Es ist tatsächlich so simpel, dass es fast zu einfach klingt…
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#93 - Random PREP TALK
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich nahm einfach das Mic zur Hand und hab über folgende…
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#91 - Q&A | Muskelversagen essenziell? Ab wann ist man Bodybuilder:in? Häufige Fehler im Sport und mehr.
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein weiteres Q&A mit einigen Fragen, unter anderem: - Ist…
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#90 - How to: Refeed
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Refeeds sind ein Tool welches uns in gewissen Szenarien…
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#89 - Kommunikation und Erwartungshaltung im Coaching
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Zwei Parameter die entscheiden sind über Erfolg oder…
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#88 - So baust Du eine STABILE BRUST auf
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Es geht in die nächste Runde - wie kriegst Du eine gute…
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#87 - Wie weisst Du, ob Dein Training funktioniert?
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein sehr simples Thema - dennoch machen viele Leute nicht die…
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#86 - So baust Du STABILE ARME auf
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Der dicke Arm - jeder möchte ihn, nicht viele haben ihn. In…
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#85 - Wann bist Du WIRKLICH Stageready? w/ Tobias Büchner & Alex Krump
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Tobi, Alex und ich haben uns in dieser Episode darüber…
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#84 - So baust Du BRUTALE BEINE auf
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Jeder will dicke Beine aber die Wenigsten haben sie. In…
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#83 - Client Talk EP2 w/ Noel | Diabetes und Bodybuilding
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Wir sind zurück mit dem Client Talk. In diesen Episoden…
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#82 - Die BESTEN Übungen für einen breiten Rücken
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Meiner Meinung nach die Muskelgruppe schlechthin, wo die…
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#80 - w/ Ramon Limacher | Prep Talk: Fehler, Mentalität & Was es wirklich braucht
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ramon Limacher, Natural Pro Bodybuilder und ehemaliger Swiss…
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#79 - Programming Roundtable EP3 | Jan Frisse, Alex Krump & Luis Frielingsdorf
Herzlich Willkommen zurück zu diesem Format hier auf dem Get Better Cast. Wir haben uns in dieser Episode vor allem der Volumen Progression über verschiedene…
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#78 - Übung X VS. Y EP3 | Split Squats, Hack vs. V Squat, Bench Press und mehr
Herzlich willkommen zu diesem Format hier auf dem Get Better Cast! In diesen Episoden vergleiche ich von Euch gewünschte Übungen und zeige die…
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#77 - Übung X VS. Y EP2 | Pendlay Row, BOR, Incline Bench mit DB & BB und mehr
Herzlich willkommen zu diesem Format hier auf dem Get Better Cast! In diesen Episoden vergleiche ich von Euch gewünschte Übungen und zeige die…
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#76 - Übung X VS. Y EP1 | Leg Presses, Hip Hinges, Leg Curls, Laterals & mehr
Herzlich willkommen zu diesem Format hier auf dem Get Better Cast! In diesen Episoden vergleiche ich von Euch gewünschte Übungen und zeige die…
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#75 - Programming Roundtable EP2 | Valentin Tambosi, Tobias Büchner & Yannis Karrer
Herzlich Willkommen zurück zu diesem Format hier auf dem Get Better Cast. Wir haben uns in dieser Episode folgenden Themen gewidmet: - Feeling vs. Intensity…
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#74 - Die BESTEN Übungen für breite Schultern
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Etwas was wir alle wollen, aber viele Athleten wahrscheinlich…
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#73 - Muskelkater: Wie viel ist zu viel?
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Muskelkater - ein Thema das auf viele Diskussionen stößt. In…
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#72 - Programming Roundtable EP1 | Lukas Müller, Frederik Hölzl & Christian Kuess
Herzlich Willkommen zu diesem Format hier auf dem Get Better Cast. Wir haben uns in dieser Episode folgenden Themen gewidmet: - Trainingsanalysen im Coaching -…
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#71 - Warum Rep Ranges erstmal irrelevant sind
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Immer wieder wird von optimalen Rep Ranges für Muskelaufbau…
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#70 - Food Focus und Lebensmittelauswahl in einer Gaining Phase
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Food Focus in einer Off Season ist ein Thema welches einige…
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#69 - Q&A | Selbstbewusster werden, Mentale Struggles im Aufbau, Irrelevanz von Trainingsgewichten & mehr
Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Eine weitere Q&A Episode mit Fragen, die Euch beschäftigen…