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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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Episodes
DespertandoDisfruta del proceso antes de llegar a la meta - Día 178 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de cómo la vida se puede convertir en una carrera de la cual podemos sacar muchos aprendizajes, reflexionamos sobre la importancia de…
DespertandoNo todos tus sueños tienen que ser grandes - Día 177 Año 3
Hoy te invitamos a que también puedas encontrar el valor en esos sueños que no parecen tan ambiciosos, que puedas ver la belleza en lo simple y en lo cotidiano…
DespertandoReconoce el valor que hay en ti - Día 176 Año 3
Hoy queremos recordarte todo el valor que hay en ti, que sepas que eres más que suficiente y que mereces recibir todos los regalos que la vida te está…
DespertandoAfirmaciones para manifestar un gran fin de semana - Día 175 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te permitirán conectar y manifestar un fin de semana en el que puedas encontrar tanto momentos para descansar…
DespertandoSe vale cambiar de perspectiva - Día 174 Año 3
Hoy te recordamos que siempre estás a tiempo para comenzar a ver las cosas desde una perspectiva diferente, que puedes desaprender lo que creías cierto y…
DespertandoEres suficiente - Día 173 Año 3
Hoy te recordamos que no necesitas cambiar para tener que encajar en este mundo, que con lo que tú eres es más que suficiente para brillar y compartir tu luz…
Despertando¿Existen las almas gemelas?- Día 172 Año 3
Hoy hablamos acerca de las almas gemelas. ¿Existen? ¿Se encuentran o se construyen? Hablamos de cómo es conectar con otra persona por primera vez y del trabajo…
DespertandoEvolucionar es parte de tu historia - Día 171 Año 3
Hoy te recordamos que crecer, cambiar y evolucionar es parte de la vida. Que se vale dejar atrás lugares y personas que ya no nos suman para seguir creciendo…
DespertandoEstá bien no siempre dar lo mejor de ti - Día 170 Año 3
Hoy te recordamos que está bien parar un momento, darte un respiro y entender que a veces hay días en los que no nos sentimos con la energía de dar nuestro…
DespertandoCuando el amor no es mutuo - Día 169 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de los amores que no son correspondidos, hablamos un poco acerca del rechazo, pero también cómo dejar de tomarnos de manera personal…
DespertandoMereces que te amen bonito - Día 168 Año 3
Hoy te recordamos que mereces la oportunidad de vivir un amor bonito, te invitamos a que recuerdes todo el valor que hay dentro de ti y que puedas atraer…
Despertando¿Cómo decir adiós a una persona que amé? - Día 167 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de lo complicado que es decirle adiós a una persona, pero reconocemos que hacerlo puede ser una manera en la que nos elijamos a…
DespertandoAfirmaciones para manifestar un gran lunes - Día 166 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te permitirán conectar y manifestar un fin de semana en el que puedas encontrar tanto momentos para descansar…
DespertandoAfirmaciones para manifestar amor en tu vida - Día 165 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar todo el amor que mereces en tu vida y a recordar que el amor no solo está en lo que…
DespertandoCarta a una persona que se fue - Día 164 Año 3
Hoy te compartimos una carta dedicada a todas las personas que ya no están con nosotros, para recordar que siempre estarán vivas en cada enseñanza y en cada…
DespertandoAtrévete a sentir - Día 163 Año 3
Hoy te invitamos a que te abras a sentir todas las emociones que la vida te manda a través de las experiencias que vives. A que puedas transitarlas y…
DespertandoLo que me enseñaron las personas de mi vida - Día 162 Año 3
Hoy hacemos un repaso por los aprendizajes que nos han dejado las personas más importantes en nuestra vida, reconocemos cómo sus palabras y consejos nos dejan…
DespertandoGracias por un nuevo día - Día 161 Año 3
Hoy te invitamos a comenzar el día conectando con la gratitud, una emoción que nos da la oportunidad de observar el mundo con una perspectiva más amable y nos…
DespertandoCarta a las flores en mi jardín - Episodio especial Daniela Spalla - Día 160 Año 3
Hoy nos acompaña la cantante y compositora Daniella Spalla, quien dedica una carta a las personas que han crecido junto a ella, que la han acompañado en cada…
DespertandoConecta con la frescura de un nuevo día - EPISODIO ESPECIAL PALMOLIVE - Día 159 Año 3
Hoy en colaboración con Palmolive, reflexionamos acerca de hacer espacio en nuestra vida para todas estas cosas que nos nutren es lo que hace que nuestra vida…
DespertandoCalma tu ansiedad - Día 158 Año 3
Hoy te compartimos un ejercicio de visualización que te ayudará a conectar con el presente, a encontrar un momento de calma y a poder bajar un poco la ansiedad…
DespertandoHablar desde el corazón - Día 157 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de cómo hablar desde el corazón es una gran manera de honrar y cuidar nuestras relaciones, aprender a comunicarnos sinceramente y a…
DespertandoPalabras de aliento - Día 156 Año 3
Hoy te compartimos algunas palabras que tal vez no sabías que necesitabas escuchar, pero que esperamos te puedan ayudar a llenarte de motivación para continuar…
Despertando¿Cómo manejar el estrés emocional? - Día 155 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de las situaciones que nos causan estrés y desgaste tanto emocional como físico y te guiamos a través de una serie de prácticas que te…
DespertandoDate permiso de ser sensible - Día 154 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de nuestra sensibilidad, de cómo abrirnos a sentir todas las emociones que nos visitan no nos hace seres débiles, sino que en esta…
DespertandoComienza tu día con mucho amor - Día 153 Año 3
Hoy te guiamos a través de una reflexión acerca de cómo puedes comenzar tus días llenos de amor propio y de cómo todas esas herramientas las puedes encontrar…
DespertandoNo hay momento como el presente - Día 152 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de cómo podemos disfrutar más del presente, encontrar la felicidad en este momento y no estar en una espera constante de que esta…
DespertandoLo que es para ti siempre será tuyo - Día 151 Año 3
Hoy trabajamos en aceptar que no todo lo que queremos está destinado a ser nuestro, en aprender a perseguir nuestros sueños y en soltarlos cuando es momento de…
DespertandoAfirmaciones para sentirte suficiente - Día 150 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a conectar con tu valor para que puedas comenzar recuperar la confianza en ti en los momentos…
DespertandoCosas que casi nunca me digo - Día 149 Año 3
Hoy te compartimos algunas palabras que tal vez te podrías decir más seguido para recordarte lo bien que lo estás haciendo cada día y llenarte de amor y de…
DespertandoTú eres tu responsabilidad más importante - Día 148 Año 3
Hoy recordamos que a veces es necesario liberar las cargas que no nos corresponden para poder enfocar nuestra energía en las situaciones que nos harán crecer y…
Despertando¿Cómo trabajar en mis inseguridades? - Día 147 Año 3
Hoy tratamos de entender el origen de nuestras inseguridades, buscamos enfocarnos en las cosas que nos hacen crecer y dejar a un lado las situaciones que nos…
DespertandoAceptar tu corazón roto - Día 146 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de cómo trabajar en la aceptación de una relación que terminó, llevarnos los mejores aprendizajes que nos ayuden a poder trabajar en…
Despertando7 Señales que muestran que sigues creciendo Parte 2 - Día 145 Año 3
Hoy continuamos con la segunda parte en la que te compartimos una serie de ideas que tal vez no habías notado pero que te ayudarán a recordar y a reflexionar…
Despertando7 señales que muestran que sigues creciendo Parte 1 - Día 144 Año 3
Hoy te compartimos una serie de ideas que tal vez no habías notado pero que te ayudarán a recordar y a reflexionar acerca de cómo has logrado crecer a lo largo…
Despertando¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 143 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de la importancia que el descanso tiene en nuestro día a día y cómo la calidad de nuestro sueño también impacta la manera en la que…
DespertandoTu camino es único - Día 142 Año 3
Hoy vemos en retrospectiva todo el camino que hemos atravesado para celebrar cada logro y cada obstáculo que hemos superado en la vida, evitamos comparar…
DespertandoTodo va a salir bien - Día 141 Año 3
Hoy buscamos ver la vida desde otra perspectiva, buscamos confiar en nosotros mismos y en la posibilidad de que al final todo salga bien. En este episodio…
DespertandoLa luz en la soledad - Día 140 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de lo que significa la soledad, aprendemos a conectar con ella y a verla desde una perspectiva que nos permita trabajar en la relación…
Despertando5 lecciones de vida poderosas - Día 139 Año 3
Hoy te compartimos 5 lecciones muy poderosas que te pueden ayudar a navegar tus días de una manera más amena y a que puedas fluir libremente con las…
DespertandoTe mereces la vida de tus sueños - Día 138 Año 3
Hoy te guiamos a través de una reflexión para conectar con la sensación de merecimiento y hacemos un pequeño ejercicio que te ayudará a manifestar la vida que…
DespertandoManeras de encontrar inspiración - Día 137 Año 3
Hoy te compartimos algunas maneras que podrías explorar para poder encontrar la inspiración que necesites. En este episodio hablamos de: Somos seres llenos de…
DespertandoSueños que no se quedaron en sueños - Día 136 Año 3
Hoy celebramos todas esas metas que hemos podido cumplir a lo largo de nuestro camino y reflexionamos acerca de los sueños que han cambiado durante nuestra…
DespertandoOye, me gustas - Día 135 Año 3
Hoy te compartimos unas palabras que le podrías enviar a esa persona especial en tu vida, aquella que te ha hecho sentir que el amor es algo que vale la pena…
DespertandoAfirmaciones para conectar con la gratitud - Día 134 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con todos los beneficios que tiene agradecer cada día por los regalos que la vida te…
DespertandoCarta para cuando el amor acaba - Episodio especial RENEE - Día 133 Año 3
Hoy nos acompaña la cantante y compositora Renee, quien nos comparte una carta acerca de todo lo que deja el haber amado intensamente a una persona y nos…
DespertandoEl mundo puede esperar - Día 132 Año 3
Hoy reflexionamos sobre cómo a veces nos preocupamos tanto por los pendientes y nuestras responsabilidades, que dejamos a un lado nuestro bienestar. Hablamos…
DespertandoSé paciente con esta nueva versión de ti - Día 131 Año 3
Hoy hablamos sobre cómo podemos ser más pacientes con nuestro proceso y con las nuevas versiones que se crean de nosotrxs al atrevernos a vivir nuevas…
DespertandoCelebra tus raíces - Día 130 Año 3
Hoy buscamos conectar con nuestros orígenes, hablamos de la importancia que tiene el lugar en donde nacimos para convertirnos en la persona que somos hoy…
Despertando¿Cómo acompañar a alguien que está en duelo? - Día 129 Año 3
Hoy hablamos acerca de algunas cosas que podemos hacer para ayudar a una persona cercana que está viviendo un duelo, hablamos de cómo hacerles sentir que…
DespertandoEvita perderte a ti por amar alguien más - Día 128 Año 3
Hoy hablamos de cómo a veces sentimos que perdemos partes de nosotros mismos al terminar una relación y de cómo podemos recuperar la confianza en nosotros…
DespertandoEres lo que decides ser, no lo que el mundo quiere que seas - Día 127 Año 3
Hoy reconocemos que las elecciones que hacemos en el día a día son las que construyen nuestro camino y tomamos consciencia de cómo nuestras acciones impactan…
DespertandoLa magia de tener una rutina - Día 126 Año 3
Hoy hablamos sobre la importancia de crear una rutina que nos ayude a ordenar ciertos aspectos de nuestra vida para así, tener espacios en los que podamos…
Despertando5 cosas que podemos integrar en nuestra vida - Día 125 Año 3
Hoy hacemos un repaso por 5 cosas con las que hay que aprender a hacer las paces en nuestras vidas y que nos pueden ayudar a ponernos como prioridad en los…
Despertando¿Cómo sobrevivir a un día de bajón emocional? - Día 124 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de los días en los que sentimos un bajón emocional, esos días grises en los que no queremos hacer nada y te damos algunos consejos que…
DespertandoLa vida es muy corta como para no hacer lo que amas - Día 123 Año 3
Hoy hablamos acerca de cómo a veces dejamos de disfrutar de cosas que nos gustan mucho solamente por el hecho de sentir que no las hacemos bien, hablamos de…
DespertandoGracias por tu hermandad - Día 122 Año 3
Hoy le dedicamos este episodio a las hermanas y a los hermanos, tanto los que nos acompañan desde el inicio de nuestras vidas hasta los que vamos conociendo y…
DespertandoAfirmaciones para tener un buen inicio de semana - Día 121 Año 3
Hoy repetimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a recargar energías y confianza para poder afrontar tu inicio de semana de la mejor manera. En este…
DespertandoSanar puede ser un proceso fuerte, pero tú también lo eres - Día 120 Año 3
Hoy hablamos de lo necesario que es tomarnos el tiempo suficiente para poder sanar lo que nos duele, reconocemos que el proceso puede venir lleno de retos y…
DespertandoComparte tu luz al mundo - Día 119 Año 3
Hoy te recordamos que la luz que nace de ti refleja tu verdadero ser y que ese brillo merece ser compartido al mundo, sin filtros y sin máscaras, siempre en su…