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Chá de coragem, com Elisama Santos.
Com um clima intimista, acolhedor e corajoso, Elisama Santos fala sobre autoconhecimento, relacionamentos amorosos, maternidade, envelhecimento, limites, autoestima e autocuidado, além de dar conselhos a quem envia e-mails pedindo seu pitaco. Aceita um chá de coragem? Quer um pitaco? Envie sua história para equipeelisamasantos@gmail.com
Episodes
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 80 - LUTO E CORAGEM PARA RECOMEÇAR, Chá de Coragem com Elisama Santos
A partir do relato de uma ouvinte que enfrentou a dor avassaladora da perda do marido durante a pandemia percorremos as marcas do luto, a busca por novos…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 79 - POR QUE REPETIMOS OS ERROS? Chá de Coragem com Elisama Santos
Será que existe autosabotagem ou nossos comportamentos, mesmo os que nos machucam, são tentativas ineficazes de amenizar a dor ou de buscar o conforto do…
Chá de coragem, com Elisama Santos.EP. 78 - POR QUE HOMENS SÓ PERCEBEM O ERRO TARDE DEMAIS?, Chá de Coragem de Elisama Santos
Por que os homens só reconhecem o valor das relações quando elas terminam? Por que esperam tanto? Por que não de esforçam no cuidado? De onde vem a dificuldade…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 77 - REENCONTRANDO OS NOSSOS DESEJOS, Chá de Coragem
Você sente que está vivendo no piloto automático, apenas cumprindo obrigações entre casa, trabalho e filhos? Neste episódio do Chá de Coragem, falamos sobre o…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 76 - O DILEMA ENTRE A SEGURANÇA E A FELICIDADE, Chá de Coragem com Elisama Santos
Será que realizar um grande objetivo é garantia de felicidade? E se o custo emocional for a perda da própria identidade e alegria? Será que vale a pena…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 75 - RELACIONAMENTO NÃO PODE SER UMA PRISÃO, Chá de Coragem com Elisama Santos
Você já sentiu que está em um relacionamento apenas por medo de magoar o outro ou por não saber como viver sozinha? No episódio de hoje lemos o relato profundo…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 74 - EXISTE O "DAR CERTO" NA VIDA?, Chá de Coragem com Elisama Santos
Sabe aquela sensação de conquista? De chegar lá? Dar certo na vida? Não sabe? Pois é. Será que ele chega? Será que existe esse lugar?E se existir, será que ele…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 73 - POR QUE INSISTIMOS EM QUEM JÁ DISSE NÃO?, Chá de Coragem por Elisama Santos
Você já se pegou interpretando uma curtida ou um comentário como um sinal de que "ainda há esperança" em uma relação que já acabou? Já insistiu mesmo quando o…
- Chá de coragem, com Elisama Santos.
Ep. 72 - NÃO EXISTE FILHO PERFEITO OU RELAÇÃO QUE SEJA SÓ AMOR , Chá de Coragem com Elisama Santos
Você já sentiu que, apesar de todo o estudo, dedicação, disciplina positiva, criação com apego, você ainda "falha" como mãe ou pai? Pois eu quero te lembrar…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 71 - QUANDO A REALIDADE ATROPELA O SONHO, Chá de Coragem com Elisama Santos
Por que é tão difícil desapegar de um desejo, um sonho? Será que os sonhos são imutáveis e definitivos? O pitaco de hoje é na carta de uma ouvinte que vive…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 70 - A SUA RELAÇÃO TE ABASTECE OU TE CONSOME?, Chá de Coragem com Elisama Santos
Você sente que está sustentando o seus relacionamento? Neste episódio do Chá de Coragem, respondo um relato emocionante sobre uma relação de 19 anos que se…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 69 - A DOR DE VER QUEM AMAMOS SOFRER. , Chá de Coragem com Elisama Santos
O Chá de coragem de aceitarmos que não temos o poder de salvar quem amamos. Que mesmo com nossos esforços e convicção de que sabemos o que é melhor, não…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 68 - SEMPRE EXISTE UM OUTRO CAMINHO. Chá de Coragem com Elisama Santos
Sabe quando parece que só existe uma solução, um caminho? Aproveito o e-mail de uma seguidora pra contar sobre a diferença entre necessidade e estratégia e…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 67 - O PREÇO DA REDE DE APOIO, Chá de Coragem com Elisama Santos
Quem tem filhos sabe o quanto as diferenças geracionais impactam na construção e na relação com a nossa rede de apoio. Como lidar quando a nossa rede de apoio…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 66 - ELE NAO VAI MUDAR. Chá de Coragem com Elisama Santos
Você já sentiu que está esperando por uma mudança que nunca chega? Respondi uma carta dolorosa sobre um casamento de 17 anos marcado por agressões…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 65 - O MEDO DE DAR TRABALHO. Chá de Coragem com Elisama Santos
Você cresceu ouvindo que era a "filha que não dava trabalho"? Neste episódio, mergulhamos profundamente no peso da autossuficiência extrema e como esse padrão…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 64 - VIVENDO LUTOS E RECOMEÇOS, Chá de Coragem com Elisama Santos
O que acontece quando tudo acontece a muito tempo e todos os nossos títulos e estudos não nos protegem das dores e conflitos? Neste episódio dou o meu pitaco…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 63 - MEUS PAIS NÃO ME ACEITAM. Chá de Coragem com Elisama Santos
O que fazer quando as pessoas que deveriam te amar incondicionalmente dizem que você não deveria ser quem você é? Neste episódio respondemos a um e-mail…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 62 - ERREI. COMO LIDAR COM A CULPA E A VERGONHA?
O que fazer quando erramos? Como reparar a mágoa em quem amamos? Como lidar com a culpa e a vergonha? Meu pitaco de hoje é sobre a história de uma ouvinte que…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 61 - O QUE FAZER COM O AMOR QUE FICA?, Chá de Coragem com Elisama Santos
Você já sentiu que, por mais que se esforçasse, o seu melhor não foi o suficiente para manter alguém ao seu lado? Na história de hoje uma ouvinte enfrenta o…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 60 - O QUE É SUCESSO PRA VOCÊ? Chá de Coragem por Elisama Santos
Qual a sua meta de sucesso? O que é felicidade pra você? Neste episódio do Chá de Coragem vamos o que é sucesso e por que aceitamos uma régua tão estreita para…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 59 - POR QUE ESTAMOS TÃO ACELERADOS? Chá de Coragem com Elisama Santos
Um dos meus compromissos para 2026 é reaprender a descansar. Por que é tão difícil nos desconectar das demandas? Que culpa é essa que nos impede de viver o…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 58 - VOCÊ NÃO É A SUA DOR. Chá de coragem com Elisama Santos
Através de um relato sobre perda e abandono, convido a reflexão sobre como a terapia em si, não é garantia de um cuidado emocional consistente e o que de fato…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 57 - O QUE SUA RAIVA ESCONDE? Chá de Coragem com Elisama Santos
Eu sempre falo que a raiva é uma capa que esconde medo, tristeza, frustração ou algo importante que não está sendo atendido. E quando somos mulheres negras…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 56 - QUE FALTA A SUA INVEJA ESTÁ APONTANDO?, Chá de Coragem com Elisama Santos
Como lidar com a inveja? Recebi um e-mail corajoso de uma ouvinte sobre o tema e resolvi compartilhar com vocês uma conversa franca e honesta. Já pensou que a…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 55 - VOCÊ MERECE UMA RELAÇÃO ONDE É SEGURO SE APEGAR. Chá de Coragem com Elisama Santos.
O e-mail de hoje nos convida a refletir sobre recomeço, culpa e as múltiplas formas de vivenciar o amor. Falamos sobre a culpa de ter vivido uma relação…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 54 - REAPRENDA A VOAR EM 2026, Chá de Coragem com Elisama Santos
Quero iniciar o ano com um e-mail especial. A partir de um relato profundo, falei sobre o impacto de relações que cortam as asas e a sensação de ter feito…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 53 - O PERIGO DO DISCURSO SOBRE PROPÓSITO, Chá de Coragem com Elisama Santos
Somos expostos diariamente ao discurso motivador de que todos devemos ter um grande propósito na vida, amar nosso trabalho e nos dedicarmos a ser sempre a…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 52 - QUANTO DE DOR É SUFICIENTE PARA O DIVÓRCIO? . Chá de Coragem com Elisama Santoss
O meu pitaco de hoje é numa história que infelizmente é muito comum na vida das mulheres: O quanto é necessário suportar para ter o desejo de divórcio…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 51 - NATAL É SÓ AMOR. SERÁ? Chá de Coragem com Elisama Santos
Fim de ano e por todo lado imagens emocionantes de famílias comemorando o Natal, unidas, felizes. Mas e quando essa imagem não combina com as nossas memórias?…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 50 - MESMO A RELAÇÃO SAUDÁVEL TEM CONFLITO. Chá de Coragem com Elisama Santos
Neste episódio, mergulhamos na complexidade dos relacionamentos amorosos que se deparam com a bagagem emocional de cada um. O amor sozinho não sustenta a…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep 49 - DÓI ACEITAR O QUE NÃO PODEMOS CONTROLAR. Chá de Coragem com Elisama Santos
Neste episódio, aprofundamos porque alimentamos a ilusão de controle e como ela nos impede de viver as fases de transição da vida. A tentativa de controlar o…
Chá de coragem, com Elisama Santos.EP. 48 - VAI COM MEDO MESMO. SERÁ? , Chá de Coragem com Elisama Santos
Sabe aquele medo que paralisa, onde tudo parece grande, arriscado e inseguro demais? Esse foi o tema do e-mail que eu recebi e quero compartilhar com vocês…
Chá de coragem, com Elisama Santos.AQUELA HISTÓRIA 2 - O AMOR QUE FICA, com Elisama Santos
Nossa convidada do segundo episódio do Aquela História, conta sobre seu processo de reconstrução após o luto pela morte do marido. A história da Raíssa é…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 47 - COMO VOCÊ LIDA COM SEUS ERROS?, Chá de Coragem com Elisama Santos
Sabe aquele aperto no peito quando alguém fala que a gente errou? Aquela vergonha, angústia? Pois é, não é só sobre o erro em si. Vem entender como a forma…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 46 - NINGUÉM SALVA A RELAÇÃO DO OUTRO, Chá de Coragem com Elisama Santos
Nós não temos nem o poder nem a responsabilidade de salvar a relação do outro. Seja a relação entre pai e filho, entre amigos, ou qualquer outra configuração…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 45 - O MITO DE SER SOZINHO. Chá de Coragem com Elisama Santos
Será mesmo que eu preciso ter amigos? Será que a solidão é uma escolha ou uma imposição do nosso tempo? O e-mail desse episódio traz uma dúvida bem comum sobre…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 44 - DEIXANDO O PASSADO NO PASSADO. Chá de Coragem com Elisama Santos
Como se reconstruir apesar das marcas do passado? É possível conviver com as nossas cicatrizes e construir o novo? Seguir apesar do que nos feriu? Hoje a nossa…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 43 - E QUANDO A GRATIDÃO APRISIONA? Chá de Coragem com Elisama Santos
Qual o limite entre ser grato e ter uma dívida? Sabe quando a gratidão passa a ser um culpa, um peso? Existe um limite? Nessa conversa quero falar mais sobre…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 42 - SEJA EMOCIONADA(O), SIM! Chá de Coragem com Elisama Santos
Você ainda acredita que precisa equilibrar razão e emoção? Ou que não deveria ser tão "emocionada(a)"? Eu tenho estudado muito sobre emoções para meu novo…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 41 - O MITO DA MULHER DE VALOR QUE CONSERTA O HOMEM, Chá de Coragem com Elisama Santos
Eu tenho certeza que você já ouviu sobre a crença cultural de que a mulher tem o poder de "salvar" ou "consertar" um homem. Mas por que crescemos acreditando…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 40 - NEM TODO MUNDO VAI GOSTAR DA GENTE, E TUDO BEM. Chá de Coragem com Elisama Santos
O quanto você se permite ser você, gostar do que você gosta apesar da opinião do outro? E quem são "os outros que importam"? A conversa de hoje é sobre o quão…
Chá de coragem, com Elisama Santos.AQUELA HISTÓRIA - O LEGADO DE BETINA E A FORÇA DE UMA MÃE , com Elisama Santos
No primeiro episódio do Aquela história, recebemos Juliana para um relato sobre a força do amor. Ela compartilha a história de sua filha, Betina, que enfrentou…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 39 - O FARDO DE NÃO SER O FILHO SONHADO, Chá de Coragem com Elisama Santos
Como lidar com a frustração de não atendermos as expectativas do outro? Como sobreviver à frustração de não sermos os filhos idealizados e ainda assim…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 38 - ENCONTRANDO O AMOR ALÉM DAS DORES, Chá de coragem com Elisama Santos
Vivemos em sociedade e a construção social interfere no que pesamos sobre nós mesmos, na nossa relação com o outro e com o mundo. Como ir além dos…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 37 - VOCÊ É MAIS QUE SEU TRABALHO. Chá de Coragem com Elisama Santos
O que você responde quando perguntam quem você é? Quantas caraterísticas você responde antes de dizer a sua profissão? Hoje quero refletir com vocês sobre o…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 36 - QUANDO FICAR É MAIS ASSUSTADOR QUE SAIR
Como superar o medo para grandes mudanças? Como encarar a insegurança sobre o novo quando o seguro é insuportável? A coragem não é ausência de medo, mas ação…
Chá de coragem, com Elisama Santos.EP. 35 - ESSA CULPA NÃO É SUA. Chá de Coragem com Elisama Santos
No episódio #35 , falamos sobre a culpa que as mulheres carregam por relacionamentos abusivos, escolhas "erradas" e sonhos não realizados. A sociedade nos…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep 34 - NÃO PRECISA MUDAR NADA MESMO? Chá de Coragem com Elisama Santos
É claro que devemos nos amar, mas será que temos que não tem nada pra arrumar em nós? Qual o equilíbrio entre autoaceitação e autorresponsabilidade? Como nos…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 33 - O QUE A SOLIDÃO TEM A VER COM ISSO?
Nessa conversa tão delicada, acolho a angústia de uma mãe que está tentando ajudar o filho a lidar e superar o vício em jogos mas mais que isso, é uma conversa…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 32 - SENDO MAIS QUE UM CORPO, Chá de Coragem por Elisama Santos
No 32° episódio do Chá de coragem, aproveito a carta de uma seguidora para falar sobre um assunto muito íntimo e que gera muita curiosidade. O meu corpo. Falar…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 31 - COMO ACEITAR NOSSA HUMANIDADE? Chá de Coragem com Elisama Santos
Como lidar com a autocobrança, com nossos erros e a nossa humanidade? Como aceitar que mesmo com todo auto conhecimento, a nossa história e a nossa…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep.30 - "O PAI PERFEITO É UM MARIDO ABUSIVO." COMO LIDAR? Chá de Coragem com Elisama Santos
Neste episódio discutimos a complexa relação entre pais e filhos com a quebra da idealização, culpa e limites. Uma conversa profunda sobre como lidar com a…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 29 - A VIDA É MAIS QUE SOBREVIVER, Chá de Coragem com Elisama Santos
A conversa do episódio #29 é a resposta ao e-mail de uma ouvinte que apesar de saber o que precisa ser feito, se sente sem forças para mudar. Muitas de nós já…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 28 - OS OPOSTOS SE ATRAEM? Chá de Coragem com Elisama Santos
Os opostos realmente se atraem ou apenas se distraem? O que fazer quando acaba a expectativa sobre a mudança do parceiro(a)? Será que é possível seguir juntos…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 27 - QUEM É A SUA GALERA? Chá de Coragem com Elisama Santos
Será que vamos ser aceitas sempre em todos os lugares? Será que vale flexibilizar para se relacionar bem ou não devemos abrir mão nunca de quem somos? A…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 26 - O QUE VOCÊ TEM FEITO PELOS SEUS SONHOS?, Chá de Coragem com Elisama Santos
Sabe aquela sensação de expansão que algumas viagens proporcionam pra gente? Sabe aquela alegria que invade o coração quando você realiza um sonho? O Santander…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 25 - CANSADA DE ESTAR CANSADA? Chá de coragem, com Elisama Santos.
Eu estou cansada e vocês? Em que momento a vida virou essa grande corrida por metas e checks? Em que momento o descanso virou privilégio? Será que não estamos…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 24 - SER MÃE É UMA ESCOLHA? Chá de Coragem com Elisama Santos
No 24° episódio do Chá de Coragem, mergulhamos no complexo dilema: ser ou não ser mãe. Uma ouvinte compartilha a sua dúvida e refletimos sobre o peso dessa…
Chá de coragem, com Elisama Santos.Ep. 23 - REJEIÇÃO PARENTAL: QUEM PAGA ESSA DÍVIDA?, Chá de coragem com Elisama Santos
E quando a única herança é o abandono? No episódio #23 a nossa conversa é sobre a dor de um pai que escolheu o abandono. A dor do afastamento, da indiferença e…