Shows / Ratgeber
Ratgeber
Der «Ratgeber» ist Lebenshilfe für Menschen von heute. Er gibt Tipps und informiert über Themen, die einen im Alltag beschäftigen. Die Sendung soll anregen, aufklären und motivieren, etwas Neues auszuprobieren.
Episodes
- Ratgeber
Wenn der Stress in unserem Gesellschaftssystem begründet ist
Stress kann von innen oder von aussen kommen. Und Stress machen uns häufig auch unsere Lebensumstände. Aber auch da können wir einiges anpacken. «Stress ist…
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Wie zeigt sich Stress?
Stress kann sich körperlich oder psychisch äussern. Zum Glück gibt es auch positiven Stress. Beim positiven Stress - der leider viel kürzer dauert, als der…
- Ratgeber
Stress - eine Ausstellung, die Mut macht
Im Berner Generationenhaus ist noch bis Februar 2028 die Ausstellung «Stress – eine Ausstellung, die Mut macht» zu sehen. Es ist in der Tat eine Ausstellung…
- Ratgeber
Schattenspendender Obstbaum im Nutzgarten
Auch der Nutzgarten leidet bei grosser Hitze und anhaltender Trockenheit. Beeren und Gemüse gedeihen nicht recht, verkümmern oder erleiden Schäden…
- Ratgeber
Schattenspendende Hecke
Eine Hecke aus einheimischen Arten ist wichtig für die Biodiversität. Sie vernetzt den eigenen Garten mit den angrenzenden Räumen, sei es ein Spielplatz…
- Ratgeber
Schattenspende Gehölze für einen kinderfreundlichen Garten
Kinder sollen auch an heissen Sommertagen im Garten spielen können. Zur Beschattung und Schaffung eines erträglichen Mikroklimas eignen sich verschiedene…
- Ratgeber
Schattenspende Sträucher für den Topfgarten
Auch ein Balkon oder eine Terrasse lassen sich mit Pflanzen beschatten. Dazu eignen sich verschiedene Sträucher. Sie benötigen aber entsprechend viel Boden…
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Schattenspendender Hausbaum
Ein Hausbaum kühlt den Garten im Sommer besonders effektiv, weil seine Wurzeln Wasser aus der Tiefe ziehen und die Blätter es verdunsten. Zusammen mit der…
- Ratgeber
Wie das Schlafzimmer dem Schlaf gut tun kann
Hauptsache, man mag das eigene Schlafzimmer. Die Geschmäcker sind in Sachen Matratze und Bettrost unterschiedlich. Stockdunkel muss es allerdings nicht sein…
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Mittagsschlaf oder Powernap – gut oder schlecht?
Wenn man sich selbst nicht den nächtlichen Schlaf raubt, kann ein Mittagsschlaf eine gute Sache sein. Vorsicht ist bei älteren Leuten geboten, die während der…
- Ratgeber
Durchschlafstörungen – was man dagegen tun kann
Nachts aufzuwachen, ist völlig normal. Wer in den frühen Morgenstunden eine Lebenskrise schiebt, tut gut daran, aufzustehen und die plagenden Gedanken zu…
- Ratgeber
Einschlafstörungen – was kann man dagegen tun?
Im Bett soll grundsätzlich geschlafen werden. Und nicht hellwach auf den Schlaf gewartet werden. Deshalb tut man gut daran, erst dann ins Bett zu gehen, wenn…
- Ratgeber
Umstellung von Sommer- auf Winterzeit ist einfacher als umgekehrt
Trotzdem kommen einige durcheinander, wenn uns im Herbst eine Stunde geschenkt wird. Sollen wir nun zur gleichen Zeit ins Bett oder dürfen wir eine Stunde…
- Ratgeber
Warum wir spenden und wie wir am besten Spenden
Spenden: Die Freude am Geben steckt in uns Menschen und ist auch ein wesentlicher Bestandteil jeder Zivilisation. Kein Wunder also, dass der Zehnte oder…
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Über die Ethik des Spendens
Streng genommen und juristisch ist eine Stammzellen- oder eine Blutspende eine Körperverletzung. In diese kann man allerdings einwilligen. Umso wichtiger ist…
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Blutstammzellenspenden wie geht das?
Sich als Stammzellenspender oder Spenderin zu registrieren ist ganz einfach: Ein gründlicher Abstrich der Mundschleimhaut in der Backentasche reicht. Das kennt…
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Blutspenden
Einige machen es regelmässig, andere gar nicht und die Dritten möchten gerne mal, aber wissen gar nicht so recht, was die Anforderungen sind. «Um Blut zu…
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Organspende
Muss ich Widerspruch einlegen, wenn ich meine Organe nicht hergeben will? Die Regelung wird voraussichtlich 2028 in Kraft treten. Das Wichtigste ist: Mit…
- Ratgeber
Mit KI lernen
Was tun Sie, wenn Sie lernen wollen, wie man Kuchenteig selber macht, wie man das eigene Fahrrad repariert oder wenn Sie einen Text nicht verstehen? Schlagen…
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Senioren-Uni
Die Seniorinnen- und Seniorenuniversität Luzern bietet Pensionierten jährlich rund 40 verschiedene Vorlesungen. Für 150.- pro Jahr können Senioren und…
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Zurück an die Uni
Waren Sie auf dem Gymnasium oder haben Sie eine Lehre gemacht? Was vielleicht in der Jugend endgültig schien, kann sich im Laufe des Lebens noch ändern. Auch…
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Sprachen lernen
Sprachen lernt man nicht nur mit Vokabeln, sondern vor allem mit Motivation und positiven Erlebnissen. Sprachlern-Apps wie Duolingo oder Babbel können dabei…
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Lernforschung
Wer etwas Neues lernen will, braucht mehr als Disziplin. Das erfahren wir von einem Hirncoach höchstpersönlich. Barbara Studer ist Neurowissenschaftlerin und…
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Kauf im Brockenhaus: Meist ohne Garantie, aber oft mit Kulanz
Die meisten Brockenhäuser schliessen eine Garantie für verkaufte Sachen aus. Aber oft lassen sie mit sich reden, wenn etwas nicht passt oder ein Schaden…
- Ratgeber
Trouvaillen aus dem Brockenhaus: Meist gilt «Gekauft wie gesehen»
Im Brockenhaus gilt das gewohnte Schweizer Kaufrecht, also grundsätzlich auch der Anspruch auf Garantie, der aber meist wegbedungen wird. Dafür wird Kulanz…
- Ratgeber
Flohmarkt-Käufe: Vertrauen ist (fast) alles
Auf einem Flohmarkt gilt das Kaufrecht gemäss OR wie in jedem anderen Fall. Allfällige Ansprüche geltend zu machen, ist aber heikel. Auf dem Flohmarkt gilt…
- Ratgeber
«Gratis zum Mitnehmen»: grosszügig und sinnvoll, aber verboten
Gebrauchtes zum gratis Mitnehmen an die Strasse stellen: Das ist sinnvoll, aber verboten. Andererseits ist das Mitnehmen solcher Sachen absolut ok. Das…
- Ratgeber
Zweites Leben statt Sperrgutabfuhr dank dem Bring- und Hol-Tag
Mit der Einführung der Kehrichtsack- und Sperrgut-Gebühren kamen in der Schweiz die Bring- und Hol-Tage auf: Gebrachtes darf gratis abgegeben bzw. mitgenommen…
- Ratgeber
Prostataoperation über die Gefässe statt mit dem Skalpell
Eine Prostataoperation heisst nicht zwingend, die vergrösserte Prostata operativ zu verkleinern. Man kann sie auch via Gefässe verkleinern. Allerdings: Nicht…
- Ratgeber
Schlaganfall - da ist Tempo gefragt
Ein Schlaganfall kann sich auf vielfältige Weise zeigen. Wichtig ist, dass der Patient oder die Patientin sofort behandelt wird, und zwar auf einem für…
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Krampfadern – unangehem, aber gut behandelbar
Ungefähr ein Viertel der Menschheit leidet unter Krampfadern. Sie können in den Beinen Schmerzen verursachen oder unter der Haut ertastbar sein. Aber es gibt…
- Ratgeber
Durchblutungsstörungen – die Schaufensterkrankheit
Schmerzen die Beine beim schnellen Gehen oder wenn es den Berg hoch geht, kann dies ein Hinweis auf eine Durchblutungsstörung sein. Diese nennt man auch…
- Ratgeber
In unseren Gefässen fliesst das Leben
Arterien, Venen, Kapillargefässe sowie das Lymphsystem bilden unser Gefässsystem. Die Blutgefässe versorgen den ganzen Körper mit Nährstoffen und sind im…
- Ratgeber
Wie die Ombudsstelle Krankenversicherung vermittelt und berät
Sie ist Anlaufstelle für Versicherte, die mit Entscheiden und Leistungen ihrer Krankenkasse nicht einverstanden sind: die Ombudsstelle Krankenversicherung. Die…
- Ratgeber
Vorsicht mit Klicks und vermeintlichen Vollkaskoleistungen
Ein Krankenkassenwechsel ist eine reine Formalität – wenn man alles richtig macht. Vor allem bei telefonischen oder Online-Anträgen und -Abschlüssen passieren…
- Ratgeber
Wechsel der Krankenkasse – Aufgepasst mit Fristen und Terminen!
In der Grundversicherung die Krankenkasse zu wechseln, ist recht einfach – eine reine Formalität – wenn man die Termine beachtet. Ob sich ein Wechsel – auch…
- Ratgeber
Zusatzversicherung – nützlich, aber keine Vollkasko
Im Gegensatz zur Grundversicherung sind die Zusatzversicherungen zur Krankenversicherung nicht obligatorisch – und man hat keinen Anspruch auf Aufnahme. Das…
- Ratgeber
Krankenkasse-Grundversicherung: Das sind die teuersten Fehler
Ende September werden die Krankenkassenprämien fürs nächste Jahr publiziert. Ab dann kann man bei Bedarf eine neue Grundversicherung suchen. Susanne Müller…
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Blumenzwiebeln in Kombination mit Gehölzen
Unter Bäumen, Büschen und Hecken fühlen sich die verschiedensten Frühlingsblumen wohl. Je nach Gehölz passen andere Arten, die für eine frühe Farbenpracht…
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Blumenzwiebeln für Balkon und Terrasse
Auch auf Balkon und Terrasse lassen sich bunte Frühlingsblumen-Meere einrichten. Die Möglichkeiten sind so vielfältig wie das Angebot an geeigneten…
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Blütenteppich mit Blumenzwiebeln gestalten
Ein Blütenteppich aus Krokussen oder Osterglocken lässt sich am einfachsten in einem Blumenrasen realisieren. Frühlingsblüher wie Krokusse, Strahlenanemonen…
- Ratgeber
Heimische Blumenzwiebeln – Highlight im Frühling jetzt pflanzen
Wenn im Frühling ein ganzer Blütenteppich auf einmal blüht, ist das ein überwältigender optischen Eindruck. Ein dicht bepflanztes Beet, beispielsweise mit…
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Blumenzwiebeln – langlebig und unkompliziert
Blumenzwiebeln sind anspruchslos und einfach im Umgang: Einmal gepflanzt, überleben sie oft mehrere Jahrzehnte und überraschen jeden Frühling von neuem. Vor 20…
- Ratgeber
Vitaminpräparate: Fast immer sinnlos - mit zwei Ausnahmen
Sobald wir eine Erkältung haben oder wenn die Tage kürzer werden, wollen wir uns etwas Gutes tun. Am besten mit einem Vitaminpräparat - womöglich einem…
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«Vitamin-C-Mangel» - eine Erfindung der Schweizer Pharmaindustrie
Der Hals kratzt und schon wollen wir uns etwas Gutes tun, am besten mit einer Vitamin-C-Tablette. Dieses Bedürfnis hat die Pharmaindustrie in uns geweckt…
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Vitamine A, E und K
Die Vitamine A, E und K fallen fast ein bisschen ab, neben dem Vitamin C und dem Vitamin B12, das seit vegan gegessen wird, immer wieder Thema ist…
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Vitamin B und C
Vitamin C ist wohl das bekannteste Vitamin. Immer mehr hört man auch von Vitamin B, besonders von Vitamin B12. Für Veganerinnen und Vegetarier ist wichtig…
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Lithium als Nahrungsergänzungsmittel: Vorsicht!
Lithium kennt man von Batterien. Mittlerweile wird es auch als Nahrungsergänzungsmittel gepriesen. Doch da ist Vorsicht geboten. Lithium gibt es in zwei…
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Wenn das Haustier nicht mehr frisst: Ursachen und Möglichkeiten
Plötzlich streikt der Hund, die Katze dreht die Nase weg – oder sie lässt sich beim Nachbarn verpflegen. Expertin Annette Liesegang erklärt, was dahintersteckt…
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Insekten, vegan, getreidefrei: Was taugt modernes Tierfutter?
Haustierfutter aus Insekten, vegane Ernährung, getreidefrei – es mag im Trend sein, doch was ist sinnvoll? Tierernährungs-Expertin Annette Liesegang ordnet die…
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Essensreste und Rohfleisch für Haustiere: ja, nein, vielleicht?
Hier ein Häppchen vom Familienesstisch, dort ein Schnäfel von den Küchenresten: Hunde und Katzen essen gerne Resten von unserem Essen? Ist das gesund? Und was…
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Trockenfutter, Nassfutter, Spezialfutter: Was steckt dahinter?
Nassfutter oder Trockenfutter? Und brauchen Katze und Hund wirklich «Indoor Steril Senior»-Futter? Tierernährungs-Expertin Annette Liesegang erklärt, was sich…
- Ratgeber
Haustiere richtig ernähren: Was Tierhalter oft falsch machen
Welches Futter, genügend Hygiene und Wasser nicht vergessen! Tierernährungs-Expertin Annette Liesegang erklärt, worauf es beim Füttern von Haustieren wirklich…
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Die Schlafapnoe
Wer sich am Morgen trotz Ausschlafen müde und abgeschlagen fühlt, könnte an einer Schlafapnoe leidern. Helfen kann ein Gerät oder Digeridoospielen. Müde…
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Die Lungenentzündung
Laien sagen gerne mal voreilig: Ich hatte eine Lungenentzündung. Eine Lungenentzündung ist gefährlich, ja kann sogar tötlich enden. Sie macht sich durch…
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Die Lungenembolie
Mit einer Lungenembolie ist nicht zu spassen. Hat man im Vergleich zur Vorwoche plötzlich Atemnot oder Schmerzen in der Brustgegend oder seltsamen Husten, kann…
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Was ist mit der Lunge nach dem Rauchstopp?
Mit Rauchen aufhören lohnt sich immer, sagt der Professor für Pneumologie am Kantonsspital Liestal, Jörg Leuppi. Natürlich gibt es Raucher, wie Helmut Schmidt…
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Verblüffendes über die Lunge
Wir atmen ein und aus, und die Lunge verrichtet vom ersten Atemzug, den wir auf der Welt tun, bis wir das Leben aushauchen, ihren Dienst. Über die Lunge wissen…
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Die fünfte Säule der Resilienz: Acomplishment - Ziele erreichen
Ziele erreichen - das klingt ehrgeizig. Milder gesagt: Es geht um die Zukunft und um die Verwirklichung von Träumen. Eigentlich geht es darum, sich der…
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Die vierte Säule der Resilienz: Meaning – oder der Sinn im Leben
In Sachen Resilienz kommt man mit dem Sinn des Lebens fast schon auf eine philosophische oder religiöse Ebene. Es gibt aber auch Menschen, die an das Schicksal…