Shows / Ratgeber
Ratgeber
Der «Ratgeber» ist Lebenshilfe für Menschen von heute. Er gibt Tipps und informiert über Themen, die einen im Alltag beschäftigen. Die Sendung soll anregen, aufklären und motivieren, etwas Neues auszuprobieren.
Episodes
- Ratgeber
Die dritte Säule der Resilienz: Relations - Beziehungen
Beziehungen sind etwas vom Wichtigsten für den Menschen. Damit sind nicht nur Partnerinnen und Partner gemeint, es geht auch um Freundschaften. «Gerade Männer…
- Ratgeber
Die zweite Säule der Resilienz: Engagement
Beim Engagement geht es darum, dass man etwas gerne macht, so richtig in den Flow kommt und nicht nur sich, sondern auch seinem Umfeld eine Freude macht. Man…
- Ratgeber
Die erste Säule der Resilienz: Positive Emotionen
Mehr positiv denken - genau das ist mit dem PERMA-Modell nicht gemeint. PERMA hat der amerikanische Psychologieprofessor Martin Seligmann eingeführt. Vielmehr…
- Ratgeber
Zarte Blätterernte sorgt für Überraschungen
Der Zuckermais mag nach der Sommerhitze trist aussehen - mit vom Hagel zerschlissenen Blättern und kleinem Wuchs. Doch der winzige Kolben bietet Blätter und…
- Ratgeber
Radieslischoten und Spargelsalat
In der Hitze sind Radieschen, Rettiche und Kopfsalate aufgestängelt. Doch sie können immer noch beerntet werden: Radieschenblüten sind würzig im Salat und die…
- Ratgeber
Sommerlicher Kräuterschnitt
Schnikttlauch, Dill und Peterli machen nach erster Ernte und Blüte gelegentlich einen armseligen Eindruck. Aber sie lassen sich leicht revitalisieren!…
- Ratgeber
Nachwachsende Ernte
Fenchel und Lauch sind aufgestängelt und bilden Blüten – kein Grund alles auszureissen: Mit etwas Geduld und einem Schnitt am richtigen Ort wächst eine zarte…
- Ratgeber
Diese Sorten tragen zweimal
Himbeeren, Heidelbeeren, Feigen und Rhabarber bieten eine doppelte Ernte. Ideal für den Topfgarten! Bei den Himbeeren wählt man Herbsthimbeeren und kürzt die…
- Ratgeber
Reiseversicherung: Was wirklich wichtig ist
Verlorener Koffer oder Ambulanzjet aus Südostasien – nicht alle Reiserisiken sind gleich. Experte Harry Büsser erklärt, worauf man beim Versichern von Reisen…
- Ratgeber
Auto und Töff versichern: Was braucht es wirklich?
Haftpflicht ist Pflicht – aber was ist mit Kasko, Bonusschutz oder Insassenversicherung? Versicherungsexperte Harry Büsser von Comparis erklärt, welche…
- Ratgeber
Hausratversicherung: Was wirklich wichtig ist
Drehen Sie Ihre Wohnung auf den Kopf: Alles, was herausfällt, ist Hausrat. Comparis-Versicherungsexperte Harry Büsser erklärt, warum viele ihren Hausrat massiv…
- Ratgeber
Privathaftpflicht: Was sie leistet – und was nicht nötig ist
Die Privathaftpflicht gehört zu den wichtigsten Versicherungen überhaupt. Versicherungsexperte Harry Büsser von Comparis erklärt, warum kaum jemand darauf…
- Ratgeber
Richtig versichert: Die 4-Schritte-Faustregel im Check
Zu viel versichert? Zu wenig? Versicherungsexperte Harry Büsser von Comparis erklärt die wichtigste Faustregel: Bevor man eine Police abschliesst, sollte man…
- Ratgeber
Mit Hund und Katze in die Ferien
Wer sein Heimtier in die Ferien mitnehmen will, sollte sich frühzeitig über die nötigen Impfungen informieren. Und auch Erkundigungen zu allfälligen…
- Ratgeber
Die richtige Pension für den Hund
Ferien oder Krankheitl, Spitalaufenthalt oder beruflichliche Abwesenheit: Wohin soll der Hund in dieser Zeit? Diese Frage sollte sich jeder Hundehalter und…
- Ratgeber
Achtung Blaualgen! Der Hunde-Wasserplausch ist lebensgefährlich
In stehenden Gewässern besteht die Gefahr von Blaualgen, die für Hunde giftig sind und zum Tod führen können. Aber auch gutes Wasser kann bei Hunden zu einer…
- Ratgeber
Hunde und Hitze: Alarmzeichen erkennen und richtig reagieren
Hunde können nicht schwitzen. Darum können sie überschüssige Wärme bei heissem Wetter nicht schnell genug abbauen. Bei hohen Temperaturen ist grosse Vorsicht…
- Ratgeber
So erleichtern wir dem Hund das Leben im Sommer
Prävention ist wichtig im Umgang mit dem Hund, wenn die Hitze kommt. Hunde sind empfindlich gegenüber hohen Temperaturen. Und aufgepasst, wenn der Hund im Auto…
- Ratgeber
Sommerwanderung: Schloss Heidegg – für die ganze Familie
Das Schloss Heidegg thront über dem Baldeggersee im Luzerner Seetal. Es war einst ein bedeutender Sitz der Herren von Heidegg und des Luzerner Adels. Heute…
- Ratgeber
Sommerwanderung: Goldvreneliweg
Der Goldvreneliweg liegt in Gadmen im östlichen Teil des Berner Oberlands. An neun Stationen wird die Geschichte von Rosa Tännler erzählt, deren Portrait die…
- Ratgeber
Sommerwanderung: Husemersee - Naturperle im Zürcher Weinland
Der Husemersee ist ein idyllischer Natur-Badesee, versteckt mitten im Wald. Ein Tipp für einen Familien-Badeausflug, der auch bei Sommerhitze problemlos zu…
- Ratgeber
Sommerwanderung: Erfrischende Quellentour in Scuol
In der Umgebung von Scuol im Unterengadin sprudeln über 20 Mineralquellen. Sie sind seit über 100 Jahren weltbekannt. Heute lassen sie sich entspannt erwandern…
- Ratgeber
Sommerwanderung: Gemütlich durchs Appenzeller Vorderland
Wandern kann man im Appenzellerland nicht nur im Alpstein. Die gemütlichere und weniger überlaufene Region ist das Appenzeller Vorderland. Der Gesundheitsweg…
- Ratgeber
Himbeere und Brombeeren – auslichten und geniessen
Himbeeren und Brombeeren wachsen eigentlich üppig im Sommer. Doch heuer ist es anders: Die langanhaltende Trockenheit hat das Wachstum gebremst. Auch werden…
- Ratgeber
Heidelbeeren – mit Kaffeesatz gesund durch den Sommer
Heidelbeeren benötigen einen leicht sauren Boden und während des Wachstums viel Feuchtigkeit. Während einer Trockenzeit müssen sie regelmässig gegossen werden…
- Ratgeber
Johannisbeeren – gesunde Sträucher dank Sommerschnitt
Johannisbeeren, «Meertrübeli» oder einfach «Trübeli» wachsen in vielen Gärten. Sie sind einfach zu kultivieren und bringen eine grosse Ernte für Kuchen…
- Ratgeber
Erdbeerturm und Blütenschmuck
Von Mitte Juli bis Ende August ist die beste Pflanzzeit für Erdbeeren. Dabei gilt: Je früher gepflanzt wird, umso grösser ist die Ernte im folgenden Jahr…
- Ratgeber
Nach der Ernte ist vor der Ernte – Kirschen und Aprikosen
Eine grosse Vielfalt Früchte ist im Juli erntereif: Kirsche, Aprikose, Erd- und Himbeere, Heidel- und Johannisbeere und auch erste Brombeeren sind schwarz und…
- Ratgeber
Ferientipps fürs Handy: Elektronik im Flieger
Unsere digitalen Geräte haben wir heute ganz selbstverständlich auf Reisen mit dabei: Handy, Laptop, Powerbank etc. Doch im Flugzeug gelten einige spezielle…
- Ratgeber
Ferientipps fürs Handy: Cybersicher unterwegs
Von Buchungsplattformen, die immer wieder für Betrugsversuchen genutzt werden, und wie man Einbrecher vom zu Hause fern hält.
- Ratgeber
Ferientipps fürs Handy: Unterwegs Surfen
Wie man auf Reisen ins Internet kommt, ohne auf unsichere WLANs in Cafés angewiesen zu sein und warum ein VPN eine gute Sache ist.
- Ratgeber
Ferientipps fürs Handy: Achtung Taschendiebe!
Wo Touristen sind, sind auch Taschendiebe nicht weit, und die haben es auf Smartphones abgesehen. Wieso entsperrte Handys am attraktivsten sind und wie man den…
- Ratgeber
Ferientipps fürs Handy: Praktische Apps
Auf die digitale Packliste fürs Smartphone gehören Offlinekarten, Übersetzungsprogramme, ÖV-Apps und wichtige Dokumente.
- Ratgeber
Wenn die Psyche nach der Krebserkrankung leidet
Nicht nur der Körper leidet, wenn jemand an Krebs erkrankt ist, auch die Psyche wird in Mitleidenschaft gezogen. Lange über den körperlichen Genesungsprozess…
- Ratgeber
Konzentrationsschwierigkeiten nach der Krebsbehandlung
Nicht selten berichten Cancer Survivor nach abgeschlossener Behandlung von anhaltenden Konzentrationsschwierigkeiten. Die Gründe dafür sind vielfältig, aber es…
- Ratgeber
Bei Cancer Survivors leidet auch die Körperlichkeit
Da sind nicht nur die Operationsnarbe und die fehlenden Haare bei einer Chemotherapie. Oft gehen mit Krebstherapien auch andere körperliche Veränderungen…
- Ratgeber
Fatigue - die krebsbedingte Müdigkeit
Müdigkeit körperlich, geistig und emotional - so äussert sich die krebsbedingte Fatigue. Diese kann schon früh, während der Behandlung auftreten. Oder erst…
- Ratgeber
Cancer Survivor - es wird immer mehr geben
Gegen eine halbe Million sogenannter Cancer Survivor leben in der Schweiz. Und es werden dank besserer Therapien und Früherkennung immer mehr werden. Sie haben…
- Ratgeber
Essen bei Hitze
Ist es so richtig heiss, hat man oft kaum mehr Appetit. Dabei ist es wichtig, dem Körper mit Essen und Trinken zurückzugeben, was er so herausschwitzt…
- Ratgeber
Was die Hitze mit der Psyche machen kann
Nicht alle vertragen die Hitze gut. Und vor allem nicht so lange. Hitze kann aggressiv machen, deprimiert, schlapp und müde. Wir haben ein paar Tipps. Nicht…
- Ratgeber
Tipps gegen schwere Beine und geschwollene Füsse
So schön, wie der Sommer ist, so sehr leiden einige unter schweren Beinen und geschwollenen Füssen. Ein paar Übungen und Tipps können das Leiden lindern. Tipps…
- Ratgeber
Ein Hitzschlag ist ein Notfall
Mit einem Hitzschlag ist nicht zu spassen. Auch wenn man spasseshalber bei grosser Hitze oft sagt: Nächstens kriege ich einen Hitzschlag. Beim Hitzschlag geht…
- Ratgeber
Sonnenstich – Wie Sie ihn erkennen und vermeiden
Die Sonne knallt vom Himmel – da ist es ratsam, im Haus zu bleiben oder sich gut zu schützen. Nicht nur vor einem Sonnenbrand. Auch ein Sonnenstich kann bei zu…
- Ratgeber
Bye Bye Big Tech: Social Media – Ab ins Fediverse
Die sozialen Netzwerke waren mal da, um sich mit Freunden und Familien austauschen, heute saugen sie uns vor allem ins endlose «Doom-Scrollen». Das Fediverse…
- Ratgeber
Bye Bye Big Tech: Office – Büroarbeit und digitale Souveränität
Dokumente bearbeiten und Tabellen erstellen geht auch ohne Word und Excel. Ob privat, in Firmen oder Behörden – bei Letzteren ist es auch eine politische…
- Ratgeber
Bye Bye Big Tech: Chat & E-Mail – In Kontakt bleiben
Browser und Suchmaschinen besetzen wichtige Torwächterpositionen. Will man unabhängiger von Big Tech werden, gäbe es Alternativen.
- Ratgeber
Bye Bye Big Tech: Browser & Suchmaschinen – Das Tor zum Internet
Ob mit Freunden, Freundinnen oder Familie, mit der Bank oder dem Arzt/der Ärztin: Ein grosser Teil unserer Kommunikation findet online statt. Big Tech spielt…
- Ratgeber
Höhenangst: Die drei wichtigsten Strategien
Zum Abschluss der Ratgeberserie fassen Angstexperte Professor Michael Rufer und SRF 1-Outdoor-Reporter Marcel Hähni die wichtigsten Erkenntnisse zusammen und…
- Ratgeber
Ist Höhenangst auch sinnvoll?
Angst hat eine wichtige Funktion: Sie schützt uns vor Gefahren. Doch wo liegt die Grenze zwischen sinnvoller Vorsicht und übersteigerter Angst? Psychiater und…
- Ratgeber
Wann wird Höhenangst zum Problem?
Ein mulmiges Gefühl ist normal – doch wann wird daraus ein echtes Problem? Höhenangst, die die Lebensqualität einschränkt. Wenn Wanderungen, Aussichtspunkte…
- Ratgeber
Wie entsteht Höhenangst?
Warum reagiert unser Gehirn bei Höhe manchmal mit Alarm? Oft stecken erlernte Muster oder frühere Erfahrungen dahinter, manchmal aber auch einfach ein…
- Ratgeber
Höhenangst oder Höhenschwindel?
Zittrige Knie, Herzrasen oder ein flaues Gefühl im Bauch? Während Höhenschwindel ein körperlicher Effekt ist, ausgelöst durch fehlende visuelle Orientierung…
- Ratgeber
Pflanzenschutz – Nützlinge beherbergen
In einem vielfältigen Garten mit verschiedenen Nist- und Überwinterungsmöglichkeiten können sich Nützlinge niederlassen und alljährlich «Schädlinge» in Schach…
- Ratgeber
Pflanzenschutz - Nützlinge anlocken
«Schädlinge» haben in der Natur nützliche Gegenspieler. Mit verschiedenen Blüten als Nahrungsquelle können diese «Nützlinge» in den Garten gelockt werden…
- Ratgeber
Pflanzenschutz - clever verführen
Gewisse Lockpflanzen im Gemüsegarten ziehen Schädlinge an. Sie werden anstelle der Gemüsepflanzen befallen, das Gemüse bleibt dank ihnen verschont. Jetzt…
- Ratgeber
Pflanzenschutz - mit Barrieren schützen
Mit Schutzbarrieren werden Schädlinge auf Abstand gehalten, sie schützen die Pflanzen, bevor ein Befall auftritt. Es gibt Insektenschutznetze, Kohlkragen…
- Ratgeber
Pflanzenschutz: Den Anfängen wehren
Mit offenen Augen durch den Garten spazieren und mit einfachen Mitteln eingreifen, wenn Schädlinge auftauchen – das verhindert grosse Schäden! Denn die ersten…
- Ratgeber
Salbe – fettig und häufig mit heilender Wirkung
Wie schon der Volksmund sagt: Schmieren und Salben hilft allenthalben. Kein Wunder, die Salbe hat im Vergleich zur Creme und zur Bodylotion den grössten…
- Ratgeber
Creme – oft auch für Kosmetika verwendet
Sie ist so etwas wie ein Alleskönner: Sie spendet Feuchtigkeit, kann aber auch Wirk- und Arzneistoffe enthalten: die Creme. Zudem kann man sie gut in die Haut…