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Ketogener Lifestyle und Biohacking
KETOSE ist ein Zustand den jeder einmal erlebt haben muss. Es ist unser Urzustand, den wir uns über falsche Ernährung und Stress abtrainiert haben. Du willst abnehmen? Endlich deine PS auf die Straße bringen und mehr Energie haben? Dann bist du hier genau richtig! Im diesem Podcast erfährst du alles, was du für deinen Start in den ketogenen Lifestyle brauchst. Wir sprechen über Themen wie Ketose, ketogene Ernährung und exogene Ketone. Mehr zu Florence: https://bit.ly/4hGMMTJ Andi zu Andi…
Episodes
Ketogener Lifestyle und Biohacking#54 Zuckersucht besiegen - So schaffst du es! - Talk mit Franziska Hollmig
Heute spreche ich mit der lieben Franzi darüber, wie man vom Zucker loskommen kann. Franzi auf Insta: https://www.instagram.com/biohacking_franzi/ Viel Spaß…
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#53 Gesund abnehmen & Gewicht halten - Aber wie? | Interview mit Sandra
Heute ist die liebe Sandra (Insta: sandraisstglücklich) im Podcast zu Gast und erzählt dir, wie sie es geschafft hat langfristig gesund abzunehmen. Viel Spaß…
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#52 Nachteile bei KETO
Heute erwartet dich eine spannende Solofolge zum Thema "Nachteile bei KETO". Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen…
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#51 Alles was du über FETT wissen musst - sinnvoll oder nicht? - Interview mit Dr. Elke Lorenz
Fett macht nicht fett! Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit der lieben Dr. med. Elke Lorenz. Elke auf Insta…
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#50 Special Folge zum Thema Mindset
Wie gehe ich mit Herausforderungen um? Wie kann ich an ihnen wachsen? Genau darum geht es in der heutigen Folge! Unsere 30 Tages Challenge ist gerade im…
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#49 Keto Pause - Warum sinnvoll? | Solofolge mit Florence Kriso
Heute erwartet dich eine spannende Folge zum Thema Keto Cycling von der lieben Florence. Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT…
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#48 Keto, Fasten & Omega 3 - Interview mit Dr. Rauf Ahmadian
Talk mit Dr. Rauf Ahmadian über spannende Themen Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der…
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#47 Was ist das perfekte Frühstück? Warum kein Müsli mit Obst?
Heute mal eine kürzere Podcastfolge, aber dafür mit super wertvollem Inhalt! Was sollte ich zum Frühstück essen und was nicht? Soll ich überhaupt frühstücken?…
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#46 Stressbauch - Was kann helfen? | Interview mit Biohacking Franzi
Heute erwartet dich eine spannende Folge zum Thema Stressbauch! Was ist das überhaupt? Wie entsteht er? Was kann ich dagegen tun? Viel Spaß beim Zuhören! Dein…
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#45 Diät vs. Lifestyle | Was passt zu mir? Finde es jetzt heraus!
Welcher Weg passt zu dir? Mit Hilfe dieser Podcastfolge findest du es heraus! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen…
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#44 Keto bei Lipödem und Migräne? - Interview mit Frau Dr. Schneider-Nutz
Heute habe ich die Ärztin Frau Dr. Schneider-Nutz im Interview und spreche mit ihr über die spannenden Themen Lipödem und Migräne. Du bekommst wertvolle Tipps…
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#43 Schlaf optimieren - So geht´s | mit Steven Graves
In der heutigen Folge geht es um das Thema Schlaf. Dazu bekommst du Tipps und Tricks vom Schlafcoach Steven Graves. Das Motto der Folge: Besser Schlafen?…
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#42 Kohlenhydrate - ja oder nein? | Reverse Dieting | Keto Cycle | mit Keto Blondi und MyKetoCoach Andi
Kohlenhydrate - ja oder nein? / Keto Cycle / Reverse Dieting Mit Florence & Andi Wow - in 30 Minuten haben wir 3 riesige Themengebiete durchgearbeitet Viel…
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#41 KETO LIFESTYLE - 8 Steps oder Strikt Keto? | Abnehmen nach der Schwangerschaft | Talk mit Doris
Talk mit Doris zum Thema Abnehmen nach der Schwangerschaft - Wie hat sie es geschafft? Was hat ihr geholfen? Welche Probleme haben viele Mamis? Auf all diese…
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#40 Keto Q&A | Wie starte ich mit keto?
Fragen und Antworten und eine kleine Einführung in die Ketogene Ernährung und ein paar Tipps zum Keto Start Das erwartet dich in der heutigen Podcastfolge!…
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#39 Endlich schmerzfrei werden? So geht´s! - Talk mit Schmerzexperte Markus Rützler
Talk mit Schmerzexperten Markus Rützler Oh wow! Also ich lerne immer dazu, aber Markus hat mir hier echt ein paar spannende Prinzipien vermittelt. Schaut…
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#38 Meine Geschichte & Erkenntnisse (persönliche Folge)
Heute erwartet dich eine exklusive Folge - nur für den Podcast aufgenommen! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen…
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#37 Keto Q&A u.a. Kalorienzählen ja oder nein? - mit Florence Kriso
Fragen über Fragen und wir beantworten sie! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der…
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#36 Keto Talk - Interview mit Aylin
Keto Talk - spannend wie immer! Aylin auf Insta: https://www.instagram.com/aylinhontas/ Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in…
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#35 Insulinresistenz und Diabetes - Was kann ich tun? - Interview mit Dr. Elke Lorenz
So viel Wissen mit Keto Doc zum Thema Insulinresistenz, Biochemie und Möglichkeiten was du tun kannst. Wie messe ich ob ich vllt schon eine Insulinresistenz…
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#34 Prävention - Was kann ich tun? Interview mit Dr. Rauf Ahmadian
70% aller chronischen Erkrankungen sind ernährungsbedingt. Verrückt, oder? In der heutigen Podcastfolge bekommst du Tipps & Tricks zum Thema Prävention! Eigene…
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#33 Tipps für Keto-Neulinge mit Florence Kriso
Heute gibt´s eine Solofolge von Florence! Sie teilt acht Tipps zum Thema Keto Start mit dir. Florence auf Insta: https://www.instagram.com/florence_ketoworld/…
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#32 Achterbahn der Ernährung und jetzt Carnivore? - Interview mit Resi
Resi hat echt schon einiges durch im Bereich der Ernährung und macht jetzt seit einer Woche #carnivore 🧐😳 Warum und was kann sie jetzt schon feststellen? 💪…
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#31 LowCarb, Keto und Ketone? - Interview mit Franzi
Ich spreche mit Franzi über die Themen LowCarb, Keto und Ketone. Vor allem geht es darum, wie sie ihren perfekten Weg gefunden hat und wie du ihn für dich auch…
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#30 Warum eigentlich Keto und wann nicht? - Talk mit Florence Kriso
Heute mal wieder eine spannende Folge mit der lieben Florence! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen…
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#29 Wie komme ich in meine persönliche Bestform? Mehr Energie & Lebensfreude - Interview mit Manja a.k.a. Powermom
Powermom - Bestform jetzt?! Wie kam Manja als Mama mit Ü40 in die Bestform? Wie hat es mit der Ernährungsumstellung geklappt? Was sind ihre Erfolge? Ist es…
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#28 Fettstoffwechsel & Ausdauersport - Interview mit Carsten Fürbas
Bist du begeisterter Sportler und immer auf der Suche nach DER Sache, die deine Leistung noch mehr verbessern könnte? Dann könnte diese Folge sehr spannend für…
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#27 Keto Begriffe einfach erklärt | Ketose, Ketone, Ketoadaption etc.
Hast du dich auch schon mal gefragt, was diese ganzen Keto Begriffe eigentlich bedeuten? Falls ja, ist diese Podcastfolge perfekt für dich. Viel Spaß beim…
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#26 Lazy Keto als Mama? - Interview mit Isabell Neumann
Du hast wenig Zeit? Bist beruflich und/oder in der Familie stark eingespannt? Dann ist die heutige Podcastfolge perfekt für dich! Heute im Interview habe ich…
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#25 Wie Kälte & Atmung die Ketose unterstützen können
Heute geht es im Podcast um die spannenden Themen Eisbaden und Atmung bzw. Biohacking. 🎧 Ich habe dafür mit einem absoluten Experten gesprochen, der selbst…
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#24 Die häufigsten Keto Fehler aufgedeckt
Heute sprechen Florence und ich über die häufigsten Keto Fehler. Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen…
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#23 Kein Fettverlust? Mach das!
Du verlierst einfach kein Fett? Mach das! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der…
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#22 Ketogene Ernährung - Wie starte ich am besten? - Talk mit Florence Kriso
Heute spreche ich mit der lieben Florence darüber, wie du mit der ketogenen Ernährung starten kannst. Wir erklären dir alle Basics und geben dir die Tipps, die…
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#21 Schilddrüse - Der Grund, warum ich nicht abnehme? Was muss ich darüber wissen? - Interview mit Ana
Ist die Schilddrüse schuld an meinem Übergewicht? Woran erkenne ich ob ich eine Schildrüsenunterfuntkion habe? Welche Werte muss ich vom Arzt einfordern?…
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#20 Darmgesundheit - alles was du darüber wissen musst - Interview mit Dunja Bradl
Warum dein Darm (mehr) Aufmerksamkeit braucht? Darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Tipps und Tricks und Wissen zum Thema Darm mit Dunja Bradl…
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#19 So geht Fettverbrennung - Interview mit Dr. Manuel Burzler
Fettverbrennung und die Mitochondrien - Was machen die Mitochondrien und was kann ich für sie tun? -> Mit Dr. Manuel Burzler - Arzt für Epigenetik und…
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#18 60h fasten? So geht´s! Klaus Keto Kitchen berichtet
Es entspricht nicht unserer Natur, dass wir ständig essen. 60h fasten kann dir sehr gut helfen aus dem Kohlenhydratstoffwechsel rauszukommen. Darum geht es in…
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#17 Familienalltag meistern: deshalb lieben PowerEltern die Ketose - Interview mit Andreas Breitbart
Wie bekomme ich als Vater oder Mutter meinen Alltag besser gemeistert? Andreas ist Personal Trainer und Coach mit 3 Jungs zuhause im Homeschooling. Er weiß…
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#16 Über 1 Jahr ketogene Ernährung? Erfahrungsbericht von Carola
Heute hört ihr mal eine andere Stimme als sonst im Podcast, nämlich die liebe Florence. Sie interviewt Carola, die sich seit über einem Jahr keto ernährt! Viel…
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#15 Die 5 Säulen des Ketogenen Lifestyles
Für mich ist der Keto Lifestyle weitaus mehr als mich nur ketogen zu ernähren. Für mich ist es ein Lifestyle, der mir hilft den Stoffwechselprozess der Ketose…
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#14 Gesund zunehmen mit ketogener Ernährung - Talk mit Florence Kriso
12 Kilo mehr mit keto & veggie in weniger als einem Jahr. Florence (auf Insta @florence_ketoworld) erzählt, wie sie es geschafft hat und warum Menschen die…
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#13 Ketose trotz veganer Ernährung? - Interview mit Radsportler Stefan
Veganer Radsportler und trotzdem in Ketose?! Im heutigen Interview hörst du einen spannenden Erfahrungsbericht von Stefan. Vegan und Ausdauersport? Ketose/…
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#12 Tanz der Hormone und wie Frau im Takt bleibt - Interview mit Delia Gröninger
Was tun sie, die Hormone? Und was kannst du tun? Heute hörst du ein Interview mit Delia Gröninger (Heilpraktikerin). Wir besprechen folgende spannende Themen…
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#11 Keto trotz Diabetes? - Gernot Kracher im Interview
Gernot berichtet von seinen Erfahrungen mit Diabetes, Training, Fasten und seinem Blutzucker, sowie der nicht mehr nötigen Einnahme von Insulin. Super…
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#10 Biohacking & Keto FAQ - Lena fragt mich aus
Wie bin ich eigentlich zur ketogenen Ernährung gekommen? Wie geht Biohacking? Warum sollte man regelmäßig fasten? Was kann ich gegen emotionales Essen tun?…
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#9 Hör auf Kalorien zu zählen! - Talk mit Sandra
Talk übers Abnehmen und Kalorienzählen und wie es entspannter geht. Ein ganz ehrliches Interview zum Thema Abnehmen und Scheitern und warum du beim Kalorien…
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#8 Gesund & entspannt durch ketogene Ernährung - Erfahrungsbericht von Carola von Maltzahn
Diese Folge ist für dich, wenn du keine Lust mehr auf ewiges Kalorienzählen hast, sondern dir eine Ernährungsweise wünschst, die dich mit Leichtigkeit und…
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#7 Ketogene Ernährung vs. exogene Ketone - Was ist besser?
Es gibt mehrere Wege in Ketose zu kommen – unter anderem die ketogene Ernährung und die Einnahme von exogenen Ketonen. Darüber welcher Weg nun besser ist…
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#6 Endlich abnehmen? So klappt es wirklich!
Viele Menschen verzweifeln regelrecht bei dem Versuch nachhaltig abzunehmen und das, obwohl sie alle "allgemeingültigen Regeln" zu diesem Thema befolgen. In…
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#5 Ketose, Ketogene Ernährung und Exogene Ketone - ein Überblick über die wichtigsten Fakten
Du wünschst dir einen Überblick zu den bedeutenden Punkten eines ketogenen Lifestyles? Kriegste! Die wichtigsten Tipps, Fakten sowie wissenschaftliche…
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#4 Zehn Tipps für deinen Keto Start - Wie beginne ich mit ketogener Ernährung?
Ketogene Ernährung ist ein Weg, um in Ketose zu kommen. Doch wie starte ich am besten, wenn ich mich ketogen ernähren will? Was muss ich beachten? Wie kann ich…
Ketogener Lifestyle und Biohacking#3.2 Ein Jahr in Ketose - Live-Talk mit Steven Graves Teil 2
Dipl. Psychologe Steven Graves und Keto Coach Andreas Ullrich im Live Talk zum Thema: Erfahrungen nach einem Jahr in Ketose. (Teil 2/2) Starte JETZT in deinen…
Ketogener Lifestyle und Biohacking#3.1 Ein Jahr in Ketose - Live-Talk mit Steven Graves Teil 1
Dipl. Psychologe Steven Graves und Keto Coach Andreas Ullrich im Live Talk zum Thema: Erfahrungen nach einem Jahr in Ketose. (Teil 1/2) Starte JETZT in deinen…
Ketogener Lifestyle und Biohacking#2 Fünf Wege in die Ketose - Wie komme ich in die Ketose?
In den Zustand der Ketose kommen wir, wenn wir die Hauptenergie aus Fetten beziehen. In dieser Folge zeige ich dir die 5 möglichen Wege, um selbst in den…
Ketogener Lifestyle und Biohacking#1 Was ist Ketose? - Entdeckung, Keto-Welle, Fettstoffwechsel
Eine kurze und knackige Einführung - Wie wurde der Zustand der Ketose entdeckt? - Warum sind Ketone für das Gehirn so ein toller Energielieferant? - Was hat es…