Shows / אוויר להגשמה
אוויר להגשמה
הפודקאסט נועד להזכיר לך להפסיק להלחם בעצמך, לתת לעצמך לגיטימציה, ולחיות לפי הנוסחה הייחודית שלך. הפרקים משלבים תודעה של העולם החדש, כלים פרקטים לדיוק עצמי וחיזוק האמון, והשראה לעשיה מחוברת - מהסיפור שלי ושל אנשים אחרים. מקווה שהפרקים ייתנו לך אוויר להגשמה, ויעזרו לך לחיות את הייעוד שלך. לתכנים נוספים שלי והרשמה לעדכונים במייל כנסו לאתר התוכן: michalpolat.com לקבלת עדכון מיידי כשעולה פרק הצטרפו לקהילת הוואטסאפ: https://chat.whatsapp.com/EF8KKwQixj98tlnZq8zLhI לסטוריז והשראה ביומיום בואו…
Episodes
- אוויר להגשמה
מעבר לדופמין: הפרעות קשב מתודעה חדשה
הרבה מהשיח היום על הפרעות קשב מתייחס אליהן כמו לבעיה שצריך לתקן: חולשה בתפקודים הניהוליים, דופמין נמוך, שריר חלש שצריך לחזק. אני רואה את זה אחרת. בעיניי הפרעת…
- אוויר להגשמה
תאילנד או יון? איך לקבל החלטות שנכונות לך
במשך חודשים דמיינתי את עצמי חוזרת לקופנגן, אבל יום לפני הטיסה לתאילנד - ביטלתי את הכרטיס והחלטתי במקום לטוס לאתונה שביון. למדתי מזה המון על שקט בחוסר וודאות…
- אוויר להגשמה
איך תודעת העל עזרה לריטה להיגמל מההתמכרות
מגריטה מוריץ היא הייטקיסטית ומנטורית, שבאמצע החיים פתאום פיתחה התמכרות לאלכוהול. בפרק דיברנו על: -אלו פחדים הביאו את מרגריטה להתמכר לאלכוהול באמצע החיים. -איך…
- אוויר להגשמה
איך למצוא בטחון דרך הגוף | עם נטע מנור
יציבות פנימית מגיעה כשיש אליימנט בין כל החלקים שלנו. בהמשך העונה של הפודקאסט נדבר הרבה על איך יוצרים יציבות פנימית דרך חיבור לתודעה חדשה ולמהות הנשמתית שלנו…
- אוויר להגשמה
מה עוזר לי למצוא בטחון בחוסר וודאות
לכולנו יש הכוונה פנימית, שגם כשאנחנו בערפל ובחוסר וודאות - היא מסמנת לנו את הדרך הנכונה לנו, כמו ווייז. כדי להצליח בעולם החדש והמשתנה, אנחנו צריכים לפעול בהתאם…
- אוויר להגשמה
איך לצאת מתקיעות ולתת לעצמך לקרות
חווה תחושת תקיעות? מרגיש לך שהגעת לאותם דפוסים ולופים שחשבת שכבר פתרת? אני מאמינה שהפרק הזה יכול להאיר ולחזק אותך. דיברתי בו על: * מה מקשה עלינו לזוהת ולממש את…
- אוויר להגשמה
הודעה למי שמקשיב מאייפון
הודעת מערכת קצרה כדי להסביר למה אי אפשר לשמוע את רוב הפרקים שהיו עד כה מאפל פודקאסט. אפשר להאזין לכל הפרקים בספוטיפיי או כאן באתר…
אוויר להגשמהאיך לשחק את החיים גם כשהם קשים? עם אסתריה סגל
אסתריה סגל היא נוודת שמטיילת בעולם, קטועת רגל, מבית חרדי. בגיל צעיר היא כל כך רצתה למות עד שהיא ביקשה סרטן. והיא קיבלה אותו. ואז היא הבינה שהיא רוצה לחיות…
אוויר להגשמהאיך לווסת את מערכת העצבים כדי לרפא טראומות וחרדות? עם מרינה ותומר ינאי-טרינר
בפרק הזה שוחחתי עם מרינה ותומר ינאי-טרינר על מערכת העצבים ואיך אפשר לווסת אותה כדי לרפא טראומות שאצורות בגוף. מרינה היא מאמנת סומאטית למנהיגות ואושית אינסטגרם…
- אוויר להגשמה
פוסט טראומה מורכבת ואיך היא משפיעה לנו על ההגשמה
לתת לעצמנו לקרות מתחיל עם לתת לעצמנו לגיטימציה. אממה, מסתבר שקשה מאוד לתת לעצמך לגיטימציה כשאת מתמודדת עם פוסט טראומה מורכבת. ומסתבר שפוסט טראומה מורכבת זה…
- אוויר להגשמה
סדר השאלות הנכון לזיהוי הייעוד ותשוקה
יש שאלה טובה וחשובה שכולנו נוטים לשאול כשאנחנו חושבים על שינוי כיוון והגשמה. אממה, כשאנחנו שואלים את השאלה בזמן הלא נכון, היא רק תוקעת אותנו ומפריעה להתחבר…
- אוויר להגשמה
הקשר בין זוגיות להגשמה - הריקוד
הפרק הזה מסמן התחלה של פינה חדשה בפודקאסט על הקשר בין זוגיות להגשמה.יש הרבה מאוד מכנים משותפים שאני מוצאת בין השניים, ודברים שאפשר ללמוד על תחום אחד דרך…
אוויר להגשמהאיך היא פרצה באינסטגרם? | עם לינדה נתן כהן על חמלה והצלחה בעסק
לינדה נתן כהן היא אחת מיוצרות התוכן שאני הכי אוהבת באינסטגרם, ולפי כמות העוקבים והמעורבות בפוסטים שלה - אני ממש לא היחידה. היא מאוד צעירה וכבר יש עסק מצליח…
- אוויר להגשמה
איך לחזק את האמון והבטחון העצמי? - 9 כלים שעוזרים לי
אמון ובטחון עצמי הם רכיבים חשובים להגשמה ולהצלחה. יופי, אבל מה אם אין לך אמון והבטחון העצמי שלך נמוך? איך לעזאזל מפתחים אמון ובטחון? ריכזתי כאן בפרק כמה כלים…
אוויר להגשמהאיך למצוא את הדרך שלך בשיטת טיפול מובנית? עם דניאל שירה
דניאל שירה היא מדריכה ומלווה תהליכי שינוי בשיטת גרינברג, מורה ליוגה, מעצבת, מאיירת ואמנית קרקס. היא גם אחת החברות הקרובות שלי, וההשראה לי להקשבה אמפתית ולמתן…
- אוויר להגשמה
איך ליצור תוכן ממקום מחובר כשאין השראה?
בפרק הזה דיברתי על איך לכתוב או להקליט תוכן כשאין לך השראה. התייחסתי ל: * למה בכלל לכתוב כשאין תשוקה (לא בגלל ש"צריך לשווק"). * 3 טיפים שעוזרים להתחבר להשראה…
אוויר להגשמהאיך להקשיב לעצמך גם כשלא ברור מאיפה הכסף יגיע? עם פליאה ברי
פליאה ברי היא מנחת סדנאות בנושאי מיניות ומערכות יחסים. מעורר השראה לראות עד כמה היא מסכימה להביא את עצמה במלואה לעולם, בלי להגביל את עצמה ללהיות דבר אחד או…
אוויר להגשמהאיך להרשות לעצמך להיות בדרך ולדייק תוך כדי תנועה? עם הילה לוקסנבורג קופר
הילה לוקסנבורג קופר נותנת לעצמה לקרות מלאה מובן המילה. היא ממציאה את עצמה כל הזמן מחדש, יכולה לעצמה לעשות דברים בלי תעודה, ונותנת השראה מעשית לשחרור…
אוויר להגשמהאיך לסדר את הקבצים במחשב בצורה פשוטה שתקל עלינו למצוא אותם?
בפרק אני מספרת על שיטה פשווה שגיליתי ושאני ממשיכה לפתח ועוזרת: *לסדר קבצים בקלות *לשמור על הסדר *להתמודד עם תחושת ההצפה שמלווה אותנו בעולם החדש פה הראיון…
אוויר להגשמהמפתחות לניהול זמן ואנרגיה שלמדתי מאבא שלי (ואיך הם עוזרים להיות בגאונות שלנו)
איך אפשר לעבוד על הרבה פרויקטים במקביל, לעשות דברים גדולים וגם לשמור על נחת? וכל זה בלי רשימות! לפני כמה ימים ראיינתי (שלא לומר תחקרתי) את אבא שלי על איך הוא…
- אוויר להגשמה
על הפחד מכישלון ואיך הוא יכול להכשיל אותנו?+ איך לנוע למרות הפחד.
שיתוף לגבי פחד שהעזתי להגיד בקול רם הערב, תובנה על הפחד מכישלון ושאלה שאני מקווה שתעזור לך להגשים את החלומות שלך.
- אוויר להגשמה
תרגיל קצר להעלאת התדר ויציאה מקורבנות בלי להדחיק את הכאב
הי, משתפת אתכם כאן בתרגיל ספונטני שעשיתי הבוקר ושיפר לי את כל היום, ועזר לי לצאת ממוד קורבני ולופ שהייתי בו הימים האחרונים. כולל כמה וידויים לא מחמיאים על עצמי…
אוויר להגשמהאזור הגאונות - למה חשוב לפעול מתוכו ואיך מוצאים אותו?
מה ההבדל בין החוזקות והכשרונות שלנו לבין אזור הגאונות? למה חשוב לעשות מה שאנחנו באמת רוצים ולא רק מה שאנחנו טובים בו? למה חשוב לשחרר את מה שאנחנו לא אוהבים או…
אוויר להגשמההאם באמת צריך להפגין מומחיות כדי להיות אוטוריטה?
קרה לכם שרציתם לעזור או להגיד משהו אבל עצרתם את עצמכם כי אתם עדיין לא מומחים בזה? בפרק דיברתי על כמה דברים קריטיים להגשמה בעולם החדש…
- אוויר להגשמה
הקשר בין שטיפת כלים למציאת הנוסחה האישית שלך להצלחה
חטיף השראה עם הצעדים למציאת הנוסחה האישית שלך להצלחה. וגם תזכורת לחשיבות המנוחה לפרודוקטיביות. מתאים במיוחד לעצמאיות ולכל מי שעובד מהבית 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟לפרטים…
אוויר להגשמהסלט ההגשמה העצמית - איך אנחנו מסבכים ומפריעים לעצמנו לזהות את הייעוד
להגשים את הייעוד יכול להיות מאוד פשוט; יש 3 מרכיבים שמכוונים ומדייקים אותנו לזיהוי ומימוש הייעוד. אבל אנחנו עושים סלט בין המרכיבים במקום לחבר את הנקודות. הפרק…
- אוויר להגשמה
איך לעבור תקופות קשות מהר יותר?
על התמודדות עם כאב ורגשות אחרים ואיך הם משרתים את ההגשמה שלנו.
אוויר להגשמהאיך ליצור עסק משגשג מהמתנה שלך לעולם | ראיון השראה עם אייל אלימן | חלק 2
הפרק הזה הוא פרק המשך לראיון עם אייל אלימן על איך הוא מצא את המתנה שלו ויצר ממנה עסק משגשג. בפרק הזה יש כלים מעולים שכדאי לכל בעל/ת עסק לשמוע, למשל: * הרגלים…
אוויר להגשמהאיך למצוא את המתנה שלך לעולם: ראיון השראה עם אייל אלימן | חלק 1
אייל מתפרנס במשרה מלאה מכשרון הכתיבה שלו, והוא אחד מאושיות הפייסבוק שהכי כיף לי לקרוא. הדרך בה הוא גילה מה המתנה שלו יכולה לתת הרבה כוח למי שנמצא בחישוב מסלול…
- אוויר להגשמה
חטיף השראה: איך לפתח גמישות מחשבתית
גמישות מחשבתית עוזרת לנו להשיג את המטרות שלנו בפחות מאמץ ובדרך המתאימה לנו - בלי להילחם בעצמנו . בפרק יש 2 כלים לפיתוח גמישות שכזו. בחממה נרחב על זה יותר, כאן…
- אוויר להגשמה
למה חשיבה פרקטית פוגעת ביכולת לייצר הכנסות
בפרק אני משתפת מהסיפור האישי שלי על איך התחלתי להעביר סדנאות ולהיות עצמאית, וגם בכל מיני דפוסי חשיבה על כסף ופרודוקטיביות שהפריעו לי - ושבלעדיהם הייתי מרוויחה…
- אוויר להגשמה
הבייסיק לפרודוקטיביות - 5 דברים שכל שאר הטיפים לא יעבדו בלעדיהם
יש אינספור טיפים לפרודוקטיביות. בפרק דיברתי על 5 בסיסיים, שבלעדיהם כל השאר לא יעבדו, או יעבדו עם המון מאמץ. אשמח לשמוע לאיזה הכי התחברתם. אפשר לבגיב בקבוצת…
- אוויר להגשמה
חטיף השראה: איך להפיץ את האור שלך
בואו נעשה סדר במונחים "הארה", "לצאת לאור" ו"להפיץ אור" ונבין פרקטית איך עושים את זה.
- אוויר להגשמה
חטיף השראה: איך מתמודדים עם הפער בין החלום למציאות?
2 כלים להתגברות על התסכול מהפער בין איפה שאנחנו היום לאיפה שרוצים להיות.
- אוויר להגשמה
חטיף השראה: איך כותבים חזון בצורה נכונה?
חזון יכול להיות כלי אדיר ליצירת מציאות. אבל עד כמה חשוב להכנס לפרטים כשכותבים אותו? על אילו עקרונות כדאי להקפיד? הפרק עוסק באיך לעשות את זה באופן אפקטיבי…
- אוויר להגשמה
שאלה לדיוק וגילוי עצמי #1 - יצירת הרגלים באופן אפקטיבי
השאלה הפעם מיועדת לעזור לכם להמנע ממלכודת שנוטים ליפול אליה בראש השנה, ולעשות שינוי בדרך אפקטיבית יותר.
אוויר להגשמהאיך למצוא את התשוקה ולהתפתח מתוך עונג? ראיון השראה עם ימית לב-ארי כהן
ימית היא דוגמה מהלכת ורוקדת לזה שכשאנחנו הולכים עם התשוקה שלנו ועושים את הצעד הבא - אז מגיעים למקומות נפלאים - וגם הכסף מגיע. גם בלי תוכנית עסקית, ובלי לדעת…