Shows / Doctor Mihail
Doctor Mihail
Salut! Sunt Dr. Mihail Pautov, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate. Misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate accesibile, ușor de înțeles și să te ajut să faci alegeri mai bune pentru o viață sănătoasă.
Episodes
Doctor Mihail10 Alimente + 1 pentru ERECȚIE, conform studiilor.
În acest episod vorbim despre 10 alimente care au efect dovedit științific asupra erecției: de la pepenele verde și sfecla roșie, până la ciocolata neagră…
- Doctor Mihail
Cât plastic avem în corp? cu Prof. Univ. Dr. Radu Țincu
Plasticul este peste tot: în apă, în aer, în haine, în alimente. Fără să știm, îl ingerăm zilnic în corpul nostru. În acest episod vorbim cu Prof. Univ. Dr…
Doctor MihailMâncare sănătoasă, cu bani puțini, pentru cei vârstnici
Cum arată o alimentație sănătoasă după 65 de ani? Ce nutrienți sunt esențiali, ce carențe apar frecvent și cum putem avea grijă de părinții și bunicii noștri…
- Doctor Mihail
Ce îți face dopamina ieftină și scroll-ul infinit pe rețelele sociale
Mulți dintre noi facem scroll ore în șir pe rețelele sociale, simțim uneori că ne e greu să ne concentrăm și parcă nimic nu ne mai bucură cu adevărat…
- Doctor Mihail
Implant dentar la orice vârstă cu Dr. Lucian Bliorț și Dr. Victor Toma
Implantul dentar este una dintre soluțiile moderne de înlocuire a dinților lipsă, iar cea mai frecventă întrebare este: cum alegem implantul dentar? În acest…
- Doctor Mihail
SLĂBEȘTE CORECT: Tot ce trebuie să știi.
Slăbitul nu înseamnă doar să mănânci mai puțin. Înseamnă să înțelegi cum funcționează corpul tău, cum arzi calorii, de ce apar poftele și cum alegi o strategie…
- Doctor Mihail
Cum educăm copiii, astăzi cu Adina Horga
Copiii noștri cresc într-un mediu cu totul diferit față de cel în care am crescut noi. În acest episod vorbim cu Adina Horga, specialist în educație și…
Doctor MihailCe este HIPONATREMIA și de ce poate fi periculoasă?
În ciuda a tot ce ai auzit despre „2 litri de apă pe zi”, hidratarea exagerată poate duce la o afecțiune gravă numită hiponatremie, iar în acest episod îți…
- Doctor Mihail
Despre tineri, frici și adevărul din spatele scenei cu COJO
În acest episod vorbim cu COJO, unul dintre artiștii care nu doar cântă, ci transmite mesaje reale, puternice, pentru o generație care are nevoie - mai mult ca…
- Doctor Mihail
Ce se întâmplă în corp când te înfometezi?
Postul intermitent și înfometarea sunt lucruri total diferite. Și oricum ai da-o, înfometarea nu e o soluție sustenabilă pentru slăbit - și vei afla de ce. În…
- Doctor Mihail
Mănânci ZAHĂR fără să știi cu Prof. Dr. Dan Vodnar
Zahărul e prezent peste tot. Îl găsim în dulciuri, în mezeluri, pâine, sucuri, sosuri și chiar în produsele pe a căror etichetă scrie “fără zahăr adăugat”. În…
- Doctor Mihail
Mituri despre paraziți și MICROBIOM (PARTEA a II-a)
Acest material face parte dintr-un webinar despre MICROBIOM, organizat pentru clienții @7cardofficial Microbiomul e un “organ” viu, care îți influențează…
- Doctor Mihail
Totul despre SÂNGE, analize și donarea de sânge cu Dr. Alina Tănase
Sângele e oglinda sănătății tale. Îți arată cum stai cu imunitatea, cât de bine e oxigenat corpul tău, dacă ai carențe, inflamație cronică sau chiar risc de…
- Doctor Mihail
Oțetul de mere: funcționează sau nu? Ce spune știința.
Oțetul de mere e promovat peste tot ca un aliment funcțional pentru sănătate și slăbit. Dar hai să vedem ce spune știința, de fapt!În acest vlog, îți povestesc…
- Doctor Mihail
Cele mai noi soluții pentru ENDOMETRIOZĂ cu Dr. Voicu Simedrea
Endometrioza nu e doar o durere mai intensă la menstruație. E o boală complexă, cronică, care calitatea vieții a milioane de femei. În acest episod continuăm…
- Doctor Mihail
Ce este MICROBIOMUL și cum îți influențează sănătatea (PARTEA I)
Acest material face parte dintr-un webminar despre MICROBIOM, organizat pentru clienții @7cardofficial În acest episod (Partea I) explicăm pe înțelesul tuturor…
- Doctor Mihail
Totul despre DIABET și OBEZITATE: soluții moderne cu Dr. Simona Carniciu
Diabetul și obezitatea sunt boli cronice care afectează milioane de oameni. În acest episod vorbim cu Dr. Simona Carniciu, medic specialist în diabet, nutriție…
- Doctor Mihail
Cum ne vindeca marea corpul și mintea?
Vacanța la mare nu e doar relaxare, e și terapie, dacă știi cum să o folosești corect. În acest vlog vorbim despre „terapia mării” – ce efecte reale are asupra…
- Doctor Mihail
Cum poți „desfunda” vasele de sânge? cu Dr. Ștefan Busnatu
În acest episod continuăm discuția cu Dr. Ștefan Busnatu, medic cardiolog, despre sănătatea inimii și ce metode reale, bazate pe știință, pot ajuta la…
- Doctor Mihail
Cum te protejezi vara dacă ai o boală autoimună
Lupus, psoriazis, artrită reumatoidă și scleroză multiplă – sunt cele mai frecvente 4 boli autoimune. Vara, simptomele acestor afecțiuni se pot agrava din…
- Doctor Mihail
Cum să conduci responsabil și să eviți accidentele cu Silviu Toma
Accidentele rutiere nu sunt un „ghinion”. Sunt, de cele mai multe ori, rezultatul unor greșeli repetate. Neatenția, graba, lipsa educației rutiere și…
- Doctor Mihail
Ce faci pentru o memorie mai bună – 10 metode care funcționează
Te străduiești să-ți amintești lucruri simple, te simți deseori obosit mental și te întrebi dacă memoria ta funcționează așa cum trebuie? 🧠 Uitarea lucrurilor…
- Doctor Mihail
Cum să recunoști o relație abuzivă și să ieși din ea cu Dr. Sandra O’Conner
Abuzul nu înseamnă doar violență fizică. Manipularea, umilirea repetată sau controlul ascuns sub masca iubirii sunt tot forme de abuz. În acest episod, vorbim…
- Doctor Mihail
Povestea mea cu alergiile respiratorii — ce am învățat și ce funcționează
Strănut, nas înfundat, ochi iritați, oboseală — sunt simptomele care apar adesea în cazul alergiilor respiratorii și pot deveni greu de controlat dacă nu sunt…
- Doctor Mihail
Cum ne schimbă rețelele sociale creierul și viața cu Mihnea Măruță
Petreci ore întregi pe Instagram, TikTok sau YouTube fără să-ți dai seama? Simți uneori că ești obosit, anxios sau nemulțumit, dar nu știi exact de ce? Nu ești…
- Doctor Mihail
Ce este SINDROMUL METABOLIC și cum poți să-l ții sub control
Sindromul metabolic afectează aproximativ 30% din populație și de multe ori nu dă semne vizibile. Mulți oameni îl descoperă abia când apar complicații grave…
- Doctor Mihail
Alergiile alimentare, un pericol ascuns cu Dr. Claudia Adriana Nicolae
Alergiile alimentare sunt mai frecvente decât crezi și pot apărea oricând în viață, chiar și la adulți. ☝🏻👨🏼⚕️🍽️ În acest episod vorbim cu Dr. Claudia Adriana…
- Doctor Mihail
3 obiceiuri importante pentru un SOMN de calitate
Un somn bun nu e un lux, ci o necesitate. Iar schimbările mici, făcute cu consecvență, fac diferența. În acest episod scurt, am adunat cele 3 reguli esențiale…
- Doctor Mihail
Despre narcisici și relații toxice cu Sara Al Madani
Unele relații încep ca un basm, dar devin repede un coșmar. 👨🏼⚕️☝🏻 Am vorbit cu Sara Al Madani, antreprenor și speaker internațional, despre relațiile toxice…
- Doctor Mihail
12 OBICEIURI PERICULOASE mai puțin cunoscute pentru INIMA ta
Bolile de inimă nu apar doar din colesterol mare sau fumat. Uneori, pot veni din surse la care nu te-ai fi gândit niciodată: nopți pierdute, relații toxice…
- Doctor Mihail
Cum întinerim pielea cu ajutorul științei, cu Dr. Monica Păun
În acest episod, stăm de vorbă cu Dr. Monica Păun, medic dermatolog, despre tot ce contează când vine vorba de întinerirea pielii: de la protecția solară…
- Doctor Mihail
Adevărul despre mâncare și microbiom cu Prof. Tim Spector
Ce mâncăm ne influențează nu doar greutatea, ci și imunitatea, sănătatea mintală, calitatea somnului, nivelul de energie și chiar riscul de boli cronice. Dar…
- Doctor Mihail
5 obiceiuri care îți strică sănătatea
În acest episod, vorbim despre 5 obiceiuri zilnice care ne afectează profund sănătatea – chiar dacă par inofensive. Problema e că mulți dintre noi le consideră…
- Doctor Mihail
Ce NU ți-a spus nimeni despre NAȘTERE cu Dr. Bogdan Cioată
Nașterea e una dintre cele mai intense experiențe umane. Fie că alegi o naștere naturală sau cezariană, e important să fii informată corect, să știi ce…
- Doctor Mihail
De ce te înțeapă țânțarii? Ce zice știința
Vine vara și apar și țânțarii. Dacă ai avut vreodată impresia că ești „bufetul” preferat al țânțarilor și fix pe tine te căutau, e momentul să afli ce-i atrage…
- Doctor Mihail
Scapă de cercul vicios: răceală - tratament - iar răceală!
Dacă tu sau copilul tău răciți des, s-ar putea ca problema să nu fie o imunitate slabă, ci un dezechilibru din gură. În acest vlog vorbim despre microbiota…
- Doctor Mihail
Cum îți măsori zilnic sănătatea? Tehnologia care te ajută.
Biohacking-ul nu înseamnă să trișezi, ci să-ți înțelegi mai bine organismul și să iei decizii mai bune pentru sănătatea ta. Cu ajutorul tehnologiei, poți să te…
- Doctor Mihail
Vrei mai mult timp? Ce spune știința despre trezitul devreme.
Dacă simți că nu ai suficient timp pentru lucrurile care contează, poate ar trebui să-ți organizezi altfel ziua. În acest vlog vorbim despre trezitul la ora…
- Doctor Mihail
Cum să bei cafea corect și să te bucuri de toate beneficiile ei?
Cafeaua e una dintre cele mai studiate băuturi și poate fi un instrument bun pentru sănătate, dacă știi când și cât să bei. În acest vlog vorbim despre…
- Doctor Mihail
Cum îți protejezi sănătatea: TOP 10 obiceiuri zilnice
Vrei să trăiești mai bine, mai sănătos și cu mai multă energie? Totul începe cu obiceiurile tale zilnice. În acest vlog discutăm despre cele 10 obiceiuri…
- Doctor Mihail
Ghidul esențial al femeii după 35 de ani | Bun Bine | cu Dr. Călin Todoran
După 35 de ani, corpul unei femei trece printr-o serie de transformări, de la fertilitate și hormoni, până la microbiom și sănătate cardiovasculară. Alături de…
- Doctor Mihail
Ține COLESTEROLUL sub control de sărbători
Mesele de sărbători și abundența de grăsimi pot fi o adevărată provocare pentru sănătate. Studiile ne spun că în perioada sărbătorilor de iarnă valorile…
- Doctor Mihail
Brain fog sau ceața mintală: Cauze și soluții.
Te simți confuz, ai probleme de concentrare sau pierderi de memorie? Nu e doar oboseală. Se numește ceață mintală sau brain fog și afectează tot mai mulți…
- Doctor Mihail
Ce să mănânci pentru un somn mai bun: 8 alimente dovedite științific
Nu dormi bine? Somnul tău e influențat direct de alimentele pe care le consumi. În acest vlog vorbim despre 8 alimente care pot susține în mod natural somnul…
- Doctor Mihail
Cum poți preveni cancerul colorectal cu Dr. Lucian Negreanu
Cancerul colorectal este vindecabil în 9 din 10 cazuri dacă e descoperit la timp. Și totuși, rămâne una dintre principalele cauze de deces oncologic. ☝🏻👨🏼⚕️…
- Doctor Mihail
Ce este OSTEOARTRITA și cum o ții sub control?
Te dor genunchii sau articulațiile? Ar putea fi osteoartrită. Este cea mai frecventă afecțiune articulară și afectează milioane de oameni, mai ales după 40 de…
- Doctor Mihail
Cum să crești MASA MUSCULARĂ cu Dr. Gabrielle Lyon
Mușchii sunt cheia sănătății tale - nu doar pentru forță, ci pentru longevitate, metabolism și creier. În acest episod, Dr. Gabrielle Lyon, autoarea cărții…
- Doctor Mihail
Cum poți desfunda vasele de sânge? SOLUȚII | Partea II
Vrei să știi cum poți desfunda arterele și preveni bolile cardiovasculare? 🫀În acest episod explic cum să previi și să reduci înfundarea arterelor, ce alimente…
- Doctor Mihail
Cum îți crești șansele să devii părinte? cu Dr. Cezara Bucur
Vrei un copil, dar te confrunți cu probleme de fertilitate? Alături de Dr. Cezara Bucur, unul dintre cei mai apreciați specialiști în fertilitate din România…
- Doctor Mihail
Cum să previi OSTEOPOROZA | Totul despre cauze, diagnostic și tratament.
Osteoporoza afectează milioane de oameni, dar mulți nu știu că o au pentru că nu doare și nu dă semne evidente. În acest episod, vorbim despre ce cauzează…
- Doctor Mihail
Cum să îngrijești PIELEA la menopauză cu Dr. Diana Plăcintescu
Menopauza aduce schimbări majore în corpul oricărei femei, iar pielea nu face excepție. Devine mai uscată, se subțiază, e mai sensibilă și are nevoie de mai…
- Doctor Mihail
Antrenament pentru viață bună: minte, corp, spirit | Bun Bine+ | cu prof. univ. dr. Cristian Iftode
Când spunem „sănătate”, ne gândim la analize, dietă și sport, dar cât de mult contează felul în care gândim și valorile după care ne ghidăm? Mulți apelează la…
- Doctor Mihail
Dezordinea îți afectează sănătatea. Tot ce trebuie să știi.
Te simți copleșit când e haos în jurul tău? Studiile arată că dezordinea îți poate crește stresul, scade productivitatea și îți influențează sănătatea fizică…
- Doctor Mihail
Vase de sânge înfundate? Tot ce trebuie să știi | Partea I
Problemele de circulație pot duce la cheaguri de sânge, infarct sau AVC. Și nu, nu există pastile minune care să „desfunde” arterele peste noapte.Acesta este…
- Doctor Mihail
Ce trebuie să știi despre sănătate, nutriție și longevitate | Bun Bine+ | cu Dr. Roxana Voica
În această conferință Bun Bine+ | One Health, Dr. Roxana Voica, medic gastroenterolog și specialist în nutriție, ne explică cum putem să ne optimizăm sănătatea…
- Doctor Mihail
Cum să te recuperezi dacă ai dormit puțin. Soluții și recomandări care funcționează.
După o noapte nedormită, te simți obosit, lipsit de energie și parcă nu ai chef să faci nimic. Toți avem nopți în care nu dormim suficient sau pur și simplu…
- Doctor Mihail
Am fost la UROLOG! Cum arată un consult și ce trebuie să știe orice bărbat 👍🏻
Discutăm despre problemele de erecție, tulburările de ejaculare, fertilitate și legătura dintre sănătatea sexuală și starea generală de bine. Mulți bărbați își…
- Doctor Mihail
Ai mereu mâinile reci? Ce înseamnă, care sunt soluțiile și când ar trebui să te îngrijorezi ☝🏻
Ți se întâmplă să ai mereu mâinile reci, chiar și când nu e frig? De cele mai multe ori, e perfect normal. Dar uneori, poate fi un semn că organismul îți…
- Doctor Mihail
Tot ce trebuie să știi despre PSIHEDELICE
Terapia cu psihedelice este unul dintre cele mai controversate și fascinante subiecte din medicina modernă. De la ayahuasca și ibogaină, la ketamină și…
- Doctor Mihail
Cum am slăbit 10 kg. Fără trucuri și fără diete absurde!
Toată lumea vrea să slăbească rapid, dar adevărul e că scurtăturile nu funcționează. Nu există pastilă magică, dar există metode care chiar dau rezultate. Dacă…