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生活减速带
生活减速带是一档鼓励自我探索、自我观察和与他人共同创造真实生活的成长陪伴型播客。欢迎你和阿诺一起放慢脚步，从生活里的某一个念头出发，听到自己，创造属于你的美好生活。
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Episodes
生活减速带116.从贪狼星发现你还没用上的超能力
本期节目我们会围绕贪狼星这颗星曜，和大家一起去发现自己的超能力所在。 可能很多人知道，贪狼星在紫微斗数里面是一颗桃花星。桃花星，通常代表着很有异性缘，或者是在人际交往上面非常如鱼得水。 但其实，贪狼星的含义远远不止这些…… 我们可以通过贪狼落在哪个宫位，去看你可以怎么样运用它在这个领域的优势，去展现自己的超能力。…
生活减速带115.自律能带来自由吗?
我们都有感到被“困住”的时刻，觉得好像被无形的枷锁捆绑了——“之前可以忍受，现在完全受不了了！”，找不到背后的原因令人抓狂。其实，这说不定是你盘上的廉贞星在影响你哦！今天就让我们来聊一聊关于廉贞星，以及它背后的自律与自由… 主讲人： 阿诺 剪辑： 阿诺、乔伊斯 BGM： Chris Botti - Love Gets…
生活减速带114.如何让大脑安静下来
你有没有发现，大脑好像很难真正安静下来？休息时想着学习，散步时还在复盘，总觉得自己应该再成长一点、再懂得多一点。 我们总是习惯不断地给自己的生活做加法，即使是看起来正向的事情，也让我们感到疲惫，甚至变得越来越混乱。这一期就让我们脱离惯性，试着按下暂停键… 主讲人： 阿诺 剪辑： 阿诺、乔伊斯 BGM： Judah…
生活减速带113.没有准备好，也可以开始！
有好多事情，我们明明已经准备了很久，却还是迟迟没有开始。 想做自媒体，一直研究定位和设备；想换工作，简历改了很多遍，却始终没有真正投出去；想开始健身，也总觉得还差一个更完整的计划。 这期节目，我想聊聊这种很常见的“过度准备”。 如果你也有一件已经准备了很久，却一直没有开始的事情，希望这期节目能陪你先往前走一点……
生活减速带112.如何轻松地进入亲密关系
大家好，我是阿诺。 有时候感觉很有意思。参加婚礼时，我们还是会被爱情感动；但轮到自己谈恋爱，却忍不住开始担心：适不适合结婚？会不会受伤？最后没有结果怎么办？ 好像越长大，谈恋爱越像一场考试。 这期节目想和大家聊聊，怎么把“认识一个人”先变回一件轻松的小事。不急着判断结果，也不用等到自己足够完美，才允许爱情发生。…
生活减速带111.解惑信箱｜高敏感的我，也需要一个抱抱
本期来信的是一个叫文雨的女孩，她在信里说：“很多时候我觉得我可能不适合在这个社会生存，就会有一些长辈告诉我，这个社会也是很需要我这样的人的。可是，我并不是很相信这样的话，我只是觉得大事小事不断发生，都是我自己在面对这一切，我有点累。”…
生活减速带110.如何找到同频的人
前阵子阿诺回了一趟老家，跟朋友聊天的时候，她们都不约而同提到，到了这个人生阶段，会越来越容易感觉到孤独。无论是缺乏亲密的集体生活，还是AI让我们更加原子化，都加剧了孤独的感受。 面对孤独，我们不一定要消灭它，也可以学着和它共存。所以，比“如何消除孤独”更重要的问题，可能是——我们怎么样才能找到真正同频的人？ 主讲人：…
生活减速带109.解惑信箱 | 我总会莫名慌张，很难完全放松
今天继续解读来自Jelly Mushroom的来信！她说她“总是莫名很慌张，很难完全放松下来。” 相信这是现在很多上班族的状态，当高效变成了一种自我要求，也会让我们变得越来越焦虑。 这期节目我们将一起讨论这背后的原因，还有如何跟这样的焦虑共处…… 主讲人： 阿诺 剪辑： 阿诺、乔伊斯 BGM： Rocoberry -…
生活减速带108.解惑信箱|害怕自己很想要什么，害怕失控
欢迎和阿诺一起打开解惑信箱！今天的来信来自Jelly Mushroom，她说： “我思考了自己有什么真的非常想要去做的事，然后发现自己好像对很多事有好奇有欲望，但又不足以达到让我能不顾一切都要去实现的程度… ” “我好像会在自己突然对一件事很有感觉，很有欲望去深入研究和投入之前拉住自己。”…
生活减速带107.明明那么努力，我却越来越累
你是不是时常觉得自己在孤军奋战，不论是在职场上据理力争，还是管理家庭里的大事小事，你都尽心尽力做到最好，心中总是有一副完美的图景，却不知道怎么抵达。每天都很拼，很累，睡前只能探口气，再抱抱自己。 生活一天天过着，看着自己肩上越来越重的责任，突然有些不甘心，心里在想”我是怎么走到这一步的？”…
生活减速带106.解惑信箱 | 为什么我害怕自己不“特别”
这是解惑信箱的第一期，我们来回复小Q的来信！ 她说：“我陷入了一种我并不特别，也不厉害的微妙恐惧”，“我好像无法观察到自己的特别，也无法从外界的肯定获得能量 ，所以我纠结的不特别到底是什么？” 如果你也担心自己不“特别”，希望能够看到自己的“特别”，那么就一起来收听这期节目吧~…
生活减速带105.解惑信箱开放啦！
生活减速带新栏目“解惑信箱”正式上线~快把你的困惑、你的故事、或你对自己的好奇…那些不好意思与身边的人说的话，都写到信里！发送到栏目邮箱tensounds@163.com，阿诺会挑选部分在节目中回信（全程匿名）。 信箱已打开，就等你啦！ 主讲人： 阿诺 剪辑： 阿诺 BGM： Amber Leigh Irish -…
生活减速带104.如何摆脱纠结，快速行动起来
你是不是时常感到纠结、混乱，脑子一直在转却无法行动，这背后的原因到底是什么？怎么样才能让自己行动起来？ 在过去的节目里，我们讨论过纠结内耗的心理，这期就让我们从这个现象背后的行为模式矛盾出发，借由紫微斗数和身心整合的理论，找到突破的方法~ 时间轴： 00:05 脑内念头多却无法执行 00:42…
生活减速带103.重启人生是一种什么感受
嗨大家，阿诺回来了！ 距离上一次更新已经一年多了。在没更新的这些日子里，我们好像一起走进了另一个世界——一个被AI填满的世界，节奏快到让人来不及思考。 今年年初，我的生活被按下了一个巨大的暂停键……这一期，想来跟大家聊聊这段时间里的思考、焦虑，还有一些重新生长出来的力量。 主讲人： 阿诺 剪辑： 阿诺 BGM：…
生活减速带102.ST Roger：理财就是理人生
新年伊始，我们为大家带来一期干货满满的节目，也是一期好久不见的Special Talk！ 你是否也曾和我一样好奇，如何通过理财获得财富自由、摆脱打工生活？又或者会觉得“理财”是一件好复杂，似乎充满着不可控风险的事？…
生活减速带101.如何获得无条件的爱？
当你在工作中遭遇挫折，没有人理解时，是不是希望有人对你说“没关系，你已经做得很好了”； 当你感到疲惫不堪时，是否渴望一个不用解释、卸下防备的怀抱； 有时我们会想，“如果有人能无条件地爱我，该多好。” 无条件的爱，是我们每个人都渴望却又难以触及的情感。它是否真的存在？如果没有从他人那里感受过，我们能否从自己开始创造？…
生活减速带100.我想要走在正确的路上，该怎么做
我们总是渴望走在“正确的路”上，觉得只有这样才能避免迷茫与后悔。但你有没有想过，这种执着本身，可能是一种对真正面对自我的逃避？所谓的“正确”，不过是想用确定性掩盖内心的不安。 在这期《生活减速带》中，我们将一起探讨： -为什么我们如此害怕走“错路”？ -如何重新定义“正确”？…
生活减速带99.如何摆脱“周日恐班症”？
周日晚上，你是不是也会突然心跳加快，脑海里冒出各种工作待办清单，甚至开始怀疑自己的职业选择？这种“周日焦虑症”让人倍感折磨，到底怎么样才能摆脱？ 其实，在这“恐惧”背后，不只是对工作的抗拒，更可能是 7种思维陷阱 在日常生活中悄悄作祟。…
生活减速带98.为什么我的身边总有好多讨厌的人
听众朋友们，好久不见！沉寂一段时间的阿诺又回来煲鸡汤了~ 你的身边是不是常常出现让你“看不顺眼”的人？这种讨厌的负面情绪愈演愈烈，有时把我们吞噬，甚至产生自我否定。 今天这期节目就来聊一聊，如何处理“讨厌”他人的情绪，让自己不被“索求之心”蒙蔽，平静下来… 主讲人： 阿诺 提及的书： 《佛系：如何成为一个快乐的人》-…
生活减速带97.我得到了答案，也得到一个新课题
陆续接了80场成长塔罗咨询后，我发现成长真的是一件很难的事。 我们总会问“这个人是对的人吗”，“我做这件事能成吗”，很可惜这个问题不能如此简单地被解答，我们总是需要一步步去拆解，最终不得不面对一个真实的想要退缩的自己。…
生活减速带96.什么是“成长塔罗”
本期节目我们来聊聊什么是“成长塔罗”，与传统的塔罗占有什么不同，以及我们在什么样的情况下可以向塔罗牌提问。 00:43 塔罗牌是什么 02:47 我和塔罗牌的故事 05:02 不要过度依赖塔罗牌 06:46 “成长塔罗”咨询可以运用的4种场景 12:25 什么是“成长塔罗” 主讲人： 阿诺 BGM： Dehd -…
生活减速带95.生活减速带3.0要来了
生活减速带已经进入第三年了，本期节目我想和大家分享一些关于3.0版本的思考： -在短暂抚慰的背后是我们如何去思考 -塔罗牌是一个自我探索的好工具 -算命塔罗与成长塔罗的不同 -与塔罗牌结合的可能性 主讲人： 阿诺 BGM： Ólafur Arnalds - Poland 忘乡 - 人间风景…
生活减速带94.我的“正缘”真的存在吗？
可能是这个月有七夕节的关系，我接到了不少咨询感情问题的来访者，他们总是上来就问“他是我的正缘吗？”问得我一头雾水。“正缘”到底是什么？它真的存在吗？要如何找到“正缘”？今天我们就来一探究竟！ 不过这一切可不容易，也许得问问自己，“我做好准备了吗？” （不愿意承认自己是情感主播的阿诺，最终还是逃不了聊情感…) 主讲人：…
生活减速带93.ST 张莉：足够爱自己的人，不会“躺平”
本期Special Talk的嘉宾是张莉老师，她是一位非常资深的职场人，目前她正在从事对创业者、企业家的领导力辅导。我发起这次对话的初衷，是因为我们或多或少都感觉到了当前职场环境带来的挑战，所以希望张莉老师能给初入职场的年轻人、或在职场中感到非常“无力”想躺平的人一些建议。…
生活减速带92.我时常感到痛苦，要如何摆脱它？
在日常生活中，我们感受到的痛苦是一种情绪，它作为一种已发生的结果存在。它来临时，就不断的搅动我们，让我们变得恐惧、变得沮丧、变得不自信、变得想要发疯… 而痛苦往往都是一触即发，它为什么会这样？它是如何存在，又是如何吞噬我们的呢？ 今天这一期节目，我们来聊聊如何识别和消解“痛苦”。 提到的书：…
生活减速带91.渐行渐远的友谊还能挽救吗
随着人生阶段的变化，你会突然发现“朋友们都不见了”，原来说组就组的局，说到就到的朋友，都好像成为了过去。也正是从这样的距离中，你也会慢慢看清楚你需要什么样的友谊。 我们相信有心的人不会走散，但如何看清自己的心也许才会是困难之事… 你也可以把这期节目分享给那些正在“渐行渐远”却十分珍贵的朋友～ 提到的书：…
生活减速带90.糟糕，我的身边有一个“巨婴”
“巨婴”这个词从2018年开始流行，我们总是用它来描述一些心智不成熟、以自我为中心的人。碰到这样的人，相处起来的确是很辛苦啊。而如果我们是他们的的朋友、家人、伴侣，又不想要放弃他们，应该要怎么样相处呢？…
生活减速带89.很不爽的时候，一定要骂出来吗
生活中想要骂人的时刻越来越多，是什么让我们变得更易怒了？ 矛盾一次次发生，在不断地摩擦中，我们的生活也被不断压抑着。如果我们没能很好地处理这些冲突和矛盾，它就会对我们产生二次伤害。 这期节目想跟大家讨论如何处理与陌生人之间的矛盾，以及在这个时期建立深刻关系的重要性。…
生活减速带87.ST 其实“反内卷”没有那么难 feat.RightHere
你一定无数次在脑海中闪过“不想卷了，想躺平”的念头…现在每一个人都在找寻自己的“反内卷”方式，如果你现在深陷内卷漩涡，一定要来听听这期节目。本期节目邀请到了正念生活社群Righthere（如是）的创始人Kevin和Faye，他们将从冥想和心理学的角度分析如何面对“内卷”和反内卷。…
生活减速带86.我总是很纠结、很别扭，应该怎么办？
在某些时刻、某些场合，我们总是觉得自己很别扭，这样做也不是，那样做也不好，却不知道是哪里出了问题？其实纠结和别扭是在自我探索里非常常见的现象，因为我们心中有一种“执着”，或是“刻板印象”正在支配着我们… 如何让自己能够察觉并顺利化解这种纠结和别扭呢？来听听这期节目吧～…
生活减速带85.声音日记｜记一个对互联网表达失望的早晨
互联网不好玩了，我们见面吧！ 主讲人： 阿诺 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm 微博：@生活减速带播客 微信：tensounds （听众群） 邮箱：TenSounds@163.com 如果喜欢我的节目，…
生活减速带84.ST Tim：算命不是“改命”，而是让我们面对自己
随着年龄的增长，当我们面对一些选择或是很艰难的情况，我们会开始寻求玄学的帮助。“算命”、塔罗牌、占星术，这些有些玄乎的东西，在无助的人们面前，似乎变成了救命稻草。机缘巧合下，我认识了一位从事“算命”十年有余的“大师”——Tim，与他谈话，让我开始对玄学这件事有了不同的见解。 在本期节目，你会听到：…
生活减速带83. 我们离暴力有多远，又要如何保护弱者
暴力事件的发生总是在提醒着我们，也许我们仍然活在危险之中，可能会成为下一个弱者。所以我们更应当在日常生活中就建立一种共识，在有弱者的权益受到侵害的时刻，不是“我”应该站出来，而是我们每一个人。 提到的书： 《通往尊严的公共生活》-徐贲 主讲人： 阿诺 BGM： Fabrizio Paterlini - Week #3…
生活减速带81.声音日记｜我的居家隔离后遗症
经历了14天的居家隔离，我发现自己的生活发生了一些变化。其实在一个密闭空间待久了，我们的认知、对外部世界的体验的确会被改变，这期就来聊一聊这些居家隔离带来的影响。也欢迎你在评论区分享自己的隔离体验哦！ 主讲人： 阿诺 BGM： FKJ - Fée (Just Piano Version) 关于我们：…
生活减速带80.ST 凌云：我承认自己是个无用之人，然后躺平了
本期嘉宾凌云是一个心安理得躺平的人，他是一个日企的技术人员，他说他看透了工作的本质，甚至坦言“从来没有为工作努力过，也不会努力做到100分”，他的心态会让一些工作完美主义者感到新奇，也让“卷不动了的人”深受启发，但这可不是一天两天炼成的……
生活减速带79.面对疫情，我们只能选择硬扛吗
这一个月深圳的疫情变得严重，我的生活也被打乱，迟迟无法整理出思绪来出节目。好在这周慌乱终于告一段落，可以来跟大家说说话。这个时期，很多人都被困住了，不仅是身体还有思维，我们的创造力前所未有的缺乏。我们每个人的注意力都集中在“扛”过疫情，我们都在等待雨过天晴，可如果疫情真的只是一场雨，我们会选择怎么样的生活呢？…
生活减速带78.越思考越焦虑，只是因为“想太多”吗
一期春节后的闲聊节目，帮助大家走出“春节焦虑症”…我们要稳住！ 提到的书： 《当下的力量》-【德】埃克哈特·托利 主讲人： 阿诺 BGM： Goldmund - In A Notebook 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm 微博：@生活减速带播客 微信：tensounds…
生活减速带77.生活一直在加速，还有慢下来的可能吗
近半年有一个问题反复出现在我的脑海——“为什么我们的时间越来越不够用？” 我们的生活越来越快，有时甚至到了无法掌控的程度。 我们好像慢不下来了… 这似乎并不是一种感觉，而是事实。 提到的书： 《新异化的诞生》-【德】哈特穆特·罗萨 主讲人： 阿诺 BGM： Roger Subirana - Between…
生活减速带76.为什么我总是忍不住想要去拯救别人
如果你是一个有“圣母心”的人，非常建议你收听本期节目。在生活中，我们总是会不知不觉进入一种拯救他人的模式，事实上我们陷入了一种人际关系的戏剧模式。本期节目，我将结合心理学的卡普曼戏剧三角（drama triangle）理论，聊一聊我们如何陷入了“成为拯救者”的陷阱。…
生活减速带75.辞旧迎新！播客年度总结来了
2022年的第一期节目，就是给2021年的播客画上一个句号。在本期节目里我会继续“自我批判”，继续立Flag，也一如即往地感谢支持着我的听众朋友们。2022，继续加油吧！ 主讲人： 阿诺 BGM： FINNEAS - Angel 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm…
生活减速带74. 超速时代，如何重新掌握自己的生活
有没有一个时刻，你觉得自己的生活不由自己掌控，充斥着一种失控感…这种失控感让你感到恐惧，让你变得自我怀疑，甚至跌入一种可怕的消极自由里。本期节目，我们就来讨论如何面对这种失控感，也许克服它的第一步，就是放弃对”控制”的执着… 主讲人： 阿诺 BGM： Jurrivh - First Love Audiomachine…
生活减速带73.给《生活减速带》播客的一封信
最近我处在一个情绪的低谷，好在快要好起来了，在这期间，我的播客就像一个救命稻草，不断地提醒我“你不对劲”。这期节目用来记录这个时刻，也感谢一下一直在等我的听众朋友们。久等了… 主讲人： 阿诺 BGM： Stephan Rozier - Daughter 关于我们：…
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73.给《生活减速带》播客的一封信
最近我处在一个情绪的低谷，好在快要好起来了，在这期间，我的播客就像一个救命稻草，不断地提醒我“你不对劲”。这期节目用来记录这个时刻，也感谢一下一直在等我的听众朋友们。久等了…主讲人：阿诺BGM：Stephan Rozier -…
生活减速带72.如何“正当地”放弃一件事
我们常常把“放弃”挂在嘴边，有时甚至把它当作一种发泄，但真的要让我们去放弃，似乎又是很难的事情。“放弃”在我们的观念里，多多少少是有些不正当的，它意味着半途而废、重新开始…当我们真的决定要放弃，往往需要很多外部支持，而这期节目就是来支持你的“放弃”。 如果你还在挣扎，面对放弃还有很多歉疚，请来听听这期节目吧~…
生活减速带71.声音日记｜享受做一个“肤浅”的人
拖更的最高纪录——一个月达成！ 原来拖更的感觉这么爽，不过我其实攒了好多录音，只是都没有剪辑…（果然完美主义是阻挡行动的罪魁祸首）这期节目纯粹是来跟大家分享一下做一个“肤浅”的人的快乐。鼓励每一个人都试一试，好爽！ 主讲人： 阿诺 BGM： Galimatias - Room 332 关于我们：…
生活减速带70.ST 口语老师Pauline：学生是我探索世界的渠道
本期节目的嘉宾是我的朋友Pauline，她是 一个英语口语老师。 由于一些工作原因，我们重新取得了联系，我发现她常常在朋友圈分享她和学生们互相启迪的故事。你能从这些文字里感受到，她是真的认可和喜欢她正在做的这件事情。于是我约了她出来聊一聊，从在早教机构上班到现在的独立授课，以及她教学的独特之处，她的学生，和最终让我们重…
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70.ST 口语老师Pauline：学生是我探索世界的渠道
本期节目的嘉宾是我的朋友Pauline，她是 一个英语口语老师。由于一些工作原因，我们重新取得了联系，我发现她常常在朋友圈分享她和学生们互相启迪的故事。你能从这些文字里感受到，她是真的认可和喜欢她正在做的这件事情。于是我约了她出来聊一聊，从在早教机构上班到现在的独立授课，以及她教学的独特之处，她的学生，和最终让我们重新…
生活减速带69.离开学校后，我还是想做个“好学生”
毕业后，我发现一个现象，就是昔日的“好学生”似乎承受着更大的挑战，出社会后他们更容易自我怀疑，更容易感受到自己做得不好。他们就是最内卷的那一帮人，可其实他们只是为了换取一个认可，就可以付出百倍努力。…
生活减速带68.ST 啊周末来了，空虚也来了
上个周末，我经历了从空虚、纠结到平静的过程，这让我不禁开始思考，周末到底对我们来说意味着什么？是一种新的（区别于工作日的）意义，一种必要的充实，还是只是普通的两天？ 于是在上周日的晚上，我和好朋友维安带着非常松弛（Chill）的状态聊了会儿天…我们也发现了，摆脱空虚的方法，就是接受任何状态下的自己。 主讲人： 阿诺…
生活减速带67.声音日记 ｜ 一期闲聊节目
本期节目来聊一聊近期的阿里事件，还有一些关于职场PUA的小小思考。 主讲人： 阿诺 BGM： Teen Daze - Good Night Sophis - 阵雨 Daniela Andrade - River of Gold 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm…
生活减速带66.怎么办，我的时间真的不够用
“我很忙”，“我的时间很宝贵”…类似这样的想法总是不断地出现在我们的大脑中，我们也的确可以细数出每天我们都在做什么，却感受不到时间停留在我们的身上。我们的生活也逐渐变得充满目的性，好像怎么样都慢不下来，这到底是为什么呢？…
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66.怎么办，我的时间真的不够用
“我很忙”，“我的时间很宝贵”…类似这样的想法总是不断地出现在我们的大脑中，我们也的确可以细数出每天我们都在做什么，却感受不到时间停留在我们的身上。我们的生活也逐渐变得充满目的性，好像怎么样都慢不下来，这到底是为什么呢？这其中“自我”和“自身”又起了什么样的作用呢？也许真正的时间管理并不是让我们能做更多的事，而是让我们…
生活减速带65.如何摆脱生活中的无力感
有时候我们会对生活感到无力和麻木，丢失了对自己的掌握，甚至连去掌握的意愿都没有。“就这样吧”，我们会想。可一面这么想，一面又在寻求答案。其实，答案只会在我们面对自己的时刻才会被发现。你也许没有想象中那么了解自己想要什么。听完这期节目，也许能找到找回力量的线索哦。主讲人：阿诺BGM：Acoustic Radio -…
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65.如何摆脱生活中的无力感
有时候我们会对生活感到无力和麻木，丢失了对自己的掌握，甚至连去掌握的意愿都没有。“就这样吧”，我们会想。可一面这么想，一面又在寻求答案。其实，答案只会在我们面对自己的时刻才会被发现。 你也许没有想象中那么了解自己想要什么。听完这期节目，也许能找到找回力量的线索哦。 主讲人： 阿诺 BGM： Acoustic…
生活减速带64.ST 喘气：我相信生活也有它的效用函数
喘气是一个在高校执教8年的经济学老师（由于要避免一些标签化的描述，所以简单介绍就是他很厉害），也是我曾经的宏观经济学老师。他是一个很有趣的人，尽管经济学是有些枯燥的学科，他却可以讲得很生动。你总是能在一些微小的地方看到他的用心和努力，虽然他说教育是他的“无心插柳”，甚至在长达十年的时间里他都在探索自己想要什么……
生活减速带63.如何面对“无法理解”的人和事
在生活中，我们总会面对许多让我们觉得大跌眼镜，无法理解的人和事情。这些让你觉得“不正常”的人和事，往往都存在着相同的特质：突发性、超出认知、信息缺乏。 从人类学的角度来说，这个世界上比不存在绝对的“正常”，标准都有限于当下的文化和社会情况。你也许猜到我会说什么了，不如来听听这期节目吧～ 主讲人： 阿诺 参考书目：…
生活减速带61.声音日记 | 我录不出节目了
我最近一直处于一个非常亢奋的向外探索的阶段，很难恢复到平静的深刻的状态。不知道大家会不会感受到自己总是有一些阶段性的兴奋感？我也有尝试把自己拉回来，总是担心这样的状态会耽误自己去进行深度的思考和输出。 最后我放弃了，我选择顺其自然，偶尔享受“肤浅”的快乐。 （为了展示本期节目的诚意，我在音频的尾巴放了一点点彩蛋）…