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小人物日記
嗨！我是小歐 Austin， 是一位對自我成長、心理學、時間管理深感興趣的社工師， 歡迎你加入我，用務實的方法一起創造自己的理想生活😁！ ✨✨✨✨✨ 小人物日記會在禮拜四上線， 歡迎你跟我一起探索這些日記， 背後的那些動人故事。 撰稿人：小歐 Austin 📨合作邀約及投稿：smalloneslife@gmail.com 歡迎寫下你的日記😊！ https://portaly.cc/smalloneslife 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/e903b3c7-f676-4848-96b0-f8cf5b2ee3e2 -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
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141｜睡再久都睡不飽？關閉你的大腦背景程式DMN！
你有失眠的經驗嗎？ 失眠有的時候就像是心理戰， 擔心失眠、害怕失眠， 反而給自己太大壓力而「真的失眠」。 失眠究竟怎麼辦？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 [https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5]()>)…
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140｜緊急插播：各位朋友，我們一起走進金鐘獎了！
咚咚隆冬搶 咚咚隆冬搶 咚咚隆冬搶東搶 號外號外！！ 我們小人物日記入圍第60屆廣播金鐘獎啦~~~ 我們花3秒整理一下這件事，(1.2.3) 到現在已經獲得這個消息第5天了， 還是覺得非常不可思議。 我想要再一次好好地跟這個節目一起成長的你說 謝謝你～～～ 也立下一個flag，如果得獎的話…
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139｜進入晨間秘密空間的條件跟模樣、害怕衝突的覺察。
自從開始執行晨間儀式(SAVERS)之後， 那1個小時所創造的空間， 已經成為我每天最期待去的地方。 早起執行這6項習慣， 除了幾乎不會被干擾之外， 也能用美好早晨開啟一整天的活力。 非常推薦大家從《上班前的關鍵一小時》找出自己的早晨奇蹟。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
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138｜語音投稿：「我想假裝你還在這裡抱著我說，不要再難過了。」來自Y小姐。
這集我們收到來自Y小姐的語音。 雖然難以想像， 但有些時候，難過跟痛苦， 來自我們主動選擇沈浸。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 如果你也正在追尋屬於自己的答案， 或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你， 🎧 訂閱頻道，讓我們一起用耳朵寫下這些平凡而美好的故事。 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
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137｜分心也能是種能力？你體內已經擁有黑科技了！
「想像力，就是你的超能力！」 如果你是八年級生， 這句話大家應該都耳熟能詳吧？ 我們常被告誡要專注，不能分心， 其實不只專注力可以訓練， 連分心也是直得被訓練得， 你相信分心能幫助你更好入眠、運動感受更好嗎？ 這集就來聊聊人體黑科技吧！ 本集提到書籍：《像頂尖運動員一樣思考》 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
小人物日記136｜交給身體感動吧！不用耳朵聽的音樂，讓人更著迷。ft.聲音藏在發起人廖曉彤
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 𓏸𓈒 𓂃♩ 𝟮𝟬𝟮𝟱 聲音藏在聾聽共融公益演唱會 ♩𓂃𓈒𓏸 專屬於聾人/聽障的音樂派對✨ 。日期：2025 年 9 月 7 日（日） 。時間：14:30 入場 / 15:00 開演 。場地：台北 Hana花漾展演空間（台北市中正區仁愛路一段17號10樓）…
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135｜不是擺爛，我是在「接納自我」。
你是不是也常常聽到「愛自己」、 要多練習「接納自己」呢？ 接納聽起來有點複雜， 好像在說我永遠都是最棒的， 是不會犯錯的， 也好像是在設限自己的能力， 我本來就沒那麼厲害。 但實際上接納能帶來的效益， 遠遠不在這樣的層次上， 這一集來和你分享我的自我接納經驗。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中，…
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134｜突然卡住、沒動力了？用Reset大法幫你的人生重開機！
最近的你，還好嗎？ 整個7月我們歷經了颱風、末日預言、雨災、大罷免、國際政經動亂， 你也受影響了嗎？ 覺得心累、沒動力，好像做什麼都不太對， 沒關係，今天這集陪你一起重新Reset， 找回你最好的生活狀態！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
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133｜今天的你，為了快樂做了些什麼？
你的腦袋也被「應該」佔據了嗎？ 同事應該聽懂我的話、 衰事不應該發生、 我應該要被看見。 生活有的時候會出現一些， 不可理喻又難以掌控的事情， 我們當然知道不要隨意發脾氣， 可是當他們來臨時，就是 做！不！到！！ 但這時再想想，如果快樂是我們的責任， 我們可以決定並擁有快樂， 那此刻的你，會想為了快樂做些什麼呢？…
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132｜語音投稿：「還是會很想你，也希望你一切都好。」來自G小姐。
這集我們收到來自G小姐的語音。 生命中的「突然」總讓人難以釋懷。 或許也是因為這樣， 我們才會常被提醒要把握當下吧 畢竟，誰知道這次相聚，就會是最後一次了呢？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 如果你也正在追尋屬於自己的答案， 或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你， 🎧…
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131｜今年過一半了！下半年，把你的時間通通「買回來」！
上半年的你過得如何呢？ 正在朝著想要的目標前進嗎？ 還是在不可開交的大忙碌中度過？ 最近我讀到了兩本， 含金量非常非常高的書籍， 「納瓦爾寶典」及「把時間買回來」， 讀完馬上就覺得，一遍根本不夠！！ 裡面蘊含的人生智慧，隨意挑選， 都能有效改善你的生活！ 讓我們一起為這半年做個簡短的復盤後，…
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130｜好想改變啊！一次又一次達成目標的方法。
下半年到啦～ 你的年度目標執行得如何呢？ 別擔心， 讓我們一起用12週的時間， 達成目標，突破自我吧！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人 https://forms.gle/n1T3buRg7MLcVLFy5 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🧑🏾💻撰稿人： 小歐 Austin…
小人物日記129｜事情做不好，我很失敗嗎？
我們的第一場實體分享會告吹啦～～ 雖然很可惜， 但到此刻已經沒有任何灰心的情緒了， 我甚至將這次準備的內容錄製成一支影片， 公開在我的Youtube頻道上， 你隨時都可以點擊這個連結去觀看⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/jW0mv5NhM0Q 面對不足，接受然後調整， 本來就是我在節目不斷跟大家分享，…
小人物日記128｜怎麼成為超人？電影《台灣超人》心得
對你來說，什麼是超人呢？ 是擊敗惡勢力的英雄，還是劫富濟貧的俠客？ 對看完電影《台灣超人》的我來說， 只要能突破困境去影響更多生命的人， 就是超人！ 如果能許下一個願望， 我希望《台灣超人》能讓全台灣的人都能看見， 因為他不只是在紀錄超人的故事， 而是這部片本身，就能讓你變成超人。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
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127｜語音投稿：「謝謝你，給自己一個重新來過的機會。」來自小吳。
這集我們收到來自小吳的語音。 改變真的太困難了， 困難到讓人難以想像， 原來自己可以變得更好。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 如果你也正在追尋屬於自己的答案， 或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你， 🎧 訂閱頻道，讓我們一起用耳朵寫下這些平凡而美好的故事。 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
小人物日記126｜給不值得的人事物多花1塊錢、1分鐘，才是真的浪費。好書分享《停損的勝算》
小人物日記實體分享會來囉！ 📍活動資訊｜《你的迷惘，都是對的。》 📅 時間｜6/14（六）14:00–15:30（13:45 開放入場） 🏠 地點｜小樹屋紅豆杉分館 💰 票價｜200 元 / 人，雙人同行優惠 350 元 📩 報名連結｜https://forms.gle/d4chjkVBsZPGQ2556…
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125｜哪來那麼多的不好意思、謝謝、麻煩跟冒犯？
小人物日記第一場線下分享會 📍活動資訊｜《你的迷惘，都是對的。》 📅 時間｜6/14（五）14:00–15:30（13:45 開放入場） 🏠 地點｜台北市區（捷運可達，報名成功後 Email 通知） 💰 票價｜200 元 / 人，雙人同行優惠 350 元 📩…
小人物日記124｜天下無不散的筵席原來是這樣。
這集分享香港旅遊的一些體會。 深深覺得香港人的直接非常適合學習！ 就像把界線明確的踩出來， 這麼做不會難相處， 反而能增進彼此情感， 因為你很清楚對方的態度， 就能真正地去信任他的言行！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 語音信箱 活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人…
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123｜接受你的敏感，它不負面，它是「超」能力。
你有過不堪重負的感受嗎？ 你有被別人甚至自己評價為「太過敏感」嗎？ 充滿資訊與科學的世代裡面， 讓我們好好地重新檢視這件事情～ 這集從我自己近期的低潮出發， 想要告訴每個正在經歷不同苦難的你， 你很棒，你已經做得很好了！ 絕對有資格允許自己好好休息， 我們還有很長一段人生可以一起走，…
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122｜語音投稿：「我們只管前進，不要期待會再相遇。」來自A。
這集我們收到來自一位A小姐的語音。 有些離別必然到來， 即便我們將行李塞滿回憶， 終有一天必須將它打開， 而打開時它們早已化為不捨， 悄悄溜走。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 如果你也正在追尋屬於自己的答案， 或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你， 🎧 訂閱頻道，讓我們一起用耳朵寫下這些平凡而美好的故事。…
小人物日記121｜意義是體驗之後才賦予的。1100公里的機車環島。
身為台灣人的你，有環過島嗎！ 環島被列為台灣人必完成清單之一， 不只是人情味會隨著海岸線蔓延， 也因為在台灣海峽跟太平洋之間， 孕育了許多的充滿創作、想像力的人， 彷彿在這塊寶島上，我們就是生來做點什麼的。 這集跟你分享我為這1100公里之間， 賦予了什麼樣子的意義。 特別感謝： 高中死黨 信甫 雲林賢伉儷夫婦…
小人物日記120｜你什麼都不用準備，只要準備開始。ft.勇氣即興 林晏瑜
勇氣即興活動： ●7/9-10 《即興畢典秀》短篇一 學員演出 ●7/11 《Theatresports》短篇三 學員演出 ●勇氣即興 × 23喜劇 短篇即興劇 現場演出 8月至12月 每月第四個週三晚間 日期：8/27、9/24、10/22、11/26、12/24 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 你也總擔心自己準備不足嗎？…
小人物日記119｜越喜歡自己的你，會激發更多意想不到的潛能。ft.即興劇場 林晏瑜
勇氣即興活動： ●7/9-10 《即興畢典秀》短篇一 學員演出 ●7/11 《Theatresports》短篇三 學員演出 ●勇氣即興 × 23喜劇 短篇即興劇 現場演出 8月至12月 每月第四個週三晚間 日期：8/27、9/24、10/22、11/26、12/24 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
小人物日記118｜【讀書夜】什麼時候必須上進？什麼時候又能好好躺平？《12週做完一年工作》ft,Carrie老師（下）
積極進取派告訴你要取得人生更豐厚的成就、成功； 心靈雞湯派告訴你凡是反求諸己，舒服最重要！ 到底哪一個才是對的？又或者怎麼做才能剛剛好呢？ 這集我們繼續聊聊由 #采實文化 出版的《#12週做完一年工作》 從這本書出發，來跟你分享什麼是「剛剛好的追求」。 -- Hosting provided by SoundOn
小人物日記117｜【讀書夜】挽救你的年度目標不Delay！現在就花12週成就自己！《12週做完一年工作》ft.Carrie老師 (上)
聊書夜回來了！！ 2025年的第一季結束了，你今年的目標完成多少了呢？ 如果你的規劃每年都跟著回不去的髮際線逐漸後退，最後消失！ 那麼這本由 #采實文化 出版的《#12週做完一年工作》相當適合你！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 從成長的掙扎到追夢的喜悅，我在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。…
小人物日記116｜有關錢的秘密，你知道幾項？好書分享《你想為誰賺錢》采實文化
這集，我帶你一起深入《你想為誰賺錢》這本書，探討金錢究竟是什麼。 書中透過國中生、銀行員與大富豪三種視角，提出錢本身無價值、無法解決所有問題，以及全民存錢的迷思。 讓我們一起反思：錢到底該如何在我們的生活中發揮正確的作用？ 📌 本集重點： 錢為什麼有價值？ 有錢萬萬都能？錢無法解決哪些事情？ 大家都存錢=沒存錢？…
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115｜停下來也許不會落後，可能還比你想像的更踏實。
📌 本集重點： 放下焦躁，重拾自我平衡 低成本生活的真諦 資訊斷捨離如何幫助清晰思緒 這一集想跟你聊聊 「停下來真的會落後嗎？」 以及 「當我們不再焦躁，進步反而會更自然地發生？」 也會分享我這陣子的思考，還有一些關於低成本生活、資訊斷捨離的想法。…
小人物日記114｜如果是奧特曼的話，一定不會輕易放棄的！
🔹 本集重點 參加國道馬拉松，體能與意志的雙重挑戰 內向者的社交掙扎：如何在群體中做自己？ 迎合別人 vs. 忠於內心，該如何找到平衡？ 在跑步的過程中，看見人生的步調與選擇 接納自己的節奏，也是一種前進的方式 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 從成長的掙扎到追夢的喜悅， 我在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。…
小人物日記113｜日本居酒屋＆泡湯文化、app租借腳踏車、業務超市、12週做完一年工作
身為台灣俗第一次出國去日本自由行啦～ 可以體驗當地居酒屋跟泡湯文化真的相當幸福啊！！ 這集跟大家分享在日本的一些新奇體驗～ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 從成長的掙扎到追夢的喜悅，我在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。 如果你也正在追尋屬於自己的答案， 或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你。 🎧…
小人物日記112｜如果努力不會有好成果，你還願意堅持你的夢想嗎？紀錄片《臨演人生》心得分享。
***3/3資訊更正*** 《臨演人生》製作出品為辣四喜影像工作室，牽猴子股份有限公司為電影宣傳發行。 🔹 本集重點 夢想值得一直堅持，還是該適時放棄？ 如果努力不一定有結果，我們該如何抉擇？ 紀錄片《臨演人生》：當理想與現實碰撞，會擦出什麼火花？ 從「臨時演員」的故事，看見追夢路上的掙扎與選擇…
小人物日記111｜紐西蘭之旅有多爽(下)？極限1萬5千公尺外的生活選擇，你其實永遠可以先做再說。ft.Carrie老師
跳傘，真的不是一般的爽感！ 🪂✨ 從1萬5千英尺的高空一躍而下，那瞬間的大腦一片空白， 接著是極限速度的墜落，然後……呢？ 有些事情，根本不用想太多，先做了再說！ 🚀 計畫好的人生 vs. 直接去做的人生，到底哪一種比較好？ 🎙️ 這集，和 Carrie老師一起聊聊，從紐西蘭高空到生活選擇的那些事！ 📩…
小人物日記110｜紐西蘭之旅有多爽(上)？意外才是旅行最好玩的地方！ft.Carrie老師
🎒 紐西蘭 VS. 台灣，生活方式有什麼不同？ 🎢 旅途中最興奮、最意想不到的時刻！ 💭 旅行帶來的體悟，回來後有什麼改變？ 🔑 如果用一個關鍵字形容這趟旅程，會是？ 不只是旅遊故事，更是一場 從計畫到圓夢 的分享。 來聽聽這段精彩旅程，或許也能帶給你下一趟旅行的靈感！🎙 📌 歡迎留言分享你的旅行故事，或來信聊聊！…
小人物日記109｜2025生活實驗室：挑戰100天無社群、撿垃圾打造好運力、慢速通勤過生活。《我的完美日常》反思＆行動。
這一集聊聊從過年到現在的心境轉變， 以及在奶奶離世後，如何重新審視生活，找回自己的步調。 還因為電影《#我的完美日常》的啟發， 決定挑戰100天數位排毒、每月一次的撿垃圾行動，還有嘗試更慢步調的單車生活。 這些看似小事的行動，或許能幫助我更專注當下，找回生活的主導權。 實驗結果就在之後跟大家分享囉！…
小人物日記108｜道別、道謝與道愛，在離別中拼湊記憶。一個人的除夕夜怎麼過？
一個人的出生與死亡，都是極具份量的。 但出生可以控制，死亡卻往往來得相當突然。 如果是你，會怎麼舉辦自己的告別式呢？ 這是我過年期間回雲林去辦奶奶的後事時，不斷在想的問題。 如果有更好的方法，可以幫助我們向自己的至親至愛道別， 可以做些什麼，來面對死亡的茫然呢？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
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107｜萬事起頭再也不難了，AI幫你從零開始、新年到，內心也需要好好的大掃除。
從成長的掙扎到追夢的喜悅，我一直在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。 如果你也正在追尋屬於自己的答案，或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你。 🎧 訂閱頻道，讓我們一起用耳朵寫下這些平凡而美好的故事。 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人[https://pse.is/5wu6ud]()…
小人物日記106｜告別冒牌者症候群的良藥是＿＿＿！2024一起年度回顧(下)！ft.師爺Carrie
每個小人物，都有一段值得記錄的故事。 在《小人物日記》裡，我們聊那些看似平凡，卻深藏在生活中的不凡瞬間。 這一集屬於努力生活的你，2024你辛苦了！！ 從成長的掙扎到追夢的喜悅，我一直在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。 如果你也正在追尋屬於自己的答案，或者想在忙碌中找到片刻的共鳴和溫暖，這裡也屬於你。 🎧…
小人物日記105｜第365頁：平凡的不平凡，此刻回頭才能懂。2024一起年度回顧！ft.師爺Carrie
每個小人物，都有一段值得記錄的故事。 在《小人物日記》裡，我們聊那些看似平凡，卻深藏在生活中的不凡瞬間。 這一集屬於所有努力生活的人們的 Podcast，2024你辛苦了！！ 從成長的掙扎到追夢的喜悅，我一直在紀錄每一個讓人驕傲、掙扎或啟發的時刻。…
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104｜條條道路通羅馬，但你走的是10分鐘還是10天？
新年快樂啦！！！！ 很開心又跟大家一起度過一年， 這集我們也逐漸為忙碌的年末做收尾啦～ 年末的生活就是工作、聚餐不斷交錯， 不過除此之外，因為搬家也讓我多出了許多趣事～ 這集一如既往地整理了自己過去一週的事件， 也祝福大家新的一年，能夠順利達成自己想要的目標！！ 語音信箱活動也在徵稿中，…
小人物日記102｜重新主導人生的方法：看見、承認然後接受。聖誕抽獎活動！《什麼樣的禮物可以拯救你的人生？》
抽獎資訊： 1.即日起至12月24日，到小人物日記IG按下「追蹤」。 2.至貼文底下留言「你今年最開心的事」並tag兩位好友。 3.12月25日隨即抽出一位幸運得主獲得《 #什麼樣的禮物可以拯救你的人生？》書籍以及手寫明信片1張。…
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101｜準備好忍受無聊跟挫敗，再開始一項計畫。德龍後記Ｘ明信片活動
明信片活動說明： 1.請於Apple Podcast或Spotify留言：「我想要收明信片」 2.至小人物日記IG私訊提供名字、電話以及收件地址。 3.內容可以選擇由主持人回應你的故事，也可以單純收下祝福。 4.活動到12月21日止。 語音信箱活動也在徵稿中，…
小人物日記100｜人生的其中一種答案：當興趣變成職業。ft.表演藝術者 陳德龍
你有想過把一項興趣變成職業嗎？ 如果有，當這件事情不如預期的時候， 你又會怎麼做呢？ 興趣與職業之間的議題一直以來都是大熱門， 我們總想要找到那件，可以做一輩子的志業， 興趣是快樂，所以我們想要一直快樂， 但職業是現實，似乎難以同時滿足快樂。 這之間的平衡究竟是什麼？ 今天給你生活的其中一種答案。…
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99｜邪惡的另一方可能還是邪惡，正義也未必全然正義。《聽海湧》心得分享。
《聽海湧》真的是一部相當講究、精緻的作品！ 仔細看看當中的每個角色，做出每個選擇的原因， 都會因為當下的處境、過去的背景， 以及未來的想望，而做出他此刻認為最能被自己接受的行為。 正義究竟是絕對還是相對？ 每個戰爭的發動，也都帶有一個正義的理由， 唯獨不同的地方，僅僅是各自的立場… 非常推薦《聽海湧》這部神劇給大家！…
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98｜認真生活，而非完美計畫。園遊會主持復盤。
在11月9日，我回到我相當喜愛的北投， 主持一場社福園遊會的活動， 我給自己的第一次主持處女秀， 打了一個大概5.5分左右的成績。 同時也希望透過今天的分享， 來提醒自己， 不管是復盤、還是規劃， 最重要的仍然是持續「執行」， 只有如此的相輔相成，才會真正的踏實， 也會真正帶領我們走向真實的人生。…
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97｜影響你一整天好壞的關鍵5秒！訓練你的不適感。
大家有聽過5秒法則嗎？ 這是梅爾・羅賓斯(Mel Robbins)， 在非常知名的Ted演講中<如何停止搞砸你自己>所提到的觀點。 梅爾認為影響我們一整天的關鍵因子， 往往只在於那短短的幾秒鐘！ 比如早上起床決定按下貪睡鍵的那剎那， 卻影響了我們今天有多少時間可以過精彩的一天， 遇到多少人、碰上什麼樣子的天氣。…
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96｜設定好你的期待值，剩下的事情就能任由它發生。
面對一件讓你錯愕的事情， 你會怎麼面對呢？ 上週我面臨了近期工作的一大挫折， 甚至讓我懷疑自己的工作能力以及價值。 重新調整後，我發現設定一個期待值， 就不容易讓自己隨著對方的情緒、回應搖擺。 語音信箱活動持續徵稿中， 點擊連結把話送給那個人https://pse.is/5wu6ud ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨…
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95｜調味只是輔助！把自己當成食材，發掘你的最佳特質。
*本集音質雜訊較多* 你也看《 #黑白大廚》了嗎? 黑白大廚最令人欣賞的不只是節目賽制的編排， 剪輯的手法、驚艷的場地與配樂， 每位廚師對於食材的理解與運用， 也都相當精彩！ 當中我最喜歡的廚師是愛德華・李， 因為他總能把對於食材的想像，發揮到淋漓盡致。 也不禁讓我聯想，對於我們來說，…
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94｜即便你也感受過悲傷，但經歷不同，能承受的程度就不同。年度覆盤預備。
一年的尾聲又要到啦～ 今年的你都投入在什麼事情呢？ 自從開始復盤的習慣後， 要做年度回顧對我來說不只變得輕鬆， 也開始對自己的變化更加好奇， 甚至也對於未來更有掌控感， 畢竟我知道自己有設定並完成目標的能力。 那你呢？ 你經歷了什麼呢？歡迎留言告訴我喔！ 語音信箱活動持續徵稿中，…
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93｜到了某個時間點才知道，原來人生需要多的主動選擇。
上週五到林口的康橋中學， 面對國一的學生分享了一場與「表達力」的講座。 這場講座的結束對我來說不只是演講的一個強心針， 還獲得了足夠的「多巴胺」！ 能以自己的視角，真誠地向學生分享一些， 我覺得要是早點接觸會很棒的事情， 對我來說是巨大的鼓勵，尤其看到他們熱烈的反應～ 語音信箱 >)活動徵稿中，…
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92｜日常習慣體現了你想要成為什麼樣子的人。
2024 Rubato陶笛音樂會 【陶笛Do Re Mi】 📌 2024.12.14（六） 🕖 19:00入場／19:30開演 🏠 蘆洲功學社音樂廳 新北市蘆洲區中山二路162號 2 樓 👛 400元、600元 🎫 兩廳院售票系統10/31前購票， 享有早鳥票8折 購票連結 ▶️…
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91｜失誤不代表需要停止，而是要去嘗試更多。
這週稍微分享一下幾個大事件完成後的心得～ 同時也很慶幸自己在這個過程是稍微帶有壓力的， 因為這是很好的成長訊號， 但又不會大到讓人喘不過氣， 也深深感受到，每個開始帶些失誤是正常的， 但失誤不代表說我就結束了， 因為人生是無限賽局，這些只是其中一站，我可以去嘗試更多。 語音信箱 >)活動徵稿中，…
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90｜越是忙碌的時候，維持「日常」變得既重要又珍貴。
你有過忙到不可開交的時候嗎？ 忙碌，是對於心態的一個大考驗， 因為忙可能是一時的，但改變我們的節奏之後， 我們還能繼續維持我們想要貫徹的那些價值觀嗎？ 時間是中性的，不管你的生活如何， 它就是會來，而它也會過去。 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人https://pse.is/5wu6ud…
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89｜你使用的時間跟金錢，會讓你成為什麼樣子的人。
有錢，就不要花！ 趕快把錢存起來，以後老了才有錢花！ 你也是這樣看待「錢」嗎？ 「金錢焦慮」這件事， 容易讓我們忘記， 金錢依然是生活的一種工具。 不論是趕快買房、投資股票、存錢養老， 好像都在為了未來做準備， 但我們真正的未來想要什麼， 其實是此刻就能夠思考的。 語音信箱活動徵稿中，…
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88｜你不會一直得到你想要的，但你會一直擁有你需要的。ft.《記憶唱片行》阿曼
「你不會一直得到你想要的，但你會一直擁有你需要的。」 ---阿曼，9/2024。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 睽違已久的訪談來了！ 能促成這次的訪談依舊要多虧阿曼的主動積極， 讓我能長出很久沒訪談的動力， 而與阿曼的對話正是我近期需要的， 學著「順勢而為，不過度去掌控。」 期待這集也能給需要喘一口氣的你， 一個舒適的空間，…
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87｜更好的成癮方式！現在休息的越好、越輕鬆，對接下來的挑戰就越有幫助。
身為 #仙劍奇俠傳 粉絲的我， 前陣子也迷上了新推出的手遊， 本想著稍微打個電動抒發一下壓力， 沒想到極端的我依舊玩到無法無天🤣 每天都玩到3.4點才甘願睡覺。 但這集不是要宣傳遊戲， 也不是要宣揚遊戲有多罪惡， 反倒要從遊戲的視角來去看待怎樣子讓我們的生活， 有更好的成癮！ 語音信箱活動徵稿中，…
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86｜念頭只是念頭，低潮過了，我們都能更加強悍。小人物日記受訪。ft.《記憶唱片行》
各位鄉親長輩，我受訪啦！！ 第一次接受訪談， 把創作節目的零零總總， 以及曾經經歷過的那些低潮都給分享出來， 希望這樣一集，可以給更多需要勇氣的人力量， 相信有一天，我們都可以朝自己理想的樣貌前進。 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人：[https://pse.is/5wu6ud]()>)…
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85｜下半年願望：拒絕當一隻鬥雞、《石中劍＆新聞播報》Podcast體驗課程ft.柳吟國文
這集分享到柳吟補習班帶領體驗課的過程， 面對不同年紀、人數的學生， 真的有更不同層次的挑戰！ 另外也分享這陣子遇到人際衝突的處理方式與心態調整， 希望跟宇宙下訂單，讓還沒進入或正準備進入衝突的朋友 都可以聽到這集！！ 語音信箱活動徵稿中， 點擊連結把話送給那個人：https://pse.is/5wu6ud…
小人物日記84｜自律比你想的還薄弱，達成目標、長期提高生產力的關鍵在於快樂。好書分享《高效原力》
這集持續分享由三采出版的好書《高效原力》！ 講到達成目標、生產力、成功這類的關鍵字， 往往離不開「自律」， 接著網路上就會看到許多關於彭于晏的影片， 描述他是如何靠自律成為巨星。 但實際上，已經有許多研究證明， 吃苦自律並不是達成目標或說成功的關鍵！ 甚至連彭于晏本人都親口說明，…
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83｜面對股災的調整，合理大於理性。《致富心態》Ｘ投資日記。
*這集設備不在身邊，音質會比較雜。 出事啦～～ 台灣股市在今天下跌1800多點， 我的獲利也跟著回吐，並且甚至開始虧損， 這時候的心態調整就好重要， 最重要的，投資是生活中的一項工具， 如果大幅影響自己的生活品質， 那就必須要重新檢視， 今天稍微分享一下自己在財務上面的覆盤，…
小人物日記82｜改變的第一步，來自於你選擇相信！把我必須變成我選擇。好書分享《高效原力》
這集跟大家分享由三采出版的好書《高效原力》， 如何用愉快的心情完成目標，提高生產力， 是我一直以來追求的策略！ 雖然這本書還沒看完，不過想先跟大家分享有關「自我賦權」的重要， 這也是節目一直以來所提到的概念，「拿回人生的主導權」。 因為我們相信我們擁有選擇，所以才有機會掌握自己的未來，…