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山田悠史「医者のいらないラジオ」
ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。 毎週２回、月・金の正午より配信しています。 2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。 https://voicy.jp/channel/2650 【医者のいらないTV】 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0 「最高の老後」解説動画 https://youtu.be/H3IC5alYvsk 【出演】 日本・米国内科専門医 山田悠史 (Yamada Yuji) https://twitter.com/YujiY0402 編集者・ライター 新里百合子（Shinzato Yuriko) https://twitter.com/yurikoshinzato
Episodes
山田悠史「医者のいらないラジオ」#140 片付いた部屋の秘密は、物の少なさ？ 物も思考もスッキリさせるライフスタイルのヒント ＃片付けるとうまくいく
片付けるために収納グッズを買うのはNG？ 物が増えない＝物欲がない 「いいな」と思ったものを人に勧める時のコツ！
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
＃139「面倒なことを後回しにしない思考」のメカニズムを、因数分解！
●至って健康ですが、狭心症です。1番に気をつける事は？（82歳） ●医師のやる気スイッチの秘密に迫る！ ●「生きがい」がない？そう見える方々への、接し方のコツ。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#138 「コロワくんの相談室」誕生秘話。海外メディアにも注目された活動と、その後日談！
「コロワくん」誕生のきっかけと想い。 実際の運用と国内・海外の反応は？ 「本当に効果があったか？」を検証するための2つの研究。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#137 コロナの「リバウンド（再陽性）」とは？バイデン大統領のケースを例に、医師が解説！
バイデン大統領が短期間で「再陽性」に。 「リバウンド」は、どうして起こるの？ 「リバウンド」は、抗ウイルス薬を服用している患者に多くみられる？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#136 News Connect野村高文さんをゲストに「医者のいらないラジオ」バージョンアップ計画！？
『最高の老後』"真の"編集者登場！ 本づくりで苦労したところは？ 音声プロデューサー・野村さんのアドバイスとは？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#135 「譲れないもの」をひもとくと、大切なものが見えてくる。＃これだけは譲れない
医師にとって「譲れないもの」とは？ 「口論をしたことがない」、その理由。 恒例・医者のいらないクイズ！
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#134 不老を導く魔法のクスリ？話題の「NMN」について医師に聞いてみた
「NMN」＝「ニコチン アモド モノヌクレオチド」。 次世代エイジングケアとして注目されている理由。 ポイントはやはり、臨床試験の大切さ
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#133 目的を達成したら、絶対に「幸せ」になれる？「理想の老後」と、「健康のための運動」に切り込みます！
山田悠史医師の理想の老後は？ 生涯健康でいるために、今から一つだけ出来ることを選ぶとしたら？ 運動は毎日少しずつやるべき？それとも、1週間に一度でOK？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#132 カオスな街が与えてくれる活力。NYで暮らし、働く理由とは。＃どこで暮らし働くか
訪日中の医師。NYが恋しくなってきた、その理由とは？ 日本社会、日本人に感じること。 街が与えてくれるもの。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#131【認知症シリーズ5】認知症と向き合う。家族の立ち位置、介護する側の視点。
認知症家族にとって大事なことは、自分の健康。 家族以外の助けを、躊躇なく借りることも必要。 「介護」は共有しにくい問題だが、オープンに話せる文化が必要。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#130 平均寿命はのびるのか？「アンチエイジング」についての考え方。悪玉コレステロールとのおつきあい。
悪玉コレステロールは下げた方が良いの？ 平均寿命が劇的にのびる、というのはどんな状況か。 アンチエイジングに関する考え方。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#135 「譲れないもの」をひもとくと、大切なものが見えてくる。＃これだけは譲れない
医師にとって、「これだけは譲れない」もの。 口論はしたことがない。その理由とは？ 「医者のいらないクイズ」、今回はアニメのタイトル当てクイズ！
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#129 「推しのいる生活」とは。「推す」対象は、人じゃなくてもいい？ ＃推し活を語ろう
四次関数、増減表、図形の回転ー。 「推し活」にハマる心理を、医師が因数分解？！ 恒例のサブカルクイズ。今回はあの、人気漫画！
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#128 【ゲスト】作家・ジャーナリスト 佐々木俊尚さん。『読む力 最新スキル大全』と『最高の老後』について語る！＃きっかけをくれた一冊
佐々木俊尚さんの「読む力」を自分の知肉にするには？ 書籍『最高の老後』を、佐々木さんはどう読んだ？ 佐々木さんが信頼する、専門家リストが公開？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#127 もし、今コロナ陽性になったら…？受診は控えるべき？薬は何を処方される？診断書は？ #自宅療養
コロナ陽性で受診した場合の流れとは？ 自宅療養に向けて、揃えておいた方が良いもの。 薬は何が処方されるの？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#126 国内初「サル痘」の感染者を確認。新型コロナとの違いは？予防、対策は？
国内初「サル痘」感染者のニュースを、私たちはどうとらえるべきか？ 予防、対策は？ 今後感染はどうなっていく？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#125 人生は、小さなピンチの連続。そんな時だからこそ、気づけたこと〜医者のいらないラジオ編〜 ＃ピンチの時こそ
ピンチの時こそ、どんな行動をとる？ 人の素晴らしさがわかる時は、どんな時？ 恒例のクイズにも、まさかのピンチが？！
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#124【ゲスト】産婦人科医・稲葉可奈子先生に聞く、HPVワクチン＆ピル、検診のABC（後編）
HPVワクチンが8年間推奨されなかった理由とは？ ピルの発がんリスクについて。 子宮頸癌、子宮体癌の違い
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#123【ゲスト】産婦人科医・稲葉可奈子先生に聞く、HPVワクチンのABC（前編）
HPVワクチンとは？何が予防できるの？ どうして最近、また話題になっているの？ 感染経路と、原因となるウイルスについて。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#122 音声配信で喋るのが、怖くなくなる？人柄と温度を届ける、音声配信の魅力について ＃私にとっての声
ラジオ、テレビ、雑誌のスタンスの違い。 音声配信で喋るのが、怖くなくなる秘訣とは？ まさかの失言に謝罪？シーンも。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#121 あなたは知っていましたか？アメリカ在住の医師に、日本の音楽シーンに関する知識をクイズ！＃夏フェスの憧れ
再生回数の多い配信を分析！ 恒例？日本のカルチャークイズ、第２弾！ ヒント連発で導き出した答えとは？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#120 編集者の「聞く技術」。聞くという行為は、意外と○○である！？ ＃聞く技術👂
メディア業界のインタビュー。基本動作について、大公開！ 「人に楽しんでもらえる配信」の作り方を、因数分解。 聞かれる側の視点、聞く側の視点。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#119 NYで働く医師が語る「聞く技術」。聞き方に深みをもたらすコツ、実際に診察室で心がけていること。＃聞く技術👂
聞き方のコツは、その人に真に関心を持つこと。 80代女性とも、6歳の子どもとも、同じ目線で接する。 「非言語情報」も大切に。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#118【ゲスト】音声プロデューサー・野村高文さんが語る『最高の老後』の魅力＆『視点と教養』の楽しみ方！スラムダンククイズにも挑戦！？＃本の話をしよう
音声プロデューサー・野村高文さんと山田悠史医師の対談。 『最高の老後』と『視点と教養』の共通点 大好評・カルチャークイズコーナーも。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#117 コロナ第７波、過去最高の感染者数。行動制限は？子どもへのワクチンの有効性は？【医師の解説】
行動制限をしても感染拡大は防げない？ オミクロンBA.5の特徴は？ 感染力は？ ワクチンは、オミクロンにも効くのか？ 子どもには？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#116【認知症シリーズ4】認知症と睡眠、認知症患者と家族。質問への回答、100本ノック！
Q：認知症予防のために、何歳ごろから7時間寝るべきですか？ Q：一人暮らしの母に認知症状が出てきて心配です。何か日常的に予防として出来ることがありますか？ Q：60歳になりました。今から認知症予防としてできることはありますか？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#115 医師のコミュニケーション術。「伝わる」話し方の極意を語る。
医師が患者と話すさいに心がけていること。 シリアスな会話をするときは、言葉の順番と選び方が重要。 ただ「伝える」ではない。「伝える相手」を意識して。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#114 あなたは知っていましたか？アメリカ在住の医師に、日本アニメに関する知識をクイズ！
山田悠氏医師に、日本のアニメカルチャークイズ！ 名作「SLUM DUNK」についての知識はどれくらい？ 唯一正解した、あの国民的アニメ
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#113 【医者のいる食事会】NYから戻った医師と円卓を囲みながら反省会を行った様子です【医療情報少なめ】
7/8に行われたミモレのオンラインイベントの後に行われた、反省会の様子です。 医療情報・健康情報を期待している方は、スキップしてください（笑）。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#112 【認知症シリーズ3】認知症は治る？どんな治療をする？
アルツハイマーが原因の認知症、治療の基本は「進行を遅らせること」 治療には、薬と「非医療」の2種類がある。 ケアする家族にもケアが必要。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#111 論文の査読＆出版の校閲、共通点と違い。新刊『最高の老後』の内容が信頼できる理由とは？
海外から帰国して感じる、日本の変化。 知られざる、論文掲載までのプロセスとは？ 『最高の老後』出版までに、255本の論文をチェックした講談社 校閲部。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#110 【認知症シリーズ2】どこからが認知症かをしっかり定義する
治る認知症と、治らない認知症 認知症の線引き。物忘れだけでは、認知症とは言えない？！ 「親が病院へ行きたがらないのですが…。」この場合、必要なこととは？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#109【認知症シリーズ1】気になる予防＆新薬アデュカヌマブ
認知症の原因で多いのは、「アルツハイマー病」と「脳血管性認知症」。 原因によって、予防法も治療法も違う。 脳血管性認知症の予防＝生活習慣病予防。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#108 夏本番！日焼けのメリット・デメリット。あらためて学び直そう！
日焼けのよい面、わるい面をそれぞれ解説。 環境破壊と日光の関係。 美容面だけでなく、健康面にも有害な紫外線について。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#107 米国で働く多忙な医師の時間管理術。時間の使い方＝生き方かもしれない。 #みんなの時間管理術
ムダな時間を探し、「ながら」でできるタスクを。 3時間かかる仕事、あなたはどうこなす？ 時間管理の鍵は、『最高の老後』第５章にあり？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#106 ニューヨークで経験した、壮絶火災体験＆海外に出たからこそ、わかること #人生を変えた海外体験
海外での火災体験。冷静な判断が生死をわける。 思わぬ火災に遭遇した時に、気をつけたいこと。 海外でマイノリティとして生きる経験が教えてくれたこと。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#105 コロナ第7波。オミクロン株BA.5について、医師が解説
第7波の感染拡大の原因を解説。 行動様式が原因？ウイルスが原因？ 今後の「with コロナ生活」の見通しは？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#103【医者のいない読書会9】将来は、私たちの選択次第で変えられる
「どう生きたいか」を考えるきっかけに。 人に話をする時に、気をつけたいこととは？ 前向きな気持ちになる読書体験。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#102 アメリカで働く医師がアドバイス。語学上達の大事なポイント #みんなの語学学習法
語学を習得するポイントは、学習の順番？ 目的、順番、継続がカギ。 モチベーションのコントロールについて。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#100 【祝】100回記念！ポッドキャスト継続の道のり
文字媒体とポッドキャストの違い。 100回配信を経て感じる変化とは？ 「医者のいらないラジオ」を聴くメリット・デメリット
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#99 願いを叶える思考法について語る。短冊に書くよりも、有効な目標達成方法とは？ #七夕の願い事
アメリカの病院で働く医師の、七夕の願いとは？ 目標達成のポイントは、「願い」の設定方法？ 日々を一生懸命生き、自分でできることに勤しむ。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#98 薬は水で飲むべき？ほかの飲み物でもOK?意外にNGな「ある飲み物」
薬を飲むときに、気をつけなくてはいけない飲み物3つ。 牛乳で薬を飲んでもいいの？炭酸水は？ 薬だけでなく、サプリと飲み物の相性もある。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#97 【医者のいない読書会7】病気を防ぐ、上手に付き合う
第4章 Multi complexity（予防）について。 65歳以上の約5人に4人は、少なくとも一つ以上の慢性疾患を持つ。 病気を防ぐ、上手に付き合う。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#96 あなたは何問正解？『最高の老後』クイズに挑戦しよう！
最高の老後検定、初級編クイズ！ 3つのクイズに挑戦して、知識を定着させよう。 認知症、心筋梗塞など…。気になる病気について学べます。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#95 【医者のいない読書会6】薬を“最適化“する
第3章 Medications（くすり）について。 65歳以上の約3人に1人は5種類以上の薬を毎日飲んでいる。 患者として薬と正しく付き合うためには？サプリメントはほぼ不要？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#94 本が2倍楽しめる！？『最高の老後』出版までの裏話。
出版までにかけた時間は？ 本の執筆。一番苦しかったのは、どんなとき？ 出版に至るまでの、裏話。編集者と著者の関係とは。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#93 主役交代、ふたたび。NFTは医療に応用できる？ ＃NFTで広がる可能性
なぜNFTがこんなに話題になっているの？ NFTと医療の相性は？ 実際に、NFTマーケットに参入してみた感想。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#92 【医者のいない読書会5】「認知症」にも「うつ」にもならない
第2章 Mind （こころ）について。 65歳以上の約5人に1人は認知症。 “これを避ければ認知症にならないかも”リスト。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#91 あなたはメモを「とる派」？「とらない派」？ 医師の記憶術 #メモ活用術
医師はメモをとらない？ メモをとる方がいいケース、邪魔になるケース。 「メモをとらない派」の記憶のポイントとは。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#90 「コロナワクチン接種時期を決めるコツ」＆「医師はメンタルヘルスとどう向き合う？」
感染したあとの、３回目接種のタイミング。 医師のメンタルヘルスへの向き合い方、注意している３つのポイントを解説。 夫婦関係、親子関係にも有効？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#89 「アルコール中毒になった後の生活」＆「迷走神経刺激に注意」
年齢を重ねると、腎臓機能は衰えるの？ 迷走神経刺激とは、ブレーキを外側から踏むこと。 迷走神経刺激の注意点とは？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#88 【医者のいない読書会4】身体機能を維持する
第1章 Mobility （からだ）について。 65歳以上の約10人に1人は車椅子か寝たきり。 腰痛の意外な解決策とは？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#87 歌舞伎俳優の坂東竹三郎さんがかかった骨髄異形成症候群（MDS）とはどんな病気？
骨髄異型成症候群（MDS）のメカニズム、発症の多い年代は？ 急性白血病との類似点とは。 白血球の働きと機能、感染症との関連性。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#85【医者のいない読書会2】『最高の老後』出版までの道のり
そもそも、なぜ講談社から出版が決まったのか？出版秘話アレコレ。 山田悠史医師と講談社 碓氷の意外な出会いとは。 メディアに接する時に気をつけるべきことと、山田悠史医師の魅力の関係。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#84【医者のいない読書会 1】『最高の老後』の表紙デザインについて語る。
医者のいない読書会、第１回目！ 『最高の老後』の内容について、編集者が解説 圧倒的に多い論文の引用ページの理由。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#83 SNSで話題のヤクルト1000の論文を分解！【医師の解説】
ランダム化比較試験を実施したことがまず、高評価！ 論文の内容を、多方面から思考する。 大ヒットの理由は、一つではない？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#82 【Q&A】意外と知らない破傷風ワクチンについて。どんな職種の人が受けるべき？ #上半期を振り返ろう
年齢にかかわらず、アップデートが必要。 研修医時代に叩き込まれた教えとは？ 「医者のいらないラジオ」、上半期ベスト５をご紹介！