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山田悠史「医者のいらないラジオ」
ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。 毎週２回、月・金の正午より配信しています。 2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。 https://voicy.jp/channel/2650 【医者のいらないTV】 https://youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0 「最高の老後」解説動画 https://youtu.be/H3IC5alYvsk 【出演】 日本・米国内科専門医 山田悠史 (Yamada Yuji) https://twitter.com/YujiY0402 編集者・ライター 新里百合子（Shinzato Yuriko) https://twitter.com/yurikoshinzato
Episodes
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#80 たかがビタミン、されどビタミン。ビタミンCは、取りすぎても問題ないって本当？
ビタミンCについての最新の論文に書かれていたこととは？ 健康ニュースとの上手な付き合い方。 知っているようで知らない、「ビタミン」の定義とは。
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#79【Q&A】5歳以下のコロナワクチンはどうなる？＆コロナにかかってもワクチンは必要？
アメリカのワクチン事情、最前線について。 コロナにかかった後でも、ワクチンを打つメリットは？ ワクチンを選ぶ際に覚えておいて欲しいこと。
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#78 かかりつけ医の定義とは？どうやって見つけるの？ ＃壁を乗り越えるには
かかりつけ医、日本とアメリカの違い。 かかりつけ医との付き合い方とは？ 「外国で、外国語を使って仕事をする壁」を乗り越えた話。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#77 ジャスティン・ビーバーさんの罹患した「ラムゼイハント症候群」とはどんな病気？＃ソーシャルグッド
ラムゼイハント症候群の予防策とは？ 50代以降の方は必聴。 ソーシャルグッドとの向き合い方。
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#76 屋内ジムで、マスクを着けるべき？スーパー・スプレッダーとは？
満員電車と屋内ジム、エアロゾル量の違い。 屋内ジムを選ぶポイントとは？ マスクを着けるだけではNG？換気、空気清浄の大切さ。
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#75 【Q&A】一ヵ月半止まらないかゆみの理由。ダニ？ハウスダスト？
症状の原因はダニ？ハウスダスト？ もっとも適切な対応とは？ 症状にアプローチするよりも、原因を見極めること。
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#73 赤いお肉と白いお肉、どちらを選ぶ？赤いお肉と温暖化の関係 ＃環境にいいこと
赤いお肉の健康リスク。 気候変動との関係について考える。 「ヴィーガン」「代替肉」……。ニューヨークはどんな状況？
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#72 安いジェネリック薬と高いオリジナルの薬、どちらを選ぶべき？＃みんなのお金の話
医者とお金について。 ジェネリック薬とオリジナルの薬を選ぶときの考え方。 治療薬選びと家電選びは違う。
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#71 「プロテイン教」脱会経験者と医師がプロテインのメリット・デメリットを語り合う。
運動したら、プロテインを飲んだほうがいいのでしょうか。 プロテインと腎臓の関係。 何かを摂るということは何かを摂らないということ。
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#69 才能ってなんですか？「医師の才能」はあるのか？
医師の才能、仕事の才能、才能についての疑問を山田悠史医師にぶつけました。 自らを知るためのツールも利用しているそうです。 #才能を伸ばすには
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#67 マスクと熱中症についての考え方。熱中症対策をお忘れなく。
暑い日、マスクはどうすればいいですか？ 子どもの熱中症が心配な新里さんから山田悠史医師への質問です。 熱中症がマスクの着用によって増えるのか？実は、マスク以外の要素の影響が大きいようです。 熱中症の症状と対策。予防法についておさらいしましょう。 室内で安静にしていても油断禁物なようです。
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#66 医師と編集者の告白。「同時並行7冊著述」「twitterでストレス解消」「お父さんクサイ問題」
３人でおおくりする「医者のいらないラジオ」。 「本を何冊書いているかわからない問題」「ストレス解消」「お父さんクサイ問題」について真面目に語り合いました。 紆余曲折したトークの結果、「根拠があることを書く」という山田悠史医師の信条にたどり着きます。
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#65 ピルと頭痛薬は一緒に飲んでも大丈夫？【意外と知らない】痛み止めの種類とそれぞれの特性。
アセトアミノフェン（タイレノール、カロナール）、ロキソニン、イブプロフェン、ボルタレン、何が違うの？ 痛み止め、選択の基準とは？ ロキソニン一択だった新里さんは、「痛み止めについての考え方が変わりました」。
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#64 感染拡大が心配される「サル痘」とは？「サル痘」の「痘」ってなんですか？
実は、歴史のある「サル痘」。 コロナのように広がる可能性は？現状と対策。 致死率は高くない！？
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#63 ノババックス製ワクチンの接種開始。ファイザー、モデルナと比べてどう？
4月に承認されたノババックス製のワクチン接種がはじまります。 ファイザーやモデルナのワクチンと比べて、どんな違いがあるのでしょうか？ また、質問をいただいた「血管を太くする方法」についても回答しました。
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#62 医師の気分を高めてくれるのは、この音楽。挾間美帆さんの曲と活躍に刺激を受けています。
シリーズ「山田悠史医師の分解」。 音楽篇では、意外な名前が出てきました。 #ジャズ #挾間美帆 #BlueForest #DancerinNowhere #山田悠史医師を分解
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＃61 医師と編集者の読書術。三百本の論文を読み込んで、書き上げた本とは！？#最近、読んだ本
医師と編集者の最近、読んだ本とは。 電子書籍と紙の本で読み方も変わりますね。 （碓氷） #嫌われた監督 #落合博満は中日をどう変えたのか #アルツ村 #認知症世界の歩き方 #最高の老後 #←「死ぬまで元気」を実現するための本
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＃60 【Q&A】72歳の健康診断。何を受ければいいか？と、好きなおやつについて。
山田悠史医師とのQ&A。 72歳の健康診断について、乳がん、胃がん、大腸がんについては役に立つということですね。 骨密度検査について、毎年受ける必要はないということは知りませんでした。 マラサダも知りませんでした。 （碓氷） #健康診断 #マラサダ #揚げパン ＃好きなおやつ
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#59 医者と編集者の必需品。と、本の読み方（聴き方）
医師が日常、手放せないという２つのものについて聞きました。 そして、学生時代の山田悠史医師のiPodには、心臓の音と、英語学習用の音声ファイルだけが入っていたといいます。 編集者が子どもをお小遣いで勉強させようとした話の結末も。 #暮らしの必需品 #教育 #勉強法 #聴診器 #スマホ #医師 #編集者
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＃58 医療の最前線にいる看護師さん、いつもありがとう！医者も看護師ももちろん必要（ポッドキャスト名に矛盾あり）
医療の最前線にいる看護師さん、いつもありがとうございます！ 医者も看護師さんももちろん必要です（ポッドキャスト名に矛盾あり）。 医療は「チーム戦」。 看護師、医師だけでなく、様々な医療スタッフがいます。 患者もその家族もその一員といえるかもしれません。 チームで患者の健康に貢献する。 #看護師さんありがとう…
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#57 医師の集中力を高めるコツ。今回、子どもの教育に関心のある方も必聴です。
「なんでそこまで勉強が好きなの？」子どもからの質問に、山田悠史医師はなんと回答するのか...？ いま明かされるニューヨークで働く医師の幼少期の秘密。 #集中力を高めるコツ #勉強 #教育 #公文 #割り算
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#56 ニューヨークと東京。どちらの生活がちょうどいい？
ニューヨークでの暮らしについて、現地で働く山田悠史医師にききました。 リモートワーク時代にも、「場所のもたらす人とのつながり」がある。 どこに暮らすか、どのように暮らすのかは、どんな人生を送りたいのかによりますね。 言葉にすると当たり前のようですが。 （碓氷） #ちょうどいい暮らし #ニューヨーク #円安 #インフレ…
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#55 行動制限のない連休後、再び感染拡大はあるか？子どもの急性肝炎はその後どうなった？
新型コロナ・ワクチン・急性肝炎最新情報。 制限のないGWはどこもすごい人出。再び感染拡大はあるか。 子どもの急性肝炎、どの後どうなった？ 「誤情報」は、「感染力」が高いのでご注意ください。 #新型コロナ #ワクチン #急性肝炎 #健康
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#53 ファスティングって体にいいの？【医師の解説】
山田悠史医師は、「誰しもファスティングの経験がある」と言います。 これってどういうこと？ 「Breakfast」にこめられた意味とは？ 「物事には必ず、良い面と悪い面が」 「リフィーディング」にご注意を。 時間を決めた食事にどんな意味があるかを調べた研究の結果には驚きました。 （碓氷）
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#52 子どもの急性肝炎が流行している？原因はどこまでわかっている？
世界各国で起きている子どもの急性肝炎について。 肝臓の役割から山田悠史医師に解説してもらいました。 （碓氷）
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#51 「米国の子ども75％コロナ感染」でも「危機的事態から脱出？」
ワクチン接種４回目はどうなった？ ニューヨーク、上海、ヨーロッパ...。新型コロナとワクチンに対する海外の状況は？ 「米国の子ども75％コロナ感染」というCDC（米疾病対策センター）の推計を冷静に語る山田悠史医師に「驚きじゃないんですか！？」と驚いてしまいました。 （碓氷）
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#50 大きなストレスには必ずどこかに原因があります。まずは休んで。
山田悠史医師の共感的姿勢を掘り下げたら、それはトレーニングによるものでした。 組織とのズレを感じる方の参考になればと思います。 （碓氷）
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#49 医師の心に残るドラマの言葉「人は必ず嘘をつく」「胸アツ四次関数」
山田悠史医師の語る、思い出のドラマは「Dr.HOUSE」。 「Dr.HOUSE」は、「病気の原因」を解明していく様子を推理ドラマのように描いたアメリカン・ドラマシリーズです。 そして、今回の収録で明らかになった山田悠史の少年時代は「ゲームよりも四次関数」。「胸アツドラマ」より「胸アツ四次関数」でした。…
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#48 「しゃっくり」の原因は、新型コロナ？がん？それとも薬かも？48時間以上止まらない「しゃっくり」にはご注意を。
「しゃっくり」はコロナ感染の影響？「しゃっくり」で「がん」がわかることもある？ 「しゃっくり」とは何なの？しゃっくりの音はなぜ「ヒッ」なの？ 背の高い男性は、「しゃっくり」が多い？「しゃっくり」がどれだけ続くと危ない？ 山田悠史医師は、「しゃっくり」をきっかけに、がんを見つけたこともあるそうです。…
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#47 新型コロナとインフルエンザだけでない！？必要なワクチンをズバリ教えて！【大人のワクチン】
新型コロナに限らず、アップデートが必要なワクチンとは？ 破傷風、帯状疱疹、風疹、麻疹...。 一例として、碓氷（50歳・男性）を対象に、接種したほうがいいワクチンについて教えてもらいました。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#46 アメリカで医師になると決めたきっかけはなんですか？
日本で医師となるだけでなく、さらにどんな価値を付け加えていくか――。 一時期は、医師になるだけでなく、弁護士になることも考えたそうです。 日本での医師活動だけではなく、海外でも医師として働く道を選んだ、山田悠史医師。 そのきっかけについて、ききました。 #これがきっかけ
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#45 【コロナ最前線】オミクロンの次はオミクロン。「オミクロンBA.2.12.1」など細かいバージョンアップ！？
ワクチン４回目接種のデータ、イスラエルからの報告、オミクロン株のバージョンアップについて、山田悠史医師に解説してもらいました。 （碓氷）
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#44 間質性肺炎ってどんな病気？
どう治す？どう予防する？ 「間質」ってなんのこと？ 原因をつきとめることが大切ですね。 そして、原因を特定する前に「対策」に進んでしまうことが、普段いかに多いかと考えさせられるのでした。 （碓氷）
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#43 コレステロールって高くても悪くない？中性脂肪ってなんですか？
食べ物からのコレステロールのことばかりを考えても意味がない！？ 変わりゆく「健康の常識」について、教わりました。 トーストにバターをどれだけ塗るべきか日々考えていた、私の悩みは解決しました。 （碓氷）
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#42 ニューヨークで働いて感じたカルチャーショックとは？
日本、ニューヨーク、アジア各国でも活動してきた山田悠史医師に、これまで感じたカルチャーショックについてききました。 たいへんな経験もたくさんされているはずですが、出てきたのは意外とポップなお話でした。
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#41 「オミクロンXE」の特徴と名前の由来。Xシリーズはこれからも続く？
BA.2とは何が違うの？ オミクロンは三兄弟どころじゃない！？ 実は、知らぬ間に複数種類のコロナに同時感染している？
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#37 ワクチン4回目スタート。日本はどうなる？
米国FDAが4回目のワクチン接種を年齢制限付きで承認、CDCが推奨。 今後の展開は？ ウイルスに、進化の場を与えているのは人間かもしれない？
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#36 山田悠史医師の「夢」とは？
#April Dream 山田悠史医師が「夢」について語ります。 なぜ医師として発信を続けるのか。 どんな夢をかたちにしようとしているのでしょうか。
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#35 【誤解だらけ】人間ドックは受けない方がいい？
健康につながる「検査」の利用法とは？ 「人間ドック迷子」となった碓氷が、山田悠史医師に、検査が果たす役割を教えてもらいました。 知らないうちに「結果にコミットしてしまう」。検査については、あらかじめよく理解しておきたいものです。 おかげさまで、「結節（けっせつ）迷子」からは解放されるかもしれません。 （碓氷）
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#34 【誤解だらけ】肝機能検査の結果って、肝臓の働きと関係ないの！？
「肝臓の機能が悪くなっている」というのは誤解かも。 知っているようで知らない医療用語シリーズ、「肝機能」。 私の「健康診断の常識」は崩壊しました。 （碓氷）
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#33 「花粉症、がん死亡率半減」、このニュース、本当ですか？
花粉症の人は、がんになりにくい？ 「花粉症でよかった」の？ 13万人の研究データを含め、賛否それぞれ様々な研究結果があるという現状、そしてニュースの見方まで、教えてもらいました。 （碓氷）
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#32 【コロナ最前線】子ども（5～11歳）のワクチン接種、どうする？
熱が出る確率が大人より低いという、子ども（5～11歳）たち。 子どものワクチン副反応が比較的少ないのはなぜ？ 高齢者も副反応が少ないのはなぜ？ 子どものワクチン接種について、効果と副反応について、質問しました。 （碓氷）
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#31 【知らない医療用語】誤解だらけの「尿酸値」。「プリン体伝説」の終わり！？
プリン体を避けてるのは無駄！？意味がないの！？ 尿酸値が高いということは病気ではありません。 チェリーが痛風患者の救世主になる日はくるのか！？
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#30 延命治療はするべきでしょうか？
そもそも延命治療ってなに？ 大切なことは、事前のコミュニケーションかもしれません。 「べき論」で語らないで。 参考記事： 「あなたのQOLを高める「人生会議」で決めておきたい大切なプロセスとは」 https://mi-mollet.com/articles/-/34382…
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#29 【コロナ最新情報】進む、ブースター接種。3回目接種の副反応について教えてください！
3回目の接種では、副反応のリスクが減る？ 4回目はいつか？あるのか？ 【番外編】 山田悠史医師は何を食べているのか？
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#27 「進行したがん」と言われたらどうしますか？
お金はかかる？標準治療でよいの？がんは治る病気？ まず大切なのは現状把握。 多くの場合、もっともすぐれた治療は「標準治療」ということです。 医療に関しては「高価格」「最新」が、優れているわけではないということを教わりました。 （碓氷）
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#26 元気で長生きしている人には共通点がある！
多くの高齢者と接している山田悠史氏が見つけた、元気な高齢者の共通点とは？ 「サクセスフルエイジング」の秘訣を教えてもらいました。 （碓氷）
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#25【コロナ最前線】子ども（5～11歳）のワクチン接種券がきました。効果と副反応を教えてください。
子ども（5～11歳）へのワクチン接種券が届きました。 子どもにとってのワクチンの効果と副反応とは？ 感情ではなく、科学で判断がするために、「効果」と「副反応」を数字で教えてもらいました。 （碓氷）
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#24 【実は知らない】合併症。症状が出ない病気を放っておいてはいけないワケ
ひとつの病気にかかっても、すぐにつらい症状が出ないことがあります。 だからといって、放っておくと、なんらかの「合併症」を引き起こしてしまうかも。 そして、その合併症がつらい症状を引き起こしてしまうこともあるそうです。 糖尿病の三大合併症は、「しめじ」で覚えるそうです。…
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#23 【実は知らない】脳卒中。痛みなどの症状が出ていなくても、高血圧に注意すべき理由。
日本人の死因としてよく語られる「脳卒中」。 実際には、「脳梗塞」や「脳出血」というふうに分けて考えられるといいます。 どのようにすれば予防できるのでしょうか。 歴史的には、日本人には脳梗塞が多く、欧米人には脳出血が多かったとか。 （碓氷）
- 山田悠史「医者のいらないラジオ」
#22 【実は知らない】前立腺がん。早期発見すればいいってものでもない！？
男性特有の病気、前立腺がんは年々増加傾向にあるそうです。 この病気に対処するには早期発見が重要だといいます。 同時に、早期発見が必ずしもいい結果を生むとは限らない現実も見えてきました。 （碓氷）