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Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt.
In kurzen, klaren Impulsen begleite ich dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Nicht durch Druck oder Veränderung… sondern durch Wahrnehmen, durch Atmen, durch ehrliches Hinschauen. Dieser Podcast ist kein Ort, an dem du etwas erreichen musst. Er ist ein Raum, in dem du sein darfst. Vielleicht kennst du das Gefühl, immer wieder neu anzufangen… und doch nicht wirklich dranzubleiben. Hier beginnt etwas anderes: kein Antreiben… sondern ein stilles Erinnern. Und wenn du merkst…
Episodes
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Manchmal ist der Augenblick einfach genug. ⛰️
Eine kleine Brotzeit, eine traumhafte Aussicht auf die Berge und ein Moment zum Innehalten. Mein guter Freund Falk teilte ein wunderschönes Bild von seiner…
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Ich geh mich mal fertig machen. 💫 Wirklich? 😊
Ein Satz, den wir beinahe täglich sagen. Morgens im Badezimmer, bevor wir das Haus verlassen oder uns auf den Weg zu einer Verabredung machen. Doch neulich…
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Was bin ich? Ein Rätsel voller Widersprüche ❤️🌿
Manchmal begegnet uns mitten in einer Geschichte etwas, das uns nicht mehr loslässt. So ging es mir gerade beim Hören eines Hörbuchs. Darin begegnete mir ein…
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Ein Sonntagmorgen voller Wärme und Begegnungen 🌿
Draußen war es grau, nasskalt und ungemütlich. Ein Sonntagmorgen, an dem man am liebsten noch ein bisschen länger im Warmen geblieben wäre. Doch für mich…
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Manchmal begegnen uns Engel auf einem Rastplatz. ❤️🌿
Auf unserem Heimweg mit dem Wohnmobil war ich froh, dass Sonntag war. Die Autobahn war angenehm leer und es fuhr sich wunderbar. Doch als wir auf einem…
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Das Schönste war nicht der Ort. ❤️🌿
Wir haben den Geburtstag unseres Sohnes mit einem wunderschönen gemeinsamen Ausflug gefeiert. Mit dem Katamaran ging es über den Bodensee nach Konstanz. Wir…
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Licht und Schatten. Ein Weg. 🌿
Gestern waren wir im Kloster Ochsenhausen. Und dort gab es einen unglaublich langen Gang, der mich besonders fasziniert hat. Wunderschöne Stuckarbeiten an der…
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Als läge die Natur in einer Atempause 🌿
Heute Morgen war es ungewöhnlich still. 🤫 Kein Wind. Nur vereinzelt ein paar Vögel. Die Luft schwer von Feuchtigkeit und eine Ruhe, die sich irgendwie anders…
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Prana hilft nicht.
Prana hilft nicht. Zumindest kann ich nicht beweisen, dass es hilft. Bei einer Prana-Anwendung habe ich etwas erlebt, das mich beschäftigt hat. Während der…
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Nimm die Ruhe einfach mit 🌿
Gestern war ein ruhiger Sonntag. Ein bisschen Wald, Sonne auf der Terrasse und Zeit, den Tag ganz entspannt ausklingen zu lassen. Und heute beginnt wieder eine…
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Das Zurückkommen ist die Übung 🌿
In meinen Yogastunden gibt es zwischen den Yoga-Flows ganz bewusst ein paar Minuten, in denen wir scheinbar fast nichts tun. Wir kommen auf den Boden. Der…
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Wenn ein Gefühl nicht reicht. 🌿
Heute sitze ich vor einer Trauerkarte. Während ich nach Worten für die Angehörigen suche, merke ich, wie schwer es manchmal ist, überhaupt zu benennen, was…
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Ist der Regen wirklich das Problem? 🌧️🍄🟫
Eigentlich wollte ich heute Pilze sammeln gehen. Nach dem Regen der letzten Tage hatte ich mich schon richtig darauf gefreut. Und dann? Eine Regenfront nach…
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Wenn für einen Moment genau alles richtig ist 🍁
Heute Morgen sitze ich entspannt auf meinem Sofa. Charlie liegt da. Draußen geht langsam die Sonne auf und taucht alles in dieses warme, goldene Licht…
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Manchmal kann die Lösung so einfach sein 😄
Eine neue Woche beginnt. Und heute ist mir etwas begegnet, das mich zum Schmunzeln gebracht hat: „Schatz, ich habe kalte Füße.“ „Ich habe einen schönen warmen…
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Bestimmt deine Vergangenheit, wer du wirst? 🌿
Heute im Wald bin ich an einem alten Stamm vorbeigekommen. Gezeichnet von dem, was schon war und gleichzeitig die Grundlage für etwas Neues. Ein Pilz wächst…
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Wann verstummt Mitgefühl?
Eine Geschichte, von der mir erzählt wurde, beschäftigt mich noch immer. Junge Menschen haben gemeinsam einem anderen Menschen schwere Gewalt angetan. Ich…
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Ich habe aufgehört zu suchen. 🌿
Gestern war ich im Wald, Pilze sammeln. 🍄🟫🍁🍄🟫 Den Blick fast die ganze Zeit nach unten gerichtet, immer auf der Suche nach dem nächsten Pilz. Bis sich der…
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Wenn aus einer Antwort ein Urteil wird
Eine Frau stellt in einem Barbershop eine einfache Frage. Der Mann antwortet freundlich, kurz und knapp. Doch seine Antwort gefällt ihr nicht. Und plötzlich…
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Manchmal entscheidet der Körper 🌿
Manchmal machen wir Pläne und gehen ganz selbstverständlich davon aus, dass unser Körper einfach mitmacht. Und dann sagt er plötzlich: Heute nicht. Letzte…
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Wie viel Zweifel hält eine Überzeugung aus? 🌿
Was passiert, wenn ich an etwas glaube, das ich nicht wissenschaftlich beweisen kann? Ich glaube an Gott, an eine geistige Welt und arbeite mit dem, was ich…
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Einfach noch ein bisschen da sein 🌿
Manche schönen Momente sind vorbei und trotzdem noch nicht ganz verschwunden. Nach einem langen, schönen Abend beginnt mein Sonntag heute etwas langsamer. Ich…
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Wenn der Gegenwind fehlt 🌿
Ein Bauer darf das Wetter selbst bestimmen. Sonne, wenn seine Pflanzen Sonne brauchen. Regen, wenn sie Wasser brauchen. Kein Sturm, keine Dürre, kein Unwetter…
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Wenn ich nicht entscheiden kann 🌿
Wir sprechen viel über Selbstbestimmung. Doch was passiert in den Momenten, in denen Entscheidungen getroffen werden, die unser eigenes Leben betreffen, obwohl…
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Kennst du mich wirklich? 🌿
Kann man einen Menschen jemals wirklich kennen? Diese Frage ist bei mir nach einem Interview hängen geblieben. Darin ging es um die Idee, dass wir uns ständig…
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Wenn ein Drache dir den Weg zeigt … 🐉
Gestern auf dem Stadtfest in Bautzen ist mir ein ungewöhnliches Bild begegnet. Mitten über der Straße schwebte ein großer, lang gezogener Drache in der Luft…
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Zwischen Aufbruch und Ankommen
Der Urlaub ist vorbei und der Alltag beginnt wieder. Nach Tagen voller neuer Orte, Eindrücke und kleiner Entdeckungen merke ich, wie schön es auch sein kann…
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Hand in Hand 💕
Eigentlich wollten wir nur gemütlich Tapas essen. Doch dann kam ein älteres Paar ins Restaurant, beide sicherlich über 80, gemeinsam und Hand in Hand. Sie…
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Alles außer Luft
Manchmal braucht es gar keine große Erkenntnis. Manchmal reicht eine kleine Szene am Wegesrand. Ein Mann mit einem platten E-Bike-Reifen. Eine elektrische…
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Was möchte ich sichtbar machen?
In den sozialen Medien geht es oft darum, sichtbar zu werden. Mehr Menschen zu erreichen. Mehr Aufrufe zu bekommen. Gesehen und gehört zu werden. Und natürlich…
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Was kostet Geld eigentlich wirklich?
Bei meiner Buchhaltung blieb mein Blick plötzlich an ein paar Geldbeträgen hängen. 20 Euro. 10 Euro. 5 Euro. Eigentlich nichts Besonderes. Und trotzdem begann…
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Muss das eigentlich weg?
Viele Menschen beginnen mit Yoga, weil irgendwo etwas zwickt. Der Rücken ist verspannt, der Nacken fest, irgendetwas soll wieder beweglicher werden. Und…
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Ein eigenartiges Gefühl
Manchmal erleben wir Momente, die sich rational erklären lassen und sich trotzdem eigenartig anfühlen. In dieser Folge erzähle ich von einer kleinen…
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Dasselbe Gleis. Eine andere Geschichte.
Vor Kurzem habe ich meine Tochter zum Bahnhof gebracht. Ein Zug fuhr davon und ich schaute ihm hinterher, bis er irgendwann aus meinem Blickfeld verschwunden…
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Ausgerechnet dreimal die Drei
Gestern waren wir zu einer Einschulung eingeladen. Da es eine kirchliche Schule ist, sprach während der Feierstunde natürlich auch der Pfarrer. Und in seiner…
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Was soll diese Frage?
Eine ganz alltägliche Situation beim Einkaufen ist mir gestern im Gedächtnis geblieben. Wir stellten eine einfache Frage, die für uns einen ganz konkreten…
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Wann ist das eigentlich passiert?
Etwas ganz Alltägliches hat mich heute zum Schmunzeln gebracht. Ich wollte etwas erledigen, was ich normalerweise über eine App auf meinem iPad mache und…
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Muss ich jetzt auch so schwimmen?
Was passiert eigentlich, wenn wir unseren eigenen Weg gefunden haben und plötzlich jemand auftaucht, der alles ganz anders macht? Neuer. Moderner. Vielleicht…
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Wie weit ist eigentlich weit? 🌍
Ein Gespräch mit einer lieben Kollegin hat mich über etwas nachdenken lassen. Ihre Tochter möchte nach der Ausbildung gemeinsam mit ihrem Freund für ein halbes…
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Fünf Uhr ist nicht gleich fünf Uhr
Fünf Uhr morgens. Heute klingelt der Wecker und ich bin müde. So richtig müde. Im Urlaub bin ich manchmal zur gleichen Zeit ganz von allein aufgewacht. Ohne…
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Wenn ein Ort zur Pflicht wird
Manche Orte begleiten uns über eine lange Zeit. Wir gehen gerne hin, begegnen Menschen, fühlen uns verbunden und irgendwann bemerken wir vielleicht, dass sich…
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Wo endet Mobilität?
Neulich blieb ich einen Moment an den Rolltreppen des Dresdner Hauptbahnhofs stehen und beobachtete, wie Menschen ganz selbstverständlich nach oben und nach…
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Manchmal ist Liebe…
Heute nehme ich dich mit an einen Bahnsteig. Ich habe gerade meine Tochter zum Zug gebracht und schaue dem Zug nach, bis er langsam aus meinem Blickfeld…
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Die Zeit, die keine Uhr kennt.
Neulich bin ich über einen Satz gestolpert, der mich nicht mehr losgelassen hat: „Das Jetzt ist eine Zeit, die das Zeitsystem nicht kennt.“ Je länger ich…
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Zuhause ist ein Gefühl 🧡
Nach jeder Reise kommt irgendwann der Moment, in dem sich die Campertür ein letztes Mal öffnet. Nicht mehr mit dem Blick auf das Meer oder einen See. Sondern…
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Wenn etwas bleibt 🌿
Heute ist der letzte Tag unserer Reise. Nach dem Frühstück sitzen wir noch einmal zusammen und lassen die vergangenen Wochen Revue passieren. Dabei stelle ich…
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Wenn ein neuer Tag erwacht ☀️
Heute Morgen stehe ich am kleinen Hafen am Neusiedler See. Die Sonne geht langsam über dem Wasser auf. Schwalben ziehen ihre Kreise, das Wasser plätschert…
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Vertrauen beginnt mit dem nächsten Schritt. 🌿
Vertrauen. Ein Wort, das leicht ausgesprochen ist und doch oft eine der größten Herausforderungen im Leben. In dieser Folge erzähle ich von einem berührenden…
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Was wirklich bleibt. 🌿
Was bleibt nach einem Yoga-Kurs wirklich in Erinnerung? Sind es die Übungen, der bewusste Atem oder die Entspannung am Ende? In dieser Folge blicke ich mit…
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Vielleicht merken wir erst im Rückblick, wie sehr wir gewachsen sind.
Im Alltag schauen wir meist nach vorn. Auf das, was noch vor uns liegt. Auf das nächste Ziel. Auf den nächsten Schritt. Doch manchmal vergessen wir dabei, wie…
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Vielleicht wachsen wir nicht dadurch, dass alles gelingt.
Wir wünschen uns oft, dass sich Entwicklung leicht anfühlt. Dass wir etwas beginnen und es sofort gelingt. Doch wenn wir ehrlich sind, hat fast alles, was wir…
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Muss etwas perfekt sein, damit es wertvoll sein darf?
Manchmal genügt eine einzige kritische Rückmeldung und plötzlich beginnen wir, an etwas zu zweifeln, das wir uns vorher noch zugetraut haben. In dieser Folge…
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Manchmal läuft das Leben anders, als wir es geplant haben.
Etwas bleibt liegen, ein Vorhaben fällt aus, und schnell entsteht das Gefühl, wir müssten Versäumtes irgendwie wieder aufholen. Doch müssen wir das wirklich…
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Manchmal dürfen wir freundlicher mit uns sein
Mit anderen Menschen sind wir oft geduldig. Wir hören zu, machen Mut und schenken Verständnis, wenn etwas nicht gelingt. Doch wie begegnen wir eigentlich uns…
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Vielleicht beginnt Freiheit genau hier.
Manchmal wünschen wir uns, dass etwas anders wäre. Eine Situation, ein Mensch, die Vergangenheit oder vielleicht sogar etwas an uns selbst. Doch was wäre, wenn…
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Manchmal genügt der nächste Schritt
Manchmal wünschen wir uns, den ganzen Weg schon zu kennen. Wir möchten wissen, ob unsere Entscheidungen richtig sind und ob sich unsere Mühe am Ende auszahlen…
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Stein für Stein entsteht unser Weg
Manchmal sind es die unscheinbaren Dinge, die uns zum Nachdenken bringen. Ein kleiner Steinturm am Wegesrand. Stein für Stein aufgebaut. Jeder einzelne wirkt…
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Was, wenn unser Wunsch von gestern heute selbstverständlich ist?
Vor gar nicht so langer Zeit haben wir uns nach Sonne und Wärme gesehnt. Und nun freuen wir uns über jeden schattigen Platz oder einen kühlen Moment am Wasser…
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Die schönsten Erinnerungen entstehen oft ungeplant 🌿
Wir planen Reisen, Ausflüge und Termine. Doch wenn wir später auf schöne Momente zurückblicken, erinnern wir uns selten an den Plan. Wir erinnern uns an das…
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Wer langsamer wird, entdeckt mehr
Wie oft gehen wir durch den Tag, ohne wirklich wahrzunehmen, was um uns herum geschieht? Wir sind unterwegs zum nächsten Termin, denken an das, was noch…