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Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt.
In kurzen, klaren Impulsen begleite ich dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Nicht durch Druck oder Veränderung… sondern durch Wahrnehmen, durch Atmen, durch ehrliches Hinschauen. Dieser Podcast ist kein Ort, an dem du etwas erreichen musst. Er ist ein Raum, in dem du sein darfst. Vielleicht kennst du das Gefühl, immer wieder neu anzufangen… und doch nicht wirklich dranzubleiben. Hier beginnt etwas anderes: kein Antreiben… sondern ein stilles Erinnern. Und wenn du merkst…
Episodes
- Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt.
Manchmal müssen wir nirgendwo hin.
Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens damit, auf das nächste Ziel zu schauen. Den nächsten Termin. Den nächsten Urlaub. Den nächsten Erfolg. Doch oft…
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Manches darf klein beginnen.
Oft schauen wir auf das, was noch fehlt. Auf das, was noch größer werden soll. Auf das Ziel in der Ferne. Dabei übersehen wir manchmal die kleinen Schritte…
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Ruhe ist keine verlorene Zeit 🌿
In dieser Folge möchte ich einen Gedanken mit dir teilen, der mich in meinen Yogastunden immer wieder begleitet: Ruhe ist keine verlorene Zeit. Oft glauben…
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Sollen wir wirklich warten?
Viele Menschen warten auf den richtigen Zeitpunkt. Auf mehr Sicherheit. Auf mehr Wissen. Auf die perfekte Idee. Doch was, wenn dieser perfekte Moment nie…
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Manchmal vergessen wir, wie wohltuend Stille sein kann.
Wir leben in einer Zeit, in der vieles schneller werden soll. Termine, Aufgaben und Erwartungen begleiten uns durch den Alltag und oft verlieren wir dabei den…
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Manchmal entstehen die schönsten Ideen ganz unerwartet.
Vor ein paar Tagen war ich auf einer Alpakawiese. Eigentlich wollte ich nur über eine Idee sprechen. Doch manchmal entstehen aus einfachen Begegnungen und…
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Du musst nicht alles allein tragen
Viele Menschen tragen gerade mehr, als andere sehen. Sie funktionieren. Sie kümmern sich. Sie machen weiter. Und oft glauben wir, stark zu sein bedeutet, alles…
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Vielleicht musst du gar nicht schneller werden.
Wir leben in einer Zeit, in der vieles immer schneller werden soll. Schneller arbeiten, schneller entscheiden, schneller vorankommen. Doch manchmal verlieren…
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Manchmal tragen wir so viel für andere, dass …
Manchmal tragen wir so viel für andere, dass wir vergessen, uns selbst einen Moment zu schenken. In diesem Beitrag lade ich dich dazu ein, für einen Augenblick…
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Diesmal nicht weglaufen
Kennst du diesen Moment, in dem alles in dir gehen will und genau dort beginnt etwas, sich zu verändern? In dieser Podcastfolge spreche ich über einen tiefen…
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Wenn der Kopf fliehen will und du trotzdem bleibs.
In dieser Folge geht es um die Momente, in denen Veränderung wirklich beginnt. Nicht am Anfang. Nicht in der Euphorie eines neuen Ziels. Sondern oft genau…
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Wenn alles in dir gehen will
In dieser Folge spreche ich über einen besonderen Moment aus meinem letzten Gongspiel. Einen Moment, in dem Menschen innerlich unruhig wurden. In dem der Kopf…
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Der Klang und die Energie bleiben
Manche Tage gehen vorbei. Und manche wirken nach. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen besonderen Raum, der durch Klang, Energie und echte Begegnung…
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Du brauchst keinen neuen Antrieb.
Manchmal liegt das Problem nicht darin, dass wir zu schwach sind. Sondern darin, dass wir alles alleine tragen wollen. In dieser Folge sprechen wir darüber…
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Du hörst nicht auf, weil du schwach bist.
Viele Menschen beginnen immer wieder neu: mit Yoga, mit Routinen, mit Veränderungen im Leben. Und nach ein paar Tagen oder Wochen hört es wieder auf. Oft…
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Hör auf, gegen dich zu arbeiten.
Du fängst immer wieder an… und hörst trotzdem wieder auf. Nicht, weil du zu wenig Disziplin hast. Sondern weil du irgendwann gegen dich arbeitest. In dieser…
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Der Moment, in dem du aufhörst wegzugehen
Heute ist ein stiller Tag. Ein Feiertag im Außen… und vielleicht eine Einladung nach innen. Denn selbst wenn es um dich herum ruhiger wird, läuft es in dir oft…
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Warum du nicht scheiterst… sondern nicht dranbleibst.
Warum bleiben so viele Menschen nicht dran… obwohl sie es eigentlich wollen? Vielleicht kennst du das auch: Du fängst etwas an… bist motiviert… und irgendwann…
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Was Pinguine uns über Liebe und Dranbleiben lehren
Ich war vor kurzem auf einer Hochzeit… unter dem Motto: Pinguin. Und aus einer einfachen Geschichte wurde eine leise Erinnerung. Pinguine bauen ihr Nest… ohne…
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Komm an – wenn der nächste Schritt kein Schritt ist
Manchmal geht es nicht darum, weiterzugehen. Nicht darum, noch mehr zu verstehen, noch mehr zu tun. Sondern darum, innezuhalten. In dieser Folge lade ich dich…
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Geh weiter.
Was passiert in dir… wenn du nicht mehr weg schaust? Es gibt Momente, in denen wir erkennen, dass das, was wir im Außen sehen, auch etwas in uns berührt. Und…
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Warum endet Tierliebe an den Stalltüren?
Wir fühlen mit… wenn ein Tier leidet. Wir sind berührt, wir wollen helfen, wir sind verbunden. Und doch gibt es Orte, an denen dieses Mitgefühl leiser wird…
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Kennst du das Gefühl, immer weitermüssen… obwohl dein Inneres längst nach Ruhe ruft?
In dieser Folge geht es nicht um neue Impulse, nicht um mehr Wissen… sondern um einen Moment weniger Tempo. Ein Moment, in dem du langsamer wirst. In dem du…
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Ist das Zufall… oder hat es eine Bedeutung?
Manchmal begegnen dir Dinge, die sich nicht erklären lassen. Ein Gedanke taucht auf… und kurz darauf zeigt sich im Außen genau das, was dazu passt. Ein…
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Zwischen Hoffnung und Vertrauen
„Es gibt immer Hoffnung“… ein Satz, der uns oft begegnet. Doch was, wenn Hoffnung auch einen leisen Zweifel in sich trägt? In dieser Folge geht es um den…
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Der nächste Schritt
Du bist stehen geblieben. Hast gespürt. Und vielleicht merkst du jetzt … es geht weiter. Ganz leise. Ganz in deinem Tempo. Nicht alles auf einmal. Nur ein…
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Wenn sich die Tür wieder öffnet
Manchmal ziehen wir uns zurück. Werden leiser. Entfernen uns ein Stück. Und dann kommt dieser Moment, in dem sich etwas verändert. Die Tür geht auf. Du trittst…
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Du bist noch da.
Manchmal wird es leise in uns. Kalt. Leer. Wir funktionieren nur noch und haben das Gefühl, niemand versteht wirklich, wie es uns geht. In dieser Folge geht es…
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Wenn Vertrauen beginnt
Manchmal stehen wir an einem Punkt, an dem wir spüren, dass sich etwas verändern möchte und gleichzeitig nicht wissen, ob wir bereit sind, diesem Gefühl zu…
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Frieden beginnt nicht im Außen, sondern in dir.
Gerade in Zeiten, in denen im Außen so viel Unruhe spürbar ist, entsteht oft das Gefühl, dass wir etwas verändern müssen. Doch vielleicht beginnt Frieden an…
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Manchmal spüren wir etwas in uns und sagen es trotzdem nicht.
Manchmal spüren wir etwas in uns und sagen es trotzdem nicht. In dieser Folge geht es um den Moment, in dem du beginnst, ehrlich zu fühlen, was in dir vorgeht…
- Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt.
Mut entsteht nicht, wenn alles passt, sondern wenn du trotzdem losgehst.
In dieser Folge teile ich einen ganz persönlichen Moment aus meinem Yoga-Alltag. Ich habe meinen Yogis erzählt, dass ich aufgeregt bin, weil ich sie in der…
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Energie auftanken.
Manchmal merken wir erst in der Ruhe des Abends, wie viel Energie wir über den Tag gegeben haben. Wie viel wir gehalten, getragen, begleitet haben. Und…
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Weniger. Mehr nicht.
Ich dachte, ich brauche Ablenkung. Bis ich gemerkt habe, dass ich eigentlich etwas brauche, das mich zurückbringt. Weniger Reize. Weniger Außen. Mehr bei mir…
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Verwurzel dich
Manchmal sieht Stillstand von außen aus wie Rückschritt. Doch vielleicht passiert gerade etwas, das man nicht sehen kann. Etwas, das dich trägt. Wurzeln…
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Ich begleite, was sich entfaltet.
Still, aufrecht und offen. Im gemeinsamen Atem, auf einem Weg, der sich nicht erzwingen lässt. Manchmal braucht es keinen, der führt… sondern jemanden, der da…
- Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt.
Stille ist eine Entscheidung.
Stille entsteht nicht immer von selbst. Manchmal beginnt sie mit einer Entscheidung. Nicht irgendwann. Nicht wenn alles passt. Sondern genau jetzt. Dieser…
- Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt.
Nicht alles ist wichtig.
Nicht alles, was nach Aufmerksamkeit ruft, verdient sie. In einer Welt voller Reize und Stimmen entsteht schnell das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen…
- Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt.
Freude braucht manchmal Stille.
Freude ist nicht immer laut. Manchmal zeigt sie sich erst, wenn es still wird. Wenn der Moment nicht bewertet wird… sondern einfach da sein darf. Dieser Impuls…
- Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt.
Je hektischer es um mich wird, desto stiller werde ich.
Ein kurzer Impuls für Momente, in denen es um dich herum laut wird. Wenn alles schneller wird, entsteht oft das Gefühl, mithalten zu müssen. Doch vielleicht…
- Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt.
Manchmal reicht es, still zu stehen.
Manchmal reicht es, still zu stehen. Zu atmen. Und zu vertrauen, dass der Weg weitergeht. In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, liegt genau darin eine…
- Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt.
Wenn es zu viel wird, werden manche leiser.
Wenn es zu viel wird, werden manche nicht lauter. Sie werden leiser. Nicht, weil sie nichts zu sagen haben… sondern weil es zu viel ist. Dieser Impuls erinnert…