Ruhe ist keine verlorene Zeit 🌿

Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt. · Jun 18, 2026 · 1m

In dieser Folge möchte ich einen Gedanken mit dir teilen, der mich in meinen Yogastunden immer wieder begleitet:

Ruhe ist keine verlorene Zeit.

Oft glauben wir, dass wir ständig etwas tun, erreichen oder voranbringen müssen. Doch manchmal liegt die größte Kraft genau in den Momenten, in denen wir innehalten.

In meinen Yogastunden gibt es deshalb eine bewusste Atempause. Einen Moment, in dem nichts geleistet werden muss. Einen Moment, um den Atem wahrzunehmen, loszulassen und wieder bei sich selbst anzukommen.

Vielleicht vergessen wir im Alltag manchmal, dass eine Pause kein Stillstand ist…