Shows / 人生塗鴉牆
人生塗鴉牆
Hi，我們是兩位年齡相加近百歲的姊妹，在自媒體盛行時代，藉由平台分享人生過往經歷與新事物。包括不斷學習自我成長、國內/外業務工作啟示錄、創業經驗、海內外職場故事或是好書分享等。 -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
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EP183瑞南義北之旅_米蘭
我們這次選擇米蘭做為進出歐洲的點，初次跟米蘭人交手，相較於其他歐洲人來說，體驗蠻特別的。米蘭人有著東京人行進的速度，外顯的直接、不耐煩，或許是高壓環境，造就他們不得不快的生活步調。在還沒造訪義大利之前，就知道人多的地方要小心扒手，或許是提早知道太多網路的雜訊，我們的確在米蘭區旅行時，完全不敢輕敵對待。事實證明，我們的防…
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EP182瑞南義北之旅_策馬特
去年Vicky到瑞士旅遊十多天，非常喜歡其中一個小鎮策馬特，也很喜歡瑞士的山王馬特洪峰，記得當時回來錄音時，還在想不知何時可以帶Ashley一起造訪這些美麗迷人的風景，就這麼因緣俱足的在15個月後成行。也因為規劃了策馬特四天三夜行程，我們捨棄了威尼斯或佛羅倫斯，決定把它們排在下次的義大利之旅中，畢竟整個義大利幅員遼闊，…
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EP181書籍分享【這一生都是你的機會】
這週我們想跟大家分享西班牙暢銷作家Alex Rovira著作【這一生都是你的機會】，他以25封信形式，梳理人的一生到底有什麼樣的問題與機會。在前15封信，他寫信對象是他的老闆；在第16封信時，他揭曉了原來所謂的老闆就是自己。想想也對，人的一生中最重要最需要忠誠對待的，不就是自己與自己的內在。…
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EP179人類最害怕的事系列之【怕無聊】
現代人對於手機的黏著度很高，深怕錯過工作訊息、最新社群媒體消息，或是想滿足自己好奇心等；有人忙碌一天回到家，第一件事就是打開電視，播放它當作背景聲，讓家中充滿聲音，帶來一點安全感。有一種世界安靜下來，我該如何面對自己? 傾聽自己的聲音? 跟自己獨處? 靜下來時，會不會開始胡思亂想?…
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EP178書籍分享【佛系呼吸法】
當初在看到這本書名的時候，Vicky誤以為可以非常簡單的學習到正確的、好的呼吸方法，看了之後才發現，它不只是佛系，還跟佛法搭配、與身心靈都有關聯。作者田安琪老師以南懷瑾大師所講的呼吸法門精要為藍本，與其說是一本跟呼吸有關的書，不如說是一本呼吸之間與生活、身心相應的學習好教材。…
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EP175書籍分享【你比自己想的還要強大_靈魂溝通師的療癒筆記】
這週我們要分享的書籍是靈魂溝通師Jessica的第二本書，如果說第一本書【我看到的世界跟你不一樣】講的是死門，那這本書說的就是生門的課題與個案，靈魂很像是一種能量，會轉世，書中有教大家如何在生活中去覺察自己的意識與靈魂意識搭配得更順暢，就像突如其來的靈感、某個閃過的念頭、某種直覺判斷，我們如何準確地接收或是同頻共振?…
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EP174比起鬼，最可怕的是人心
這集上架時，剛好來到鬼月，我們就順著這個契機，來聊一下比鬼更可怕的【人心】。記得以前在書上看過，神不會騙人、人會騙神，其實，人也會騙鬼，比起鬼神，真的讓人害怕、恐懼的是人心的醜陋、貪婪、自私。Ashley分享了她最近遇到的兩個故事，一個是孩子們覬覦母親的房產，想要在都更前先分好，完全沒有替這位母親著想，也沒有規劃讓她安…
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EP172Ashley家濟州島旅遊分享
在2023年Vicky自駕遊了濟州島之後，Ashley家也在今年五月安排了濟州島自駕旅行。濟州島的藍天、清澈的海水、美麗的牛島與海女文化，整個火山地形形成韓國最大的島嶼，也是韓國人的後花園，在這裡讓Ashley家非常悠閑開心的旅行。…
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EP171復盤的重要性
復盤源自於圍棋棋手們在比賽完後，會重新檢視自己與對方每一步棋的過程，從這個過程檢視自己下棋的優劣處。這個概念也可以應用於我們的工作與生活之中，例如: 一個專案的結束，在過程中產生的延期與預期以外的費用，在專案完成後，需要被檢視與調整，讓未來的專案更有效、更可控。…
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EP170書籍分享【達爾文陷阱】
本週我們要分享的書籍是【達爾文陷阱】，作者的觀點認為人類因為天擇演化所設下【短是優化陷阱】，人類在做一些決策初期，並不是要往錯誤的方向前進，而是短視造成的錯誤結果。就像書中提到21世紀初的奧克拉荷馬州的皮徹鎮，從1950年代礦坑陸續關閉後，小鎮到處都有罹患嚴重疾病的居民，不論老少，例如…
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EP169衝動是魔鬼
記得之前我們聊過，不要在生氣或是極度疲倦時，做決定。在生活與工作中，充斥著瑣事、溝通不良、有時間壓力的情況，導致我們的生活極度緊張，一個不小心，很容易擦槍走火，情緒、脾氣就被帶動起來，如果加上自己或對方的執念，不願妥協、退讓，僵持不下溝通不良的情況就會發生。即使是現在生活與工作方式對比以前更單純的兩姊妹，還是會被路上三…
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EP167旅行有其必要性
五月時因為家人從美國回來，Ashley去了一趟濟州島跟兩趟國內小旅行，Vicky也趁著好友轉殖的休息時間，久違的去了一趟高雄與墾丁。加上三月份一起去參拜媽祖廟宇的小旅行，讓我們很深刻地感受到，旅行真的在生活之中有其必要性。不一定需要出國旅行，才能讓自己放鬆，在國內當天來回的旅行也可以因為轉換環境，讓自己置換一個空間呼吸…
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EP166書籍分享【短時間完全專注】
這週分享日本作者佐佐木正悟所著【短時間完全專注】，在這個很容易因為手機或是其他3C產品而無法長時間專注的背景下，這本書很深入淺出的教大家如何在短時間內讓自己完全專注，提高自己的生產效率。這本書很特別的地方是，作者會在每一頁用黃色底色標示重要字句，讓讀者更方面抓到重點。…
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EP165AI現在教我們的事
這幾年AI題材一直圍繞人類，AI應用也一直更新，或許20年後來看，此時此刻AI的發展，可能才發展1%，而這小小的進度，已經讓人類擔憂不已，擔心AI取代人類許多工作、擔心人類越來越退化，我們無法制止科技的進步，不如順流而生、順勢而為。或許有一天人類成為AI的寵物，無聊的人類最終要如何活下去?…
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EP164解鎖童年的傷痕
幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年，這是被討厭的勇氣作者，阿德勒另一個令人印象深刻的闡述。在我們經歷過的人，發現許多人的確有許多童年的問題、大小傷痕讓自己長大後的人生，過得並不順利，這些痛點，必須要去挖掘它、面對它、處理它，或許無法一次性解決，但是，可以透過觀察自己，慢慢找出、與它和解，或是踏過它，不再被童…
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EP163參拜媽祖的小旅行
這一集由Ashley分享3月份我們安排了一趟參拜媽祖的小旅行，身為媽祖的契孫女，聽說是因為她小時候不好帶，媽媽跟媽祖祈求讓Ashley做祂的契孫女，讓她平安長大。這次我們安排台灣幾間香火鼎盛的媽祖廟參拜，從山邊媽祖、白沙屯媽祖、大甲鎮瀾宮、北港朝天宮，到隔天的北港武德宮、朴子配天宮，在出發前228中東戰爭開打，所以，一…
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EP162Vicky與ChatGPT的一場阿呆實驗
過去幾年世界各國在AI領域的發展正在如火如荼進行，有許多的公司投入非常驚人的資源，在這塊領域之中，或許未來我們回頭看現在這段時間，人類在AI領域上的發展可能不到1%的程度，就好比2000年時候的.com發展跟今日相比相去甚遠。在AI慢慢地佔領我們工作與生活中的一部分不可或缺的資源情況下，…
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EP160盡信書，不如無書
在現在自己都能出書、假訊息充斥網路的時代，我們已經不能像以前讀書、學習資訊，就完全相信其內容，搭配原本讀書吸收知識時，有自己的見解，不落入眼見為憑、全面接受的陷阱中。在過去三年中，我們介紹超過30本書，其中也有一些內容是我們會有疑慮、當下沒有讀通或是沒有讀懂的，或許過些時候，曾經沒有理解的部分，等因緣俱足，就能豁然開朗…
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EP159人性本善?人性本惡?
我們兩姊妹私下討論過好次關於人性本善還是本惡? 很巧合的，Ashley之前是人性本惡派、Vicky一直是人性本善派。在Ashely長大成人的過程與之前的婚姻裡，讓她體驗了人性之惡，雖然跟Vicky來自同個家庭，兩個人際遇相差甚遠。Vicky的人生也不是沒有歷經挫折、看過許多醜陋的人性，不過，不知道是不是天性使然，Vic…
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EP156討好型人格
不知道大家有沒有觀察到身邊有一種人，像蠟燭般，極盡所能地燃燒自己照亮別人? 他/她會以滿足別人的要求為優先，不論是合理或不合理的事項，照單全收，直到自己可能身或心出現問題，還不一定明白自己到底哪裡做錯什麼? 自己這麼善良、有善心，應該是福氣滿滿，怎麼會搞到一身疲憊? 這集我們就聊聊，何謂討好型人格?…
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EP155改變說話方式，帶來好能量
我們在EP79節目聊過【練習一整天都用肯定句說話與思考】它是在創造心理狀態，這集聊【改變說話方式，帶來好能量】是在改變說話方式的結構，兩者都在透過說話調整頻率，也可以說幫自己創造一個好的、舒服的磁場、氛圍，推薦聽友可以把兩集合併起來聽。…
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EP154風險管控~買保險
先說明這集聊的內容不是業配、不是業配、不是業配，我們不是保險員，也不推銷保險，而是從生活中許多經驗與血淚教訓，深刻了解保險的重要性，從年輕就陸續購買一些保險，幫助我們做風險管控。這集兩姊妹完全不藏私，跟大家分享她們從找對保險員、買到符合自身需求的保險。…
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EP153書籍分享【湖濱散記】
距今180年前亨利·梭羅撰寫了湖濱散記這本書，這是他在美國麻州華登湖獨居2年2個月，從想離開喧囂獨居，到歷經重重困難、沒有太多的金錢蓋房子、生活物質很樸實，卻創造出他生命中最精彩璀璨的時光。雖然這本書是散記性質，梭羅卻像個哲學家、傳道家，書中不斷地提到當年生活物質的餘裕、新聞與資訊太過繁多與干擾、人們心靈層面墮落的速度…
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EP152霸凌無所不在
在錄製這集節目的時候，剛好我們身邊陸續有好友或其家人遇到職場霸凌。霸凌常發生在不對等關係中，例如上下屬關係、夫妻關係、親子關係等，也可以說常發生在人類的動物性本質中，沒有控制好的一方。雖然人類是最聰明的動物，從小到大接受了多年教育，發明了最新科技、甚至將來要移民火星，但是，某些時候某些人卻逃脫不了從人性走回動物性的侵略…
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EP150書籍分享【心靈過敏-你的痛我懂,讓我們不再孤單地活著】
作者紀雲深進修印度阿育吠陀醫療、各種心理學、中醫科學、靈性療法等，從個人諮商療癒到團體座談會及僻靜工作坊，也是伽藍菩薩的譯者，這是我們介紹他的第二本著作，比EP132介紹的【靈魂覺醒】更早的作品。作者將社會混亂造成生活當中有許多不信任的情況，導致人對外在事物變得格外謹慎，也容易在人與人的相處關係之中失衡，甚至變成對人、…
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EP149韓劇【金部長的夢想人生】感想
春節假期之前最後一集上架，祝福各位聽友們馬年平安健康、馬上有錢、馬上心想事成。 春節時，如果想追劇放輕鬆，我們推薦非常適合觀賞的韓劇【金部長的夢想人生】，誠實的說必須要先撐過前3集，後面每一集會漸入佳境。在職場服務25年的中年是危機還是轉機? 當家中的經濟支柱不再擁有高薪維持家境，一家三口該如何是好?…
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EP148不要在別人口中找到自我價值
EP148不要在別人口中找到自我價值 這個題目，我們先定義一下所謂的別人【口中】，它不只是說出來的評價，它也包含了網路、社群媒體的內容。Ashley曾經因為太過重視先生、婆婆的評價，而患得患失，甚至讓自己的心理生病。她也曾經因為自己學歷不高，而缺乏自信，讓自己在職場上做的不開心。實務上，Ashley有許多會做的事，是其…
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EP147關於祭祖這件事
相較於東方社會，西方社會比較少祭祖的儀式，華人世界普遍有祭祀祖先，緬懷祖先的儀式。有記憶以來，我們跟著父母、爺爺奶奶一起祭祀家中爺爺與奶奶家祖先，這一點可能跟一般家庭不同，不過，從小就了解有拜有保佑與感恩祖先，有了祖先才有後代的我們。 以往有一些陳舊的習俗，例如…
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EP145書籍分享【時時刻刻微養生】
今年第一本好書分享，我們大力推薦陳月卿小姐的著作【時時刻刻微養生】，先說結論: 存健康趁早開始、60%~70%的慢性疾病，透過調養與身體自癒力可以好起來，作者傾30年功力所寫各種面向的養生方式，非常值得大家收藏起來，一點一點慢慢的學習書中的養生方式，幫助自己越活越健康。…
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EP143靜心冥想是一份大禮物
作為2026年最新的一集，我們想把對我們兩姊妹來說，去年收穫最大的一份禮物跟聽友們分享。從2024年下半年開始有一搭沒一搭的開始學習靜心冥想，到2025年很認真落實的完成幾百次(有時候早晚各一次)的靜心冥想，把靜心冥想對我們的轉變做為一份小禮物跟大家分享。祝福各位好朋友，在新的一年，心想事成、平安健康。隨著年紀漸增，很…
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EP141書籍分享【我們與機器人的光明未來】
這一週要介紹今年書籍分享週最後一本書，由麻省理工學院【電腦科學既人工智慧實驗室】主任Daniela Rus與另一位作者Gregory Mone一同撰寫於2025年5月出版。自從2022年底Open…
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EP139 溝通需要智慧與勇氣
這一集我們聊到關於溝通，有個先決條件，就是我們想溝通的對象需要有理性，如果是非常不理性、霸道、壓迫等，那就不構成彼此溝通的要件，即使是我們在意的親友，無法溝通，就只好選擇保持距離。就好比Vicky參加的一個同學群組，當這個群組變成是一言堂式，是某個人僅用某種角度在定論事情時，這個群組就變成一個不再有同學願意發言的地方，…
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EP138帶領團隊的兩種方法
這一集我們分享Vicky之前帶領業務團隊的方法，也可以說是心法。不管是帶一組、多組團隊，甚至是跨海峽不同廠區的組員，她都是用這兩個簡單的方法帶領團隊。當然，這兩個心法是需要先在架構組員，已經具備基本的教育訓練， 包含產品、製程、熟悉客戶、熟悉公司制度/文化等，等架構好這些後，才能在工作開始運轉起來時，使用這兩種方法。…
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EP137書籍分享【心念自癒力】
這一集我們分享由兩位西醫與中醫所著作的書籍【心念自癒力】，近幾年他們推廣能量醫學，在既有的中西醫科學背景外，他們的診所透過能量檢測，幫助患者找出能量淤積不順暢的問題根源，有時候甚至需要同住家人一起做調整，才能徹底解決問題，改善身體健康。…
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EP136殘存印象的傷害
這一集題目的發想來自Vicky之前國外客戶對於供應商管理的嚴格要求，例如: 遵守驗廠相關規定、驗廠之外還有方方面面的要求，彷彿有任何的大小錯誤，都要被記錄在計分卡中，做為能否繼續成為優質供應商的依據，一旦有錯誤發生，就會被客戶拿出來檢討，即使時隔多年，也會有殘存印象留在客戶心中。…
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EP135布拉格旅遊分享下集
這一集是Vicky分享今年歐洲旅行的最後一集，來聊聊關於布拉格的小體驗。布拉格的旅遊旺季是每年6~9月，一整年會招待約800萬人次，難怪造訪布拉格老城區時，Vicky總覺得人來人往、絡繹不決，想比瑞士的景點，旅客密集多了。雖然人多且語言不是很通，走在布拉格的路上，有一種安心感。…
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EP134布拉格旅遊分享上集
這週Vicky繼續分享上次她到歐洲旅行的的第二個國家【捷克】，選擇由布拉格做為進出歐洲旅行的點，也因此多拜訪了一個國家。時間的關係，Vicky只有造訪布拉格，不過，光是這個美麗的城市，就讓我們驚艷不已，不禁想像以前波西米亞王朝的教會與貴族是多麼的富有，才能讓整個城市的建築都充滿藝術、文化氣息。從來沒有想過，一個城市會被…
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EP133擁抱的力量
小嬰兒從出生，在父母的擁抱入懷中，就能有充分的安全感，即使長大成人，擁抱的動作帶給人溫暖、信任、接納與鼓勵的力量。相較於西方人，亞洲人對肢體的接觸較為保守，所以，西方社交場合遇到親碰臉頰、擁抱的動作，無法自然地呈現在我們的生活中。身為曾經的外貿人員，Vicky倒是很喜歡西方世界這種直接表達愛與關懷的方式。…
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EP132書籍分享【靈魂覺醒】
這週我們要分享的書籍是紀雲深老師的著作【靈魂覺醒】，紀老師身為伽藍菩薩的翻譯官/代言人，這本書可以說是紀老師與菩薩以及案例們所共同著作而成。紀老師在國中畢業就在水晶店幫人算塔羅牌，後來又透過菩薩的協助，以不收費方式幫個案處理事情與開座談會，希望能幫助到更多人。…
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EP131感謝我的老闆開除我
這一集我們聽Vicky娓娓道來，身為專業經理人，在一夕之間被老闆開除，走過那個挫折後的她，生活與人生方向有了徹底的改變。這一集不是要評論誰的對與錯，而是幾年後的Vicky，真心很感謝當時的老闆幫她做了決定，讓她離開那個她盡心過也努力過的公司，也終止了她想要在這家公司做到退休的傻夢。被通知的當下，Vicky的心情當然是錯…
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EP130人類最害怕的事系列之【別讓孩子輸在起跑點】
相比歐美的父母，亞洲父母對孩子的人生，每一個求學階段都有深刻的期許，深怕自家孩子會輸給同齡人、怕沒有讀頂大，將來孩子無法取得好的工作、美好的人生。從另一個角度思考，競爭的路上，永遠有比自己更會讀書、更聰明的人，不論是台灣或國外優秀人才，比比皆是，最終要到什麼樣的程度才能讓父母安心、放心，自家小孩的人生發展沒有輸呢?…
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EP129分手的智慧
這一集我們聊到的分手，泛指感情上、工作上甚至是人生下課，在過程中如何不被情緒給綁架，做出衝動決定；或是決定分手時，如何好聚好散，這需要心平氣和、用智慧地解決。Vicky分享了她在高中畢業後經歷過的可怕故事，在那之後，她都會告誡想分手的男女朋友們，如果要分手，好好地在公開場合結束戀情，避免悲傷的故事重演。…
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EP128書籍分享【致富心態】
這週我們分享的書籍，它沒有艱澀難懂的技術分析、模型，作者單純建構在【心態】展開20個致富章節。正如同過去好幾集內容，我們聊到關於投資、金錢態度，不論投資什麼金融商品，最終決定勝負的就是【心態】。作者用資料蒐整、自己的看法，淺顯易懂的傳達正向的致富心態。…
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EP127【錢不是萬能，沒有錢萬萬不能】的偏誤
Vicky很喜歡的一部韓劇由IU主演的【我的大叔】，裡面有一句台詞說到【如果我有錢，我也可以很善良】，乍聽之下，很有道理也很真切，但是，仔細想想這句話也是充滿了偏誤。當一個沒有錢的人，突然有錢之後會急於去幫助他人，還是讓自己先充分享受物質?…
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EP126瑞士旅遊分享(下)
這週Vicky繼續分享瑞士旅遊故事，Vicky停留幾個點，印象最深刻的除了每個地點水質各具特色，有不同的甘甜外，瑞士的山景跟台灣植被景觀完全不同，幾次的健行都能看到開闊的山景，過程中也不用擔心有蛇出沒。山上空氣好之外，正好適逢小野花們盛開的季節，清新空氣夾著淡淡花香，真的有身處人間天堂的感覺。…
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EP125瑞士旅遊分享(上)
Vicky在今年6月份到瑞士與布拉格旅遊近3週，我們將瑞士旅遊與布拉格做了各兩集的內容，會陸續播出。這一集Vicky分享因應高昂物價的瑞士省錢小方法，包含提早9個月訂機票、6個月訂住宿，第一次帶幾包泡麵出國，在COOP超市搶購烤雞與熟食等。其實住宿算是決定得比較晚了，如果更早預訂可以選到更便宜又近車站的房間，瑞士真的是…