Shows / まさこのゆる飯
まさこのゆる飯
まさこのゆる飯と言うYouTubeを配信してます。パソコンもできないアラフィフまさこが、なぜかYouTubeを撮る事になり、悪戦苦闘してる日々をリアルに配信していきたいです。 目もショボショボ、肩もパンパンに張ってますが、人生一度きりなので、無理なく楽しくゆるりとチャレンジしていきますので、YouTubeとともに可愛がっていただけたら幸いです。
Episodes
まさこのゆる飯豆腐は冷凍してみて🩷／春は怪我に気をつけて😓🤣
今回は冷凍豆腐を使って、チキンナゲット風をつくりました！！ 解凍してよーくよーく水切りをするとポロポロになります。そこに卵、鶏ガラスープの素、片栗粉を加えて、丸めて焼くだけで、優しいナゲットができます。 ふわふわで美味しいです！ 良かったら作ってみてください🩷 冷凍豆腐でチキンナゲット風の動画はこちら！…
まさこのゆる飯ごぼうは水にさらさない😜🥰／携帯の機種変は大変😭😂
今回は、ごぼうを洗って皮ごと唐揚げにしました＼(^^)／ 切ってからも水にさらしてません！ ここポイント❣️ せっかくの栄養成分が水に流れてしまうので、水にさらさないでOKです！ とっても美味しいので作ってみてください！ ごぼうのスナックの動画はこちら！ https://youtu.be/MrZU8EleIPk…
まさこのゆる飯こんにゃくは冷凍して🤣👍👍／春から走ります(多分)
今回はこんにゃくを冷凍して、こんにゃくチップスと、まるで鶏皮のようなこんにゃく串を作りました＼(^^)／ 実験みたいで面白かったので、よかったら 作ってみてください🩷 冷凍こんにゃくの動画はこちら https://youtu.be/bOri45ajx9Y #YouTube #花粉症 #腸活 #こんにゃく…
まさこのゆる飯発酵コチュジャンが万能です！／ パクチー🌿は、頭で食べる🤣🙆♀️
今回はコチュジャンを、手作りしました！ 米麹とご飯を発酵させて甘ーくしました😛🥰 韓国唐辛子も発酵させてたので、辛さもマイルドで美味しいです！ いろんなアレンジレシピも紹介してます！ 良かったらみてください🎵 発酵コチュジャンの動画はこちら！ https://youtu.be/rcypXCiHlJ0 #YouTube…
まさこのゆる飯オートミールおはぎ美味しい😜🥰／辛いラーメンでストレス発散😊🤣
今回はオートミールを使っておはぎを作りました！！ もちもちで、本当のご飯みたいに美味しいです！ あんこも発酵あんこを使ったので、甘さ控えめでヘルシーなおはぎになりました！ 良かったら作ってみてください！ オートミールおはぎの動画は https://youtu.be/4wOEVXU4aBo #YouTube #腸活…
まさこのゆる飯さつま芋のフランス菓子作ったよ🙆♀️😜／いつでも小綺麗でいたい😂👌
今回はさつまいも🍠を丸ごと使ったケーキを紹介します。 皮ごとスライサーで薄くしたお芋が、層になって綺麗なケーキです。 フランス菓子っぽいです😆😆 グルテンフリーで、甘さ控えめ、食物繊維がたっぷりのケーキをぜひ作って食べて欲しいです❣️ さつま芋のケーキの動画は https://youtu.be/QcZkHVNKny0…
まさこのゆる飯高野豆腐がチータラ風に⁉️／女性の健康課題について😅😜
今回は高野豆腐のチータラ風を紹介します。 チータラでは、ないですが、罪悪感ない健康おつまみという事で、ぜひ作って欲しいです。 作り方も簡単です！ 高野豆腐のチータラ風の動画はこちら https://youtu.be/iKyI8eVIKDM #YouTube #腸活 #まさこのゆる飯 #麹おばさん #寺田本家 #塩麹…
まさこのゆる飯豆腐の黒ゴマ餅ヘルシー❣️／女子会、推し活は元気の源😍😁
今回は豆腐と片栗粉で、簡単に豆腐餅を作りました！ それに黒すり胡麻を加えて合えれば、ヘルシーな和菓子の出来上がりです♪♪ 良かったらYouTubeみてください！ 豆腐の黒ゴマ餅の動画は https://youtu.be/GepJTbyK6hc #YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #発酵食品 #麹おばさん…
まさこのゆる飯にんじん🥕嫌いな人も食べれるかも⁉️／ひな祭り🎎は嬉しい😁😍
今回はレンチンで出来る 丸ごと人参さつま芋サラダを、紹介します！ レンチンすると、🥕が甘くなる様な気がします。さつま芋も入ってスイーツの様なサラダです！ 栄養満点なので、良かったら作ってみてください🩷 人参さつま芋サラダの動画は https://youtu.be/rfM1utVIncI #YouTube #腸活…
まさこのゆる飯材料２つ！胡麻板せんべい🩷／YouTubeやってて良かった😁😅
今回は胡麻と本みりんだけで、美味しいお煎餅を作りました🙌 簡単過ぎて🙇ごめんなさいシリーズですー笑 でも成功のポイントがあるので、YouTubeみてください！ ごま板煎餅の動画はこちら！ https://youtu.be/Ez9SVpoZD1E #YouTube #スタンドFM #腸活 #麹おばさん #発酵…
まさこのゆる飯干した「えのき茸」がさきイカに‼️／春はモヤモヤ😆🤧
今回はえのき茸のさきイカ風を紹介します。 作り方はえのきを天平で干す。 味付けしてオーブンなどで軽く焼きます！！ これだけで、旨みがギュッと詰まった噛みごたえもあるさきイカ風ができました🙌 良かったら動画はみてください！ 干しえのきのさきイカ風の動画は https://youtu.be/sybct2_Y6xs…
まさこのゆる飯塩麹サムゲタンで温まりましょう🎵／コレステロールは高いです😎😓
今回は、重ね煮風に塩麹サムゲタン作りました！ 重ねてコトコト煮込むだけで、鶏肉トロトロ、野菜の旨みもとろけ出す美味しいスープができました＼(^^)／ 簡単で温まりますので、良かったら塩麹サムゲタン作ってみてください！ 塩麹サムゲタンの動画は https://youtu.be/uIG5HhQ9cTo #腸活…
まさこのゆる飯里芋ツナ昆布はレンチンで🎵／大阪くいだおれできず😓
今回は里いもを、皮ごとスライスしてレンチンで美味しいおかずを作りました＾＾ ツナと塩昆布で里芋がいくらでも食べれます😅 とにかく簡単に里芋が食べれるので、作ってみてください🩷 里芋ツナ昆布の動画は https://youtu.be/_Ab3_rGwjkw #YouTube #腸活 #里芋 #発酵 #発酵食品 #麹…
まさこのゆる飯やみつき蓮根スティック🩷／病院行ってきまーす＾＾
今回は揚げないヘルシーな蓮根スティックを紹介します。 海苔塩ポテトみたいに、カリッと美味しい蓮根を食べてほしいです＾＾ ノンオイルでグリルで焼くだけです！！ 蓮根スティックの動画はこちら！ https://youtu.be/0zPVITwgLrM #YouTube #腸活 #レンコン #蓮根スティック #バレンタイン…
まさこのゆる飯バレンタインに腸活チョコボール🩷／洋服に興味がないですね😓
今回はバレンタイン用に腸活チョコボール作ってみました！ チョコは使ってませんが、黒ゴマとデーツで甘さも香ばしさもあり大満足はチョコボールになりました＾＾ 良かったら簡単なので作ってみてください！ 腸活チョコボールの動画は https://youtu.be/EDMgSd_4sJY #YouTube #腸活…
まさこのゆる飯脂肪燃焼スープ作りすぎ笑／引っ越しって大変😅
今回は、野菜たっぷり、ひき肉、切り干し大根入りの腸活⭐︎脂肪燃焼スープを作ってみました！！ 野菜を入れ過ぎて、蓋が閉まらない動画をアップ⤴️してるので😆🤣良かったら見てください！ 脂肪燃焼スープの動画はこちら https://youtu.be/p44OxhbdI38 #YouTube #腸活 #脂肪燃焼 #発酵 #麹…
まさこのゆる飯市販の甘酒・塩麹で作るドレッシング／インフル流行ってます！
今回は、市販の甘酒、塩麹を使って3種類のドレッシングを作りました！！ 市販でも麹菌の菌体(食物繊維)は取れるので、ぜひサラダやソースに加えて、食物繊維を気軽に摂ってください！ 麹ドレッシングの動画はこちら https://youtu.be/Ciy-DNwdRVU #YouTube #節分 #スタンドfm #腸活…
まさこのゆる飯ズン(Zn)ソース知ってる人⁉️／健康診断って…🤣🤣
今回は亜鉛が含まれるズンソーンを紹介します！ Ｚnで、ズンソースです！！ 魚やお野菜は、亜鉛が少なめなので、ぜひぜひこのソースをかけて、日常的に亜鉛を取って行きましょう🎵 肌荒れとか、風邪がなかなか治らないとか亜鉛が不足してる場合もあるとか、、、らしいので！ ズンソースの動画はこちら！…
まさこのゆる飯レンチン！きな粉蒸しパン美味しい🩷／更年期だから？🤣
今回はきな粉と米粉のもちもち蒸しパンを、紹介します！！材料を混ぜてレンチンすれば簡単に出来ますので、良かったら作ってみてください🩷 簡単でヘルシーなおやつを食べて、週末の健診に望むぞー笑😆 朝のウォーキングも楽しいです。 きな粉蒸しパンの動画は https://youtu.be/UUxS9martuA…
まさこのゆる飯酒粕ドリンク飲んで暖まろう🎵／㊗️2万人達成ー🩷
今回は酒粕ホットドリンク紹介します。 酒粕ミルクティーと酒粕カフェオレです。 どちらも温まります😁😅 そして美味しい🤤 ぜひ簡単過ぎますが、作って飲んでみてください🩷 まさこのゆる飯チャンネル登録2万人達成しました🙌 こんな奇跡が迎えられて、本当感謝です。 ありがとうございます😊 酒粕ホットドリンクの動画は…
まさこのゆる飯めんつゆ麹ってすごい万能❣️／ヒットの体操で脂肪燃焼⁉️
今回は出汁のパックの中身を使って、めんつゆ麹を作ってみました＼(^^)／ これは美味しい！！ 納豆、豆腐、温野菜にのせてもいいし、魚肉を漬ければ柔らかくなってとても美味しいです! よかったら作ってみてください！ めんつゆ麹の動画は https://youtu.be/0bAbHIGJjAs #YouTube…
まさこのゆる飯手作りツナ作りました＼(^^)／／ あと100人🩷🩷
今回はマグロを使ってツナを作ってみました！！ せいろで蒸すだけで簡単に美味しいツナができてビックリです！！ お値打ちなマグロかカツオを見つけたらぜひ作ってみてください🩷 手作りツナの動画は https://youtu.be/BKp_yOkAVh4 #YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #発酵 #発酵食品 #麹…
まさこのゆる飯皮ごと「里芋」蒸せば簡単❣️／3連休お疲れ様です！
今回は里芋を皮ごとせいろで蒸しました🙌 皮がツルッと剥けて、ありがたいー笑 それを美味しい味噌だれで食べました❣️ そんなシンプル料理の動画見てください！ 皮ごと里芋蒸しの動画はこちら https://youtu.be/MVX1HIBZw0w #YouTube #腸活 #里芋レシピ #麹 #麹おばさん #発酵…
まさこのゆる飯話題の「マーラータン」作りました🙌／ようやく美容院行ける🙆♀️🥰
今回は話題の薬膳スープ！麻辣湯をまさこ風にアレンジして作りましたー笑 寒いこの時期にぜひ作って温活してください！！！ こればっかり食べてますー笑 野菜、キクラゲ、春雨が美味しい😋 良かったら動画みてください！ マーラータンの動画は https://youtu.be/-YOTKRpjIGE #YouTube…
まさこのゆる飯黒麹って凄いんです❣️／YouTube撮影始動😅🔥
今回は黒麹を使って醤油麹を作りました！！クエン酸が発生するので、ポン酢のような発酵調味料になります！！ 肉も柔らかくなるし、煮物もほんと美味しくなるので、知らない方はYouTubeだけでも見て感動してくださいー笑 黒麹しょうゆの動画はこちら！ https://youtu.be/C-RRaTanMR0 #YouTube…
まさこのゆる飯謹賀新年🎍🐴今年もYouTube &スタエフよろしくお願いしまーす🙇
2026年始まりました！！ 今年もよろしくお願いしまーす！！ 今年一発目のYouTubeは、和風豆腐チーズをアップします。 豆腐と醤油麹があれば、まるでチーズのようなおかずができます🩷 豆腐がたくさん食べられるので、良かったら作ってみてください！ 和風豆腐チーズの動画は…
まさこのゆる飯豆腐で天ぷら作ると簡単❣️／おせち作りますよ(気合い)
今回は豆腐を衣にした天ぷらを紹介します。 片栗粉と少しの水を加えると、天ぷらの衣が完成します。 サクッとして、冷めても美味しい天ぷらが簡単にできますので、良かったら作ってみてください！ 豆腐天ぷらの動画はこちら https://youtu.be/-glrx_hxpHs #YouTube #まさこのゆる飯 #腸活…
まさこのゆる飯「菊芋」見つけたら絶対買って❣️/体力と気力がテーマ❣️
今回は話題の健康食の菊芋のレシピを紹介します。生で食べても美味しいですし、炒めても美味しい！！ そして、血糖値や血圧のコントロールもしてくれる素晴らしいお野菜なので、見つけたらぜひ一度食べて欲しいと思います😅 菊芋のレシピ動画は https://youtu.be/uwkUiQYQBlg #腸活 #YouTube…
まさこのゆる飯冬こそ「にんじん麹」で元気チャージ❣️／忘年会8時間😂😁
今回は甘い冬のにんじん🥕を使った甘酒を紹介します！！ 甘酒として飲んでもいいですし、砂糖代わりになりますので、ぜひ作って欲しいです。 ハンバーグやミートソースに入れたりします😍 にんじん麹パンケーキも美味しかったです！ にんじん麹の動画はこちら！ https://youtu.be/dKSca9_xSBE #腸活…
まさこのゆる飯手作りクリスマスケーキ🎄は自分へのご褒美🩷
今回はクリスマスに食べたい 罪悪感のない😅ヘルシーおからブラウニーを紹介します！！ 作り方も混ぜて電子レンジでチンするだけです！！！ 自分のために買うのもなぁ、でもケーキ食べたい方はぜひ作ってみてください🩷 おからブラウニーの作り方は https://youtu.be/yKm-wYHcexk #腸活 #YouTube…
まさこのゆる飯味噌ふりかけ！売れます笑／友達の忘年会断りました🙏😆
今回は手作りふりかけを作ってみました！！ 材料は赤味噌をひたすら炒ります🔥👍😎 パラパラにした所にナッツと生姜を加えます。 赤味噌の旨みと塩分だけで、それはそれは美味しいふりかけになりました🙆♀️🥰🥰 ひたすら炒ってる動画を見たい人はみてくださいー笑 味噌ふりかけの動画は…
まさこのゆる飯ささみバーでタンパク質❣️／親子で忘年会😁❣️
今回は、ささみバーを作ってみました！！ ささみに味付けして、オーブンで焼くだけで、美味しいささみバーができました🙌 タンパク質源として、おやつにおつまみに、気軽に食べてほしいです😅 みなさんタンパク質足りてますでしょうか？ ささみバーのYouTubeは https://youtu.be/lUNEHHWHq4U #腸活…
まさこのゆる飯玄米麹の甘酒が美味しい👌❣️／忘年会と年末の準備😁😎
今回は、玄米麹の甘酒を紹介します！！ 玄米は炊いて食べるのも、もちろんいいですが、玄米麹を使って甘酒をぜひ作ってほしいです。 消化がいいので、玄米の栄養を気軽に摂れるのがいいと思います！！ 砂糖代わりにぜひ使ってほしいです。 玄米麹の甘酒の動画はこちら https://youtu.be/MDQrx0KRisU #腸活…
まさこのゆる飯味噌酒粕の床が万能‼️／麻辣湯(マーラータン)にハマりそう❣️
今回は味噌酒粕漬けを紹介します。味噌と酒粕のＷの発酵パワーで、漬けたお肉やお魚が柔らかくなっておいしくなります🙌 漬物も簡単で美味しいです！ ぜひ酒粕は味噌と合わせて床にしてください👍😛 味噌酒粕漬けの動画はこちら！ https://youtu.be/l7RWf-vMRJ4 #腸活 #YouTube #まさこのゆる飯…
まさこのゆる飯「芋蜜」🍠って知ってますか？すごいもの作ってしまいました笑
今回はさつまいもの甘酒をたくさん作って、それを濾して、煮詰めてお芋のシロップを作ってみました🙌 大実験でしたが成功して嬉しい😃 さつまいも大好きなので、さつまいものキャラメルが出来たみたいでテンション上がりましたー笑 麹で甘くしたので、ほんと麹ってすごいって思いました🤣 良かったら大実験みてください！…
まさこのゆる飯豆花(トウファ )作りました＼(^^)／／食べ物の好みってそれぞれ😛
今回は台湾スイーツのトウファをせいろで蒸して作りました！！あったかい豆腐スイーツを食べてゆっくりしましょう🎵 いろんなトッピングが楽しめるので、おすすめです🩷 トウファの動画はこちら！ https://youtu.be/ip0GTyLwH_I #腸活 #豆花 #台湾スイーツ #トウファ #発酵 #麹 #麹おばさん…
まさこのゆる飯わかめ寒天サラダでダイエット⁉️／三連休充実しました＾＾
今回はワカメと棒寒天をヨーグルトで戻して、美味しいサラダを作りました！ 玉ねぎもみじん切りで加え、塩も加えたのでヘルシーなマヨネーズのようなサラダが出来上がりました🙆♀️🙆♀️ ワカメと寒天を食べて腸活ダイエットしてみませんか？😛 乾物ヨーグルトサラダの動画は…
まさこのゆる飯かぼちゃ🎃の黄金焼きにハマってます！／東京おばちゃん散歩🗼
今回はかぼちゃの黄金焼きを紹介します。 卵に塩麹を入れた卵液につけて焼くだけで、美味しいかぼちゃの黄金焼きが出来ます！！ かぼちゃが甘い今の時期にぜひ食べて欲しいです。電子レンジでチンすると、薄切りに切れるので時短にもなり、おすすめです🩷 かぼちゃの黄金焼きの動画は…
まさこのゆる飯お家で干し芋できました🙌／大掃除🧹始めます😎
今回はオーブンで干し芋を、作りました！！ 蒸してオーブンで焼けば1日で干し芋ができます！！ 干し芋は買えば高いので😅お家で作れて大満足です。 食物繊維も取れて、甘くて美味しい干し芋😋 良かったら作って見てください🩷 #YouTube #干し芋 #手作り #腸活 #まさこのゆる飯 #発酵 #発酵食品 #健康 #おやつ…
まさこのゆる飯雑穀の甘酒飲んでアンチエイジング✊／そんな奥さんおらんやろ最高🥰
今回は16穀ごはんを使って甘酒を作ってみました！！プチプチ食感もいいですし、いろんな雑穀のコクや甘さが出て美味しい甘酒ができました！！ ビタミンミネラルも取れて健康的な甘酒ができましたので、良かったら作ってみてください！！ 雑穀甘酒の動画はこちら！ https://youtu.be/SjlWj_KfZ08…
まさこのゆる飯レモン味噌！をおでんに🩷／10品を繰り返し作りましょう📙
今回は、レモン1個を丸ごと蒸しました！！それと味噌を合わせれば、爽やかなレモン味噌ができます＼(^^)／ ディップにしたり、魚、肉、野菜につけてグリルで焼くだけでとても美味しいです。 国産レモン🍋を見つけたら、ぜひ作ってみてください！ レモン味噌の動画はこちら https://youtu.be/xvpz0109h_c…
まさこのゆる飯「舟和の芋ようかん」もう買わなくていいです😅／アイムドーナツ？って知ってますか？
今回は芋ようかんを手作りしてみました！！ ザルさえあれば、しっとり美味しい芋ようかん出来ます🙌 さつまいも🍠の美味しい時期なので、良かったら作ってみてください！ ※アイムドーナツ？の話の中で、名古屋店の話をしてますが、京都店の話です🙇 あー食べたい🍩😍 芋ようかんの動画はこちら…
まさこのゆる飯塩レモンは苦いけど美味❣️／鍋の素ってすごい😆😅
今回は、伝説の家政婦の志麻さんのレシピをアレンジして、万能調味料の塩レモンを作ってみました！！ フレッシュの香りと少し苦くて、私は大好きな調味料です！塩レモンパスタや焼きそばがほんと美味しいです。 良かったら、簡単なので作ってみてください！ 塩レモンの動画は https://youtu.be/JajKVZi5Eo4…
まさこのゆる飯煮干し✖︎ヨーグルトがすごい😎／テンシャルのスリッパすごい🩷
今回は骨活ディップを紹介します！！煮干し、海苔をヨーグルトに漬けます！！ そうすると柔らかくなって食べやすくなります。そこに味噌を加えて、ミキサーでペーストにします！！ すごいディップになりますー笑 パンに塗ったり、スープにすると美味しいです！ 信じるか信じないかはあなた次第ですー笑 追伸…
まさこのゆる飯「きな粉麹」はスイーツです😍／コストコ、スリコをパトロール🩷
今回はきな粉をたっぷり使ったきな粉麹を紹介します。 この麹は、パンに塗れるテクスチャーで、そのまま食べれる甘くて美味しいスイーツです🩷 タンパク質やカルシウム、食物繊維が取れるスイーツ麹なので、きな粉がありましたら、ぜひ作ってみてください！！ #YouTube #きな粉麹 #麹スイーツ #腸活 #発酵 #健康…
まさこのゆる飯塩キャベツを作ろう❣️／ドライヤーなめてました笑
今回のYouTubeは塩キャベツのつくねを作りました！！ キャベツを塩で揉んでおくだけで、いろんなレシピに展開できるので、ぜひ作って欲しいですー🙏 キャベツ1個すぐ無くなります😓😓 スープにも使えますし、卵と炒めてキャベツしりしりにしても美味しいです。 良かったらキャベツたっぷりつくねも作ってみてください！…
まさこのゆる飯塩麹よりも好き🩷豆乳塩麹／OH!!!発酵に行ってきました🙌
今回は、豆乳塩麹を作りました！！ 塩麹よりもまろやかな塩味で、チーズっぽい風味がします😓😵 塩麹と同じように、野菜を漬けたり、肉魚を漬けて食べてください！！ スープも豆乳塩麹を入れるだけで、優しいとろみができて美味しい豆乳スープとなりました！ 良かったら作ってみてください🩷 豆乳塩麹のレシピはこちら…
まさこのゆる飯えのきのピカタは主食かも⁉️／バッタイは家で作れる🙌
今回は比較的お安いえのきをメイン料理にしてみましたー笑 卵と合わせてピカタ風になったので、お弁当のおかずになりますし、メインにもなります🩷 ザクザク食感が美味しいです。 良かったら腸活食材のえのきさんをメインにしてください！ えのきのピカタの動画は https://youtu.be/FZZGh8Ebk4E…
まさこのゆる飯無添加だし粉末作りました🙌／高山なおみさんに興味津々🩷
今回は、粉末のだしを作ってみました！！ 乾物と米麹入りのだしで腸活になります😆😅 作り方も簡単なので、無添加だしに興味がある方はぜひ作ってみてください🩷 腸活だし粉末の動画は https://youtu.be/qPvUkuOtTms #YouTube #まさこのゆる飯 #三連休 #北欧暮らしの道具店 #高山なおみ…
まさこのゆる飯生姜みそを食べて温活❣️／女子会サプライズで幸せを感じる❣️👍
今回は生姜味噌を作ってみました！！ ご飯のお供にもなりますし、おでん(こんにゃくの田楽🍢)に最高です！！ 炒め物や煮物、味噌汁などにいれてもポカポカ温まって美味しいです。 よかったら生姜味噌作ってみてください！！ 生姜味噌の動画は https://youtu.be/Y4wROioT4o0 #YouTube…
まさこのゆる飯「寝かせ玄米」って知ってますか？／スーパーな友達に元気をもらいました🩷
今回は、玄米を美味しく食べる方法を紹介しています！！ モチモチで赤飯のように美味しくなります🩷 よかったらYouTube見て作ってほしいです。 完全食と言われてる玄米を美味しく食べてほしいです！ 寝かせ玄米風のYouTubeは https://youtu.be/vZmUoBZMx7c #YouTube #寝かせ玄米…
まさこのゆる飯レーズン昆布酢は美味しくて飲めます❣️／YouTube Live参戦(推し活)
今回は酢が苦手な人も、飲めるかもしれない😅甘味と旨味の万能酢を紹介します。 作り方は簡単で、レーズンと昆布と酢を、合わせるだけです。 いろんなアレンジレシピも載せてますので、よかったらみてください！ レーズン昆布酢の動画は https://youtu.be/OZmHawQ1w1g #YouTube #まさこのゆる飯…
まさこのゆる飯にんにくの醤油漬けで、疲労回復❣️／かかりつけ医変えます👍
今回は、にんにく🧄を生のまま醤油に漬けるだけの簡単なレシピです👍😅 でもこれが万能で美味しいのでぜひ作って食べて欲しいです！ チャーハンや焼肉のタレ、パスタや刺身醤油にぜひ使ってください❣️ にんにくだけ食べても美味しいです。ご飯が進んじゃいます😆😅 にんにくの醤油漬けの動画は…
まさこのゆる飯万能コクうま酢が、スイーツ🩷／母親は心配する生き物😛
今回は、酢を煮詰めて美味しいコクうま酢を作りました！！ ノンアルコールビールがおいしくなったり🤣 パンに塗っても美味しい不思議なコクうま酢を紹介してます＾＾ 良かったら作って食べて欲しいです！ 万能コクうま酢の動画は https://youtu.be/CTShU5UHRQQ #YouTube #トリセツショー…
まさこのゆる飯自家製めんつゆ！簡単美味しい／親子女子会最強😛😅
今回は麺つゆを手作りしました！！ 出汁パックの中身を使ったので、出汁がらも出ず、全部食べれるめんつゆができました！！ 簡単で美味しいので、良かったら作ってみてください🩷 自家製めんつゆの動画は https://youtu.be/v8_RMmEOwnY #YouTube #自家製めんつゆ #手作り #腸活 #発酵…
まさこのゆる飯酢玉ねぎ食べて秋のダイエット！／発酵あんこ大好き🩷
今回は酢玉ねぎを紹介します。 玉ねぎと酢と少しのはちみつを合わせて作りました！ 腸活にもなり、ダイエット効果もあるかもしれないので😓よかったらサラダに乗せたり、納豆やお豆腐に乗せて食べてみてください！！ 肉と合わせて焼いても美味しいです！ 美味しいのでモリモリ食べちゃってください🩷 酢玉ねぎの動画は…
まさこのゆる飯秋は「塩きのこ」を食べて腸活！／卓球の🏓買いました👍😛
今回はきのこ類をたくさん使って塩だけで煮て、美味しい常備菜を作りました🙌 ヘルシーですが、旨みがすごい！！ 食欲の秋になっちゃう〜笑 良かったら作ってみてください！！ 塩きのこの動画は https://youtu.be/ZljRGRMdSd0 #YouTube #腸活 #塩きのこ #きのこ #発酵 #麹 #健康…
まさこのゆる飯自家製パリチョコバナナアイス🍌／娘も腸活がんばれ😅
今回は、簡単なココア風アイスを紹介します。一つはブルーベリーアイス🍨 これも簡単で罪悪感なく食べられる美肌アイスとなります😅 もう一つは、パリチョコバナナアイス🍨 冷凍バナナをココナッツオイル入りのココアソースに入れたら、あらっ不思議あっという間にパリパリのアイスチョコになります＼(^^)／…
まさこのゆる飯ピーマン🫑大量消費に！／母のように健康に👍💓
今回はとっても美味しいピーマンしりしりのご紹介です！！ 作り方も簡単で、味もやみつきな味になっています😆😓😓 お弁当のおかず、お酒のおつまみに最高です！！ ピーマンしりしりの動画はこちら！ https://youtu.be/mGD1lFvlac0 #YouTube #腸活 #ピーマン #ピーマンしりしり #母の誕生日…
まさこのゆる飯冷凍豆腐でダイエット⁉️／玄米ゆる断食始めました🤣
今回は、冷凍豆腐を使って、チャーハンとステーキ風を作ってみました＾＾ 豆腐を冷凍した事ない人は一度して見てください笑 保存が長くなるだけでなく、面白い食感になり炒めるとご飯風や肉のようになります。 ぜひ見てください！ 冷凍豆腐でダイエットの動画はこちら！ https://youtu.be/jJf_4DNauDE…