Shows / Terapiaklubi
Terapiaklubi
Terapiaklubi on podcast sinulle, joka pohdit elämän suuria tai ainakin tärkeitä kysymyksiä. Klubia vetää Kauneus ja Terveys -lehden toimituspäällikkö ja lyhytterapeutti Iiris von Knorring. Iiriksen kanssa klubin aiheesta on keskustelemassa terapeutti tai mielen asiantuntija. Tule mukaan terapiaan! Julkaisija A-lehdet.
Episodes
- Terapiaklubi
Paripsykoterapeutti kertoo, miten selviytyä, kun puoliso sairastuu vakavasti
Kun puoliso saa diagnoosin vakavasta sairaudesta, parisuhteen dynamiikka muuttuu. Tasavertaisista kumppaneista voikin tulla hoivattava ja hoivaaja. Miten…
- Terapiaklubi
Psykoterapeutti kertoo, miten toipua työuupumuksesta – ensimmäinen uupumisen merkki voi yllättää
Työuupumus voi kehittyä pitkään ilman, että ihminen itse huomaa sitä. Kouluttajapsykoterapeutti Liisa Uusitalo-Arola kertoo, mistä uupumuksen tunnistaa ja…
- Terapiaklubi
Näin saat rakkaushormonit tasapainoon – lääkäri Emilia Vuorisalmi kertoo
Terapiaklubissa keskustellaan siitä, miten rakkaushormonit vaikuttavat hyvinvointiin. Lääkäri Emilia Vuorisalmi kertoo, miten dopamiinin, serotoniinin ja…
- Terapiaklubi
Kouluttajapsykoterapeutti Katri Kanninen: Miten vapautua kateudesta?
Terapiaklubin aiheena on, miten vapautua haitallisesta kateudesta ja kääntää se voimavaraksi. Vieraana on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija Katri…
- Terapiaklubi
Kouluttajapsykoterapeutti, tutkija Tarja Koffert: Miten ehkäistä masennusta ja hoitaa sitä itse?
Terapiaklubissa keskustellaan masennuksen ehkäisystä ja itsehoidosta. Kouluttajapsykoterapeutti ja tutkija Tarja Koffert on tehnyt pitkään töitä masennuksen…
- Terapiaklubi
Psykofyysinen fysioterapeutti Karita Palomäki: Miten kohtaat lapsuuden traumat ja löydät aidon ilon?
Kiintymyssuhteet ja vaille jäämisen kokemukset vaikuttavat usein aikuisuuteen asti. Esimerkiksi suuttumus voi kertoa sisäisen lapsen reaktiosta tilanteeseen…
- Terapiaklubi
Sairaalapappi, lyhytterapeutti Elina Pöysti: Miten lopettaa liiallinen myötätunto ja välttää empatiauupumus?
Purkavatko toiset sinulle murheitaan ja sinä olet aina vain kuuntelijan roolissa? Otatko muiden taakat helposti kantaaksesi? Eikö kukaan kuuntele sinua? Jos…
- Terapiaklubi
Logoterapeutti Hanna Jensen: Miten selviytyä, kun läheinen on muistisairas?
Suomessa muistisairaita on arviolta jopa 150 000, ja uusia diagnooseja tehdään vuosittain yli 20 000. Sairaus koskettaa heidän lisäkseen isoa määrää läheisiä…
- Terapiaklubi
Parisuhdevalmentaja Satu Kattainen: Miten löytää yhteys puolisoon ja välttää ero?
Pitkässä parisuhteessa syvällisempi yhteys puolisoon on välillä katkolla ja kumppani tuntuu etäisemmältä. Joskus railo syvenee niin, että tuntuu, että paras…
- Terapiaklubi
Psykologi Freia Luminka: Miten lopettaa itsensä pienentäminen ja löytää oma voimansa?
Moni jää sivurooliin omassa elämässään. Muiden tarpeet menevät aina omien edelle ja ei oikein viitsi tai kehtaa tuoda itseään ja vahvuuksiaan esille. Siitä voi…
- Terapiaklubi
Psykologi Heli Heiskanen: Mistä tietää, että on erityisherkkä ja miten selviytyä erityisherkkyyden kanssa?
Moni erityisherkkä aistii muiden tunnetiloja ja kuormittuu helposti. Toisaalta erityisen herkkä saattaa olla myös erityisen luova. Erityisherkkyys on…
- Terapiaklubi
Psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Arto Pietikäinen: Miten ahdistusta voi lievittää?
Lähes kaikki tuntevat joskus ahdistusta. Se on normaali tunne, mutta joskus ahdistus alkaa vaikuttaa kielteisesti arkeen. Silloin voi tuntua, että joutuu…
- Terapiaklubi
Psykoterapeutti Marjut Niemelä: Miten vapautua ja toipua narsistisesta suhteesta?
Narsismi tuntuu olevan oikea muotisana! On helppo sanoa, että exä tai puoliso on narsisti, kun suhteessa riidellään paljon. Narsistinen persoonallisuushäiriö…
- Terapiaklubi
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Annika Saralahti: Miten saada elämään lisää iloa ja onnellisuutta?
Maailma ympärillä tuntuu olevan huonoja uutisia täynnä, ja ihan tavallinen arkikin on usein aika harmaata. Moni meistä kuitenkin sanoo, että yksi elämän…
- Terapiaklubi
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Johanna Huhtamäki: Miten tuskallisista kokemuksista voi selviytyä ja saada jotakin hyvää?
Jos oma lapsi kuolee, joutuu itse pahoinpidellyksi tai vakavaan onnettomuuteen, siitä seuraa syvä trauma. Koko maailma murenee ja tuntuu menevän usko siihen…
- Terapiaklubi
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Merja Rosenholm: Miten selviytyä läheisen äkillisestä kuolemasta?
Nopeasti edennyt sairaus, sairauskohtaus, onnettomuus, itsemurha. Kun puoliso, vanhempi tai muu läheinen kuolee yllättäen, sokki voi olla rajumpi kuin silloin…
- Terapiaklubi
Seksuaaliterapeutti Tanja Moring: Miten päästä eroon rakkausriippuvuudesta ja alkaa ajatella myös omia tarpeita?
Monilla on vaikeuksia rakkaudessa. Yksi pysyy aina vain suhteessa, joka ei toimi. Toinen etsii loputtomasti sitä oikeaa. Kolmas luopuu tärkeistä asioista…
- Terapiaklubi
Terapeutti Suvi Bowellan: Miten lopettaa liika kiltteys?
Tuntuuko, että sinä hoidat aina kaiken ja huolehdit muiden tarpeista? Moni nainen on kasvatettu kiltiksi tytöiksi ja jättää aikuisena omat tarpeensa aina…
- Terapiaklubi
Trauma- ja keho-orientoitunut terapeutti Riina Järvinen: Miten selvitä ahdistavista tilanteista arjessa?
Jokainen kohtaa arjessaan tilanteita, jotka voivat ahdistaa: rahat uhkaavat loppua, muutosneuvottelut alkavat työpaikalla, parisuhde rakoilee tai oma tai…
- Terapiaklubi
Tunnelukkoterapeutti Miia Moisio: Miten toipua masennuksesta tunnelukkoja purkamalla?
Masennus tuntuu olevan melkein kansansairaus nykyisin: hirveän moni sanoo, että masentaa. Ja hirveän moni on todella sairastunut masennukseen tai ainakin…
- Terapiaklubi
Unettomuusterapeutti Susan Pihl: Mikä avuksi unettomuuteen?
Moni kärsii huonoista yöunista ja on kokeillut ”kaiken”: makuuhuoneen tuuletukset ja melatoniinit. Mutta mikään ei tunnu auttavan. Tiesitkö, että uneen…
- Terapiaklubi
Parisuhdekouluttaja Marianna Stolbow: Miten opit riitelemään rakentavasti?
Parisuhteissa riidat toistavat usein samaa kaavaa: yksi sanoo tai tekee jotain ja toinen reagoi siihen aina samalla tavalla ja riita etenee tutuin…
- Terapiaklubi
Pariterapeutti Jaana Mäntykoski: Mikä on pettämistä ja miten uskottomuudesta voi selviytyä?
Uskottomuus aiheuttaa ison kriisin parisuhteeseen. Kärsijöitä ovat yleensä molemmat osapuolet, sekä pettäjä että petetty. Joskus pettämisen raja on myös…
- Terapiaklubi
Psykologi Outi Pikkuoksa: Onko kyseessä ADHD - miten palauttaa keskittymiskyky?
Monella on keskittymiskyky kateissa ja ajanhallinta tuntuu hankalalta. Olemme koukussa kännykkään, unohtelemme asioista ja olemme jatkuvasti stressaantuneita…
- Terapiaklubi
Psykoterapeutti Henriika Maikku: Miten selviytyä työyhteisössä, jossa on ongelmia?
Jos työpaikalla on huonoa johtamista, kuppikuntia, epäoikeudenmukaisuutta tai kiusaamista, ei töihin tee mieli mennä. Työpaikalla vietetään usein paljon aikaa…
- Terapiaklubi
Psykoterapeutti ”Terapeuttiville” Ville Merinen: Miten vältät kateuden, ahdistuksen ja toksisen vertailun somessa?
Somessa kaikkien muiden elämä näyttää ihanammalta kuin oma: yksi ystävä juoksee maratoneja, toinen näyttää aina upealta, kolmannella on hieno koti. Ei ihme…
- Terapiaklubi
Terapeutti Eevi Vuoristo: Miten vapautua tunnelukoista?
Vaativuuden, hylkäämisen, riippuvuuden tunnelukko… Tunnelukko on ollut viime vuosina muotisana, ja tunnelukkojen piikkiin laitetaan helposti kaikki ongelmat…
- Terapiaklubi
Terapeutti Hanna Antti-Poika: Miten aloittaa ja ylläpitää elämänmuutos?
Moni aloittaa terveelliset elämäntavat mutta pian innostus lopahtaa. Tiedämme kyllä, että meidän pitäisi liikkua, levätä ja syödä terveellisesti, mutta…
- Terapiaklubi
Valmentaja Harri Gustafsberg: Miten vahvistat resilienssiäsi ja selviydyt paremmin vastoinkäymisistä?
Jokainen kohtaa elämänsä aikana kriisejä ja stressaavia tilanteita, kuten eroja, läheisten menettämistä, sairastumisia, riitoja ja monenlaisia vastoinkäymisiä…
- Terapiaklubi
Psykoterapeutti Saara Salo: Miten selviytyä toksisesta ihmissuhteesta?
Moni tunnistaa ilmapiirin myrkyttävät tyypit: joku vähättelee muita, toinen käyttäytyy avoimen aggressiivisesti, kolmas on marttyyri. Miten toksisesti…
- Terapiaklubi
Psykoterapeutti Terhi Ketola-Huttunen: Miten vahvistaa itsetuntoa?
Jos jokin on pielessä parisuhteessa, työpaikalla tai mielenterveydessä, syynä ongelmiin pidetään usein huonoa itsetuntoa. Itsetunto myös tuntuu olevan huono…
- Terapiaklubi
Terapeutti Marika Rosenborg: Miten tehdä erosta hyvä?
Eroaminen on harvoin helppoa, mutta miten tehdä erosta mahdollisimman vähän satuttava ja traumatisoiva? Miten käsitellä eroa itsen ja puolison kanssa, entä…
- Terapiaklubi
Perhepsykoterapeutti Heli Pruuki: Miten selviytyä hankalasta äitisuhteesta?
Suhde äitiin on yksi elämän tärkeimmistä, ja samalla siihen liittyy usein hankaluuksia, kuten kaikkiin merkityksellisiin suhteisiin. Hankala suhde äitiin voi…
- Terapiaklubi
Psykoterapeutti Antti Ervasti: Miten lievittää yksinäisyyttä?
Yksinäisyys koskettaa jokaista: Yksi on sinkku ja kaipaa läheistä ihmistä ja toinen kokee itsensä parisuhteessa yksinäiseksi. Joku jää työpaikalla tai…
- Terapiaklubi
Psykoterapeutti Emilia Kujala: Miten päästä eroon suorittamisen kierteestä?
Joka neljäs työntekijä uupuu, nuoret uupuvat, milleniaalinaiset uupuvat, sairaanhoitajat uupuvat, johtajat uupuvat… Uupumus vaikuttaa jo kansansairaudelta…
- Terapiaklubi
Seksuaaliterapeutti Elina Tanskanen: Miten seksistä tulisi nautinnollisempaa?
Sitä on liian paljon, liian vähän tai se on vääränlaista tai väärän ihmisen kanssa. Miten seksistä voisi tehdä mutkattomampaa ja rennompaa? Miten se voisi olla…
- Terapiaklubi
Terapeutti Hanna Myllymaa: Miksi kumppanin löytäminen eron jälkeen on niin vaikeaa?
Uuden kumppanin etsiminen eron jälkeen tuntuu usein toivottomalta urakalta. Deittipalveluissa jyllää ulkonäkö- ja seksikeskeisyys, kun moni kaipaisi oikeasti…