Unettomuusterapeutti Susan Pihl: Mikä avuksi unettomuuteen?
Moni kärsii huonoista yöunista ja on kokeillut ”kaiken”: makuuhuoneen tuuletukset ja melatoniinit. Mutta mikään ei tunnu auttavan. Tiesitkö, että uneen vaikuttavat myös tunteet ja ajatukset? Esimerkiksi unettomuusterapiassa arvoja työstämällä voi alkaa nukkua paremmin.
Mitä kaikkea unettomuusterapiassa tehdään ja miten siitä voi saada avun unettomuuteen?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu unettomuusterapeutti Susan Pihl.
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.