Shows / 5 Minutes Good Time
5 Minutes Good Time
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
5 Minutes Good TimeShopaholic โรคทางจิต ที่บอกว่าเราเสพติดการ “ชอปปิง” | 5M EP.1349
ไหนใครชอบชอปปิงบ้าง? หนึ่งกิจกรรมที่ผ่อนคลายแถมยังสร้างความสุขให้กับเหล่าสาวๆ รวมถึงผู้ชายหลายกลุ่มนั่นก็คือการไปเดินเลือกซื้อของที่ถูกเรียกว่าการ Shopping…
5 Minutes Good Timeสิ่งใดบ้างในชีวิต ที่ควรปฏิเสธทิ้งไป | 5M EP.1348
ในชีวิตของเรานั้น เต็มไปด้วยเรื่องราวมากมาย ทั้งความรับผิดชอบต่างๆ อารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่นรวมไปถึงสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในสังคม…
5 Minutes Good Time10 สัญญาณที่บอกว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดี | 5M EP.1347
การจะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับใครสักคนหนึ่ง แค่มีความรักให้กันอย่างเดียวไม่เพียงพอ แต่เราจะต้องสนับสนุนกันได้ในทุกด้านๆ ไม่ว่าจะเป็นความคิด จิตใจ…
5 Minutes Good Timeพัฒนาการพูดคุยอย่างไรให้ได้ใจคู่สนทนา | 5M EP.1346
การพูดคุยกับใครสักคนดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่การทำให้คนจดจำหลังพูดคุยเสร็จนั้นยาก คนที่จะดึงดูดความสนใจคนอื่นได้ จะต้องมี “ส่วนร่วม” กับผู้สนทนาจริงๆ ใน 5M…
5 Minutes Good Time7 เรื่องที่ส่งผลให้สุขภาพจิตของคุณแย่ลง | 5M EP.1345
ในชีวิตของเรามีเรื่องมากมายที่เกิดขึ้น ทั้งเกิดจากการกระทำของเราเอง และเกิดจากการกระทำของผู้อื่น ซึ่งในทางใดทางหนึ่ง การกระทำหรือวิธีคิดเหล่านี้ ส่งผลต่อ…
5 Minutes Good Time12 แนวคิดเปลี่ยนชีวิต เมื่อกำลังหมดหวัง | 5M EP.1344
เมื่อชีวิตเจอกับความท้อแท้และความหมดหวัง หลายคนคงรู้สึกหลงทาง ไม่รู้จะเดินไปทางไหนต่อ ใน 5M EP. นี้ เราจะพาทุกคนไปรับฟังถึง 12 แนวคิดที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิต…
5 Minutes Good Timeเป็นเราในเวอร์ชันที่ดีกว่า ด้วยการตื่นเช้า | 5M EP.1343
เคยสงสัยไหมว่า ตัวเรานั้นจะสามารถพัฒนาตัวเองอย่างไร ต้องทำอะไรบ้างถึงจะทำให้เรานั้นกลายเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่า เราต้องเริ่มจดบันทึกทุกวัน…
5 Minutes Good Timeเทคนิครอบโต๊ะอาหาร ที่ทำให้เราดูเป็นมืออาชีพ | 5M EP.1342
มารยาทบนโต๊ะอาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนนั้นควรเรียนรู้ไว้ มันเต็มไปด้วยเทคนิคมากมาย ตั้งแต่การจับแก้วน้ำต่างๆ ตำแหน่งที่นั่งของผู้อาวุโส…
5 Minutes Good Time“One More Set” แนวคิดที่ช่วยให้เราก้าวข้ามขีดจำกัด | 5M EP.1341
หากใครเคยเป็นคนที่ออกกำลังกายหรือเคยไปออกกำลังกายกับฟิตเนสเทรนเนอร์ จะรู้ดีว่า “One More Set” นั้นคืออะไร…
5 Minutes Good Timeแนวคิดอะไรบ้าง ที่ช่วยเยียวยาจิตใจในวันแย่ๆ | 5M EP.1340
เราทุกคนล้วนเคยมีวันแย่ๆ ซึ่งวันแย่ๆ ของเราแต่ละคนนั้นก็มีในรูปแบบที่แตกต่างกันออกไป บางคนอาจจะมีวันแย่ๆ ในการทำงานหรืออาจจะมีวันแย่ๆ กับความรัก…
5 Minutes Good Timeเคล็ดลับความสำเร็จรอบด้าน จาก Steve Jobs | 5M EP.1339
หากพูดถึงคนที่ประสบความสำเร็จแถมยังเก่งกาจแบบรอบด้านนั้น ชื่อของ Steve Jobs คงจะผุดขึ้นมาเป็นอันดับต้นๆ ภายในความคิดของคนมากมายแน่นอน…
5 Minutes Good Timeนิสัยอะไรบ้าง ที่ช่วยสร้างสมดุลทางอารมณ์ | 5M EP.1338
เคยรู้ไหมว่า คนที่มีความสมดุลทางอารมณ์หรือ Emotional Balance นั้นเป็นอย่างไร ซึ่งการมีความสมดุลทางอารมณ์นั้นไม่ได้แปลว่าคนคนนั้นจะไม่รู้สึกถึงอารมณ์ใดๆ เลย…
5 Minutes Good Time5 ความจริงของชีวิต ที่เราไม่ควรลืม | 5M EP.1337
ในชีวิตของคนเรานั้นตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริงที่บางทีมันก็อาจจะไม่ได้สวยหรูหรืออ่อนโยนต่อเราในแบบที่เราต้องการเสมอไป…
5 Minutes Good Timeทำไมเหล่าอัจฉริยะ ถึงชอบการอยู่คนเดียว? | 5M EP.1336
ลองนึกถึงเหล่าอัจฉริยะหรือคนเก่งๆ บนโลกใบนี้ดู ไม่ว่าจะเป็น อีลอน มัสก์ บิล เกตส์ ไปจนถึง อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์…
5 Minutes Good Timeนิสัย หนังสือ หรือแอปฯ อะไรบ้าง ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น | 5M EP.1335
เป็นเรื่องปกติธรรมดาของชีวิตเราที่จะพบว่าชีวิตนั้นเต็มไปด้วยความยากลำบาก ตั้งแต่ปัญหาสุขภาพ ปัญหาสังคม รวมถึงปัญหามากมายไม่รู้จบในที่ทำงาน…
5 Minutes Good Timeปลายปีนี้เราควรทำอะไรบ้าง เพื่อทำให้ 2023 เป็นปีที่ดีกว่าเดิม | 5M EP.1334
เข้าสู่เดือนพฤศจิกายนอย่างเป็นทางการ เหลืออีกเพียงแค่ 2 เดือนหรือประมาณ 60 วัน ปี 2022 นี้ของทุกคนก็จะจบลง เชื่อว่าหลายคนคงผ่านอะไรมามากมายในปี 2022 นี้…
5 Minutes Good Time5 หลุมพรางความคิด ที่ทำเราหลงผิดในการทำงาน | 5M EP.1333
ตลอดเวลาที่ผ่านมานั้น เราหลายคนมักมีความเชื่อผิดๆ ในการทำงาน กล่าวคือหลุมพรางทางความคิดที่มักจะพาให้เราตกลงไปในเส้นทางที่ผิด ซึ่งส่งผลต่อมุมมองการทำงานของเรา…
5 Minutes Good Timeนิสัยอะไรบ้าง ที่คนพลังงานสูงมักมี | 5M EP.1332
เคยอิจฉาคนที่มีพลังงานสูงไหม โดยคนมีพลังงานสูงส่วนใหญ่นั้น เมื่อเรามองไปทีไรพวกเขาก็มักจะเต็มไปด้วยความร่าเริงและเต็มไปด้วยพลังงานที่พร้อมจะเผชิญหน้าทุกๆ…
5 Minutes Good Timeวิธีใดบ้างที่ช่วยให้เรามี Work Ethics ที่ดี | 5M EP.1331
Work Ethics หรือจริยธรรมการทำงานที่ดีสำหรับทุกคนนั้นต้องเป็นอย่างไร ต้องทำงานด้วยความตั้งใจมากแค่ไหน…
5 Minutes Good Timeนิสัยอะไรบ้างที่ช่วยปลดล็อกสมองอย่างเต็มที่ | 5M EP.1330
เราน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่า โดยปกติของคนส่วนใหญ่นั้นไม่สามารถใช้สมองของตัวเองได้อย่างเต็มที่หรือเต็มประสิทธิภาพ ทำให้ที่แท้จริงแล้ว…
5 Minutes Good Timeชุดความคิดอะไรบ้าง ที่มหาเศรษฐีมีเหมือนกัน | 5M EP.1329
การเป็นมหาเศรษฐีนั้น ดูเผินๆ เหมือนจะสบาย แต่การคงอยู่ซึ่งสถานะของ มหาเศรษฐี ได้นั้น…
5 Minutes Good Timeสัญญาณอะไรบ้าง ที่บอกว่าคุณมีความสุข | 5M EP.1328
ทุกคนล้วนอยากมีความสุข แต่ความสุขนั้นเป็นเรื่องปัจเจก นิยามของ “ความสุข” ของทุกคน ก็คงแตกต่างกันออกไป แต่ในขณะเดียวกัน…
5 Minutes Good Timeวิธีใดบ้างที่ช่วยให้เรา รับมือกับความเครียดได้ | 5M EP.1327
ขึ้นชื่อว่าความเครียดนั้น เป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใคร ต่อให้เรามีเงินมากแค่ไหน ชีวิตเป็นอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นเด็ก เป็นผู้ใหญ่วัยทำงานหรือคนแก่…
5 Minutes Good Timeอะไรบ้างที่ทำให้ชีวิตมีเป้าหมาย ในวันที่อายุเริ่มเยอะ | 5M EP.1326
เมื่อตอนเรายังวัยรุ่นจำได้ไหมว่าเราเคยมีเป้าหมายหรือเคยมีความฝันอะไรบ้าง อยากมีครอบครัว อยากมีเงิน อยากเที่ยวรอบโลก หรืออยากค้นหาตัวตน…
5 Minutes Good Timeสิ่งใดบ้างที่ทำให้ชีวิตอันแสนสั้น “คุ้มค่า” | 5M EP.1325
โดยเฉลี่ยแล้ว คนเรานั้นจะสามารถใช้ชีวิตบนโลกใบนี้ได้เพียงประมาณ 27,235 วันเท่านั้น เรียกได้ว่าพอมาคิดดีๆ แล้วชีวิตนั้นแสนสั้นเหลือเกิน…
5 Minutes Good Timeบทเรียนจากผู้สมบูรณ์แบบแต่ไม่มีความสุข | 5M EP.1324
ทุกคนมีภาพจำคนที่สำเร็จหรือคนที่สมบูรณ์แบบไว้อย่างไรบ้าง ต้องมั่งคั่ง ร่ำรวย หน้าที่การงานดี แถมถ้าหน้าตีเป็นที่ปรารถนาก็ยิ่งยอดเยี่ยม หลายๆ…
5 Minutes Good Timeทักษะผู้นำแบบไหนบ้าง ที่เป็นที่ต้องการเสมอ | 5M EP.1323
การเป็นผู้นำนั้นเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นผู้นำประเทศ ผู้นำบริษัทหรือว่าจะเป็นผู้นำครอบครัวก็ตาม แต่การที่ใครก็ตามจะเป็นผู้นำนั้นไม่จำเป็นว่า…
5 Minutes Good Timeจะลดฮอร์โมนความเครียดได้อย่างไรบ้าง | 5M EP.1322
เคยเป็นไหม ลดน้ำหนักยากทั้งๆ ที่ควบคุมอาหารดี มีอาการ Mood Swing ชอบอารมณ์เสียบ่อยๆ ออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ไม่ก้าวหน้า เหนื่อยตลอดเวลา แถมสมองก็รู้สึกตื้อตัน…
5 Minutes Good Time8 เทคนิคเอาชนะอารมณ์ด้านลบในจิตใจ | 5M EP.1321
ทุกคนล้วนมีวันแย่ๆ มันคือวันที่เรารู้สึกดาวน์ รู้สึกเครียด วิตกกังวล รวมไปถึงรู้สึกว่าเรานั้นไม่ดีพอ ซึ่งอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้นั้น…
5 Minutes Good Timeนิสัยอะไรบ้าง ที่คนมั่งคั่งทำเป็นประจำ | 5M EP.1320
สำหรับคนส่วนใหญ่นั้น ความมั่งคั่งเป็นเหมือนกับเป้าหมาย ที่ต้องทำงานให้หนักและเก็บเงินอย่างรอบคอบ เพื่อที่จะคว้าความมั่งคั่งนั้นมาให้ได้…
5 Minutes Good Time9 เคล็ดลับการใช้ชีวิตจาก Tony Robbins | 5M EP.1319
หากใครเคยได้ยินชื่อของ Tony Robbins แล้วละก็ เขาคือตำนาน Motivational Speaker ระดับโลก ที่สร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต…
5 Minutes Good Time3 ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เรา Burnout อย่างรวดเร็ว | 5M EP.1318
โดยปกติแล้ว สัญญาณบอกเหตุของการ Burnout นั้น จะสามารถสังเกตได้โดยง่าย รู้สึกขี้เกียจ รู้สึกเหนื่อยมากกว่าเก่า ไม่กระตือรือร้นเหมือนเคย แต่หารู้ไม่ว่าบางทีนั้น…
5 Minutes Good Timeนิสัยอะไรบ้าง ที่ทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี | 5M EP.1317
สุขภาพที่ดีสำหรับทุกคนหมายถึงอะไร คนส่วนใหญ่คงตอบว่า การมีสุขภาพกายที่แข็งแรง ก็ถือว่ามีสุขภาพที่ดีแล้ว เพียงแต่ว่า การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้น…
5 Minutes Good Time7 นิสัยง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตเราอย่างไม่น่าเชื่อ | 5M EP.1316
ขึ้นชื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้น ย่อมไม่ใช่เรื่องที่ง่ายดาย มันต้องใช้ทั้งความพยายาม ใช้ทั้งความอดทน รวมถึงระเบียบวินัยที่เคร่งครัด แต่เชื่อหรือไม่ว่า…
5 Minutes Good Timeเทคนิคจิตวิทยาอะไรบ้าง ที่ทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้น | 5M EP.1315
การใช้ชีวิตของเราแต่ละวัน เต็มไปด้วยเทคนิคมากมาย บางคนมีเทคนิคในการขับรถ มีทั้งเทคนิคในการทำงาน ไปจนถึงเทคนิคในการจีบคนที่ชอบ…
5 Minutes Good Time30 Days Challenge ใดบ้าง ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ | 5M EP.1314
มีใครเคยทำ 30 Days Challenge บ้าง สำหรับใครที่ไม่รู้จักนั้น 30 Days Challenge นั้น คือการท้าทายตัวเอง ให้อดทนทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งจนเป็นกิจวัตร เป็นเวลา 30 วัน…
5 Minutes Good Timeแนวคิดอะไรบ้าง ที่ทำให้เราเป็นผู้บริหารชีวิตของตนเอง | 5M EP.1313
เขาว่ากันว่าคนที่เปลี่ยนความคิด หรือ Mindset ของตัวเองได้อย่างรวดเร็ว จะเป็นคนที่ทำให้ชีวิตของตัวเอง ก้าวไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็ว รวมถึงยังทำให้เรานั้น เป็น…
5 Minutes Good Timeบทเรียนชีวิตอะไรบ้าง ที่น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว | 5M EP.1312
บทเรียนชีวิต คือสิ่งที่เราทุกคนเรียนรู้ ผ่านประสบการณ์ต่างๆ มากมาย บ้างอาจจะดี บ้างอาจจะแย่ แต่มันก็เป็นสิ่งที่ช่วยให้เรา…
5 Minutes Good Timeเรื่องที่จะไม่สำคัญกับชีวิต ในอีก 10 ปีข้างหน้า | 5M EP.1311
สำหรับทุกๆ คนแล้ว เรื่องอะไรบ้างในชีวิตที่มีความสำคัญและจะคงความสำคัญอยู่อย่างนั้น ไปอีก 10 ปี แต่ในทางกลับกันแล้ว เรื่องอะไรบ้าง ที่ดูเหมือนจะสำคัญตอนนี้…
5 Minutes Good Time10 สัญญาณที่เตือนว่า คนนี้ไม่ใช่คนดีอย่างที่คิด | 5M EP.1310
เราจะดูออกได้อย่างไรว่า คนที่เรารู้จักอยู่นั้น ภายในจิตใจที่แท้จริงแล้วเขาคือคนไม่ดี ไม่ว่าจะเป็นคำพูด การกระทำ หรือแม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ…
5 Minutes Good Time6 นิสัยที่คนมีวินัย มักทำเป็นประจำ | 5M EP.1309
การมีวินัยนั้นคือสิ่งสำคัญ มันคือพื้นฐานที่จะช่วยให้เรา มุ่งหน้าสู่ความสำเร็จได้ อย่างไรก็ตาม ขึ้นชื่อว่าวินัย เพียงแค่พูดก็คงง่าย ให้ทำจริงนั้นแสนยาก…
5 Minutes Good Timeจะรู้ได้อย่างไร ว่าใครไม่จริงใจกับเรา | 5M EP.1308
ตลอดทั้งชีวิตของเรานั้น ตั้งแต่ไปโรงเรียนวันแรกจนถึงวันที่เข้าทำงาน เราต้องพบเจอกับผู้คนมากมาย บ้างก็เจอคนดี บ้างก็เจอคนใจร้าย…
5 Minutes Good Time7 บทเรียนชีวิตที่ควรรู้ไว้ ก่อนจะสายเกินไป | 5M EP.1307
โลกใบนี้ช่างกว้างขวาง มีสิ่งต่างๆ มากมายให้เรียนรู้ โดยการที่จะได้มาซึ่งบทเรียนต่างๆ ต้องมีทั้งประสบการณ์และเวลามากมาย แต่มันก็มีบางสิ่งบางอย่าง…
5 Minutes Good Timeรักษาความฟิตอย่างไรดี ในวันที่อายุเริ่มเยอะ | 5M EP.1306
สุขภาพและความฟิตคือสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะในวันที่อายุเริ่มเยอะ สภาพร่างกายของเรานั้น ก็เริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ในขณะเดียวกันก็ยังมีผู้สูงอายุหลายคน…
5 Minutes Good Timeวิธีสงบจิตใจ ในวันที่วิตกกังวล | 5M EP.1305
ในชีวิตของเรา หลายคนภาระมากมาย ทั้งการงาน ทั้งครอบครัว ทำให้ความกังวลนั้น เป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย เพราะฉะนั้นหนึ่งในทักษะสำคัญ…
5 Minutes Good Timeความจริงอะไรบ้าง ที่คนอายุ 40 ต้องเจอ? | 5M EP.1304
ชีวิตของคนเรา พอก้าวมาถึงอายุ 40 นั้น ต้องผ่านประสบการณ์ต่างๆ ที่ทำให้เราต้องเผชิญกับความจริงบางอย่าง ที่โหดร้ายและไม่หอมหวานเสมอไป แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้…
5 Minutes Good Timeข้อเตือนใจ ที่คนประสบความสำเร็จยึดถือ | 5M EP. 1303
องค์ประกอบของคนที่ประสบความสำเร็จนั้น ประกอบไปด้วยสิ่งต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นนิสัย กิจวัตร คำพูดหรือแม้กระทั่งข้อเตือนใจ ที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็กน้อย…
5 Minutes Good Timeหลักคิดประจำจิต ในวันที่ชีวิตวุ่นวาย | 5M EP. 1302
ตลอดทั้งชีวิตของเรานั้น บางวันก็หลงทาง บางวันก็เหนื่อยล้า เต็มไปด้วยเรื่องราวปัญหามากมายไม่รู้จบและในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าและวุ่นวายแบบนี้ การมีหลักคิดบางอย่าง…
5 Minutes Good Timeนิสัยที่เรียนรู้ได้เร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น | 5M EP. 1301
ในตัวคนหนึ่งคนนั้น ประกอบไปด้วยนิสัยมากมาย มีทั้งนิสัยที่ดีและไม่ดีปะปนกันไป โดยทั้งชีวิตของเรานั้น จะสามารถเรียนรู้นิสัยมากมาย ผ่านประการณ์และอายุที่มากขึ้น…
5 Minutes Good Timeสัญญาณที่บอกว่า ชีวิตของเรากำลังจะก้าวไปอีกขั้น | 5M EP. 1300
ชีวิตของเรานั้น คือการก้าวไปข้างหน้าเรื่อยๆ ถึงแม้ว่าบางทีเราจะไม่รู้เลยว่า ก้าวต่อไปของเรานั้น จะมีอุปสรรคหรืออะไรที่รอเราอยู่เบื้องหน้า…
5 Minutes Good Timeมีอีโก้มากไป ทำร้ายชีวิตเราอย่างไรบ้าง | 5M EP. 1299
หากพูดถึงคำว่า “อีโก้” มันคือเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใคร ทุกคนนั้นล้วนมีอีโก้เป็นของตัวเองบ้าง บ้างมีมาก บ้างมีน้อย แต่ถ้าคนเรามีอีโก้มากจนล้นไปล่ะก็…
5 Minutes Good Timeวิธีคิดของ ”High-Level Thinker” ผู้มีความคิดระดับสูง | 5M EP. 1298
ความคิดของคนเราเป็นสิ่งล่องหน โดยที่เราไม่สามารถบอกได้เลยว่า ผู้คนรอบข้างเรานั้นกำลังคิดอะไรอยู่ หากพวกเขาไม่ทำการแสดงออกมา ผ่านสีหน้า ท่าทาง หรือคำพูด…
5 Minutes Good Time6 วิธีสร้างเช้าที่สดใส เพิ่มความสำเร็จระหว่างวัน | 5M EP.1297
หากเราเคยได้อ่านกิจวัตรประจำวันของคนที่ประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะ Tim Cook หรือ Oprah Winfrey จะพบว่าพวกเขามีนิสัยตื่นเช้าเป็นประจำ เพื่อที่จะทำกิจกรรมต่างๆ…
5 Minutes Good Timeสิ่งเล็กๆ ที่ช่วยให้ชีวิตก้าวหน้าอย่างยิ่งใหญ่ | 5M EP. 1296
เมื่อพูดถึงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทั่วไป ผู้คนส่วนใหญ่อาจจะไม่ให้ความใส่ใจมากนัก ไม่ว่าจะเป็นคำพูดบางคำพูด เสื้อบางตัว หรือแม้กระทั่งท่าทางการเดิน สิ่งเล็กๆ น้อยๆ…
5 Minutes Good Timeวิธีเพิ่มความมั่นใจ ในงานสังคม | 5M EP.1295
ความมั่นใจในตัวเอง คือสิ่งสำคัญที่จะช่วยทำให้ เราสามารถค้นหาคุณค่าของตัวเองเจอ โดยเฉพาะเวลาที่เราต้องอยู่ในงานสังคม ไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยง งานปาร์ตี้…
5 Minutes Good Timeรวม 11 วิธีจุดไฟให้ไอเดียสร้างสรรค์ยิ่งขึ้น | 5M EP.1294
หนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดในโลกอนาคตก็คงหนีไม่พ้น “ความคิดสร้างสรรค์” แต่คนเราก็มีช่วงที่หัวไม่แล่นบ้าง พอจะมีวิธีไหนบ้าง ที่จะช่วยจุดไฟ…
5 Minutes Good Time7 เคล็ดลับการทำงานให้มีประสิทธิภาพ | 5M EP.1293
คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพไหม ทำงานได้ผลลัพธ์ที่ดี คุ้มกับเวลาที่เสียไปไหม จัดการเวลาทำงานได้ดี คุ้มค่ากับเวลาที่เสียไปไหม ได้ทำงานที่ตั้งใจอยากจะทำ…
5 Minutes Good Timeข้อเสียของการชอบบ่นเรื่องเล็กน้อย | 5M EP.1292
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่สามารถ “บ่น” ได้ทุกเรื่อง พวกเราสามารถบ่นได้ตั้งแต่เจ้านายที่ทำงาน สภาพอากาศ รถติด ไม่จนกับข้าวไม่อร่อย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การบ่นนั้น…
5 Minutes Good Time8 วิธีจัดการอารมณ์เชิงลบ พร้อมบอกลาวันแย่ๆ | 5M EP.1291
โลกในทุกวันนี้นั้นเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย ทำให้เราทั้งเครียดและกดดันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งต้องมาเจอสภาพสังคมและเศรษฐกิจในตอนนี้ ก็ยิ่งทำให้เครียดสะสม…
5 Minutes Good Timeวิธีง่ายๆ ที่ทำให้คนอื่น นับถือเรามากขึ้น | 5M EP.1290
การเคารพนับถือกัน ถือเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของการอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคม ไม่ว่าจะเป็นในโลกของการทำงานหรือในชีวิตส่วนตัวก็ตาม…