Shows / 5 Minutes Good Time
5 Minutes Good Time
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Episodes
5 Minutes Good Timeสิ่งใดบ้างในชีวิต ที่ไม่ควรเสียเวลาทำ | 5M EP.1409
ทุกคนรู้สึกเสียดายเวลาในชีวิตบ้างเวลาที่เราทำอะไรลงไปสักอย่าง แล้วรู้สึกว่าเสียดายและเสียใจเอาภายหลังว่า เราไม่น่าเสียเวลา เสียแรง…
5 Minutes Good Timeขอบคุณตัวเองและคนรอบข้างด้วยวิธีใดได้บ้าง | 5M EP.1408
วันนี้ทุกคนได้ขอบคุณอะไรสักอย่างหรือยัง การขอบคุณนั้นเป็นสิ่งที่มีพลังบางอย่างที่มีความน่าเหลือเชื่ออยู่ในตัว มันทำให้ผู้ได้รับคำขอบคุณนั้นรู้สึกอิ่มเอมใจ…
5 Minutes Good Timeเพลงแนวอะไรบ้างที่ ช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้น | 5M EP.1407
เพลงและเสียงดนตรีนั้นเป็นของที่อยู่คู่กับมนุษย์มานานแสนนาน โดยคนเรานั้นใช้ดนตรีและเสียงเพลงในการประกอบฉากต่างๆ ในชีวิตเรา…
5 Minutes Good Timeความเชื่อผิดๆ อะไรบ้าง ที่ขัดขวางเราจากความมั่งคั่ง | 5M EP.1406
เส้นทางของการเป็นเศรษฐีที่ชีวิตมีแต่ความมั่งคั่งนั้นเป็นสิ่งที่หลายคนใฝ่ฝันอยากจะทำให้ได้ ซึ่งหลายคนก็มีความเชื่อต่างๆ นานา ที่พวกเขาเชื่อว่าถ้าหากทำตามแล้ว…
5 Minutes Good Time7 กฏธรรมดา ที่ช่วยให้ชีวิตเรียบง่ายขึ้น | 5M EP.1405
การใช้ชีวิตให้เรียบง่ายนั้นเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำยาก เพราะทุกคนคิดว่าการใช้ชีวิตให้เรียบง่ายนั้น ไม่ได้เป็นเรื่องที่ยากอะไร…
5 Minutes Good Timeลองเล่า Back Story ของเราใหม่ เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเดิม | 5M EP.1404
เวลาเราดูหนังหรือรายการทีวีต่างๆ นั้น เรามักจะได้เห็นภูมิหลังหรือ Back Story ของตัวละครต่างๆ ว่าพวกเขานั้น เกิดขึ้นจากไหน เติบโตอย่างไร…
5 Minutes Good Timeบทเรียนอะไรบ้างที่ “เวลา” และ “พลังงาน” สอนเรา | 5M EP.1403
คุณเคยบ่นกับตัวเองแบบนี้บ้างไหม ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลาทำอะไรเลย มีเวลาน้อยจัง ทำอะไรไม่เสร็จเลย เวลามีแค่นี้ แต่มีอะไรต้องทำเยอะไปหมด ปัญหาเรื่องเวลา…
5 Minutes Good Time40 นิสัยประจำวัน ที่ทำให้เรามีความสุข | 5M EP.1402
การมีความสุขนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยหลากหลายวิธี ความสุขของบางคนนั้นอาจจะเกิดขึ้นได้ผ่านความสำเร็จรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนจบ…
5 Minutes Good Timeคำสอนอะไรบ้างที่ช่วยฟื้นฟูจิตวิญญาณ | 5M EP.1401
คุณเคยรู้สึกอย่างนี้บ้างไหม รู้สึกเหมือนชีวิตกำลังหลงทาง รู้สึกว่าตัวเองติดอยู่ในเมฆหมอกที่ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็ไม่เห็นทางออกใดๆ เลยทั้งสิ้น…
5 Minutes Good Time“New You” เป้าหมายใหม่ เพื่อการเปลี่ยนแปลงในปี 2023 | 5M EP.1400
ปี 2022 ที่ผ่านมานั้นเป็นปีที่หนักหนาสำหรับคนมากมาย หลายคนประสบปัญหาทางการเงิน หลายคนประสบปัญหาทางสุขภาพและหลายคนประสบปัญหาทางด้านจิตใจ…
5 Minutes Good Time11 วิธีที่ช่วยให้เรามีจิตใจที่เฉียบคม | 5M EP.1399
ในชีวิตของคนเรานั้นเต็มไปด้วยความแข่งขันกับผู้คนมากมายหลายหน้าตา แต่ละคนก็มีความสามารถและจุดเด่นจุดด้อยที่แตกต่างกันไป…
5 Minutes Good Timeนิสัยอะไรบ้างที่ดึงให้คนสำเร็จมาอยู่รอบตัวเรา | 5M EP.1398
ทุกคนล้วนอยากจะประสบความสำเร็จและหนทางสู่ความสำเร็จนั้นก็มีรูปแบบมากมายให้เลือกทำ รวมถึงเส้นทางมากมายให้เลือกเดิน ไม่ว่าจะเป็นการขยันทำงานหลายสิบปี มีไอเดียดีๆ…
5 Minutes Good Timeลางสังหรณ์เรื่องใดบ้าง ที่เราควรรับฟัง | 5M EP.1397
ทุกคนเคยมีลางสังหรณ์หรือไม่ ลางสังหรณ์นั้นเป็นเรื่องที่แปลกประหลาด มันคือเรื่องของความรู้สึกและเสียงภายในจิตใต้สำนึก ที่คอยบอกหรือเตือนเราในเรื่องต่างๆ…
5 Minutes Good Timeสัญญาณอะไรบ้างที่บอกว่า เราเป็นคนถ่อมตน | 5M EP.1396
The more humble you are, the higher you will rise วลีที่บอกว่าใครก็ตามที่รู้จักการถ่อมตัวต่อโลกใบนี้มากเท่าไรจะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น…
5 Minutes Good Timeนิสัยอะไรบ้างที่ทำให้เรา ล้มละลายทางการเงิน | 5M EP.1395
สำหรับสิ่งที่เรียกว่าเงินนั้น มันคือหนึ่งในปัจจัย ที่มีความสำคัญมากที่สุดในชีวิตของทุกคน เราจำเป็นต้องใช้เงินในการดำเนินชีวิตในทุกๆ วัน เราใช้เงินเพื่อกิน…
5 Minutes Good Time5 ความจริงที่จะทำให้เรา มองเงินและเวลาเปลี่ยนไป | 5M EP.1394
ในชีวิตของคนเรานั้น เงินและเวลาคือสองสิ่งสำคัญ ที่มีอิทธิพลมากที่สุดในชีวิตของเรา…
5 Minutes Good Time9 คำโกหกที่ ฉุดรั้งชีวิตของเรา | 5M EP.1393
เคยถามตัวเองบ้างไหมว่า ทำไมชีวิตของเรานั้นถึงไม่ก้าวไปข้างหน้าเสียที ทั้งๆ ที่เราก็ขยันทำงานอย่างหนัก พยายามค้นหาหนทางในการพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ…
5 Minutes Good Timeความเชื่ออะไรบ้างที่สังคมพยายามล้างสมองเรา | 5M EP.1392
คุณเคยมีเป้าหมายแบบนี้บ้างไหม ต้องมีเงินล้านก่อนอายุ 30 ต้องประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน…
5 Minutes Good Timeบทเรียนอะไรบ้าง ที่ปี 2022 มอบให้เรา | 5M EP.1391
ทั้ง 365 วันของ ปี 2022 นี้ ช่างเป็นช่วงเวลาที่หนักหนาสาหัส เป็นปีที่เต็มไปด้วยเรื่องราวมากมาย เป็นปีที่เต็มไปด้วยความหวัง…
5 Minutes Good Time7 เหตุผลว่าทำไมเรา ควรอยู่คนเดียวมากขึ้น | 5M EP.1390
มนุษย์นั้นเป็นสัตว์สังคม ลึกๆ ภายในใจของพวกเราทุกคนนั้นล้วนโหยหาความสัมพันธ์จากผู้คนและสังคมจากเพื่อนมนุษย์ด้วยกันอยู่เสมอ…
5 Minutes Good Timeบทเรียนเรื่องการเงินและชีวิต จาก Keanu Reeves | 5M EP.1389
ไม่มีใครไม่รู้จัก คีอานู รีฟส์ เขาคือนักแสดงฮอลลีวูดชื่อดังที่โลดแล่นอยู่ในวงการมานาน แต่ในขณะเดียวกัน คีอานู รีฟส์…
5 Minutes Good Timeทักษะอะไรบ้างที่เรียนรู้แล้ว มีประโยชน์ตลอดชีวิต | 5M EP.1388
ตลอดทั้งชีวิตของเรานั้น เราต้องเรียนรู้ทักษะมากมาย ไม่ว่าจะเป็นทักษะในการเรียน ทักษะในการเขียนหรือทักษะในการอ่าน ซึ่งทักษะหลายอย่างนั้นก็มีอายุขัยที่จำกัดเช่น…
5 Minutes Good Timeวิธีการสื่อสารใดบ้างที่ ช่วยให้เราดูน่านับถือ | 5M EP.1387
การสื่อสารนั้นเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะกับเด็กจบใหม่ เพราะว่าหลายครั้งนั้นเด็กจบใหม่ส่วนใหญ่ มักจะเต็มไปด้วยความคิดดีๆ มากมาย…
5 Minutes Good Time3 สัญญาณทางอารมณ์ ที่เตือนว่าเรากำลังทุกข์ใจ | 5M EP.1386
ปกติแล้วเวลาเราไม่มีความสุขหรือชีวิตกำลังเป็นทุกข์นั้นเราจะรู้ตัวได้อย่างไร บางคนอาจจะร้องไห้ออกมา หน้าตาขมึงตึงไม่ยิ้มแย้มหรือไร้เรี่ยวแรงในการใช้ชีวิต…
5 Minutes Good Timeวิธีการแต่งตัวของเรา ส่งผลต่อนิสัยอย่างไรบ้าง | 5M EP.1385
เราทุกคนย่อมเคยถูกสอนว่าอย่ามองคนเพียงแค่ภายนอก เพราะเสื้อผ้าและรูปลักษณ์ภายนอกนั้นอาจไม่ได้บ่งบอกถึงนิสัยภายในใจ…
5 Minutes Good Timeเราควรเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เพื่อการทำงานแบบ Monk Mode | 5M EP.1384
ทุกคนเคยทำงานแบบ Monk Mode ไหม การทำงานแบบ Monk Mode ก็คือการตัดสิ่งเร้าทุกอย่างออกจากชีวิต ทุ่มเทสมาธิและพลังงานของเราเพื่อเป้าหมายที่เราอยากทำให้สำเร็จ…
5 Minutes Good Time30 คำถามอันล้ำค่า ที่ควรถามตัวเองในทุกๆ ปี | 5M EP.1383
ทุกคนเคยตั้งคำถามกับตัวเองไหม ทำไมเราถึงตัดสินใจแบบนั้น? เพราะอะไรเราถึงรู้สึกแบบนี้? เป้าหมายของเราคืออะไรกันแน่? บางทีการตั้งคำถามกับตัวเองนั้น…
5 Minutes Good Timeวิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา หยุดทำลายชีวิตตัวเอง | 5M EP.1382
ส่วนใหญ่แล้วในชีวิตของคนเรานั้นทุกคนต่างก็พยายามที่จะหาวิธีต่างๆ เพื่อที่จะเสริมสร้างและพัฒนาชีวิตตนเอง เพื่อมุ่งหน้าไปสู่ความสำเร็จ แต่ว่าในบางครั้ง…
5 Minutes Good Time22 เคล็ดลับที่ช่วยให้เรา ประหยัดพลังงานชีวิต | 5M EP.1381
ในชีวิตของคนเรานั้นเต็มไปด้วยความรับผิดชอบมากมายไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องครอบครัวหรือว่าจะเป็นธุระส่วนตัวก็ตาม…
5 Minutes Good Time12 สัญญาณที่บอกว่าผู้ใดมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ | 5M EP.1380
เมื่อพูดถึงคนที่ “มีวุฒิภาวะทางอารมณ์” ทุกคนนึกถึงใครกันบ้าง เชื่อว่าหลายคนนั้นเคยพบเจอกับบุคคลที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์อยู่บ้าง…
5 Minutes Good Timeนิสัยอะไรบ้างที่คนมีความสุขจะไม่ทำ | 5M EP.1379
ทุกคนคิดว่าการมีความสุขนั้นต้องทำอย่างไรบ้าง ต้องมีนิสัยที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ต้องมีกิจวัตรประจำวันที่มุ่งมั่นหรือต้องมีชื่อเสียงเงินทองมากมาย…
5 Minutes Good Time6 บทเรียนแห่งชีวิต ที่คนวัย 20 ควรตระหนัก | 5M EP.1378
ถ้านึกถึงช่วงวัย 20 นั้น เชื่อว่าน่าจะเป็นช่วงเวลาที่น่าจดจำของใครหลายๆ คนเลยทีเดียว มีทั้งความฝันและพลังที่เหลือล้น มีความกระตือรือร้นที่ไม่เหน็ดเหนื่อย…
5 Minutes Good Timeสิ่งใดบ้างที่ควรทำทุกเช้า ให้ชีวิตดีตลอดทั้งวัน | 5M EP.1377
ทุกๆ เช้าเมื่อตื่นขึ้นมา ทุกคนทำอะไรเป็นสิ่งแรก กิจวัตรตอนเช้าของเราหรือที่เรียกว่า “Morning Routine” นั้นมีความสำคัญเป็นอย่างมาก…
5 Minutes Good Timeวิธีอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา ค้นพบจุดแข็งของตัวเอง | 5M EP.1376
ทุกคนมีจุดแข็งอะไรบ้าง ชีวิตของเรานั้นเหมือนกับเหรียญที่มีสองด้าน มีทั้งด้านมืดและด้านสว่าง มีทั้งเรื่องที่เก่งและไม่เก่ง มีทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน…
5 Minutes Good Timeเรื่องอะไรบ้างที่ คู่รักที่มีความสุขจะไม่ทำ | 5M EP.1375
การเป็นคู่รักที่ดีต้องทำอะไรบ้าง ถ้าถามคำถามนี้กับหลายคน ทุกคนก็คงมีคำตอบที่แตกต่างกันไป บ้างก็บอกว่าต้องดูแลเอาใจใส่…
5 Minutes Good Timeอะไรบ้างที่ช่วยให้เราเป็นที่เคารพในการโต้เถียง | 5M EP.1374
ช่วงเวลาที่คนเรานั้นจะสูญเสียความน่านับถือหรือสูญเสีย EQ มากที่สุดก็คือ เวลากำลังโต้เถียงอยู่กับใครสักคน เพราะในช่วงเวลานั้นคุณจะเต็มไปด้วยอารมณ์…
5 Minutes Good Timeการเขียนเป็นกิจวัตร จะช่วยเปลี่ยนชีวิตเราอย่างไรบ้าง | 5M EP.1373
การเขียนนั้นเป็นสิ่งที่ทรงพลัง มันเป็นเครื่องมือสำหรับจดบันทึก เป็นที่พักพิงในการระบายความรู้สึก เป็นอาวุธในการทำร้ายจิตใจรวมถึงเป็นสื่อในการส่งความรักเช่นกัน…
5 Minutes Good Timeบทเรียนจากความผิดพลาด ของ Air Canada Flight 143 | 5M EP.1372
เมื่อวันที่ 23 กรกฎาคม ปี 1983 เที่ยวบินของสายการบิน แอร์แคนาดา เที่ยวบินที่ 143 กำลังบินเดินทางจาก Montreal ไปยัง Edmonton ด้วยเครื่องบิน Boeing 767-233…
5 Minutes Good Timeวิธีอะไรบ้างที่คนเราใช้รับมือกับอารมณ์แง่ลบ | 5M EP.1371
คุณมีวิธีการรับมือกับอารมณ์แง่ลบอย่างไรบ้าง เลือกที่จะโอบรับมันเข้ามา ศึกษาว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วหาวิธีว่าเราจะแก้ไขมันอย่างไรได้บ้าง…
5 Minutes Good Time7 เทคนิคที่อาจช่วยให้เรา ประหยัดเวลา 100 ชั่วโมงต่อปี | 5M EP.1370
ทุกคนคิดว่าภายใน 1 วันนั้น ตัวเองนั้นใช้เวลาไปกับอะไรบ้าง แต่ที่สำคัญกว่านั้นก็คือ ทุกคนเสียเวลาไปกับอะไรบ้าง เสียเวลาไปกับรถติด ยืนรอรถเมล์…
5 Minutes Good Time6 นิสัยของคนที่ มีความลึกซึ้งทางอารมณ์ | 5M EP.1369
เมื่อพูดถึง “ความลึกซึ้งทางอารมณ์” ทุกคนนึกถึงใครกันบ้าง เชื่อว่าหลายคนนั้นเคยพบเจอกับบุคคลที่มีความลึกซึ้งทางอารมณ์อยู่บ้าง คนที่สามารถแยกแยะและจำแนกอารมณ์…
5 Minutes Good Timeบทเรียนอะไรบ้างที่ช่วยให้เรา มีสภาพจิตใจที่แข็งแกร่ง | 5M EP.1368
การใช้ชีวิตบนโลกใบนี้นั้นเต็มไปด้วยอุปสรรคมากมายที่คอยจะเข้ามาโจมตี รวมถึงขัดขวางทางเดินของเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเศรษฐกิจ การ Disrupt…
5 Minutes Good Time5 คำพูดที่บอกกับตัวเองแล้ว ทำให้เราไม่มีความสุข | 5M EP.1367
คำพูดนั้นเป็นเหมือนกับดาบสองคมมันทั้งสามารถสร้างความสุขผ่านคำชม รวมถึงสร้างความทุกข์ผ่านคำพูดบั่นทอนจิตใจเพียงไม่กี่คำ…
5 Minutes Good Timeนิสัยอะไรบ้างที่ทำให้คนชอบอยู่รอบตัวเรา | 5M EP.1366
คุณชอบอยู่รอบตัวคนแบบไหนหรือชอบอยู่กับคนนิสัยแบบใด บางคนชอบอยู่กับคนตลก บางคนชอบอยู่กับคนใจดี บางคนชอบอยู่กับคนที่มีความรับผิดชอบ…
5 Minutes Good Timeวิธีใดบ้างที่ช่วยให้เราเป็น High Performer | 5M EP.1365
สำหรับคนทำงานแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเด็กจบใหม่หรือพนักงานซีเนียร์มากประสบการณ์ ถ้าหากอยากจะประสบความสำเร็จในที่ทำงานนั้น หนึ่งในปัจจัยสำคัญก็คือการเป็น High…
5 Minutes Good Timeปรัชญาของชาวญี่ปุ่นที่สอนให้ขอบคุณอาหารทุกมื้อ | 5M EP.1364
สำหรับยุคปัจจุบัน คนเรานั้นเริ่มที่จะมีความตระหนักรู้ด้านการกิน เริ่มระวังและมีความรู้เรื่องอาหารมากขึ้น อาหารหนึ่งจานมีกี่แคลอรี มีน้ำตาลเท่าไหร่…
5 Minutes Good Timeหลักการเงินเปลี่ยนชีวิต จาก Albert Einstein | 5M EP.1363
ไม่มีใครที่ไม่รู้จัก อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ เขาคือยอดนักวิทยาศาสตร์ของโลก เจ้าของวลีอันโด่งดังที่บอกว่า “จินตนาการสำคัญกว่าความรู้” ซึ่งตลอดทั้งชีวิตของ ไอน์สไตน์…
5 Minutes Good Timeสิ่งใดบ้างที่ขัดขวางเรา จากการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ | 5M EP.1362
การใช้ชีวิตที่มีความหมายนั้นคือสิ่งที่หลายคนอยากจะทำให้ได้ มันคือความสุขที่ก่อร่างจากภายใน ที่คอยเติมเต็มหัวใจให้เต็มอิ่มได้ด้วยตัวเอง…
5 Minutes Good Time9 ความจริงที่โหดร้าย แต่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิต | 5M EP.1361
ในโลกของความเป็นจริงนั้นมักไม่เหมือนอย่างที่เราฝันไว้ มันอาจจะไม่ได้สวยหรูหรืออ่อนโยนในแบบที่เราต้องการเสมอไป…
5 Minutes Good Timeเทคนิคจิตวิทยาพัฒนาชีวิตจาก Carl Jung | 5M EP.1360
หากใครเคยได้ยินชื่อของ Carl Jung แล้วละก็ คงพอจะรู้ว่าเขาคือนักจิตวิทยาระดับโลกชาวสวิสฯ ที่เรียกได้ว่าเป็นตำนานของวงการจิตวิทยา…
5 Minutes Good Timeนิสัยอะไรบ้างที่ทำให้เราสูญเสียความมั่นใจ | 5M EP.1359
ความมั่นใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิต เพราะมันคือ “ความเชื่อ” ที่ช่วยให้มนุษย์สามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองแล้วทำในสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นไม่ได้…
5 Minutes Good Timeคติประจำจิตที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่า | 5M EP.1358
“เราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ 100%” นี่คือความจริงของโลกใบนี้ ที่ไม่ว่าใครก็ตามนั้นไม่สามารถปฏิเสธได้…
5 Minutes Good Time5 คำถามที่ตอบตัวเองแล้ว ช่วยให้ชีวิตเรียบง่ายขึ้น | 5M EP.1357
ทุกคนนั้นอยากจะมีชีวิตที่เรียบง่าย ตื่นเช้ามาไปทำงาน ทานอาหารอิ่มท้อง หากวันไหนเหนื่อยกลับมาก็นอนพัก ใช้ชีวิตกับคนที่รักและออกไปเที่ยวบ้างเป็นครั้งคราว…
5 Minutes Good Timeนิสัยอะไรบ้าง ที่ทำให้เราเสียสุขภาพจิต | 5M EP.1356
การรักษาสุขภาพนั้นคือสิ่งสำคัญที่เราควรจะทำเป็นอันดับต้นๆ โดยหลายคนนั้นเลือกที่จะดูแลร่างกาย ทานอาหารที่เป็นประโยชน์รวมถึงมีการออกกำลังกาย…
5 Minutes Good Time5 กิจกรรมง่ายๆ ที่พัฒนาคุณภาพชีวิตของเรา | 5M EP.1355
สำหรับตัวคุณเองแล้วคุณจะทำอย่างไรบ้างเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของตัวเองให้ดีขึ้น บางคนอาจจะไปลงเรียนคอร์สพัฒนาตัวเอง บางคนอาจจะลงทุนซื้ออาหารคลีนราคาแพง…
5 Minutes Good Timeวิธีใดบ้างที่ช่วยให้เรามีความสุข ท่ามกลางชีวิตที่วุ่นวาย | 5M EP.1354
ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับใครหลายๆ คน เพราะมันเต็มไปด้วยวิกฤติมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิกฤติทางเศรษฐกิจหรือวิกฤติทางสังคม…
5 Minutes Good Timeวิธีควบคุมการบริโภค “น้ำตาล” ในช่วงเทศกาลวันหยุดยาว | 5M EP.1353
ปลายปีกำลังใกล้เข้ามาแล้ว ซึ่งในช่วงปลายปีอย่างนี้ทุกคนก็ย่อมรู้ว่ากำลังจะมีวันหยุดยาว ตัวเองกำลังจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่…
5 Minutes Good Timeทำงานดีขึ้นด้วย 7 วิธี เพิ่มประสิทธิภาพให้สมอง | 5M EP.1352
รู้ไหมว่าคนที่ทำงานได้มีประสิทธิภาพ แม้จะเครียดและถูกกดดันด้วยเดดไลน์ มีเคล็ดลับในการทำงานอย่างไร ที่ทำให้พวกเขาแตกต่างไปจากคนอื่นๆ . เป็นเพราะพวกเขาใช้งาน…
5 Minutes Good Timeประชุมงานอย่างไร ให้ได้ข้อสรุปที่ชัดเจน | 5M EP.1351
โดยปกติแล้ว “การประชุม” คือการที่หลายคนมาพูดคุยร่วมกัน เพื่อที่จะตัดสินใจอะไรบางร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นทางออกของปัญหา…
5 Minutes Good Time5 ทักษะที่ดูธรรมดา แต่ช่วยให้เราเติบโตอย่างไม่น่าเชื่อ | 5M EP.1350
การเติบโตนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติที่พวกเราทุกคนนั้นต้องพบเจอ นั่นก็คือการเติบโตด้านร่างกาย แต่การเติบโตด้านประสบการณ์…