วิธีควบคุมการบริโภค “น้ำตาล” ในช่วงเทศกาลวันหยุดยาว | 5M EP.1353

5 Minutes Good Time · Nov 19, 2022 · 6m

ปลายปีกำลังใกล้เข้ามาแล้ว ซึ่งในช่วงปลายปีอย่างนี้ทุกคนก็ย่อมรู้ว่ากำลังจะมีวันหยุดยาว ตัวเองกำลังจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ซึ่งในช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนอย่างนี้ก็ย่อมถูกประกบคู่ด้วยอาหารและขนมมากมาย ไม่ว่าจะเป็นขนมเค้ก คุกกี้ หรือช็อกโกแลต ซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่เราจะสามารถเดินไปไหนมาไหนโดยที่ไม่เห็นขนมและอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลที่คอยล่อตาล่อใจเราจนหวั่นไหว แล้วเราจะทำอย่างไรดี ถึงจะควบคุมการบริโภคน้ำตาลได้อย่างมีความสุขในช่วงวันหยุดยาวแบบนี้ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP.นี้ ลองไปเรียนรู้ถึงวิธีควบคุมการบริโภคน้ำตาล ที่จะช่วยให้เราสามารถมีความสุขกับวันหยุด แถมยังไม่เสียสุขภาพอีกด้วย

.

…