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Oh, du flyggelige Pubertät!
Oh, du flyggelige Pubertät! – Der Podcast für Eltern von Jugendlichen Die Pubertät ist eine wilde Reise – für Jugendliche und Eltern. Wir, Susanne Klein (Coachin für “Empty Nester” und andere Lebensübergänge) und Pia Brand (Familienpsychologin), begleiten dich mit Empathie, Humor und einem beziehungsorientierten Blick. Statt Machtkämpfe setzen wir auf Verständnis und Vertrauen. Freu dich auf tief gehende Gespräche, praxisnahe Impulse und alltagstaugliche Tipps – für eine starke…
Episodes
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#182 Dein Kind darf unglücklich sein – Wie du begleitest, ohne jedes Problem lösen zu müssen
Unsere Kinder unglücklich zu sehen, fällt uns schwer. Wir möchten trösten, aufmuntern, Lösungen finden und am liebsten alles wieder gut machen. Doch müssen wir…
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#181 Neuauflage | Euer Nest ist bald leer… – Wie du deine Zukunft neu entwirfst, wenn die Kinder flygge werden. (Juni 2025)
Wie immer in den Ferien bekommt ihr heute wieder eine besonders beliebte Folge als Neuauflage auf die Ohren. Originalshownotes In dieser Folge geht es um die…
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#180 Neuauflage | Mehr als Aussehen - Wie wir Jugendliche im Selbstwert unterstützen (September 2025)
Wie immer in den Ferien bekommt ihr heute wieder eine besonders beliebte Folge als Neuauflage auf die Ohren. Originalshownotes In dieser Folge sprechen wir…
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#179 Du hast mir gar nichts zu sagen! – Wie wir mit Abgrenzung umgehen, ohne in Machtkämpfe zu geraten
Wir wünschen uns selbstständige Jugendliche, die eigene Entscheidungen treffen und ihren Weg finden. Doch wenn sie widersprechen, sich abgrenzen oder unsere…
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#178 „Ich bin deine beste Freundin!“ – Wie viel Nähe braucht dein Kind wirklich?
In „Ich bin deine beste Freundin, denk daran!“ steckt zunächst ganz viel Liebe: Ich bin für dich da, du kannst mir vertrauen, du bist mir wichtig. Doch gerade…
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#177 Du hast es in der Hand – Wie du deinem Leben eine neue Richtung gibst
Ein Jahr vergeht unglaublich schnell. Und wenn wir nicht bewusst entscheiden, was in unserem Leben Raum bekommen soll, sind es schnell wieder die Termine…
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#176 Flügge werden und trotzdem verbunden bleiben – Wie Hygge durch die Pubertät trägt
Hygge ist viel mehr als Kerzen, Wolldecken und gemütliche Abende. Es geht um eine Atmosphäre, in der Menschen sich willkommen, sicher und miteinander verbunden…
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#175 Neuauflage | Recht haben? Recht behalten? Überzeugen? Überreden? Was tun, wenn unsere Meinungen unvereinbar scheinen? (November 2024)
Heute gibt es außer der Reihe eine beliebte Folge aus dem Archiv für Euch. Hier die Original Shownotes: Andere Meinungen sind manchmal schwer auszuhalten oder…
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#174 Raus aus dem Mental Load – Wie dein Teenager lernt, die volle Verantwortung für sein Leben zu übernehmen
Jahrelang erinnern, planen, organisieren und mitdenken – für viele Mütter gehört das ganz selbstverständlich zum Familienalltag. Doch was passiert, wenn wir…
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#173 Neues Schuljahr, neue Chancen – Wie du deinem Kind einen echten Neustart ermöglichst
Ein neues Schuljahr bedeutet für unsere Kinder mehr als einen neuen Stundenplan: Neue Lehrer, neue Kurse und neue Menschen eröffnen die Chance, sich…
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#172 Keine Blaupause fürs Danach – Wie du nach der aktiven Elternzeit dein Leben neu erfindest
Was passiert, wenn die Kinder langsam flügge werden und plötzlich niemand mehr vorgibt, wie es weitergeht? Für viele Mütter beginnt mit dem Empty Nest nicht…
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#171 Große Kinder, großes Glück – Eine Liebeserklärung an die Pubertät
Heute räumen wir mit einem der hartnäckigsten Eltern-Mythen auf: der Angst vor der Pubertät. Muss diese Zeit wirklich nur anstrengend sein oder steckt darin…
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#170 Wenn dein Kind dich trifft, geht es um mehr – Wie Trigger zu eurer größten Chance werden
Die Pubertät bringt viele Eltern an ihre Grenzen – doch oft ist nicht das Verhalten des Teenagers das eigentlich Anstrengende. In dieser Folge sprechen wir…
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#169 Neuauflage | Die hohe Kunst des Sich-Raushaltens – Wie wir den Jugendlichen ihren Raum für mehr Selbstwirksamkeit geben. (Juni 2025)
In den Ferien legen wir regelmäßig Folgen neu auf, die euch besonders gut gefallen haben. Die Original-Shownotes: In dieser Folge geht es um eine der größten…
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#168 Neuauflage | Wie wir Konsequenzen ziehen, die unser Kind wachsen lassen – statt es zu verletzen. (Mai 2025)
In den Ferien legen wir regelmäüßig Folgen neu auf, die euch besonders gut gefallen haben. Die Original Shownotes: In dieser Folge dreht sich alles um das…
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#167 Neuauflage | Der Pygmalion-Effekt – Wie unsere Erwartungen das Selbstbild und die Leistung von unseren Kindern prägen (März 2025)
In den Ferien legen wir regelmäßig die Folgen neu auf, die euch besonders gut gefallen haben. Die Original Shownotes: In dieser Episode sprechen Susanne und…
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#166 Kinder sind mehr als ihre Noten – Wie Eltern echte Stärken sichtbar machen
Zum Schuljahresende dreht sich vieles um Noten und Zeugnisse. Doch sagen sie wirklich aus, wer ein Kind ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum…
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#165 Kinder brauchen nicht mehr Hilfe, sondern mehr Vertrauen – Wie Loslassen Wertschätzung fördert
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Eltern bewegt: Warum wirken Kinder manchmal undankbar, obwohl wir so viel für sie tun? Wir schauen…
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#164 Weniger erinnern, mehr zutrauen – Wie Jugendliche selbst Verantwortung übernehmen
Jugendliche sollen Verantwortung übernehmen – doch oft halten wir Eltern unbewusst selbst daran fest. Wir erinnern, kontrollieren, organisieren und federn…
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#163 Finde, was dich zieht – Wie Ziele mit echter Sogkraft Motivation entstehen lassen.
Manchmal haben wir endlich mehr Zeit für uns – und fühlen uns trotzdem leer oder unzufrieden. Warum ist das so? Oft fehlt uns nicht mehr Zeit oder bessere…
Oh, du flyggelige Pubertät!#162 Britta im Interview: Mein Kind ist autistisch - Wie wir diese besonderen Kinder bestmöglich begleiten können.
In dieser Folge hat Pia Britta Zytariuk zu Gast. Britta ist Mutter von zwei erwachsenen neurodivergenten Kindern mit ADS und Autismus. Heute berät und…
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#161 Nicht nur geliebt, sondern gewollt – Wie du das Herz deines Teenagers erreichst.
Liebe ist die Grundlage jeder starken Eltern-Kind-Beziehung. Doch gerade in der Pubertät reicht es oft nicht aus, dass Kinder wissen, dass sie geliebt werden…
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#160 Mehr als nur Zeitvertreib - Wie Hobbys Persönlichkeit und Beziehungen stärken
Hobbys werden oft als nette Freizeitbeschäftigung gesehen. Dabei sind sie für Jugendliche ein wichtiger Raum, um sich auszuprobieren, eigene Interessen zu…
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#159 Zwischen Verantwortung und Erschöpfung – Wie Frauen aufhören dürfen, ständig zu funktionieren
In dieser Folge sprechen Susanne und Pia über die Lebensrealität vieler Frauen zwischen Verantwortung, mentaler Last und dem Gefühl, ständig funktionieren zu…
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#158 Veränderung braucht Zeit – Wie du deinem pubertierenden Kind gelassener begegnest
Veränderung braucht Zeit – selbst bei Erwachsenen. Doch von unseren Kindern erwarten wir oft, dass sie Verhalten nach wenigen Gesprächen dauerhaft ändern. In…
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#157 Worte als Schmerzmittel – Wie zwei Wörter deinem Kind helfen, emotionale Krisen zu bewältigen
In der Pubertät sind Jugendliche oft überfordert von starken Emotionen – doch viele wissen nicht, dass das bloße Benennen dieser Gefühle mit nur ein bis zwei…
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#156 - Wenn zwischen Dir und deinem Teenager die Fetzen fliegen - ein Moment nur für dich!
Manchmal bekommen wir Nachrichten von Eltern, die sagen: „Ich habe gerade die Tür hinter mir zugemacht. Es hat zuhause geknallt. Ich war laut. Mein Kind war…
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#155 Perfektionismus ade – Wie du lernst, deine Fortschritte zu feiern und glücklicher lebst
In dieser Folge geht es darum, wie wir uns von perfektionistischem Denken und unrealistischen Selbstbildern befreien können. Viele von uns kämpfen damit, das…
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#154 Weniger Drama, mehr Verbindung – Wie du Fakten von Meinungen trennst
In dieser Folge geht es darum, wie Jugendliche Informationen aufnehmen, interpretieren und oft auf sich selbst beziehen. Gerade in der sensiblen Phase der…
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#153 Freundschaften in der Pubertät – Wie du dein Kind durch Loyalitätskonflikte und Gruppendruck begleitest
Die Pubertät ist eine Zeit des Umbruchs – nicht nur für Jugendliche, sondern auch für ihre Freundschaften. Plötzlich geht es um Zugehörigkeit, Loyalität und…
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#152 Neuauflage | Der VIA Charakterstärken Test: Wie es uns (wieder) besser gelingen kann, die positiven Eigenschaften unserer Jugendlichen in den Fokus zu rücken. (Juli 2024)
Auch in diesen Ferien wiederholen wir wieder Folgen, die von euch sehr häufig gehört wurde. Die Shownotes zur Originalfolge: Wir sind heute alle mehr oder…
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#151 Neuauflage | Schule und was dann? – In der Zukunftsschmiede findet sich der perfekte Beruf! (Februar 2025)
Auch in diesen Ferien wiederholen wir wieder Folgen, die von euch sehr häufig gehört wurde. Die Shownotes zur Originalfolge: Am Ende der Schulzeit steht sie…
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#150 Procrastination verstehen - Wie Social Media und Überforderung das Aufschieben verstärken (und was wirklich dagegen hilft)
Jugendliche prokrastinieren – und das ist völlig normal! In dieser Folge sprechen Pia und Susanne darüber, warum fast alle Teenager Aufgaben aufschieben und…
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#149 Streit beendet keine Beziehung – Wie Eltern nach Konflikten wieder Verbindung schaffen
Streit gehört zum Familienalltag mit pubertierenden Kindern dazu. Doch häufig bleiben Konflikte ungelöst im Raum stehen. Türen knallen, Gespräche brechen ab…
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#148 Liebe ohne Leistungsdruck – Wie Eltern ein starkes Mindset bei Teenagern fördern
In dieser Folge geht es um die Frage, wie Kinder und Jugendliche ein starkes inneres Mindset entwickeln können – ohne Leistungsdruck und ständige Vergleiche…
Oh, du flyggelige Pubertät!#147 Du bleibst die Expertin für dein Kind – Wie Zusammenarbeit auf Augenhöhe gelingt
Was brauchen Kinder mit besonderen Bedürfnissen wirklich – und wie können Eltern sie stärken, ohne sich von Diagnosen verunsichern zu lassen? In dieser Folge…
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#146 „Dein Kind darf die Konsequenzen spüren“ – Wie du Grenzen setzt und gelassen bleibst
In dieser Folge geht es um einen der schwierigsten Schritte im Elternsein: Verantwortung wirklich zu übergeben. Viele Mütter erleben, wie sie sich ärgern…
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#145 Wenn die Pubertät Karneval spielt – Wie du dein Kind nicht zum Nubbel machst
Pubertät fühlt sich oft an wie Ausnahmezustand – laut, intensiv und voller Reibung. Schnell entsteht das Gefühl, ein Kind sei plötzlich „schwierig“ oder…
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#144 Du darfst einfach sein – Wie bewusstes Nichtstun dich in deiner neuen Lebensphase stärkt
Wenn Kinder größer werden und das Haus sich langsam leert, entsteht ein neuer Raum – und mit ihm oft Unruhe. In dieser Folge geht es um das bewusste Nichtstun…
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#143 Nicht höher, schneller, weiter – Wie Jahresziele den inneren Kompass neu ausrichten
Jahresziele mit pubertierenden Kindern können schnell zu Frust, Widerstand und Machtkämpfen führen. Dabei wünschen sich die meisten Eltern genau das Gegenteil…
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#142 Zwischen Ordnung und Ohnmacht – Wie Eltern Zwänge bei Jugendlichen besser verstehen
Zwänge und scheinbar ungesunde Gewohnheiten verunsichern viele Eltern von Pubertierenden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum diese Verhaltensweisen…
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#141 Flügge werden - hyggelig bleiben! Die Geschichte und Haltung hinter „flyggelig by Pia“
Pubertät fühlt sich für viele Familien an wie ein Balanceakt zwischen Nähe und Loslassen. In dieser Folge stellen wir euch den Ansatz _flyggelig – flügge…
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#140 Zwischen Loslassen und Neuanfang – Wie du Sicherheit findest, bevor du deine Zukunft planst
Der Auszug der Kinder markiert für viele Mütter einen tiefen Übergang. Freude, Stolz, Traurigkeit und Angst liegen nah beieinander, und plötzlich steht die…
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#139 Neuauflage | Ratschläge sind auch Schläge - wie geht aktives Zuhören? (Januar 2024)
Auch in diesen Ferien wiederholen wir wieder Folgen, die von euch sehr häufig gehört wurde. Die Shownotes zur Originalfolge: In ihren Beratungen hört Pia immer…
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#138 Neuauflage | Patchworkfamilien - über Zerrissenheit und doppeltes Glück (Dezember 2023)
Auch in diesen Ferien wiederholen wir wieder Folgen, die von euch sehr häufig gehört wurde. Die Shownotes zur Originalfolge: Patchworkfamilien - Wie bekommen…
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#137 „Wenn Worte weh tun“ – Wie du ruhig bleibst, obwohl dein Teenager dich verletzt
Im heutigen Podcast geht es um einen der schmerzhaftesten Momente im Alltag mit Pubertierenden: wenn Kinder plötzlich hart, abweisend oder verletzend sprechen…
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#136 Verstehen statt Verbessern – Wie du dein Kind durch Reflexion wirklich stärkst
In dieser Folge tauchen Pia und Susanne tief in den Unterschied zwischen Reflexion und Korrektur ein und zeigen, warum Jugendliche bei klassischen „gut…
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#135 Ein Wort, das alles verändert – Wie Sprache die Verbindung zu deinem Teen stärkt
In dieser Folge geht es um ein einziges Wort, das in vielen Familien ungeahnt viel Spannung auslöst: „solltest“. Wir sprechen darüber, warum dieses kleine Wort…
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#134 Wenn das Leben wieder Platz macht – Wie du deine neue Freiheit mutig nutzt.
In dieser Folge sprechen Pia und Susanne über die Übergangsphase, die beginnt, wenn Kinder das Haus verlassen und im Leben einer Mutter plötzlich neue…
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#133 „Du bist wichtig“ – Wie kleine Momente die Beziehung zu deinem Teenager verändern
In dieser Folge widmen sich Pia und Susanne der Frage, was es mit Jugendlichen macht, wenn Eltern ständig den Eindruck vermitteln, keine Zeit zu haben. Sie…
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#132 Gefühle dürfen bleiben – Wie Teenager lernen, mit Stress umzugehen
In dieser Folge geht es darum, wie Eltern ihre Kinder in der Pubertät dabei unterstützen können, mit Stress und starken Gefühlen umzugehen – ohne in ungesunde…
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#131 Zeit für dich, Zeit fürs Wir – Wie regelmäßiger Austausch Mütter stärkt
In dieser Folge dreht sich alles um Verbindung, Unterstützung und neue Perspektiven für Mütter in herausfordernden Phasen. Pia und Susanne sprechen darüber…
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#130 Mehr als Mutter – Wie du deine Freiheit und Lebendigkeit zurückgewinnst
In dieser Folge geht es um den Moment, in dem Kinder beginnen, ihr eigenes Leben zu leben – und Mütter sich neu finden dürfen. Es ist die Zeit zwischen…
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#129 Neuauflage | Null Bock! - Was ist da los, wenn wiir unsere Kinder zu nichts mehr motivieren können?
In den Ferien senden wir euch immer beliebte alte Folgen, passend zu dem was die Eltern aus den Ferien beschreiben: Null Bock! "Kein Bock" - diesen Satz hören…
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#128 Neuauflage | Wie wir unsere Kinder durch ihre Ängste begleiten (lassen) können. (September 2024)
Immer in den Ferien wiederholen wir Folgen, die bei euch besonderen Anklang gefunden haben. Shownotes: Wenn sich Ängste erst einmal festgesetzt haben, ist es…
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#127 Gesprochen, gefühlt, verstanden – Wie die 5 Sprachen der Liebe Beziehungen verstärken können
In dieser Folge geht es um die fünf Sprachen der Liebe nach Gary Chapman und darum, wie unterschiedlich Menschen Zuneigung ausdrücken und empfangen. Pia und…
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#126 Stark durch Social Media – Wie Eltern Resilienz und Selbstvertrauen fördern können
In dieser Episode geht es um die Frage, wie wir Social Media im Alltag von Jugendlichen einordnen können und welche Parallelen es zu früheren „Jugendgefahren“…
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#125 Vom Augenrollen zum Herzöffnen – Was wir aus der Babyzeit in die Teeniezeit übertragen können
In dieser Folge geht es darum, was wir als Eltern von Teenagern aus der Babyzeit mitnehmen können. Denn auch wenn die Herausforderungen andere sind, bleibt der…
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#124 Mehr als Aussehen – Wie wir Jugendliche im Selbstwert unterstützen
In dieser Folge sprechen wir über Körperbilder, Vergleiche und die Rolle der Medien in der Jugend. Besonders soziale Plattformen wie Instagram prägen die…
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#123 Schnelle Lösung? Hoher Preis! – Wie wir mit längerem Atem die Beziehung festigen können
In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen schnellen Lösungen und echter Beziehungsarbeit mit Jugendlichen. Oft reagieren wir als Eltern reflexartig…