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Doses de Consciência
Seja bem-vindo! O Doses de Consciência é a união de tudo aquilo que estudo, pratico e acredito: psicologia, espiritualidade, desenvolvimento pessoal, expansão da consciência e manifestação. Tudo isso me fez criar uma vida mais leve, alinhada, com poder pessoal e cheia de propósito. Minha intenção aqui é contribuir com doses de consciência para que o seu caminho também possa ser assim 🤍 Instagram: @anaacastrocc
Episodes
Doses de Consciência37. quando tudo parecer travado, volte para essas 3 coisas
nesse ep, compartilhei 3 coisas que faço nos momentos em que sinto que tudo trava e parece dar errado essas 3 frentes podem nos trazer mais clareza…
Doses de Consciência36. como passar pelos momentos de caos?
nesse ep eu compartilhei os principais aprendizados sobre como enxergar e lidar com os momentos de caos na nossa vida a partir de uma perspectiva espiritual…
Doses de Consciência35. os aprendizados espirituais que mudaram minha vida
nesse ep eu compartilhei 6 aprendizados espirituais que cruzaram meu caminho nos últimos meses e mudaram completamente minha forma de viver a vida física <3…
Doses de Consciência34. como diferenciar persistência de teimosia nos nossos desejos?
você pode tudo, mas tudo te convém? falamos muito sobre o poder da manifestação, mas ninguém fala sobre aprender a escolher de verdade o que manifestar… e é aí…
Doses de Consciência33. como sustentar o próximo nível?
nesse ep eu compartilhei os principais aprendizados e vivências em relação a como sustentar as novas realidades que quero criar <3 club vivaz…
Doses de Consciência32. sobre normalizar emoções ruins
é normal ter emoções ruins, mas não é normal normalizá-las ao ponto de deixar com que elas conduzam nossas vidas nesse ep, compartilhei um pouco do meu…
Doses de Consciência31. lembre-se de se render
esse ep foi 100% inspiração pós caminhada uma caminhada que me relembrou o quanto amparada eu sempre estive no mundo, e que, por isso, é seguro me render :)…
Doses de Consciência30. sobre aprender a descansar na vida
nesse ep eu compartilho alguns insights sobre o descansar por uma ótica diferente - não um repouso, um retiro ou um sono bem dormido, mas o descanso como…
Doses de Consciência29. autenticidade como caminho para confiança interna e sentido de vida
nesse ep, compartilho experiências recentes que me aproximaram de quem eu realmente sou e que me permitiram viver com mais autenticidade trago, na prática…
Doses de Consciência28. domine a si mesmo e deixe o mundo fluir
nesse ep eu compartilhei como tenho experienciado o autodomínio de verdade — não o controle excessivo sobre o mundo, mas o autodomínio interno para ver o mundo…
Doses de Consciência27. o que fazer quando se sentir perdido?
a única certeza da vida é que passaremos por momentos de incerteza, não porque a vida é ruim, mas porque a vida é impermanente, assim como nós quando você olha…
Doses de Consciência26. um lembrete para os momentos de caos
apesar de causar dor e confusão, esse ep é um lembrete que existem formas de lidar melhor com o caos inevitável da vida - se estivermos dispostos a mudar a…
Doses de Consciência25. como encerrar ciclos com mais leveza?
nesse ep, eu compartilhei algumas perspectivas e aprendizados que me fazem encerrar ciclos com mais clareza, paciência e leveza 🌀 Curso 8 Princípios da…
Doses de Consciência24. resultados rápidos: eles são pra você?
nesse episódio, eu compartilhei várias experiências pessoais que me fizeram ter uma nova percepção sobre a necessidade de ter resultados rápidos na vida. Essa…
Doses de Consciência23. o alquimista - principais insights
O livro O Alquimista chegou para mim no momento exato em que eu precisava dele. Não é um livro que dá falsas esperanças ou motivações breves, mas um livro que…
Doses de Consciência22. como o desenho humano te ajuda a manifestar com mais leveza? - Com Camila Martins
nesse ep, eu trouxe a Camila Martins, nossa primeira convidada no podcast e que trabalha com Desenho Humano — uma ferramenta de autoconhecimento que me ajudou…
Doses de Consciência21. como lidar com as preocupações excessivas?
Nesse ep eu compartilhei as principais ferramentas da psicologia e as experiências e percepções da espiritualidade que me ajudaram a reduzir o nível de…
Doses de Consciência20. autocobrança, pressa & afins
nesse ep eu compartilhei sobre os últimos acontecimentos da minha vida de uma forma muito aberta e honesta. Meu objetivo é mostrar que - mesmo com consciência…
Doses de Consciência19. energia feminina e masculina - como elas afetam nossa vida?
nesse ep, falo sobre como aprender a transitar entre as energias feminina e masculina é essencial para todas as áreas da vida. Essas energias influenciam…
Doses de Consciência18. as 7 leis espirituais do sucesso - lei do distanciamento
nesse ep eu falo sobre a Lei do Distanciamento do livro As 7 Leis Espirituais do Sucesso. Uma lei me trouxe mais leveza, liberdade e diversão — não só pra…
Doses de Consciência17. como usar o poder da percepção para mudar nossos dias?
nsse episódio eu compartilhei algumas ações para transformar a forma como você percebe a vida — seja na rotina, nos relacionamentos ou no campo espiritual…
Doses de Consciência16. como começar (e manter) o processo de evolução pessoal?
nesse ep eu respondi uma das caixinhas de perguntas do instagram, compartilhei sobre como começar e se manter na busca pela evolução pessoal através do…
Doses de Consciência15. Identifiquei uma crença limitante, e agora?
nesse ep eu respondi a dúvida de uma caixinha de perguntas sobre como trabalhar uma crença limitante - aqui, eu trouxe as minhas formas de lidar com elas…
Doses de Consciência14. é sobre o que você quer ou sobre como quer se sentir?
nesse ep eu compartilhei alguns insights e uma técnica da psicologia que vão te ajudar a responder a pergunta: eu quero isso ou quero o sentimento que isso me…
Doses de Consciência13. maturidade emocional para se relacionar
nesse ep, eu trouxe exemplos de imaturidade emocional em diferentes fases de um relacionamento — seja quando estamos conhecendo alguém, namorando ou já…
Doses de Consciência12. o que fazer quando a vida parece sem graça?
nesse ep eu falo sobre aquele sentimentozinho chato e recorrente de que tudo tá meio sem graça, como se nada fizesse muito sentido. Compartilhei alguns…
Doses de Consciência11. trabalho com propósito
nesse ep eu compartilho pontos essenciais pra quem se sente estagnado na vida profissional e quer (re)contruir uma carreira com propósito 🌀🤍 Grupo de Espera…
Doses de Consciência10. as 7 leis espirituais do sucesso
nesse ep eu escolhi falar sobre duas leis que aparecem no livro as 7 leis espirituais no sucesso do autor Deepak Chopra. Explorei a lei da potencialidade pura…
Doses de Consciência09. você merece o que deseja?
nesse ep eu falo sobre a diferença entre merecimento e permissão e como entender isso mudou os meus resultados. Não é um conhecimento fácil de se internalizar…
Doses de Consciência08. tenho dúvidas sobre o meu relacionamento: e agora?
Esse episódio foi feito pensando em quem está entrando em um relacionamento ou já está em um há mais tempo, mas que se sente desalinhado e em dúvida constante…
Doses de Consciência07. como resgatar a alegria da vida?
Nesse episódio eu compartilhei algumas coisas que me fizeram resgatar uma alegria muito genuína nos meus dias através de pequenos ajustes na lente pelo qual eu…
Doses de Consciência06. como fazer as coisas chegarem com mais facilidade na vida?
Nesse episódio eu compartilhei alguns insights que destravaram áreas da minha vida que estavam paradas a muito tempo. Compartilhei sobre criação da realidade e…
Doses de Consciência05. sair da onde nos causa dor também vai doer
nesse episódio compartilhei um pouco das reflexões que estão me ajudando a enfrentar os processos de mudança que eu quero e sei que preciso realizar (mas que…
Doses de Consciência04. Como melhorar nossa autoestima?
Nesse episódio, compartilho os pontos essenciais que transformaram minha jornada na construção de uma autoestima verdadeira. A maneira como nos percebemos e…
Doses de Consciência03. Práticas para uma vida mais leve
Nesse episódio, eu abordo algumas maneiras de pensar e fazer uma vida mais leve. Essa construção vai além de hábitos, mas de uma perspectiva nova sobre a nossa…
Doses de Consciência02. Comparação: como não deixar que ela nos domine?
Nesse episódio, eu abordo um dos maiores problemas da nossa geração: a comparação excessiva. Com as redes sociais, ficou cada vez mais difícil valorizar nossa…
Doses de Consciência01. Como lidar com uma rejeição?
Nesse primeiro episódio do Doses de Consciência, trago o tema "Rejeição", solicitado por uma seguidora no Instagram. O questionamento dela foi como lidar com…